Arroz Integral com Espinafre (bem cozido) Feijão Preto (amassado) Frango Desfiado Abóbora Refogada (picadinha) Melão (amassado)

Transcrição

1 1 semana (01/05 até 05/05) da manhã FERIADO Pera ( Maçã (raspada) Mamão (amassado e raspadinho) Jantar: Fruta Purê de Mandioquinha Carne Moída Repolho Roxo refogado Integral com (bem Preto (picadinha) Macarrão (bem Lentilha ( Cenoura (picadinha) Abacate com Brócolis (bem Beterraba refogada (picadinha) Manga (sem fiapos/ da tarde da manhã Pera Maçã Uva sem caroço Morango (picado) Mandioquinha Salada de Repolho Roxo Goiaba Integral com Preto (molho caseiro e nutritivo) com Almôndegas Salada de Cenoura Abacate (picado) com Brócolis Omelete Funcional (aveia / linhaça/ tomate e cebola) Salada de Alface e Tomate Manga sem fiapos da tarde Suco de Laranja Cookies Integrais Pão de Queijo (com redução de gordura) Suco de Manga e Pão de Forma Integral com Suco de Uva e Bolo de Laranja caseiro (com

2 2º semana (08/05 até 12/05) da Manhã Purê de Maçã semente/ Pera ( Banana ( Jantar: fruta Mandioca (bem cozida) Abóbora (picadinha) Repolho Refogado Mamão Integral (bem Ervilha Seca (bem cozida e Couve flor e Cenoura (picadinhas) Purê de maçã (bem Abobrinha e picadinhos. Macarrão (bem (bem Couve e Beterraba (picadinhos) Manga (sem fiapo/ Batata Doce (bem cozida) Preto (bem Chuchu e Cenoura (picadinhos) Escarola (picadinha) semente/ da Tarde da manhã Uva (sem semente/ partida ao meio) Aleitamento Materno ou Fórmula Infantil e/ou Pera (picadinha) Banana Caqui (picado) Jantar: fruta Picadinho de Carne com Mandioca e Abóbora Repolho Refogado Integral Ervilha Seca (bem cozida) Sobrecoxa Assada (sem pele/picada) Cenoura e Couve flor Refogadas Berinjela e Refogados (molho nutritivo) Picadinho de Frango Salada de Tomate e Beterraba com Cenoura Peixe Assado Purê de Batata Doce Salada de Chuchu e escarola Mamão (picado) Maçã com casca Mexerica (sem fiapo/sem semente) Manga da Tarde Suco de Abacaxi e Bolacha de Água com Creme de Ricota Suco de Laranja Suco de Manga com Maracujá Suco de Maçã e Pão de Queijo (com redução de gordura) Suco de Uva e Bisnaguinha Integral com Queijo Minas

3 3º semana (15/05 até 19/05) Manga (sem fiapo / da manhã Banana ( madura/raspada ou Purê de maçã (bem Branco Repolho Roxo Batata (bem cozida) Lentilha ( Rúcula e Beterraba semente/ Integral (bem Abobrinha e Banana ( Macarrão (bem Frango Moído Cenoura e Couve-Flor Mamão (bem Fradinho Chuchu Brócolis Refogado da tarde Aleitamento Materno ou Fórmula Infantil e/ou da manhã Banana Pera com casca Manga Uva sem semente Branco e Repolho Roxo Refogados Lentilha Escondidinho de Frango (com batata) Salada de Beterraba Integral com Abobrinha Banana com Couve-flor e Cenoura (picadinhas) Caqui (picado) Omelete com Brócolis, Tomate e Chuchu. Mexerica (sem fiapo/sem caroço) da tarde Suco de Melancia e Pão Integral com Suco de Uva e Cookies Integrais Suco de Abacaxi com Hortelã e Bolo de Cenoura (c/ Suco de Laranja e Magic Toast com Creme de Ricota Biscoito de Polvilho

4 4º semana (22/05 até 26/05) da manhã da tarde da manhã Banana ( madura/raspada ou Abacate Purê de goiaba Cará Cenoura e Acelga com Brócolis (bem Preto Refogada Integral Carne Moída Beterraba e picadinhos Macarrão (bem Grão de Bico Frango Moído Brócolis e Berinjela Picados Maçã (raspadinha) Mamão semente/ Aleitamento Materno ou Fórmula Infantil e/ou Uva sem semente Mamão (amassado/raspadinho) Mandioquinha (bem cozida) Abóbora (picadinha). Acelga (picadinha) Manga (sem fiapo/ Pera com casca Abacate Kiwi Maçã com casca da tarde Cenoura e Acelga refogadas Suco de Manga e com Brócolis Preto com Salada de Alface com Tomate Suco de Uva e Biscoito Salgado Integral Integral com Almôndegas Batatas Coradas ao forno Mexerica (sem caroço/ sem fiapo) Suco de Melancia e Macarrão ao alho e óleo com Brócolis e Abobrinha Mamão (picado) Suco de Laranja e Pão Integral com Queijo Minas Peixe Cozido ou Assado sem Espinhos Salada de Acelga Manga Suco de Abacaxi e Pão de Queijo (com redução de gorduras)

5 5º semana (29/05 até 31/05) da manhã da tarde da manhã Segunda Terça Quarta 6 a 18 meses Obs. Frutas: amassadas ou raspadas; Comida: amassada com o garfo. madura/raspada ou Banana ( Inhame Cenoura e Repolho Maçã ( raspada e Uva sem semente com Brócolis (bem Preto Refogada Integral Carne Moida Beterraba e picadinhos Maçã (raspadinha) semente/ Aleitamento Materno ou Fórmula Infantil e/ou Pera com casca Caqui da tarde Inhame e Cenoura Salada de Repolho com Brócolis Preto com Salada de Alface Americana e Tomate Suco de Uva e Biscoito Salgado Integral Integral com Hambúrguer Caseiro ao Forno Salada de Beterraba Mexerica (sem caroço/ sem fiapo) Suco de Laranja e ** Cardápio sujeito a alterações, conforme a disponibilidade e época.* Suco natural e sem açúcar. *Tempero da comida: cebola, alho, azeite, ervas variadas frescas e uma pitada de sal. *Modo de preparo das carnes: cozidas, assadas ou grelhadas. Sem fritura. *Oferecer e incentivar o consumo de água (filtrada e tratada) nos intervalos das refeições. Nutricionista : Alessandra Luiza Muniz CRN3 8578