CONHECENDO-SE MELHOR DESCOBRINDO-SE QUEM VOCÊ É? 13 PASSOS QUE VÃO AJUDÁ-LO PARA SE CONHECER MELHOR E DESCOBRIR QUE VOCÊ REALMENTE É

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Camila Guterres Beltrão
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1 CONHECENDO-SE MELHOR DESCOBRINDO-SE QUEM VOCÊ É? 13 PASSOS QUE VÃO AJUDÁ-LO PARA SE CONHECER MELHOR E DESCOBRIR QUE VOCÊ REALMENTE É

2 Descobrindo-se... Fácil é olhar à sua volta e descobrir o que há de errado. Mas dificil mesmo é olhar pra dentro e ao menos enxergar nossos próprios erros! Ricardo Lobão O autoconhecimento é um processo que nunca tem fim, entretanto se você não começar esse processo hoje, você corre um sério risco de ficar para sempre travado na situação que você se encontra hoje. Eu não sei exatamente qual é a sua crise agora, pode ser que seja, Crise Emocional, comportamental, de identidade, Crise de relacionamento ou até mesmo uma Crise profissional O que eu sei é que você sempre terá o que aprender sobre si mesmo e que deve começar isso o quanto antes, até porque todos nós mudamos muitas vezes durante a vida e estas mudanças trazem novos questionamentos, sentimentos e comportamentos. E para uma pessoa impulsionar esse processo e entender um pouco mais sobre quem é agora, deve começar fazendo alguns exercícios de análise, visualização e observação: Isso pode, definitivamente, ajudar qualquer pessoa a iniciar um caminho de transformação até o momento em que vai conseguir Virar o Jogo completamente. Até porque, para qualquer crise sempre há uma saída possível e você deve acreditar nisso se quiser realmente mudar a sua vida para melhor... E descobrir quem você é de verdade pode ser difícil Você verá 13 passos que você poderá seguir para se conhecer melhor e descobrir quem você realmente é. Por isso eu vou compartilhar esses passos com você agora, e estes são os mesmos passos que eu trabalho com as pessoas que seguem o meu treinamento como você está fazendo agora... Então vamos lá? 2

3 1- Desenvolver um inventário pessoal Quando uma pessoa desenvolve um inventário com seus pontos fortes e fracos, ela consegue perceber o que faz bem e o que precisa melhorar. Este é um bom ponto de partida para descobrir quem somos. Por exemplo, para os pontos fortes, você poderá incluir itens como: Eu sou um bom amigo Eu sou generoso com meu tempo. Os pontos fracos poderiam incluir itens como: Eu quero saber ouvir melhor Eu quero me importar menos com o que os outros pensam de mim. Peça ajuda às pessoas em quem você confia e não peça ajuda aos amigos se achar que eles poderão ferir seus sentimentos. 2- Reservar tempo para si mesmo Ficar sozinho para poder analisar a lista que você acabou de criar é uma oportunidade incrível de autoconhecimento e com o tempo vai se tornar uma parte regular do seu dia, te dando mais tempo e privacidade para que você se conheça melhor a cada dia. E você não precisa passar esse tempo meditando ou refletindo apenas... É possível descobrir coisas novas sobre você até mesmo assistindo ao seu filme favorito ou realizando alguns exercícios leves. O importante é reservar um tempo apenas para si mesmo e aproveitá-lo. 3- Começar aos poucos Quando uma pessoa começa a se descobrir de verdade ela pode se empolgar e isso atrapalha o processo de mudança, então, o mais recomendado é que quando você encontrar algo que precisa melhorar, deve definir uma pequena meta pessoal. É importante que o objetivo seja pequeno e mensurável para ser alcançado, senão você vai se frustrar a abandonar o processo de transformação. Por exemplo, se você decidiu ser mais assertivo, defina uma meta para expressar sua opinião uma vez por dia. Pode ser algo tão simples quanto dizer o que gostaria de jantar ou até mesmo falar não para alguém. No meu caso, eu me matriculei em um curso de teatro (era um curso básico de 6 meses e foi uma experiência incrível) 3

$Os pontos fracos poderiam incluir itens como: Eu quero saber ouvir melhor Eu quero me importar menos com o que os outros pensam de mim.$

4 4- Desafiar-se Fazer algo que você pensou que nunca faria e que a princípio o assusta e intimida, mas ajuda a superar obstáculos e medos que estão te travando em um lugar negativo. Você vai descobrir que é mais determinado do que imagina e até mesmo que possui um talento que não conhecia. 5- Mais tempo com as pessoas que fazem BEM Este é um momento crucial e onde uma grande parte das pessoas erra ou tem dificuldade de pratica, só que é muito simples de entender se você estiver cercado de pessoas que o incentivem e o façam sentir-se bem consigo mesmo você vai pra frente com coragem, agora, se você ficar sempre com pessoas negativas e críticas elas vão te prender no lugar em que você está e aí o crescimento já era. Escolher as pessoas certas para conviver com elas vai definir quem você será no futuro Aceitar os defeitos Todo mundo tem defeitos, portanto, ficar obcecado com a perfeição não é uma boa coisa. Aceitar-se com falhas e tudo é sempre o melhor caminho. Lembre-se de que ninguém é perfeito. Parece óbvio, mas muita gente se perde nisso. O importante é sempre tentar dar o seu melhor em tudo que faz. É isso que faz uma pessoa progredir no caminho certo. 7- Lista de prioridades É uma lista que tem as coisas mais importante para a pessoa, e tem que ser feita em ordem do mais importante para o menos importante. Saber o que é importante para si mesmo ajuda a perceber o que realmente torna a vida importante e significativa, portanto, a lista tem que ser feita com carinho. E quando isso é feito do jeito que eu acabei de falar, ela sempre surpreende. 8- Assumir a responsabilidade pelas ações É fácil colocar a culpa por todas as nossas falhas ou contratempos nos outros. No entanto, quando aceitamos que estamos no controle das nossas vidas, incluindo dos nossos fracassos, somos capazes de mudar para melhor. Isso é respeito por si mesmo e pelos outros! Lembre-se que que você é o único responsável pelo seu sucesso e pelo seu fracasso A lista das 100 coisas Esse é um exercício que eu gosto muito de ver as pessoas fazerem, eu mesmo tenho a minha lista das 100 coisas até hoje. Nossos objetivos podem ter um grande impacto sobre a forma como nos vemos, e criar uma lista com as 100 coisas (grandes e pequenas) que você gostaria de alcançar na vida vão te ajudar no plano que irá tornar tudo possível. O mais legal é que todos conseguem perceber o que os principais itens tem em comum e dá um perfil de quem é aquela pessoa. Alguns desses objetivos poderão parecer irrealistas, coloque no papel de qualquer forma. Escrever ajuda a descobrir o que te motiva. 4

5- Mais tempo com as pessoas que fazem BEM Este é um momento crucial e onde uma grande parte das pessoas erra ou tem dificuldade de pratica, só que é muito simples de entender se você estiver cercado

5 10-Aumentar a autoconfiança O desenvolvimento da autoconfiança é um desafio constante, e quando alguém se concentra em dar pequenos passos por vez para alcançar os objetivos, consegue aumentar a confiança e talvez até mesmo a autoestima. Ser confiante também permite que você cresça como ser humano. 11- Ser paciente A busca pelo verdadeiro eu é uma jornada que dura a vida toda, portanto, não se preocupe se não conseguir descobrir isso imediatamente. 12- Deixar a mente viajar Olhe pela janela ou feche os olhos e observe quais pensamentos vêm até você. É bom sonhar acordado de vez em quando e deixar a mente ir para onde ela quiser em vez de se forçar a pensar em um assunto específico. 13- Questionar-se Talvez você pense que todas as suas crenças sejam definitivas, mas pare por um momento e considere o porquê de você acreditar no que acredita. Fazer um esforço constante para questionar a si mesmo pode ajudar você a se transformar em uma pessoa pensante e curiosa. Lembre-se, a curiosidade ajudá a descobrir quem você é na realidade. E aqui vão algumas dicas para quem quer conduzir bem esse processo... Ser sincero consigo mesmo - não mude para agradar aos outros e não se compare com ninguém. Se manter firme nos seu valores - não deixe que alguém diga para você como deve pensar ou o que deve sentir. Não deixar ninguém dizer quem você é ou como deveria ser - essa decisão é única e exclusivamente sua. Então é isso E o mais importante agora é que você perceba se isso realmente faz sentido pra você. Vamos em frente! 5

11- Ser paciente A busca pelo verdadeiro eu é uma jornada que dura a vida toda, portanto, não se preocupe se não conseguir descobrir isso imediatamente.

6 O Autor Vagner Molina Master Coach Vagner Molina(vagnermolina.com.br), treina líderes executivos para a produção de um crescimento acelerado e de mudanças organizacionais. É um defensor apaixonado do Desenvolvimento de Líderes e do Coaching no local de trabalho. Master Coach Certificado pela ICI (Internacional Association of Coaching Institute), Certificado pela HR Tools Internacional para aplicação das ferramentas de Assessment com geração e análise real de resultados. Produziu o espetáculo Teatral O Monge e o Executivo (omongeeoexecutivo.com.br), adaptação original do livro best seller de James C. Hunter com exclusividade e direitos autorais e assistida por milhares e milhares de pessoas. Sua atuação como Master Coach, é destinado a empresas e profissionais que desejam aperfeiçoar seus líderes, sua(s) equipe(s), estratégias, ajudando a conquistar mais qualidade e resultados, nas relações, estimulando a iniciativa, a responsabilidade, a lealdade e o caráter entre as pessoas à sua volta. É escritor e idealizador do Programa de Desenvolvimento Virando o Jogo (programavirandoojogo.com.br). A visão do Vagner com o Virando o Jogo é: Impactar e transformar a vida de 100 mil pessoas, ajudando num processo para alcançar melhores resultados e também inspirar o envolvimento deles em causas sociais. Com o Programa Virando o Jogo, você não só terá um salto de performance em sua vida pessoal e profissional, como estará cooperando com causas sociais importantes. 6

Master Coach Certificado pela ICI (Internacional Association of Coaching Institute), Certificado pela HR Tools Internacional para aplicação das ferramentas de Assessment com geração e análise real de

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