PÓS-GRADUAÇÃO EM TREINAMENTO FUNCIONAL Instituição Certificadora: FALC Faculdade da Aldeia de Carapicuíba Amparo Legal: Resolução CNE CES 1 2001/ 2007 Carga Horária: 460h Período de Duração: 12 meses (01 ano) Objetivo Geral: Oferecer suporte real ao profissional para que o mesmo se utilize do treinamento funcional como ferramenta de trabalho em diversos segmentos da sociedade. Objetivos Específicos: Qualificar profissionais nas diferentes áreas para que possam aplicar os diversos conceitos na área de Treinamento Funcional, elaborando programas de condicionamento físico, reabilitação e treinamento, além de atuar na formação de recursos humanos, como chefe de equipes multidisciplinares e permitir o desenvolvimento de projetos de pesquisa na área citada, enfim, inovando a área do Treinamento Funcional. Público Alvo: Graduados nas mais diversas áreas, tais como: Educação Física, Esporte, Fisioterapia, Nutrição, Terapia Ocupacional e Medicina Esportiva. 1
MATRIZ CURRICULAR Disciplinas Carga horária Fisiologia do Exercício Biomecânica e o Movimento Introdução ao Treinamento Funcional Metodologia da Pesquisa I (Orientação para Monografia I) Planejamento e Organização do Treinamento Funcional Aplicabilidade do Treinamento Funcional Treinamento Funcional para academias e personal training Treinamento Funcional para indivíduos sedentários e condicionados Treinamento Funcional para idosos Treinamento Funcional para grupos especiais Metodologia da Pesquisa II (Orientação para Monografia II) Treinamento Funcional e Saúde Estudo Individual ou em Grupo (Fora de Sala de Aula) Carga Horária Total 50 h 15 h 15 h 60 h 460 h 2
EMENTÁRIO DAS DISCIPLINAS DO CURSO FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO EMENTA: Bioenergética. Metabolismo do Exercício. Nutrição. Fisiologia Cardiovascular. Fisiologia Respiratória. Neurofisiologia. Fisiologia Endócrina e Muscular. Avaliação da Aptidão Física e Motora. Treinamento Físico. Exercício em Condições e para Grupos Especiais: Crianças, Idosos, Grávidas; Diabéticos; Hipertensos; Cardiopatas; Pessoas com deficiência física; Obesos. BIOMECÂNICA E O MOVIMENTO EMENTA: Fundamentos de Cinesiologia e Biomecânica. Fisiologia Neuromuscular e o movimento. Biomecânica aplicada aos exercícios funcionais. O corpo em movimento. INTRODUÇÃO AO TREINAMENTO FUNCIONAL EMENTA: Bases conceituais referentes ao treinamento funcional. Métodos de treinamento para aprimoramento da funcionalidade dos diferentes sistemas orgânicos e sua aplicabilidade nas mais diferentes situações. Avaliação do treinamento funcional e o desenvolvimento motor. METODOLOGIA DA PESQUISA I/II EMENTA: Embasamento em teorias e práticas capazes de instrumentalizar a compreensão e a identificação da importância do conhecimento científico para a elaboração de trabalhos acadêmicos, artigos, seminários, projetos de pesquisa e trabalhos de conclusão de curso/monografias. Processos e técnicas de elaboração do trabalho científico: pesquisa, documentação, projeto e relatório de pesquisa; Elaboração de monografia. 3
PLANEJAMENTO E ORGANIZAÇÃO DO TREINAMENTO FUNCIONAL EMENTA: Como planejar e organizar o treinamento funcional em diferentes ambientes e diferentes grupos. Princípios do Treinamento. Carga de Treino. Periodização referente ao Treinamento Funcional. APLICABILIDADE DO TREINAMENTO FUNCIONAL EMENTA: Aplicação do Treinamento Funcional para o desenvolvimento de força, potência, velocidade e resistência. Aplicação do Treinamento Funcional na reabilitação de lesões musculares e articulares. Aplicação do Treinamento Funcional para evitar sedentarismo e problemas diversos. TREINAMENTO FUNCIONAL PARA ACADEMIAS E PERSONAL TRAINING EMENTA: Fundamentos e Estruturação do Treinamento Funcional para academias e personal training. Descrição e Interpretação de exercícios com e sem materiais. Alongamento e flexibilidade. Definições e Aplicações Práticas. TREINAMENTO FUNCIONAL PARA INDIVÍDUOS SEDENTÁRIOS E CONDICIONADOS EMENTA: Fundamentos e Estruturação do Treinamento Funcional para indivíduos sedentários e condicionados. Exigências do dia a dia e o surgimento do estresse/ansiedade. Sedentarismo como fator de morbidade e mortalidade. A importância do corpo estar em movimento. Programas distintos voltados ao indivíduo sedentário. TREINAMENTO FUNCIONAL PARA IDOSOS EMENTA: Fundamentos e Estruturação do Treinamento Funcional para idosos. Benefícios do treinamento funcional para os idosos. Medidas de avaliação para idosos e prescrição de exercício físico. TREINAMENTO FUNCIONAL PARA GRUPOS ESPECIAIS EMENTA: Fundamentos e Estruturação do Treinamento Funcional para indivíduos especiais. Programa de Atividades adaptadas para grupos diferenciados: obesos, cardíacos, gestantes, asmáticos, deficientes e outros. Indicações, contra -indicações e aplicação médica. Implementação de equipamentos e espaço físico. 4
TREINAMENTO FUNCIONAL E SAÚDE EMENTA: Inovando o Treinamento Funcional. Trabalho do Treinamento Funcional para Prevenção, Promoção e Reabilitação da Saúde. Treinamento Funcional como medida profilática. A questão da Fadiga Organizacional, Ambiente de Trabalho e Responsabilidade Social para a saúde. ESTUDO INDIVIDUAL OU EM GRUPO (FORA DE SALA DE AULA) Ementa: Horas destinadas a estudos individuais ou em grupos para discussão, pesquisa, absorção e melhor aprendizagem, referente ao conteúdo das disciplinas ministradas e/ou desenvolvimento da monografia (individual). 5
BIBLIOGRAFIA DE APOIO BOSSI, L. C. Treinamento Funcional na Musculação. São Paulo: Phorte, 2011. CAMPOS, M. A. & NETO, B. C. Treinamento Funcional Resistido: para Melhoria da Capacidade Funcional e Reabilitação de Lesões Musculoesqueléticas. Rio de Janeiro: Revinter, 2004. LIMA, C. S.; PINTO, R. S. Cinesiologia e Musculação Porto Alegre: Artmed, 2006. MARTINS, João Carlos Bouzas. Avaliação Prescrição de Atividades Físicas: guia prático. Rio de Janeiro: Shape. 2003. Mc ARDLE, Willian D.; KATCH, Frank I.; KATCH Victor L. Fundamentos de Fisiologia do Exercício. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2002. NIEMAN, David C. Exercício e Saúde. São Paulo: Manole, 1999. PAPALIA, Diane E. Desenvolvimento Humano. Porto Alegre: Artmed. 2006. SIMÃO, R. Fisiologia Prescrição de Exercícios para Grupos Especiais São Paulo: Phorte, 2004. VERDERI, Érica. Treinamento funcional com bola. São Paulo: Phorte, 2008. 6