CADERNO DE ATIVIDADES ESPORTIVAS E CULTURAIS 2012

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Terezinha Pereira Affonso
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1 1 ESPORTIVAS E CULTURAIS 2012 A seguir apresentamos os horários das atividades esportivas e culturais do. Os horários, bem como as modalidades poderão sofrer alterações sem prévio aviso. As inscrições para a prática de qualquer modalidade deverão ser realizadas na Central de Relacionamento. última atualização São Paulo, 10/09/2012

Os horários, bem como as modalidades poderão sofrer alterações sem prévio aviso.

2 2 ACADEMIA / MUSCULAÇÃO - A PARTIR DOS 15 ANOS 2ª a 6ª feira 6h30 às 22h sábado 8h às 15h domingo 8h às 14h AULAS DE GINÁSTICA - FITNESS HORÁRIO/DIA 2ª feira SL 3ª feira SL 4ª feira SL 5ª feira SL 6ª feira SL 7h às 7h15 Along. 3 Along. 3 Along. 3 7h15 às 7h30 ABD 3 ABD 3 7h15 às 8h Mat.Pilates 3 Mat.Pilates 3 Mat.Pilates 3 7h30 às 8h15 Bike 1 Bike 1 8h às 8h45 Along. 3 Along. 3 Along. 3 8h às 9h Local 3 Local 3 8h15 às 9h Local 1 Local 1 8h45 às 9h ABD 3 ABD 3 ABD 3 9h às 9h30 Along. 1 Along. 1 9h às 9h45 Mat Pilates 3 Mat Pilates 3 Mat Pilates 3 9h às 9h45 Boxe 3 Boxe 3 9h45 às 10h30 Along. 3 Along. 3 Along. 3 15h às 15h45 Local 3 Local 3 T. Funcional 3 15h45 às 16h30 Boxe 3 C. de Ouro 3 Boxe 3 C. de Ouro 3 Local 3 16h30 às 16h45 ABD 3 ABD 3 ABD 3 16h45 às 17h Along 3 Along 3 Along 3 17h30 às 18h15 Boxe 3 17h45 às 18h30 Bike 1 Bike 1 18h15 às 19h Jump 3 Jump 3 Jump 3 18h30 às 19h15 Local 1 Local 1 18h30 às 19h15 Boxe 3 Boxe 3 19h às 19h15 ABD 3 ABD 3 ABD 3 19h15 às 19h30 ABD 3 ABD 3 19h15 às 19h45 Along. 3 Along. 3 19h15 às 20h Bike 1 Bike 1 Mat.Pilates 3 19h30 às 19h45 Along. 3 Along. 3 19h45 às 20h30 Mat.Pilates 3 Boxe 3 Mat.Pilates 3 Boxe 3 20h às 20h15 ABD 2 ABD 1 20h15 às 20h30 Along 2 Along 1 JUMP = Exercício cardiovascular envolvente e divertido, que utiliza um minitrampolim para execução dos movimentos. ABD = Abdominal / MAT PILATES = Tem como base os exercícios do método pilates proporcionando a reeducação postural, resistência, flexibilidade e desenvolvimento da consciência corporal por meio da integração do corpo e da mente. ALONGAMENTO FUNCIONAL = aula especialmente focada para o público veterano com ênfase nos exercícios de alongamento, equilíbrio, habilidades motoras importantes para manutenção das atividades diárias. TREINAMENTO FUNCIONAL = aula desafiadora estimulante que utiliza dinâmicas e materiais variados para melhoria do condicionamento cardiorespiratório e neuromuscular Alto gasto calórico destinado ao público masculino e feminino. CLUBE DE OURO = Aula direcionada ao público da melhor idade com o objetivo de trabalhar: força, alongamento, flexibilidade, equilibrio e condicionamento geral. BOXE= Aula de alta queima calorica, tonifica a musculatura de membro superiores e inferiores e trabalho de condicionamento físico geral. Os horários de aula, assim como o quadro de professores, podem sofrer alterações sem prévio aviso.

1 Along. 1 9h às 9h45 Mat Pilates 3 Mat Pilates 3 Mat Pilates 3 9h às 9h45 Boxe 3 Boxe 3 9h45 às 10h30 Along. 3 Along. 3 Along. 3 15h às 15h45 Local 3 Local 3 T. Funcional 3 15h45 às 16h30 Boxe 3 C.

3 3 BASQUETE 4ª feira Quadrinha 20h às 21h30 6ª feira Ginásio 20h às 21h30 de 8 a 13 anos de 14 a 17 anos de 8 a 13 anos de 14 a 17 anos CORRIDA / CAMINHADA / TRIATLON - A PARTIR DE 14 ANOS 3ª e 5ª feira 17h às 20h 2ª feira 7h30 às 10h 4ª feira 7h às 10h sábado 8h às 10h - Local USP / ESCOLA DE ESPORTES - AULAS DE 3ª E 5ª FEIRA 9h às 10h 9h às 10h 10h às 11h 10h15 às 11h 15h às 15h45 16h às 17h 16h às 17h 5 e 6 anos 7 a 10 anos 9 a 12 anos - Mix Esportivo 3 a 4 anos 3 a 4 anos 5 a 7 anos 7 a 10 anos FUTSAL - AULAS DE 2ª E 4ª FEIRA 9h às 10h Sub 11 (nascidos em 2001 e 2002) 10h às 11h Iniciante (a partir dos 6 anos) 14h30 às 15h15 Iniciante (a partir dos 6 anos) 15h15 às 16h15 Sub 11 (nascidos em 2001 e 2002) 16h15 às 17h15 Sub 13 (nascidos em 1999 e 2000) FUTSAL TREINAMENTO - AULAS DE 6ª FEIRA 14h30 às 15h30 Treinamento de Goleiro 16h às 17h30 Sub 15 17h30 às 19h Sub 13 19h às 20h Sub 11

16h às 17h 5 e 6 anos 7 a 10 anos 9 a 12 anos - Mix Esportivo 3 a 4 anos 3 a 4 anos 5 a 7 anos 7 a 10 anos FUTSAL - AULAS DE 2ª E 4ª FEIRA 9h às 10h Sub 11 (nascidos em 2001 e 2002) 10h às 11h

4 4 FUTEBOL SOCIETY - AULAS DE 3ª E 5ª FEIRA 9h às 10h Sub 11 (nascidos em 2001 e 2002) 10h15 às 11h Iniciante (a partir dos 6 anos) 14h30 às 15h15 Iniciante (a partir dos 6 anos) 15h15 às 16h15 Sub 11 (nascidos em 2001 e 2002) 16h15 às 17h15 Sub 13 (nascidos em 1999 e 2000) 17h15 às 18h45 Sub 15 e Sub 17 (nascidos entre 1995 e 1998) 18h45 às 19h30 Misto (fem. e masc. a partir de 6 anos) FUTEBOL SOCIETY - RACHA 3ª feira 20h às 22h Jovens 4ª feira 16h às 17h30 Xô Bengala (acima de 60 anos 4ª feira 17h30 às 21h Veteranos 5ª feira 19h45 às 22h Veteranos 2ª feira 19h às 22h Jogos Amistosos / Oficiais sábado 14h às 16h Jovens 16h às 18h Veteranos domingo 8h15 às 10h30 Veteranos GINÁSTICA ARTÍSTICA - DE 5 A 14 ANOS 2ª, 4ª e 6ª feira 8h às 9h30 9h40 às 11h10 15h às 16h30 16h30 às 18h 18h15 às 19h45 Treinamento Iniciante Treinamento/Iniciante Treinamento/Iniciante Iniciantes/Seleção JUDÔ - AULAS REALIZADAS NO SALÃO NOBRE 2ª e 4ª feira 6ª feira 10h15 às 11h15 18h às 19h 19h às 20h 20h às 21h30 10h15 às 11h15 18h30 às 19h30 19h30 às 20h30 de 4 a 11 anos de 4 a 11 anos de 11 a 14 anos adulto a partir de 14 anos de 4 a 11 anos de 11 a 14 anos adulto a partir de 14 anos HANDEBOL 3ª e 5ª feira 18h às 18h45 de 8 a 12 anos - feminino e masculino

a partir de 6 anos) FUTEBOL SOCIETY - RACHA 3ª feira 20h às 22h Jovens 4ª feira 16h às 17h30 Xô Bengala (acima de 60 anos 4ª feira 17h30 às 21h Veteranos 5ª feira 19h45 às 22h Veteranos 2ª feira 19h

5 5 KARATÊ - SALÃO NOBRE 3ª e 5ª feira 18h às 19h 19h às 20h 7 a 12 anos a partir de 13 anos HIDROGINÁSTICA - A PARTIR DOS 13 ANOS Por semana 1 x R$ 42,50-2 x R$ 69,00-3 x R$ 99,00-4 x R$ 128,00-5 x R$ 160,00 Aulas a partir das 7h - consultar a grade de horário na Central de Relacionamento NATAÇÃO- A PARTIR DOS 2 ANOS Por semana 1 x R$ 42,50-2 x R$ 69,00-3 x R$ 99,00-4 x R$ 128,00-5 x R$ 160,00 Aulas a partir das 7h - consultar a grade de horário na Central de Relacionamento SAUNA- A PARTIR DOS 18 ANOS MASCULINA 3ª feira 9h às 13h 4ª feira 17h às 21h FEMININA 5ª feira 15h às 21h 6ª feira 17h às 21h30 sábado 17h às 20h 10h30 às 17h domingo e feriado 8h às 13h Valores: Sauna - R$ 5,00 Sauna Remido - R$ 5,00 Kit Sauna (Remido e Não Remido) R$ 5,00 Toalha de Banho - R$ 3,00 O uso do kit sauna é opcional. A ficha para o uso da sauna está a venda na Central de Relacionamento. SNOOKER- A PARTIR DOS 18 ANOS 3ª e 5ª feira 7h às 20h 4ª e 6ª feira 15h às 20h

Aulas a partir das 7h - consultar a grade de horário na Central de Relacionamento SAUNA- A PARTIR DOS 18 ANOS MASCULINA 3ª feira 9h às 13h 4ª feira 17h às 21h FEMININA 5ª feira 15h às 21h 6ª feira

6 6 TÊNIS - *VALOR MENSAL POR ALUNO Período Tipo Tempo Valor Mensal Individual 30 min R$ 99,00 * Grupo 1 hora R$ 99,00 Diurno * Dupla 30 min R$ 66,00 * Escolinha (a partir de 6 anos) 1 hora R$ 39,00 * Treinamento (Infantojuvenil) 1 hora R$ 66,00 Individual 30 min R$ 120,00 Noturno * Grupo 1 hora R$ 120,00 * Dupla 30 min R$ 85,00 VOLEIBOL - EQUIPES 2ª e 4ª feira 18h às 19h30 Infantil de 13 a 16 anos - feminino 19h30 às 21h Nível C - feminino 2ª feira 21h às 22h Vôlei masculino 7h30 às 9h Nível E2 - feminino 9h30 às 11h Nível C2 - feminino 3ª e 5ª feira 14h30 às 16h Prémirim de 10 a 13 anos - feminino 17h às 18h Prémirim de 10 a 13 anos - masculino 19h às 20h30 Nível E2 - feminino 20h30 às 22h Nível D2 - feminino 4ª e 6ª feira 07h30 às 09h Aula de vôlei YÔGA - A PARTIR DOS 14 ANOS 9h às 10h Sala 1 2ª e 4ª feira 16h30 às 17h30 Sala 1 20h30 às 21h30 Sala 3 3ª e 5ª feira 19h15 às 20h15 Salão Restaurante AULAS DE VIOLÃO ATIVIDADES CULTURAIS Turma Local Dia Horário Iniciante Sala 2 6ª feira e sábado 14h30 às 15h30 Intermediário Sala 2 6ª feira e sábado 15h30 às 16h30 Avançado Sala 2 6ª feira e sábado 16h30 às 17h30 OBS.: Idade a partir de 8 anos, jovens e adultos. Trazer o violão para as aulas. AULAS DE TEATRO 2ª feira 18h30 às 20h30 Restaurante Teatro Infantil - de 12 a 18 anos

anos - feminino 19h30 às 21h Nível C - feminino 2ª feira 21h às 22h Vôlei masculino 7h30 às 9h Nível E2 - feminino 9h30 às 11h Nível C2 - feminino 3ª e 5ª feira 14h30 às 16h Prémirim de 10 a 13 anos

7 7 BRINQUEDOTECA 2ª a 5ª feira - das 8h às 18h30 6ª feira - das 8h às 20h sáb e dom - das 9h às 18h CORAL 4ª feira a partir das 20h30 local: Sede CURSO DE DESENHO 3ª feira a partir das 19h30 local: Sede MOVIMENTO CONSCIENTE - A PARTIR DOS 14 ANOS 2ª feira 19h30 às 21h Sala 3 DANÇA Turma Dia Horário Idade Sala Iniciação a Dança 2ª e 4ª 9h às 9h45 5 a 7 anos 2 Iniciação a Dança 2ª e 4ª 14h15 às 15h 5 a 7 anos 2 Balé Infantil 1 Iniciante 2ª e 4ª 09h45 às 10h30 7 a 10 anos 2 Balé Infantil 2 2ª e 4ª 10h30 às 11h15 8 a 10 anos 2 Balé Infantil 2ª e 4ª 15h às 15h45 7 a 10 anos 2 Jazz Adulto 3ª e 5ª 9h15 às 10h15 a partir dos 14 anos 2 Jazz Infantil 3ª e 5ª 10h15 às 11h15 7 a 9 anos 2 Jazz Pré-Juvenil 3ª e 5ª 14h30 às 15h30 8 a 12 anos 2 Jazz Pré-Juvenil 2 3ª e 5ª 15h30 às 16h30 10 a 12 anos 2 Jazz Juvenil 1 3ª e 5ª 16h30 às 17h30 a partir dos 12 anos 2 Jazz Juvenil 2 3ª e 5ª 17h30 às 18h30 a partir dos 13 anos 1 Flamenco Intermediário 2 3ª e 5ª 18h30 às 19h15 a partir dos 13 anos 2 Flamenco Intermediário 1 3ª e 5ª 19h15 às 20h a partir dos 13 anos 2 Sapateado Iniciante 6ª 17h30 às 18h30 5 a 9 anos 2 Sapateado Intermediário 6ª 18h30 às 19h30 7 a 9 anos 2 Sapateado Juvenil/adulto 2ª 17h30 às 18h30 a partir dos 12 anos 2 Dança do Ventre Intermediário 3ª 20h às 21h30 a partir dos 13 anos 1 Dança do Ventre Básico 4ª 19h às 20h30 a partir dos 13 anos 2 Dança de Salão para Mulheres 4ª 19h às 19h45 a partir dos 13 anos 1 Dança de Salão para Mulheres 4ª 19h45 às 20h30 a partir dos 13 anos 1 Dança de Salão Intermediário 1 6ª 19h às 20h30 a partir dos 13 anos 1 Dança de Salão Intermediário 2 6ª 20h30 às 22h a partir dos 13 anos 1 Acrobacia Aérea & Dança 3ª e 5ª 13h15 às 14h45 a partir dos 9 anos O. Molles Acrobacia Aérea & Dança 3ª e 5ª 20h às 21h30 a partir dos 9 anos O.Molles

15h 5 a 7 anos 2 Balé Infantil 1 Iniciante 2ª e 4ª 09h45 às 10h30 7 a 10 anos 2 Balé Infantil 2 2ª e 4ª 10h30 às 11h15 8 a 10 anos 2 Balé Infantil 2ª e 4ª 15h às 15h45 7 a 10 anos 2 Jazz Adulto 3ª e

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