Higiene, Segurança a e Saúde no Trabalho MOVIMENTAÇÃO MANUAL DE CARGAS

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Isadora Botelho Leão
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1 MOVIMENTAÇÃO MANUAL DE CARGAS

2 Entende-se por "movimentação manual de cargas" qualquer operação de transporte ou de sustentação de uma carga por um ou mais trabalhadores (Decreto-Lei n.º 330/93, de 25-09).

DIMENSÃO DO PROBLEMA Na Europa, diariamente, 24% dos trabalhadores queixam-se de dores de costas e 22% de dores musculares (*) Cerca de 15% das causas de incapacidade para o trabalho são

3 DIMENSÃO DO PROBLEMA Na Europa, diariamente, 24% dos trabalhadores queixam-se de dores de costas e 22% de dores musculares (*) Cerca de 15% das causas de incapacidade para o trabalho são relacionadas com lesões da coluna vertebral (*). 50% das reformas antecipadas na Europa resultam de perturbações graves da coluna vertebral (*). (*) European inspection and communication campaign, 2007

4 DIMENSÃO DO PROBLEMA A movimentação manual de cargas é considerada uma das principais causas das lesões musculoesqueléticas relacionadas com o trabalho (IGT, 2007). Provoca sofrimento, incapacidade profissional e perda de remunerações ao trabalhador, elevados custos para os empregadores e para as economias nacionais (*). (*) European inspection and communication campaign, 2007

5 Câmara Municipal de Sintra (CMS) de 1771 trabalhadores 241 operários 505 auxiliares A prevenção das leões musculo-esqueléticas (LME) relacionadas com a movimentação manual de cargas constitui uma prioridade ao nível da HSST na C M S

6 Acções desenvolvidas na CMS com vista a prevenir as LME relacionadas com a movimentação de cargas. Informação dada aos trabalhadores, por meio de brochuras, cartazes e artigos

7 Visitas efectuadas aos locais de trabalho

8 Acções de formação. Higiene, Segurança a e Saúde no Trabalho

9 Acções de formação. Módulos em todas as acções de sensibilização em SHST Ano Acções Número de Formandos Total

10 Acções de formação. Acções Específicas em Movimentação Manual de Cargas Ano Acções Número de Formandos Total:

DIMENSÃO DO PROBLEMA 30% dos trabalhadores sofrem de dores lombares, constituindo a queixa principal de problemas de saúde relacionados com o trabalho Destes, parece

12 DIMENSÃO DO PROBLEMA 30% dos trabalhadores sofrem de dores lombares, constituindo a queixa principal de problemas de saúde relacionados com o trabalho Destes, parece haver uma relação directa com a movimentação manual de cargas Após a primeira lesão, as costas tornam se mais vulneráveis, aumentando a probabilidade de novas lesões

13 AS CAUSAS Falta de Informação Da Organização Do Trabalhador Insuficiente organização do trabalho Crenças

14 AS CAUSAS Factores físicos individuais Características do posto de trabalho

15 AS CAUSAS Factores físicos individuais Patologias da Coluna Alterações posturais Obesidade

16 Factores do posto de trabalho Movimentos excessivos de elevação Carga excessiva AS CAUSAS Pouca alternância das tarefas Flectir o tronco frequentemente Movimentos incorrectos

17 AS CAUSAS Factores do posto de trabalho Esforços feitos a frio Esforços com rotação da coluna Posições semi estáticas prolongadas, em esforço Relações entre as pessoas no local de trabalho

18 AS CAUSAS Relações entre as pessoas no local de trabalho Chefia Trabalhador Trabalhador Trabalhador

19 TRAUMATISMOS IMEDIATOS CUMULATIVOS COMBINAÇÃO DE AMBOS

20 Evolução TRAUMATISMOS AGUDA Serviços de Saúde TRAUMATISMOS IMEDIATOS e Severa Severidade pouco evidente Evolução CRÓNICA (?)

21 TRAUMATISMOS CUMULATIVOS Severidade pouco evidente Evolução CRÓNICA

22 O sistema musculo esquelético

23 O sistema musculo esquelético

24 O sistema musculo esquelético

25 O sistema musculo esquelético

26 ESTRUTURAS VULNERÁVEIS Nervos Tendões Articulações Cárdio C. Ligamentos Músculos Fáscias Ossos Meniscos

27 A capacidade física f e idade Atinge o valor máximo m entre os 25 e os 30 anos Em idades superiores a 60 anos pode reduzir-se cerca de 60% sendo a elevação e o transporte de cargas desaconselháveis a trabalhadores idosos

28 A capacidade física f e idade

A capacidade física f e génerog Processos condicionados às mulheres grávidas, puérperas ou lactantes Movimentação manual de cargas que comportem riscos, nomeadamente dorso-lombares, ou cujo peso

29 A capacidade física f e génerog Processos condicionados às mulheres grávidas, puérperas ou lactantes Movimentação manual de cargas que comportem riscos, nomeadamente dorso-lombares, ou cujo peso exceda os 10 kg. Movimentos e posturas, deslocações, incluindo as que se verifiquem fora do estabelecimento, fadiga mental e física e outras sobrecargas físicas ligadas à actividade exercida pela mulher trabalhadora (Portaria n.º 229/96 de 26 de Junho).

32 Ter em atenção as características da carga: Dimensões Distribuição do peso Partes cortantes Estabilidade do conteúdo

34 Se possível, colocar o corpo orientado para a direcção do movimento a efectuar contornar a carga

35 Aproximar o corpo o mais possível da carga.

36 Procurar o melhor equilíbrio Pés afastados lateralmente e um mais à frente do que o outro

37 Dobrar as pernas pelos joelhos para se baixar na direcção da carga Ombros na direcção dos pés Manter as costas direitas

38 Usar a força das pernas para levantar a carga Higiene, Segurança a e Saúde no Trabalho

39 Usar a força das pernas para levantar a carga

40 Usar a força das pernas para levantar a carga

41 Fazer pausas regulares para alívio da tensão muscular e da postura

42 Recolher o queixo e manter a cabeça direita ao fazer o levantamento

43 Evitar esforços em que a carga esteja acima dos ombros ou demasiado afastada.

44 Sempre que possível trabalhar com os braços estendidos e com a carga junto ao corpo.

45 Ao levantar pesos ou ao fazer esforços, evitar torções da coluna.

46 Se a rotação for necessária, deverá ser feita através da movimentação dos pés.

47 Procurar o apoio intermédio. Usando como ponto de apoio as pernas ou o carro, o esforço émenor e a protecção aumenta.

49 Puxar sempre a carga para o corpo antes de a levantar Não deixar espaço entre o corpo e uma bancada

50 Trabalhar no eixo da coluna Higiene, Segurança a e Saúde no Trabalho

51 Para cargas de maior dimensão, ou mais pesadas coordenar os esforços com os de um parceiro.

52 A falta de coordenação hesitação acidente

53 A falta de coordenação hesitação acidente

56 ... a prevenção Cuidados gerais com a postura Controlar o peso Fazer uma forma complementar de exercício físico

57 Cuidados gerais com a postura McKenzie

58 Cuidados gerais com a postura McKenzie McKenzie

60 Fazer exercício físico Higiene, Segurança a e Saúde no Trabalho

61 Decreto-Lei n. 330/93 de 25 de Setembro - Ministério do Emprego e da Segurança Social - Transpõe para a ordem jurídica interna a Directiva n. 90/269/CEE, do Conselho, de 29 de Maio, relativa às prescrições mínimas de segurança e de saúde na movimentação manual de cargas. Portaria n.º 229/96 de 26 de Junho - Protecção da segurança e da saúde das trabalhadoras grávidas, puérperas e lactantes ALIVIE A CARGA! Maio / 2009 Jorge Pedroso

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