EM PERSONAL TRAINING (OUT 2016) - PORTO

Transcrição

1 PóS-GRADUAçãO/ESPECIALIZAçãO EM PERSONAL TRAINING (OUT 2016) - PORTO Um curso de Personal Training desenhado para dar ao PT as bases de que necessita para poder oferecer o melhor acompanhamento possível aos seus clientes. Apresenta um total de 100 horas e ainda 40 horas de estágio opcional para consolidar conhecimentos. FORMADOR ANTóNIO PEDRO MENDES António Pedro Mendes é licenciado em Ciências da Nutrição pela Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto, encontrando-se neste momento a fazer o Doutoramento em Nutrição Clínica na mesma instituição. FORMADOR PEDRO FONTES Pedro Fontes iniciou a sua formação na área do Desporto e Fitness, passou pela Fisioterapia e concluiu ainda uma pós-graduação/especialização na FMUP sobre Reabilitação em Medicina do Exercício e do Desporto. FORMADOR PEDRO QUADRADO Licenciado em Educação Física e Desporto, e ainda Pós-Graduado em Reabilitação em Medicina do Exercício e Desporto pela FMUP. É Personal Trainer e ainda instrutor de diversas aulas de grupo como RPM, Pilates ou Treino Funcional. FORMADOR JOSé ALVES Licenciado em Educação Física e Desporto, é ainda Mestre em ensino da Educação Física nos ensinos básico e secundário. Atualmente, a sua atividade profissional centra-se na direção técnica do Inspire Studio, Fitness & Pilates Studio.

2 FORMADOR NUNO CERQUEIRA Licenciado em Educação Física e Desporto pela FADEUP, tem formação complementar em Técnicas de Vendas e Coaching. É ainda Personal Trainer e tem vasta experiência na área, tendo trabalhado em diferentes contextos. MODELO FORMATIVO Pós-Graduação DATA DE INíCIO / FIM / HORARIO Sextas e Sábados à tarde - 14:30 às 18:30 INVESTIMENTO LOCALIZAçãO Bwizer / Universidade Lusófona do Porto Formação Certificada

3 FACILIDADES DE PAGAMENTO O pagamento da Pós-Graduação em Personal Training pode ser realizado através de duas modalidades: Pronto pagamento do valor total do curso - pagamento do valor apresentado na página do curso, consoante o prazo em que se realiza a inscrição Pagamento em prestações - esta opção implica o pagamento da primeira parcela por transferência bancária ou referência multibanco, até ao final do dia útil seguinte à inscrição, e as restantes 6 prestações por Débito Direto em Conta ao dia 1 de cada mês (iniciando-se em Novembro), até perfazer o valor total do curso. Neste caso, o valor fixo de cada prestação é de 149, independentemente do prazo da inscrição. Caso pretenda optar por esta modalidade deverá enviar um para o [email protected] expondo a sua vontade. CREDITAçãO Com a conclusão deste curso, o formando terá acesso a: Grau de Pós-Graduado/Especialista em Personal Training pela Universidade Lusófona do Porto, conferente de 12,5 ECTS 20 Unidades de Crédito relativas ao Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF) Certificado de registo profissional (DGERT)

4 OBJETIVOS Objetivos Gerais: No final da Pós-Graduação os alunos deverão estar aptos a acompanhar de forma personalizada os clientes, estando conscientes das bases fundamentais para a avaliação e prescrição de exercício, garantindo treinos à medida das necessidades de cada um. Objetivos Específicos: Recordar conceitos de anatomofisiologia e biomecânica Compreender em que consiste uma avaliação global e sistematizada do indivíduo Perceber os princípios fisiológicos e metodológicos do treino e os diferentes métodos de treino e variáveis Prescrever planos de exercícios adaptados às necessidades de cada indivíduo Avaliar e prescrever exercício a populações especiais Compreender as bases da nutrição desportiva Adquirir competências de Coaching Utilizar competências de Marketing Pessoal e skills em vendas PROGRAMA Anatomofisiologia Estrutura e Funcionamento da Célula e Organização dos Tecidos Biomecânica Bioenergética / Cinesiologia Referências e Terminologia Anatómica do Movimento Anatomofisiologia Conceitos, Fundamentos do Sistema e Princípios Esquelético da Biomecânica Anatomofisiologia Cinética e cinemática do Sistema Articular Anatomofisiologia Mecânica do sistema do Sistema músculo-esquelético Nervoso Anatomofisiologia Biomecânica articular do Sistema Cardiorrespiratório Anatomofisiologia Análise biomecânica do dos Sistema movimentos Muscular Tipos de fibras musculares Fatores Adaptações Miopatia Fadiga Eletromiografia Tipos de contração muscular Condicionantes que Neuromusculares do / Biomecânica aplicada ao treino de força e condição Mecanismo físicada contração muscular da influenciam ao Exercício Bases Mecanismos de lesão e prevenção Fisiologia Muscular Capacidade ao treino fisiológicas Tipos de trabalho muscular de força aumento anaeróbio dos Gerar momentânea da processos Avaliação Física Força força de pelo recuperação Anamnese /Comunicação treino Avaliação Quantitativa e Avaliação Qualitativa Avaliação Antropométrica Avaliação força muscular Avaliação capacidade CV Avaliação flexibilidade Avaliação Postural Avaliação Funcional Métodos de Avaliação das Componentes Neuromusculares

5 Método de Análise Articular e Muscular Prescrição do Exercício / Análise das Necessidades Princípios Fisiológicos e Metodológicos do Treino Periodização do treino de força (macro, meso e microciclo e sessão de treino) Princípios Gerais de um Programa de Treino Otimizando a Componente Neuromuscular Princípios básicos de treino (metodológicos e biológicos) Execução e Formas de Organização para o Treino de Força / Sistemas de treino Métodos de Treino e Variáveis Métodos de treino Variáveis do treino A sessão de treino O Microciclo Variáveis Básicas de um Programa de Treino Tipos de Resistências e Materiais Prescrição de Exercício Físico Bases Anatomofisiológicas do treino de força Conceito de Força Muscular e Tipos de Força Classificação das Componentes Neuromusculares Considerações sobre Treino da força Variantes e aspetos que influenciam a magnitude dos aumentos da: Força máxima, Hipertrofia Muscular, Força rápida ou Potência, Resistência Flexibilidade e Alongamentos Fadiga e Recuperação Exercícios que solicitam os diferentes grupos musculares Avaliação e Prescrição de Exercício Físico para Populações Especiais DCV / Hipertensão Doenças metabólicas Grávidas Osteoporose Patologias reumáticas Patologias respiratórias População sénior Crianças e jovens Patologias da Coluna Vertebral Depressão Neoplasias Joelho Interação Medicina-Exercício Físico Nutrição Desportiva Serviço de Personal Training

6 O profissional PT (profissionalismo, deontologia, ética) - Hard skills e Soft skills O Wellness Coach Público alvo / Segmentação Estratégias de comunicação Marketing Pessoal Gestão carteira de cliente Estágio em contexto de trabalho (opcional)

7 ESTáGIOS A Bwizer compromete-se a criar a oportunidade de colocar formandos deste curso em contacto directo com ginásios, para que estes façam um Estágio, no próprio ginásio. Esta oportunidade será proporcionada aos formandos que apresentem a respectiva candidatura ; tenham concluído a formação com melhor classificação; e preencham as demais condições exigíveis, incluindo as do ginásio onde realizarão o Estágio. As condições do Estágio serão variáveis, de acordo com a disponibilidade do clube e performance do Estagiário. Todas as despesas inerentes à realização do Estágio serão da responsabilidade do formando, assim como quaisquer ocorrências que possam acontecer ao longo da duração do Estágio O QUE INCLUI A INSCRIçãO? 100 horas de formação 40 horas de estágio (opcional) Certificado de registo profissional (DGERT) Certificado conferente do grau de Pós-Graduado pela Universidade Lusófona do Porto (12,5 ECTS) 20 Unidades de Crédito relativas ao Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF) Certificado de participação Bwizer com creditação IPDJ Seguro de acidentes pessoais vigente durante o curso Coffee-breaks

8 SAIBA MAIS SOBRE ESTE TEMA Exclusivo, Motivador e Personalizado - não é num treino pré-formatado que se encontram estes valores. O treino com Personal Trainer diferencia-se por isso, é o exercício moldado às caraterísticas do indivíduo, é cuidado e feito à medida de cada um. Personal Trainers não são meros executantes, mas sim autores. Criam a história de cada cliente de acordo com as sua linhas. A individualidade é priorizada para a prescrição do exercício e o profissional tem a oportunidade de garantir resultados rápidos e objetivos concretos. Desde o contacto inicial, o PT segue a sua avaliação e não tendências ou modas de treino. Serve de facilitador entre os desejos do cliente e as suas necessidades. O trabalho específico que realiza com cada indivíduo e o empenho que transmite a cada cliente é o que trará a este os resultados que pretende. Com resultados, o cliente fica satisfeito. E um cliente que atinge os seus objetivos fideliza-se. É desta forma que qualquer PT constroi a sua reputação - os clientes promovem-no a si e ao seu bom trabalho. A nossa Pós-Graduação em Personal Training foi desenhada para dar ao PT todas as bases que necessita para poder oferecer o melhor acompanhamento possível aos seus clientes. Representa a visão maturada de uma equipa empenhada, empreendedora e muito experiente. Esta Pós-Graduação tem um total de 100 horas de formação presencial e ainda 40 horas de estágio (opcional), que permitirão a consolidação de conhecimentos no contexto real de trabalho. E porque queremos que este curso lhe garanta emprego, terá ainda a aproximação a empresas de recrutamento de Personal Trainers. A escolha é tua, mas nós podemos ajudar: sê o autor de uma história de sucesso. QUAIS OS DESTINATáRIOS DESTE CURSO? Licenciados/Estudantes em Educação Física/Desporto, detentores do Título Profissional de Técnico de Exercício Físico (TPTEF), detentores do Título Profissional de Diretor Técnico (TPDT), Personal Trainers, Treinadores e Profissionais de Exercício e Saúde Nota: a todos os não licenciados que pretendam realizar esta Pós-Graduação, será conferido um diploma de especialização em Personal Training.

9 VEJA AQUI TODAS AS DATAS 28 e 29 de Outubro de e 12 de Novembro de e 26 de Novembro de e 10 de Dezembro de e 17 de Dezembro de e 7 de Janeiro de e 21 de Janeiro de e 4 de Fevereiro de e 18 de Fevereiro de e 4 de Março de e 18 de Março de de Março e 1 de Abril de de Abril de 2017