O nascimento é o momento em que o Ser dá início à vida. Em cada respiração define-se a existência duma nova vida. Em cada Expiração há morte... E em cada Inspiração há vida. Cada momento da nossa vida é um Re Nascer. PROPÓSITO No nosso dia-a-dia não damos atenção a este pulsar constante de vida em nós. A esta respiração que traz movimento e renova a vida ao nosso Ser. Este retiro tem o propósito de tornar-se um momento de viragem... Uma tomada de consciência deste constante Re Nascer. Vamos Re Construir o nosso Ninho e cuidar do nosso Ovo.
VIVÊNCIAS SILÊNCIO Esta prática sugere um maior contacto íntimo, maior foco e clareza a nível mental, emocional, espiritual e energético. Durante o dia desta prática, estaremos sempre ao vosso dispor, da mesma forma que nos outros dias. Nunca ficarão sem apoio, embora ele possa ser dado, pedido e recebido sem palavras expressas através da comunicação verbal. Não é aconselhável ler livros ou estar em constante contacto com os outros. É tempo para contactar com o silêncio interno. Durante esta prática haverá atividades individuais que serão direcionadas no dia anterior. Será realizado durante 20Horas (aproximadamente) e é uma pratica necessária de cumprir.
JEJUM O Jejum é uma experiência praticada em muitas filosofias e religiões pelos mais diversos motivos. Neste retiro a proposta chega em jeito de maior contacto com o divino e controle mental da necessidade do alimento físico. Com o jejum possibilitamos ao corpo um estado de limpeza e expulsão do antigo e ao mesmo tempo, oferecemos um espaço vazio para o verdadeiro acolhimento do novo estado que vamos encontrar. Do vazio, brota a essência mais pura. Para quem nunca fez jejum, parece mais difícil do que realmente é. É uma questão de mente, mais do que de corpo. O nosso corpo aguenta sem o alimento e até agradece (quando não há qualquer doença física que o impeça ou dificulte). Cada um terá de ter o seu termómetro interno e sentir se realmente é possível fazer o jejum. Esta prática é uma proposta que não tem obrigatoriedade. Haverá durante o dia sumos naturais em horas determinadas. Será realizado durante 21Horas e é aconselhável. MEDITAÇÕES E VISUALIZAÇÕES Prática diária inserida nas vivências. As meditações serão realizadas na sala de meditação e também em contextos diferentes. Sentado, em pé, em movimento. RESPIRAÇÕES Respirar de forma consciente traz benefícios ao corpo, à mente e direciona as emoções. São propostas várias formas de respirar.
DEDICAÇÃO AO RE NASCER É um tempo para Re construir e Re significar o nosso Ninho e cuidar do nosso Ovo que irá Re Nascer MOVIMENTO DE DESPERTAR E ENTOAÇÃO DE MANTRAS O movimento é uma forma de expressão da Alma. Através do movimento e da dança, podem ser expressas palavras não ditas e continuados os gestos incompletos. Ao entoar mantras, criamos um campo em que auxiliamos a libertação da mente e das energias estagnadas. RITUAL DO FOLAR Amassar, fermentar e ver chegar à vida. O Folar como símbolo da oferenda a quem testemunha a nossa vida. DANÇAS Dançar é um Re Nascer do corpo. Haverá música e momentos vários de dança livre e inserida nas vivências. CAMINHADAS O Monte Costa é um local propício a caminhadas. Serão realizadas de forma livre e integradas nas vivências. CÍRCULO DE RE NASCIMENTO Momento de ser recebido no Re Nascimento HISTÓRIAS À FOGUEIRA À noite, serão realizadas as partilhas das vivências do dia, à fogueira, como zela a tradição.
FACILITADORA COLABORAÇÃO Sandra Bibi Margarida Nobre Psicoterapia Corporal, Terapia Emocional, PNL Coaching para Objetivos, Constelações, Viagens em Retiro. Estar na vida é uma curiosidade constante. Tanto que há para descobrir e quanto vai ficando ainda por desvendar. Cada momento é uma aprendizagem, é um véu que se destapa duma história a ser escrita. É a minha história e a tua e a de todos nós. Psicoterapeuta Somática em Biossíntese (estagiária). Especialização em Crianças e Jovens. Amante da natureza e gosto por viajar e conhecer novas gentes. Gulosa e com alguma "mão" para a doçaria. Tenho consciência que a evolução de cada Ser, é um processo contínuo e permanente e por isso me dedico a ele, de Corpo e Alma, em mim e com o outro....
O Monte Um horizonte a perder de vista, que nos desperta os sentidos e nos convida a entrar em contacto com a natureza que somos. Uma casa que respira e acolhe gerações de histórias, contadas aqui e ali, entre a cozinha, as lareiras, a mesa a porta que se abre e nos convida a ficar. Uma antiga casa de família onde todos se irão sentir naturalmente, na sua própria casa. Rita Raposo 966 721 233 ritaraposo.biossintese@gmail.com Sou Psicoterapeuta em Biossíntese e fui assistente de um grupo de Pós-Graduação, onde aprendi muito sobre as dinâmicas de grupo. Recebo no Monte Costa, desde há 6 anos grupos que procuram aqui o conforto, a ligação com a natureza e a energia que lhes permite fazerem o seu caminho com suporte e aconchego. Foi neste Monte que descobri que a cozinha é um lugar apaixonante, onde permito que a minha criatividade se expresse totalmente. Encontro na nutrição uma forma de cuidar o outro, quer no consultório, quer na cozinha.
DATAS E HORÁRIOS Chegada Quinta-feira, dia 24 de Março entre as 17h e as 19h Início das Vivências 19h30 Final das Vivências Domingo, dia 27, às 13h, seguido do Almoço de Celebração VALOR 220 Inscrição até dia 10/03/2016 190 por pessoa Leve um amigo 190 por pessoa INCLUI Vivências e material para as práticas Três noites quartos para três ou mais pessoas Dois pequenos-almoços Dois almoços Três jantares CONTATOS Sandra Bibi 932 555 597 sandrabibi@gmail.com Margarida Nobre 914 559 655 amargaridanobre@gmail.com Rita Raposo 966 721 233 ritaraposo.biossintese@gmail.com