o bje tiv o f in a l d o C oa c h in g é fa z e r c o m qu e o s c lie n te s t o rn e m -s e a u tô no m o s.

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Terezinha Cruz Gusmão
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1 O r ie n ta ç õ e s In i ci ai s E u, R ic k N e ls o n - P e rs on a l & P rof e s s io n al C o a c h - a c re dito qu e o o bje tiv o f in a l d o C oa c h in g é fa z e r c o m qu e o s c lie n te s t o rn e m -s e a u tô no m o s. C om o C o ac h in g, n ós p od e m os a po ia r n os s o s c lie n te s n a e s c o lh a e na s e qu ê nc ia d e u m a dire ç ão qu e e le s p e rc eb e m c o m o v a lio s a e s ig n if ic at iv a ; um a d ire ç ã o q u e re s ulta em b em -e s ta r s ub je tivo o u, u s a nd o u m te rm o m a is c o m u m, a fe lic id ad e. A in v es t ig a ç ão s ob re P s ic olo gia P o s itiva te m p ro po rc ion a do um gra n de n úm e ro de fe rra me n ta s qu e es t ão b em a da p ta da s p ara e s te f im. P ron to p ara trilha r u m ca m inh o s e qu e n c ia l p ara a fe lic id a de a tra v é s d o P os itiv e C o a c h in g?

2 Qual é a base do Positive Coaching? Até agora, muitas intervenções clínicas concentraram-se em maneiras de diminuir os problemas, a partir da pergunta: "o que está errado com você?". É difícil negar que isso implica numa questão importante. Dentre as tentativas de responder à pergunta, a Psicologia ganhou mais compreensão de muitas doenças e têm desenvolvido tratamentos eficazes para uma ampla gama de problemas. No entanto, como uma consequência inevitável do foco sobre os aspectos negativos de bem-estar e saúde, tais como angústia e doença, desenvolveu-se uma atenção quase exclusiva à doença mental. A Psicologia científica ficou focada desproporcionalmente sobre patologia e reparação, e dedicou pouca atenção a fatores que "fazem a vida valer a pena viver." A Psicologia Positiva descobriu que existem forças humanas, tais como coragem, visão de futuro, otimismo e habilidade interpessoal que agem como amortecedores contra doenças mentais e promovem auto-regulação saudável.

3 O Positive Coaching é para clientes que buscam focar em seus pontos fortes, ao invés de seus problemas do passado e déficits. Em vez de focar principalmente sobre a questão: "qual é o problema do meu cliente e como esse problema pode ser resolvido "a pergunta é:" o que faz uma vida valios a aos olhos de meu cliente e como isso pode ser alcançado? "Apesar de am bas as questões parecerem semelhantes à primeira vista, eles não são. Reparar fraqueza não é o mesmo que forças de construção. Bem-estar subjetivo é mais do que a ausência de doença ou problemas mentais. Livrar-se de medo, raiva, e depressão não serão automaticamente enchê-lo com paz, amor e alegria. Livrar-se das fraquezas não vai automaticamente maximizar seus pontos fortes. O foco deste manual não é sobre o que está errado com o cliente e em reparar o que é pior, mas em primeiro lugar, sobre os pontos fortes, o que há de certo com ele e em criar o que é melhor. O objetivo do manual é ajudar o cliente a se aproximar de um resultado desejado, a meta regulatória desejada.

4 Ingredientes centrais do Positive Coaching Consciência A consciência é o mais importante pré-requisito para a mudança. A mudança é impossível, se não temos o conhecimento de que algo pode ou deve mudar. Dessa forma, a primeira fase de intervenção é reforçar a sensibilização para o resultado desejado. A primeira fase inclui os objetivos pessoais do cliente. Ela envolve a resposta para a pergunta: o que é que uma vida valiosa parece? Depois de descobrir os valores pessoais e objetivos do cliente, o próximo passo é investigar a discrepância entre esses valores e a vida atual que o cliente vive. Dentro outras palavras, o cliente torna-se consciente da extensão em que ele ou ela está vivendo de acordo com seus valores pessoais. O cliente torna-se consciente de recursos pessoais em termos de pontos fortes que podem ser utilizados para alcançar o objetivo desejado. Ao mesmo tempo, a atenção é dedicada a possíveis fatores que impedem o cliente de viver uma vida baseada em valores. Estes podem ser fatores internos (por exemplo, medo, ansiedade ou desequilíbrio emocional) ou por fatores externos (por exemplo, ambiente desregulado ou prazos apertados).

5 Mudança Uma vez que os clientes estão cientes da via desejada de mudança, o próximo passo é manifestá-las. O Coach ajuda o cliente a se aproximar da direção desejada, oferecendo conselhos ou apoio. Além disso, m onitora o progresso e discute os avanços com o cliente. O cliente determina se ele ou ela prefere tomar pequenos passos ou prefere uma mudança mais radical. Emoções positivas O Positive Coaching amplia a perspectiva do cliente, onde ele vai desenvolver atividades que geram emoções positivas, como por exemplo valorizando ação (sessão 1), usando forças (sessão 2), praticar a consciência (sessão 4) e outras intervenções bem testadas. Embora fugaz em natureza, emoções positivas tendem a ampliar sentido, repertórios comportamentais, ajudam os clientes a gerar novas ideias, e facilitam a reinterpretação das memórias antigas e amargas. Portanto, as emoções positivas não são simplesmente indicações de alegria ou felicidade, mas também a maneira mais eficaz de gerar mudança cognitiva, comportamental e afetiva.

6 Roteiro do Positive Coaching - Extensivo Sessão 1 - Introdução + Consciência de valores da vida que se almeja Sessão 2 - Formulação de Objetivos + Resultados Esperados Sessão 3 - Consciência de pontos fortes Sessão 4 - Identificar potenciais obstáculos e fraquezas Sessão 5 - Usando pontos fortes para atingir metas e remover obstáculos Sessão 6 - Identificar potenciais ameaças e fraquezas Sessão 7 - Introduzindo estado de presença + Ensaio Mental Sessão 8 - Introduzindo aceitação (lidar com situações difíceis) Sessão 9 - Cultivando emoções positivas Sessão 10 - SWOT + SWOT Estratégica Sessão 11 - Administração do Tempo Sessão 12 - Avaliação de Resultados e Foco no futuro 3 meses

7 Roteiro do Positive Coaching - Intensivo Sessão 1 - Introdução, Valores e Definição de Metas Sessão 2 - A consciência dos pontos fortes e obstáculos Sessão 3 - Manifestação da Mudança (Ações) Sessão 4 - Progressos & Barreiras - Estado de presença e aceitação Sessão 5 - Emoções Positivas Sessão 6 - Avaliação de Resultados e Futuro 1 mês e meio

8 Positive Coaching - Extensivo De R$1800,00 por R$1500,00-2 sessões gratuitas 12 sessões de Coaching - 3 meses de duração Em até 12x sem juros no cartão de crédito ou em 3 transferências de R$500,00 a cada 4 sessões. Positive Coaching - Intensivo De R$900,00 por R$500,00-2 sessões gratuitas 6 sessões de Coaching - 1 mês e meio de duração Em até 5x sem juros no cartão de crédito ou em 2 transferências de R$250,00 a cada 2 sessões. Observações: 1. Você pode migrar do Intensivo para o Extensivo, pagando a diferença dos pacotes caso tenha necessidade; 2. Ambas as modalidades fornecem materiais semanais para que você monte seu Caderno de Coaching;

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