BARRA QUA QUI SE Power Strech Power Strech Power Strech Box Circuit Box Circuit Box Circuit 11:00 Mix Dance Dança do Ventre Mix Dance Dança do Ventre Mix Dance 12:00 SALÃO ll 15:00 Abdominal Aerodance Abdominal Aerodance Abdominal Glúteo e Perna Glúteo e Perna Glúteo e Perna Abdominal Abdominal Abdominal Circuit. Train Circuit. Train Circuit. Train Body Performance Body Performance Body Performance Boxe Boxe Box Circuit Box Circuit 07:00 Step/ Step/ Step/ 08:00 GA GA GA Corpo em Movimento Corpo em Corpo em Movimento Movimento 11:00 Step/ Step/ Step/ Step/ Step/ SALÃO lv 12:00 AB and Strech AB and Strech 12:30 GA GA GA 13:30 15:00 Funcional Fight Funcional Fight Ginástica funcional Ginástica funcional Ginástica funcional 16:20 Jump Jump Global Global Global Global Global Body Trainning Body Trainning Global Global Global Global Global 07:00 08:00 12:00 15:00 RUNNING Seg e Qua: 10h / 17h / 21h Ter e Qui: 10h / 12h30 / 17h / 20h30 Sex: 10h / 17h / 20h Sáb e Dom: 11h Seg, Quae Sex:: 10h / 17h / 22h JIUJITSU Ter e Qui: 10h / 12h30 / 17h / 20h30 Sab: 11h30 e 12h30 Ter e Qui:18h15 às 19h PILATES Verificar horários no SAC. ARTÍSTICA NADO LIVRE HIDRO TENIS / VÔLEI / BEACH TENNIS FUTEBOL Seg e Qua: 08h às 11h / 15h às 20h Seg a Qui: 06h às 23h Sex: 06h às 22h Seg a Sex: 06h as 11h / 14h as 20h Seg a Qui: 11h às 14h / 20h as 22h Sex: 11h às 14h Seg, Qua e Sex: 07h / 08h / 09h / 10h / 11h / 12h / 17h30 / 18h30 Seg a Qui: 07h às 23h Sex: 07h às 22h Seg a Qui: 07h às 00h45 Sex: 07h às 22h Ter e Qui: 08h às 11h / 16h às 20h Sáb: 08h às 14h / 18h as 20h30 Dom: 09h às 13h Sáb e Feriados: 08h às 12h Ter e Qui: 07h / 08h / 10h / 11h / 12h / 18h Sáb: 08h às 20h Dom: 08h às 18h Sáb: 08h às 20h Dom: 08h às 18h
RECREIO QUA QUI SE 07:00 izada izada izada izada izada 08:00 izada GA izada GA izada Aulas de Ritmos Jump Aulas de Ritmos Jump Aulas de Ritmos 11:00 izada izada 12:00 Body Flex Body Flex Body Flex 14:00 izada izada izada izada izada 15:00 izada izada izada izada izada ARTÍSTICA 07:00 08:00 09:15 13:00 15:00 09h30 E 10h30 DOMINGO 10h 07:10 08:00 RUNNING 18:20 19:10 07:30 12:00 LUTAS Judo Judo 20:30 Seg a QuI: 06h as 23h Sex: 06h as 22h Sáb: 08h as 14h / 16h às 20h Dom: 09h as 13h TREINO ETERNO GRUPO DE CORRIDA Obs.: Verificar junto a recepção, local, dia e horário.
RESERVA DO PARQUE QUA QUI SE 07:00 7:45 19:45 20:30 09h e 09h45 As aulas terão duração de 45 minutos 6m a 2 anos 6 Meses a 2 anos 09:30 2 a 4 Anos (adaptados) (iniciantes) 4 a 6 Anos 10:30 (adaptados) (iniciantes) (adaptados) (iniciantes) 6 a 8 Anos 6 Meses a 2 anos 16:30 2 a 4 Anos 2 a 4 Anos 4 a 6 Anos 4 a 6 Anos 6 a 8 Anos 6 a 8 Anos As aulas de natação infantil terão duração de 30 minutos AQUÁTICA 07:00 Natação Natação 08:00 Natação Natação VÔLEI DE AREIA 9 a 12 Anos 9 a 12 Anos 13 a 17 Anos 13 a 17 Anos CONDICIONAMENTO TOTAL NA AREIA AVALIAÇÃO FUNCIONAL Seg a Sex: 06h às 22h Sáb: 09h às 18h Ter e Qui: 07h, 08h, 18h e 21h Ter e Qui: 18h às 21h Dom: 09h às 14h Feriados: 09h às 13h Sáb: 08h e 09h As avaliações funcionais terão duração de 30 min e deverão ser agendas previamente. Grade de atividades entrará em vigor a partir de 12/05/2014
MUNDO NOVO QUA QUI SE 07:00 08:00 11:00 Pilates Solo Fit Ball Master Prog. Master Prog Pilates Solo Fit Ball Master Prog Master Prog Fit Ball 20:30 Pilates Solo Pilates Solo Pilates Solo 09h 06:00 07:00 08:00 10h 07:00 08:00 08:30 09:30 AQUÁTICA 15:30 PréDomínio PréDomínio 16:30 PréDomínio PréDomínio 19:15 10h 07:00 08:00 08:15 Jazz Jazz DANÇA / YOGA 09:40 10:20 Jazz / Ballet Jazz / Ballet Jazz a partir de 12 anos Jazz a partir de 12 anos Ritmos Variados Ritmos Variados 16h às 18h Ritmos Variados 17:20 LUTAS 18:40 7 a 11 anos JiuJitsu 7 a 11 anos JiuJitsu 7 a 11 anos JiuJitsu RUNNING Ter e Qui: 17h FUTSAL VÔLEI Seg à Sex: 06h às 22h 5 a 8 anos Seg, Qua e Sex: 09h e 15h 7 a 10 anos Ter e Qui: 14h30 Sáb: 08h às 20h Dom e Feriados: 09h às 14h 9 a 11 anos Seg, Qua e Sex: 10h e 14h 11 a 14 anos Ter e Qui: 15h30 TÊNIS Ter e Qui:15h 9 a 15 anos Ter:10h 10 a 15 anos Ter e Qui:16h Acima de 15 anos Ter:09h / Qui:10h
SAINT MARTIN QUA QUI SE LOCALIZADA 08:00 RITMOS LATINOS ALONGAMENTO 07:30 YOGA 07:00 10h JUDÔ 10 a 13 anos 10 a 13 anos JIUJITSU a partir de 14 anos a partir de 14 anos BABY BALLET (30min) 2,5 a 3 anos 4 a 5 anos 2,5 a 3 anos 4 a 5 anos PRÉ BALLET (45min) JAZZ JAZZ/HIP HOP (75min) 18:15 6 a 7 anos 6 a 7 anos 8 A 10 anos 8 A 10 anos a partir de 11 anos a partir de 11 anos FUTEBOL 5 a 8 anos 5 a 8 anos VÔLEI HIDRO 07:30 08:30 a partir de 12 anos a partir de 12 anos MUAY THAI 16:30 12 a 17 anos 12 a 17 anos PILATES SOLO 14:30 ABDOMINAL EPRESS (30min) GLÚTEO EPRESS (30min) Ter e Qui: 21h Seg a Sex: 07h às 12h / 16h às 22h Sáb: 11h30 Sáb: 11h Sáb: 08h às 12h / 16h às 20h Dom e Feriados: 09h às 13h
RESERVA JARDIM QUA QUI SE HIDRO 08:00 07:00 08:45 (45 min) 20:45 09h15 e 11h CONDICIONAMENTO TOTAL 07:45 07:45 LOCALIZADA 19:45 10h 09:50 JUDÔ INFANTIL (50 min) 16:50 09:20 BALLET 16:30 17:10 JAZZ ALONGAMENTO 17:50 10 A 12 anos 10 A 12 anos 09:30 MI DANCE 08:00 HIDROBIKE GA 14:45 FUTSAL 20:30 10 a 12 anos 10 a 12 anos 09:30 PILATES SOLO MUAY THAI 15:00 até 17 anos até 17 anos : Quadras Poliesportivas Seg a Sex: 06h às 10h / 18h às 22h (Bloco 06) Seg a Sex: 06h às 22h (Bloco 05) Sáb: 09h às 12h Sáb: 09h às 17h Dom e Feriados: 09h às 13h VÔLEI DE QUADRA 20:30 Acima de 17 anos Acima de 17 anos 09:30 (adaptados) (adaptados) (iniciantes) (adaptados) (adaptados) 10:30 (iniciantes) (adaptados) (iniciantes) (adaptados) (adaptados) (adaptados) (iniciantes) (adaptados) (adaptados) (iniciantes) (adaptados) (iniciantes) (adaptados) AVALIAÇÃO FUNCIONAL Ter e Qui 7h às 10h / Seg e Qua 18h às 21h As avaliações funcionais terão duração de 30 min e deverão ser agendas previamente. Horários em vigor a partir de 12/05/2014.
ESPORTES ESCOLA DE TÊNIS QUA QUI SE 14h às 16h 15h às 17h 16h às 17h PréCompetição PréCompetição PréCompetição PréCompetição PréCompetição 17h às 18h TREINAMENTO FÍSICO QUA QUI SE 16h às 17h 17h às 18h 17h às 18h PréEquipe PréEquipe PréEquipe PréEquipe PréEquipe ESCOLA DE FUTTEBOL RIO SPORT/ GONÇALVES QUA QUI SE Mamadeira Mamadeira Pré Pré Pré Chupetinha Chupetinha Fraldinha Fraldinha Fraldinha Pré Pré Pré Pré Pré HORA ESCOLA DE FUTTEBOL FEMININO RIO SPORT SE Futebol Feminino Futebol Feminino Futebol Feminino Futebol Feminino