MODELO FORMATIVO. DATA DE INíCIO / FIM / HORARIO Manhã - 9:00 às 13:00 Tarde - 14:00 às 18:00 INVESTIMENTO FORMADOR

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1 METABOLIC TRAINING: ESTRATéGIAS PARA PERDA DE PESO (MAR 2016) - PORTO A perda de peso está entre os principais objetivos para procurar a ajuda de um profissional mas é, ao mesmo tempo, um dos mais difíceis de alcançar Em Metabolic Training: Estratégias para Perda de Peso, irá ficar a conhecer diferentes estratégias e metodologias para intervir nesta área. FORMADOR DAVID GASPAR David Gaspar, Licenciado em Desporto e Bem-Estar (IPL), é um profissional rigoroso que conjuga o saber com a prática. Certificado pela ACE (American Council Exercise) e sempre trabalhou no mercado de treino de alto rendimento, exercício e saúde. MODELO FORMATIVO Curso DATA DE INíCIO / FIM / HORARIO Manhã - 9:00 às 13:00 Tarde - 14:00 às 18:00 DESTINATARIOS #Fisioterapeuta, #Desporto INVESTIMENTO LOCALIZAçãO Cross Fit Matosinhos Formação Certificada

2 PORQUê ESTE CURSO? Adquira as melhores estratégias para garantir resultados seguros, duradouras e eficazes na perda de peso Integre a periodização e planificação do treino na perda de peso Escolha o melhor treino para o seu cliente: funcional, força, ou resistência cardiovascular Treine e prepare o seu cliente para o dia-a-dia enquanto trabalha o objetivo de perda de peso; Saiba lidar com alguns dos problemas silenciosos (resistência ou sensibilidade à insulina; alteração no nível de cortisol; ) associados aos fatores metabólicos e hormonais Contorne as objeções (emocionais, culturais e de personalidade) mais comuns à prática de exercício Ofereça um serviço hoje procurado por milhares de clientes e esteja um passo à frente da concorrência. OBJETIVOS Objetivos gerais: Com este curso pretende garantir-se que os participantes sejam capazes de perceber a dinâmica do Treino Metabolico, conseguindo fazer uma Avaliação geral de planificação tendo em vista a perda de peso. Objetivos específicos: Conhecer conceitos básicos de nutrição direcionada à perda de peso; Conhecer e entender os princípios básicos da prescrição e treino; Tornar apto o formando a Planificar e Periodizar o treino para um cliente / atleta direcionado à perda de peso; Perceber a relevância do treino funcional no processo da perda de peso; Dominar os fundamentos básicos da avaliação postural, biomecânica, desequilíbrios musculares bem como a ligação que tem na perda de peso; Saber adaptar o treino aos mais diversos tipos de cliente tendo em conta o ponto de vista emocional e personalidade; Melhorar a condição física em geral para que o cliente sinta uma maior autoconfiança, consiga superar qualquer desafio diário e encare o treino como parte integrante do seu dia-a-dia; Ter acesso a fichas de diagnóstico, estratificação de risco, postural, biomecânico e de emocional / personalidade.

3 PROGRAMA Dia 1 Apresentação e Introdução Conceitos Teóricos: Princípios e fundamentos base de Nutrição; Estratégias nutricionais para perda de peso; Aspetos genéticos e hormonais; Guidelines de avaliação e prescrição de exercício para a perda de peso; Estudos de caso; Conceitos práticos: Diferentes metodologias de treino e materiais para a perda de peso; Avaliação postural, biomecânica e desequilíbrios musculares associados à perda de peso; Dia 2 Conceitos teóricos: Influência do perfil psicológico e de personalidade no processo de perda de peso; Periodização e planificação de treino direcionada para a perda de peso; Treino funcional Vs. treino de força Vs. treino de resistência cardiovascular; Estudos de caso Conceitos práticos: Diferentes metodologias de treino e materiais para a perda de peso; Análise de movimentos de força base essenciais à perda de peso

4 QUAIS OS DESTINATáRIOS DESTE CURSO? Licenciados em Fisioterapia e Desporto/ Educação Física, Personal Trainers, Instrutores de Musculação e Cardio Fitness e Instrutores de Aulas de Grupo; assim como Treinadores que possuam o Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF - antiga Cédula PROCAFD). SAIBA MAIS SOBRE ESTE TEMA Acha viável pedir a uma mulher adulta que nunca praticou exercício que vá para o ginásio fazer X séries de Y exercícios de musculação 5 dias por semana? A verdade é que o mais provável é de ela se sinta desmotivada, frustrada e que rapidamente desista São muitas as variáveis ambientais e intra/ inter sujeito que um profissional tem de ter em conta para acompanhar um cliente no processo de perda de peso ou emagrecimento, sendo que entre eles de destacam os fatores nutricionais e energéticos, balanço hormonal e metabólico, e aspetos psicológicos e culturais. A somar a isto, é também preciso considerar a contrainformação, modas e crenças! Face a esta variabilidade é essencial que o profissional saiba exatamente o que avaliar e como intervir. Assim, neste curso ficará a conhecer os treinos mais eficazes, contudo sem nunca descurar a saúde e bem-estar geral do indivíduo aliás, esta tem de ser invariavelmente o maior foco do profissional. O QUE INCLUI A INSCRIçãO? 16 horas de formac?a?o Material de apoio ao Curso (em Português) Certificado de registo profissional (DGERT) 3,2 UC (Unidades de Crédito) relativas ao Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF) Seguro de acidentes pessoais em vigor durante a formação Coffee-breaks

5 CERTIFICAçãO IPDJ Este curso atribui 3,2 UC (Unidades de Crédito) relativos ao Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF), assim como Certificado de participação Bwizer com creditação IPDJ NOTAS IMPORTANTES Os participantes deverão trazer roupa confortável (t-shirt/polo ou top e calções) e sapatilhas adequadas que lhes permita treinar todas as técnicas. Deverão ainda trazer uma toalha.