Teste das Forças Pessoais

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1 Teste das Forças Pessoais Agora descreverei cada uma das 24 forças. Minhas descrições serão simples e curtas, apenas o bastante para que você reconheça as forças. Para o nosso objetivo do momento, quero lhe dizer apenas o suficiente para que você tenha clareza da força. Ao fim da descrição de cada uma das 24 forças, há uma escala de autoclassificação a ser preenchida. O primeiro grupo de virtudes é o da sabedoria. Sabedoria e Conhecimento 1. Curiosidade / Interesse pelo mundo A curiosidade sobre o mundo acarreta receptividade às experiências e flexibilidade em relação a questões que não se enquadram em conceitos preestabelecidos. Pessoas curiosas não se contentam em simplesmente tolerar a incerteza; gostam dela e sentem-se estimuladas por ela. A curiosidade tanto pode ser específica (apenas sobre rosas, por exemplo) como global, generalizada. A curiosidade se coloca ativamente em busca da novidade, e a absorção passiva de informações (por exemplo, as pessoas largadas no sofá clicando seu controle remoto) não representa esta força. O extremo oposto da dimensão da curiosidade é a propensão a entediar-se facilmente. Se você não pretende responder às perguntas no site, por favor, responda as duas perguntas a seguir: a) A afirmação Estou sempre curioso em relação ao mundo : b) Fico entediado facilmente Some os pontos destes dois itens e escreva aqui. Esta é sua pontuação de curiosidade.

2 2. Gosto pela aprendizagem Você adora aprender coisas novas, seja em sala de aula ou como autodidata. Você sempre gostou da escola, de leitura, de museus existe oportunidade de aprender em toda parte. Há campos do conhecimento em que você é o especialista? Seu conhecimento é valorizado por aqueles que fazem parte do seu círculo social ou por um círculo mais amplo? Você gosta de aprender sobre esses campos mesmo quando não há incentivos externos para isso? Os funcionários dos correios, por exemplo, conhecem os códigos de endereçamento postal, mas esse conhecimento só reflete uma força se tiver sido adquirido pelo prazer de saber. a) A afirmação Fico empolgado quando aprendo uma coisa nova : b) Nunca me desvio de meu caminho para visitar um museu. Essa é a sua pontuação pela aprendizagem. 3. Discernimento / Pensamento Crítico / Imparcialidade Analisar as coisas e examiná-las por todos os ângulos são aspectos importantes da sua pessoa. Você tira conclusões precipitadas e só toma decisões baseado em evidências sólidas. Você é capaz de mudar de ideia. Quando falo em discernimento, estou me referindo ao exercício de analisar as informações objetiva e racionalmente, em prol do seu próprio bem e dos outros. Neste sentido, o discernimento é sinônimo de pensamento crítico; está orientado para a realidade e é o oposto dos erros lógicos que afligem tantos deprimidos, como o excesso de personalização ( É sempre culpa minha ) e o pensamento maniqueísta. O oposto desta força é pensar de maneira a favorecer e confirmar aquilo em que já se acredita. Esta é uma parte significativa do traço saudável de não confundir os próprios desejos e as necessidades com os fatos do mundo. a) A afirmação quando o assunto exige, posso ser um pensador altamente racional :

3 b) Tendo a fazer julgamentos apressados. Essa é a sua pontuação de discernimento. 4. Engenhosidade / Originalidade / Inteligência prática / Esperteza Quando diante de algo que deseja, você tem uma capacidade notável de encontrar um comportamento diferente, porém adequado, para atingir aquele objetivo. Você raramente se contenta em fazer as coisas da maneira convencional. Esta categoria de força inclui o que as pessoas chamam de criatividade, mas eu não a limito à experiências tradicionais no ramo das artes. Esta força também é chamada de inteligência prática ou, mais comumente, de bomsenso. Mais comumente ainda, de esperteza. a) Gosto de pensar em maneiras novas de fazer as coisas. b) A maioria de meus amigos é mais imaginativa do que eu. Essa é a sua pontuação de engenhosidade. 5. Inteligência social / Inteligência pessoal /Inteligência emocional Inteligência social e pessoal é o conhecimento que se tem de si e dos outros. Você tem consciência das motivações e dos sentimentos alheios, e responde bem a eles. Inteligência social é a capacidade de perceber as diferenças entre as pessoas, especialmente seu estado de espírito, temperamento, suas motivações e intenções, e então agir a partir dessas distinções, esta força não deve ser confundida com introspecção ou atenção voltada para aspectos psicológicos; ela surge em ações de habilidade social.

4 A inteligência pessoal consiste em uma sintonia precisa com os próprios sentimentos e a capacidade de usá-la para compreender e orientar seu comportamento. Daniel Goleman juntou essas duas inteligências no que chamou de inteligência emocional. Esse conjunto de forças é fundamental para outras forças, como a bondade e a liderança. Outro aspecto desta força é a identificação de nichos: colocar-se em situações que maximizem os próprios interesses e habilidades. Você escolheu seu trabalho, suas relações íntimas e seu lazer de modo a colocar em prática suas maiores capacidades (todos os dias, se possível)? Você é pago para fazer aquilo em que é melhor: o Intituto Gallup descobriu que os trabalhadores mais satisfeitos respondem imediata e afirmativamente à pergunta: Seu trabalho permite que você dê o melhor de si todos os dias?. Pense em Michael Jordan, o jogador de beisebol medíocre que encontrou seu nicho no basquete. Para encontrar seu nicho, você precisa ser capaz de identificar aquilo que faz melhor, sejam estas coisas forças ou virtudes, de um lado, ou talento e habilidades, do outro. a) Qualquer que seja a situação social, eu me sinto à vontade. b) Não tenho muita facilidade para perceber o que os outros estão sentindo. Essa é a sua pontuação de inteligência social. 6. Perspectiva Uso esta classificação para descrever a força mais madura da categoria: a sabedoria. Outras pessoas recorrem à sua experiência para que você as ajude a resolver problemas e coloca-los em perspectiva. Você tem uma maneira de enxergar o mundo que faz sentido para os outros e para si mesmo. As pessoas sábias são especialistas no que há de mais importante e complicado na vida. a) Eu sempre consigo olhar as coisas e ver o panorama geral.

5 b) As pessoas raramente vêm me pedir conselhos. Essa é a sua pontuação de perspectiva. Coragem As forças que formam a coragem refletem o exercício atento da vontade de alcançar objetivos dignos da forte adversidade. Esta virtude é admitida universalmente, e toda cultura tem heróis que a exemplificam 7. Bravura e Valentia Você não recua diante de ameaças, desafios, dores ou dificuldades. A valentia vai além da bravura diante de um incêndio e se expressa nas situações em que o bem-estar físico é ameaçado. Refere-se também a posturas intelectuais ou emocionais que são impopulares, difíceis ou perigosas. Ao longo dos anos, os pesquisadores estabeleceram a distinção entre valentia moral e valentia física ou bravura. Outra maneira de analisar a valentia é com base na presença ou ausência de medo. A pessoa dotada de bravura consegue separar os componentes emocionais e comportamentais do medo, resistindo à resposta de fuga e enfrentando a situação assustadora, apesar do desconforto produzido pelas reações subjetivas e físicas. Destemor, ousadia e arrojo não são valentia; o que caracteriza a valentia é enfrentar o perigo apesar do medo. A noção de valentia se ampliou ao longo da história, extrapolando o campo de batalha e a coragem física, e passando a incluir a coragem moral e psicológica. Coragem moral é assumir uma posição que você sabe ser impopular e que provavelmente lhe trará problemas. Ao se sentar no banco da frente de um ônibus no Alabama, em 1955, a costureira negra Rosa Parks foi um exemplo para os Estados Unidos. A denúncia de atos ilegais do governo ou de empresas é outro exemplo. A coragem psicológica inclui a postura estoica, até positiva, necessária para enfrentar provações sérias e doenças persistentes, sem perder a dignidade. a) Tenho frequentemente assumido posturas pessoais que enfrentam forte oposição. b) A dor e desapontamento frequentemente me desanimam.

6 Essa é a sua pontuação de valentia. 8. Perseverança / Dinamismo / Diligência A pessoa diligente termina o que começa. Assume projetos difíceis e os leva até o fim, sempre com bom humor e o mínimo de reclamação. Faz o que diz que vai fazer e às vezes até mais; mas nunca menos. Ao mesmo tempo, perseverança não significa perseguir obsessivamente metas inatingíveis. A pessoa verdadeiramente dinâmica é flexível, realista e não é perfeccionista. A ambição tem aspectos positivos e negativos, mas seus aspectos desejáveis pertencem a esta categoria de força. a) Eu sempre termino o que começo. b) Eu sempre me distraio quando trabalho. Essa é a sua pontuação de perseverança. 9. Integridade / Autenticidade / Honestidade O indivíduo honesto não apenas diz a verdade, mas vive de maneira genuína e autêntica, é prático e sem fingimento; é uma pessoa verdadeira. Quando falo em integridade e autenticidade, estou me referindo a mais que simplesmente falar a verdade. Refiro-me a você apresentar-se suas intenções e seus compromissos aos outros e a si mesmo de uma forma sincera, seja por meio de palavras ou ações: Sê verdadeiro contigo mesmo [...] e não serás falso com nenhum outro homem (William Shakespeare).

7 a) Sempre cumpro as promessas que faço. b) Meus amigos nunca dizem que sou prático ou honesto. Essa é a sua pontuação de integridade. Humanidade e Amor Estas forças aparecem na interação social positiva com amigos, conhecidos, familiares e até estranhos. 10. Bondade e Generosidade Você é bom e generoso, e nunca está ocupado demais para prestar um favor. Você gosta de praticar boas ações aos outros, ainda que não os conheça bem. Com que frequência você leva os interesses de outro ser humano tão a sério quanto os seus? Todos os traços desta categoria carregam em si o reconhecimento do valor dos outros. A categoria bondade inclui várias maneiras de se relacionar. Esse relacionamento está voltado para os melhores interesses do outro, às vezes superando os próprios desejos e necessidades imediatas. Você assume a responsabilidade por alguém parentes, amigos, colegas de trabalho ou até mesmo estranhos? Empatia e simpatia são componentes úteis desta força. Shelly Taylor, professora de psicologia da UCLA, ao descrever a reação masculina à adversidade como luta e fuga, separou esta categoria como a reação feminina à ameaça e chamou-a de proteção e ajuda. a) Ajudei um vizinho voluntariamente no mês passado. b) Eu raramente me interesso pela sorte dos outros tanto quanto pela minha.

8 Essa é a sua pontuação de bondade. 11. Amor e Capacidade de ser amado. Você valoriza os relacionamentos próximos e íntimos. As pessoas por quem você nutre sentimentos profundos e duradouros retribuem esses sentimentos? Caso isso aconteça, é sinal de que esta força está em evidência em você. Ela vai além da noção ocidental de romance. (É fascinante que os casamentos arranjados nas culturas tradicionais deem mais certos que os casamentos românticos do Ocidente.) Também desaprovo a abordagem mais é melhor para a intimidade. Intimidade nenhuma é ruim, mas quando passa de certo ponto, gera resistência. Entre os homens, principalmente, é mais comum amar do que se sentir à vontade recebendo amor pelo menos em nossa cultura. George Vaillant é responsável por um estudo das vidas dos homens formados em Harvard nas turmas de 1939 a Eles estão hoje na casa dos oitenta anos e George os entrevista a cada cinco anos. Em sua última rodada de entrevistas, um médico aposentado conduziu George a seu escritório para mostrar uma coleção de cartas de agradecimento que tinha recebido de seus pacientes por ocasião da aposentadoria, cinco anos antes. - Sabe, George, disse ele com lágrimas correndo pela face -, eu não as li. Este homem tinha passado a vida distribuindo amor, mas era incapaz de recebe-lo. a) Tenho pessoas em minha vida que se importam tanto com meus sentimentos e bemestar quanto os delas próprias. b) Tenho dificuldade em aceitar o amor que me oferecem. Essa é a sua pontuação de amor e capacidade de ser amado.

9 Justiça Estas forças se mostram em atividades cívicas. Vão além dos relacionamentos individuais, alcançando a relação com grupos maiores famílias, comunidade, país, mundo. 12. Cidadania / Dever / Espírito de equipe / Lealdade Você se destaca como membro de um grupo. É um membro leal e dedicado numa equipe, sempre faz a sua parte e se esforça pelo sucesso do grupo. Este conjunto de forças reflete quão bem você trabalha em grupo. Você participa do trabalho? Valoriza as metas e os propósitos do grupo, mesmo quando são diferentes dos seus? Você respeita aqueles que ocupam legalmente posições de autoridade, como professores ou treinadores? Você funde a sua identidade com a do grupo? Esta força não significa obediência cega e automática, mas, ao mesmo tempo, quero incluir o respeito pela autoridade, uma força rara que muitos pais gostariam de ver desenvolvida em seus filhos. a) Trabalho melhor quando faço parte de um grupo b) Hesito em sacrificar meus interesses em benefício dos grupos de que participo. Essa é a sua pontuação de cidadania. 13. Imparcialidade e Equidade Você não deixa que seus sentimentos pessoais influenciem suas decisões sobre outras pessoas. Para você, todo mundo merece uma chance. Suas ações do dia a dia são guiadas por princípios elevados de moralidade? Você leva tão a sério o bem-estar de outras pessoas, inclusive aquelas que nem conhece, quanto leva o seu? Você acredita que casos similares devem ser tratados de modo similar? Você consegue deixar de lado seus preconceitos pessoais? a) Trato todas as pessoas da mesma forma, independentemente de quem possam ser.

10 b) Se eu gostar de uma pessoa, tenho dificuldade em tratá-la com imparcialidade. Essa é a sua pontuação de imparcialidade. 14. Liderança Você se sai bem organizando atividades e cuidando para que as coisas aconteçam. O líder que age com humanidade é, em primeiro lugar, eficiente, garantindo que o trabalho seja feito e que os participantes mantenham boas relações. O líder eficiente é ainda mais humano quando administra as relações internas do grupo sem ressentimento; com benevolência; com firmeza e justiça. Por exemplo, um líder nacional, quando humano, perdoa os inimigos e os inclui no mesmo amplo círculo moral de que fazem parte seus seguidores. O líder humano sente-se livre do peso da história, reconhece a responsabilidade pelos erros e é pacífico. (Compare Nelson Mandela com Slobodan Milosevic.) Todas as características de uma liderança humana em nível global têm correspondentes entre líderes de outros setores: comandantes militares, CEOs, presidentes de sindicato, chefes de polícia, diretores de escola, chefes de grupos de escoteiros e até presidentes de grêmios estudantis. a) Sempre consigo fazer com que as pessoas trabalhem juntas sem precisar insistir com elas. b) Não me saio muito bem planejando atividades de grupos. Essa é a sua pontuação de liderança.

11 Temperança Sendo uma virtude essencial, a temperança refere-se a uma expressão apropriada e sóbria de apetites e desejos. A pessoa moderada não reprime suas vontades, mas espera pela oportunidade de satisfazê-las, de modo a não prejudicar a si nem aos outros. 15. Autocontrole Você tem facilidade para controlar seus desejos, suas necessidades e seus impulsos quando apropriado. Não basta saber o que é correto: é preciso ser capaz de colocar este conhecimento em prática. Diante de um acontecimento negativo, você consegue conter as emoções? É capaz de corrigir e neutralizar sentimentos negativos? Consegue manter o ânimo, mesmo em situações difíceis? a) Eu controlo minhas emoções. b) Raramente consigo manter uma dieta. Essa é a sua pontuação de autocontrole. 16. Prudência / Discrição / Cuidado Você é uma pessoa cuidadosa. Não diz nem faz coisas de que possa se arrepender mais tarde. Ter prudência é esperar por todas as informações necessárias antes de agir. Indivíduos prudentes são cautelosos e ponderados. Resistem bem ao impulso de perseguir uma meta no curto prazo, preferindo o sucesso no longo prazo. O cuidado é uma força que os pais desejam ver em seus filhos, especialmente em um mundo cheio de perigos. ( Não vá se machucar, seja no parquinho, no carro, na festa, no amor ou na escolha da profissão.) a) Evito atividade físicas perigosas.

12 b) Ás vezes escolho mal as amizades e os relacionamentos. Essa é a sua pontuação de prudência. 17. Humildade e Modéstia Você não procura estar em evidência, deixando que suas realizações falem por si. Você não se considera especial, e os outros reconhecem e valorizam sua modéstia. Você é uma pessoa despretensiosa. Pessoas humildes não veem grande importância em suas aspirações pessoais, vitórias e derrotas, acreditando que não exercem muita influência sobre a grande trama dos acontecimentos. A modéstia que vem dessas crenças não é somente uma fachada; é, antes, uma janela voltada para o seu modo de ser. a) Quando as pessoas me elogiam, eu mudo de assunto b) Falo com frequência sobre minhas realizações. Essa é a sua pontuação de humildade. Transcendência Emprego o termo transcendência para o grupo final de forças. Este não é um termo popular ao longo da história costuma-se preferir a designação espiritualidade -, mas eu queria evitar confusão entre uma das forças específicas, a espiritualidade, e as outras forças não religiosas que fazem parte deste grupo, como o entusiasmo e a gratidão. Quando falo em transcendência, estou referindo a forças emocionais que saem de você, estabelecendo

13 conexão com algo maior e mais duradouro: outras pessoas, o futuro, a evolução, o divino ou o universo. 18. Apreciação da beleza e da excelência Você para e sente o perfume das rosas. Aprecia a beleza, a excelência e a habilidade em todos os setores: na natureza e na arte, na matemática e na ciência, e em todos os momentos da vida diária. A apreciação da beleza na arte, na natureza ou apenas na vida é um ingrediente da boa vida. Quando intensa, vem acompanhada de espanto e admiração. O virtuosismo no esporte, os atos de virtude ou de beleza moral despertam em você uma emoção semelhante de elevação. a) No mês passado, me emocionei com a excelência da música, da arte, de um filme, de um esporte, da ciência ou da matemática. b) Não criei nada de belo no ano passado. Essa é a sua pontuação de apreciação da beleza. 19. Gratidão Você tem consciência das coisas boas que lhe acontecem e nunca as considera comuns. Você sempre encontra uma oportunidade de expressar seu agradecimento. Gratidão é a apreciação da excelência do caráter moral de alguém. Enquanto emoção, a gratidão é admiração, agradecimento e apreciação da própria vida. Somos gratos quando alguém nos faz bem, mas também podemos sentir uma gratidão generalizada por boas ações e boas pessoas ( A vida é maravilhosa quando você existe, como Elton John cantou, certa vez). Também é possível que nossa gratidão tenha causas não humanas e impessoais Deus, a natureza, os animais -, mas ela não pode se voltar para a própria pessoa. Na dúvida, lembre-se de que a palavra vem do latim gratia, que quer dizer graça. a) Eu sempre agradeço, mesmo pelas menores coisas.

14 b) Eu raramente penso nas dádivas que recebo. Essa é a sua pontuação de gratidão. 20. Esperança / Otimismo / Responsabilidade com o futuro Você espera o melhor do futuro; planeja e trabalha para que seja assim. Esperança, otimismo e responsabilidade para com o futuro são uma família de forças que representam uma postura positiva em relação ao que está por vir. Esperar por bons eventos, sentindo que ocorrerão como resultado de um esforço, e fazer planos para futuro garantem o bom ânimo aqui e agora, e estimulam uma vida direcionada para objetivos. a) Sempre vejo o lado bom das coisas. b) Raramente planejo com cuidado o que vou fazer. Essa é a sua pontuação de otimismo. 21. Espiritualidade / Senso de propósito / Fé / Religiosidade Você tem crenças sólidas e coerentes acerca do propósito maior e do sentido do universo. Você sabe onde se encaixa no esquema maior das coisas. Para você, as crenças dão forma às ações e são fontes de conforto. Após meio século de negligência, os psicólogos estão novamente estudando a espiritualidade e a religiosidade a sério, pois já não podem ignorar sua importância para as pessoas de fé. Você tem uma filosofia de vida articulada, religiosa ou

15 não, que o situe no universo? Para você, o significado da vida está na ligação com algo maior que você mesmo? a) Minha vida tem um firme propósito. b) Não tenho uma vocação espiritual na vida. Essa é a sua pontuação de espiritualidade. 22. Perdão e Misericórdia Você perdoa os que lhe fizeram mal. Sempre dá uma segunda chance. Seu princípio orientador é a misericórdia, não a vingança. O perdão representa uma séria de mudanças benéficas que ocorrem dentro de um indivíduo que foi ofendido ou magoado. Com o perdão, as tendências ou motivações básicas em relação ao transgressor tornam-se mais positivas (benevolentes, afáveis ou generosas) e menos negativas (vingativas ou separadoras). É útil distinguir entre a clemência, que é uma prontidão ou predisposição para perdoar, e o perdão, que pode ser considerado um conjunto de mudanças em relação a um transgressor e uma transgressão específicos. a) Eu acredito que o que passou passou. b) Sempre procuro o empate ou o ajuste de contas.

16 Essa é a sua pontuação de perdão. 23. Bom humor e Graça Você gosta de rir e de fazer os outros rirem. Consegue facilmente ver o lado alegre da vida. Até aqui, nossa lista de forças parece seriamente virtuosa: bondade, espiritualidade, coragem, habilidade e assim por diante. As duas últimas, porém, são mais divertidas. Você tem bom humor? É engraçado? a) Sempre que posso, misturo trabalho e prazer. b) Raramente digo coisas engraçadas. Essa é a sua pontuação de humor. 24. Animação / Paixão / Entusiasmo Você é uma pessoa espirituosa. Você se atira de corpo e alma nas atividades que assume? Acorda de manhã animado com o dia à sua frente? A paixão que você dedica às suas atividades é contagiosa? Você se sente inspirado? a) Eu me atiro em tudo que faço. b) Eu me aborreço um bocado.

17 Essa é a sua pontuação de entusiasmo. RESUMO Neste ponto, você já tem sua pontuação, bem como seu significado. Anote a seguir a contagem de pontos para cada uma das forças e depois ordene do mais alto para o mais baixo. Sabedoria e Conhecimento Coragem 1. Curiosidade 2. Gosto pela aprendizagem 3. Discernimento 4. Engenhosidade 5. Inteligência social 6. Perspectiva 7. Bravura 8. Perseverança 9. Integridade Humanidade e Amor Justiça 10. Bondade 11. Amor 12. Cidadania 13. Imparcialidade 14. Liderança Temperança 15. Autocontrole 16. Prudência 17. Humildade Transcendência 18. Apreciação da beleza 19. Gratidão 20. Esperança 21. Espiritualidade 22. Perdão 23. Bom humor 24. Animação Provavelmente, você terá cinco ou menos pontuações de 9 ou 10, e estas são suas maiores forças, pelo menos de acordo com o que você respondeu. Faça um círculo em volta desses números. Você também terá várias pontuações baixas, entre 4 (ou menos) e 6, e estas são suas fraquezas.