Felipe Lima ESTRATÉGIAS DA DISCIPLINA

Transcrição

1 5 Felipe Lima ESTRATÉGIAS DA DISCIPLINA

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3 Sumário Acreditar que é possível 6 Autoconfiança: superação de medos 8 Capacidade de aprender com os erros 10 Controle da Ansiedade 12 Motivação cada vez maior 13

4 Oi, aqui é o Felipe. Se você me perguntar qual é o segredo para uma vida plena, cada vez melhor, mais feliz e com muito mais realizações, eu te respondo sem pestanejar: DISCIPLINA! Eu sempre ouvi que a tal da disciplina é a chave para o sucesso, que disciplina é liberdade e que sem ela você não consegue fazer nada na vida. O grande problema é que, por mais que eu tentasse e me esforçasse, eu não sabia como ter disciplina. Eu era uma pessoa que sempre perdia para a preguiça, procrastinação, falta de foco e de persistência. Tudo o que eu começava não terminava. Às vezes, eu até nem começava porque sabia que logo já não teria persistência para continuar. Durante muitos anos, eu me via como uma pessoa incapaz de muita coisa na vida. Sempre tive sonhos que nem ousava tentar.

5 Quando eu aprendi a ter uma disciplina inabalável, todos os dias, de forma natural e autônoma, sem sofrimento, tudo mudou na minha vida! É como se olhasse para qualquer possibilidade sabendo que você será capaz de fazer dar certo até dar certo. Você simplesmente para de ter medo da vida. Você aprende a olhar para os desafios com o coração leve e com a mente afiada. Você passa a viver literalmente uma vida nova! Aqui, eu divido com você 5 estratégias que fizeram muita diferença na minha vida e também na vida de milhares de pessoas no Brasil e no mundo, tanto em português e em inglês. Selecionei essas 5 estratégias do meu livro Disciplina Inabalável e também do curso Disciplina Inabalável para te ajudar a dar os primeiros passos para que você seja uma pessoa altamente disciplinada em todos os dias da sua vida. Master Coach Felipe Lima 5

6 1. ACREDITAR QUE É POSSÍVEL As pessoas param de buscar a mudança pela falta de fé que de mudar é possível. O mesmo acontece com os objetivos: a falta de autoconfiança faz com que você sonhe baixo ou nem sonhe para não se frustrar com insucessos. Acreditar é um pré requisito para que as coisas dêem certo! Talvez, você já tenha tentado por várias vezes e de várias formas ter disciplina e superar a preguiça, a procrastinação, a falta de foco e de persistência, mas sem sucesso. Às vezes, as coisas podem mudar por alguns dias ou semanas, mas logo a disciplina não consegue ser mantida por muito tempo. Para que você possa promover mudanças de vida, principalmente sobre como ter disciplina sempre e de uma forma leve e feliz, é fundamental ajustar o seu mindset (modelo mental) sobre o seu estado impermanente. Você não é indisciplinado, você pode estar indisciplinado e isso pode ser mudado na sua vida. Às vezes, vejo pessoas tentando justificar (de qualquer maneira) a sua indisciplina, como uma forma de aliviar a culpa:

7 Eu não tenho disciplina porque nasci em uma cidade onde as pessoas são muito devagar; Sou indisciplinado porque sou de câncer; Os meus pais são indisciplinados, então eu sou indisciplinado; Eu nunca tive disciplina. Sou assim mesmo; Tudo dá errado na minha vida, por isso eu não persisto; Pessoas disciplinadas são chatas, caxias e infelizes; Nada disso é verdade! Praticamente (quase) tudo na sua vida pode ser mudado. Hoje você pode não saber como ter disciplina, mas com a estratégia correta você pode se tornar, naturalmente, em uma pessoa muito disciplinada. Acredite, os seus comportamentos são apenas uma consequência do seu mindset. Ajustando e alinhando os seus pensamentos e sentimentos, ter disciplina será uma consequência inevitável. Master Coach Felipe Lima 7

8 2. AUTOCONFIANÇA: SUPERAÇÃO DE MEDOS Vai e se der medo, vai com medo mesmo! Essa frase é abominável! O correto é: Vai e se der medo, aprenda a superar os seus medos! Ter medo é natural, normal e humano. Permitir que os seus medos te dominem é algo que não pode acontecer. O grande problema é que, normalmente, as pessoas não dedicam tempo e energia para aprender a superar os seus medos. Há uma impaciência, pelo medo de perder (ainda mais) tempo. E você acaba seguindo a vida do jeito que dá sem eliminar as travas que te impedem de viver uma vida plena e de agir com toda a sua capacidade. Pelo medo, você acaba sofrendo com uma ansiedade que te cansa e de desgasta. Uma hora de ansiedade cansa muito mais que uma hora de trabalho ou estudo. Pelo medo de dar errado (de novo) você acaba procrastinando. Pelo medo do julgamento alheio você faz escolhas que não te fazem feliz.

9 O medo é uma trava que vai te liminar na vida e esse é um sentimento que precisa ser dominado, superado de forma plena para que você possa entregar o seu 100% a cada dia, em cada desafio. Os medos te fazem menor, eles te limitam e principalmente te tiram o sorriso. Eu criei algo que busco em cada minuto do meu dia e batizei isso de A GRANDE META: encontre a alegria de viver! Com a alegria do que você consegue fazer hoje, fará ainda mais amanhã. Feliz, esse é o melhor jeito de fazer com que qualquer coisa dê certo na sua vida. O medo te afasta desse estado de entusiasmo, de energia, de alegria e força de vontade para fazer dar certo até dar certo na realização dos seus sonhos. Uma autoconfiança blindada vai te ajudar a superar os seus medos. Isso não quer dizer que você vai ter a ilusão que que as coisas nunca vão dar errado, e sim a certeza de que você vai poder aprender com os seus erros e fazer dar certo até que seja impossível dar errado. Master Coach Felipe Lima 9

10 3. CAPACIDADE DE APRENDER COM OS ERROS Errar é humano! Todo mundo erra! Os erras fizeram parte do seu passado, fazem parte do seu presente e farão parte do seu futuro! Você não precisa ser perfeito, mas você pode aprender com os seus erros e ser cada vez melhor! Com a alegria do que você erra hoje, acertará ainda mais amanhã! Em algum lugar da jornada você pode ter aprendido a ter medo de errar, a gerar uma intolerância ao erro, um julgamento, uma cobrança interna excessiva onde a culpa te cega das coisas boas que você faz. Quando você aprende a olhar para os erros com gentileza, a capacidade de não se julgar ou de se perdoar por eles, a vida fica muito mais leve. Eu classifico erro ou insucesso como o momento mágico. Nesse momento você tem duas escolhas:

11 1. Aprender com os erros sem se julgar de forma destrutiva, com paciência, paz de espírito e alegrando-se pela possibilidade de evoluir, valorizando tudo o que você fazer para fazer aquilo dar certo; 2. Culpa! Essa culpa te impede de aprender, pois você estará dedicando o seu tempo e energia para se julgar, em vez de refletir sobre o que deu errado e também sobre como evoluir e fazer os ajustes necessários. Os erros não te definem! Eles são professores muito melhores que os acertos. O problema é quando você permite que o autojulgamento diante dos erros e insucessos te destrua internamente. Quanto maior a culpa, maiores serão os seus medos! O desânimo gerado pela culpa é algo capaz de destruir a sua disciplina e que precisa ser combatido na raiz: o autojulgamento pelos seus erros e insucessos. Master Coach Felipe Lima 11

12 4. CONTROLE DA ANSIEDADE Blindar a Imunidade Emocional é algo fundamental para que a ansiedade não te destrua. Ela não é apenas o mal do século, mas o pior inimigo da sua felicidade, de uma vida leve e com muito mais sucesso e realizações. Uma pessoa motivada mas sem o controle da ansiedade é algo muito perigoso! Quanto mais motivação, mais você tende a agir. Quanto mais você age, mais você começar a gerar uma expectativa pelos resultados e se os resultados alcançados não são equivalentes com as suas expectativas, a FRUSTRAÇÃO pode ser avassaladora. Uma pessoa que não tem um controle da ansiedade nunca terá uma disciplina plena e duradoura.

13 5. MOTIVAÇÃO CADA VEZ MAIOR Para evoluir com agilidade na vida, é fundamental ter ajuda de mentores: pessoas que já conseguiram superar as dificuldades que você está enfrentando. A curva de aprendizagem é incrivelmente mais rápida. Erros e prejuízos desnecessários são evitados com a ajuda de pessoas que tem um mindset estratégico. Para manter uma motivação cada vez maior, é fundamental ter duas ações: 1. Controle da ansiedade, domínio dos medos; 2. Conexão com fontes de energia. Há algumas fontes de energia capazes de aumentar a sua força de vontade de uma forma incrível: 1. Cartaz dos Sonhos É um mosaico com imagens que representam os seus sonhos. Essa é uma ferramenta incrivelmente poderosa, mas que muito pouca gente sabe usar. É necessário promover uma conexão estratégica com cada fonte geradora de energia interna.

14 Pessoas que têm um alto nível de ansiedade e principalmente a falta de domínio dos medos, podem olhar para o cartaz dos sonhos e sentir incapacidade ou frustração. Algo que poderia ser uma ferramenta incentivadora, torna-se um incômodo. É uma pena que muitas pessoas preferem para de sonhar em vez de superar a ansiedade, os medos e frustrações. O fato é que, aparentemente, dá menos trabalho parar de sonhar. Teoricamente é só você não pensar sobre os seus sonhos. Mas os sonhos deixados de lado acabam se tornando fantasmas na sua vida. Cedo ou tarde você vai se deparar com coisas e pessoas que vão te lembrar dos seus sonhos. 2. Cartaz do Vai É um mosaico com imagens de pessoas que vão te inspirar o incentivo necessário para que você aja cada vez mais. 3. Cartaz da História É o cartaz dos sonhos registrando as suas conquistas e evoluções. Enquanto você não souber o seu valor a vida não vai te dar tudo o que você poderia ter. 4. A âncora do Parabéns A ação significada energiza! Quanto você se parabeniza por cada pequena ação positiva do seu dia antes mesmo de agir, isso traz um valor especial para cada momento do seu dia estratégias da Disciplina

15 Curso com as técnicas de coaching mais modernas para que você eliminar a indisciplina e a procastinação da sua vida para sempre. SAIBA MAIS Nesse livro você vai aprender os meus segredos para ter uma disciplina feliz, sempre! Como seria se você pudesse se acordar em todos os dias da sua vida, naturalmente, espontaneamente pulando da cama com muita motivação e disposição física e mental? SAIBA MAIS

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