Informativo Semanal da AABB Juiz de Fora. Edição Nº 458 (18 a 25 de Maio de 2017)

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1 Informativo Semanal da AABB AABB 64 anos Notícias Edição Nº 458 (18 a 25 de Maio de 2017) A AABB estará participando da Jornada Esportiva Microrregional de AABBs em Minas Gerais 2017 (JEMAB-MG 2017), a ser disputada nos dias 20 e 21 de maio, em Muriaé (mais na pág. 12)

2 Notícias 02 Horários Avenida Deusdedit Salgado, 1690 Teixeiras MG (32) (32) PRESIDÊNCIA Edson de Almeida Júnior VICE-PRESIDÊNCIA ADMINISTRATIVA Edson Penna Filho VICE-PRESIDÊNCIA FINANCEIRA José Maurício Gonçalves Leitão VICE-PRESIDÊNCIA ESPORTIVA Álvaro Augusto José de Freitas VICE-PRESIDÊNCIA PATRIMONIAL Hugo Muniz Renault VICE-PRESIDÊNCIA SÓCIO-CULTURAL Marcelo da Cunha Caldeira AABB GERAL 2ª Feira - Fechado p/ limpeza 3ª e 5ª Feiras - 08:00 às 23:00 4ª e 6ª Feiras - 08:00 às 20:00 Sábado - 08:00 às 20:00 Domingo e Feriado - 08:00 às 18:00 SECRETARIA 2ª a 6ª Feira - 09:00 às 18:00 Sábado / Domingo / Feriado - 08:00 às 16:00 RESTAURANTE Sábado / Domingo / Feriado - 12:00 às 15:00 SALÃO DE JOGOS 3ª e 5ª Feiras - 16:00 às 23:00 Sábado - 11:00 às 20:00 Domingo e Feriado - 11:00 às 18:00 PISCINAS 2ª Feira Fechado para limpeza 3ª a 6ª Feira AABB Notícias Expediente: Jornalista Responsável Sérgio Peralva (R.P / MG) Informativo Semanal da AABB Juiz de Fora enviado por , publicado no site e na página do Facebook e afixado nos murais da Associação. Banhistas (raia 1) - 8:00 às 20:00 Aulas de Natação / Nadadores (raias 2 a 6) - 8:00 às 20:00 Sábado 8:00 às 18:00 (das 8:00 às 12:00 quatro raias estão reservadas para os nadadores após este horário as raias são retiradas) Domingo e Feriado 8:00 às 18:00 (das 8:00 às 11:00 quatro raias estão reservadas para os nadadores após este horário as raias são retiradas) SAUNA Sauna Masculina 3ª e 5ª Feiras - 17:00 às 20:30 6ª Feira - 16:00 às 21:30 Sábado - 16:00 às 20:30 Sauna Feminina Sábado - 10:00 às 14:30 Sauna Mista Domingo - 10:00 às 14:00

3 Notícias 03 Em parceria com capacitados profissionais em suas respectivas modalidades a AABB oferece diversas atividades esportivas desenvolvidas em seu complexo esportivo. As atividades estão abertas para associados (com desconto nas mensalidades) ou não do clube de 2ª a 6ª Feira, cujas inscrições e mais informações devem ser feitas diretamente com os professores ou na secretaria da AABB-JF ( / ). Futebol Futevôlei Futsal Mergulho Natação e Hidroginástica Squash Tênis Voleibol Futebol Society na AABB Dias e horários padrões das peladas de Futebol Society no clube: 3ª Feiras 17:00 às 20:00 (Acima de 30 Anos) 5ª Feiras 19:30 às 21:30 (Acima de 16 Anos) Sábados 9:00 às 12:00 (Acima de 16 Anos) Domingos 8:00 às 12:00 (Acima de 16 Anos) Feriados 9:00 às 12:00 (Acima de 16 Anos) Churrasqueiras e Espaços para Festas Saiba na secretaria da AABB-JF ( / ) como reservar as diversas churrasqueiras e espaços para festas do clube. Já a locação do salão de festas do clube é de responsabilidade da VIVA EVENTOS ( ).

4 Notícias 04 Ajude a tornar a AABB-JF cada vez melhor! Associado da AABB : deposite na urna localizada no bar do parque aquático suas sugestões, críticas e elogios. Fica facultativa sua identificação. As fichas para preenchimento estão disponíveis em cima da urna. Atualize também, se necessário, seu e informe seu WhatsApp caso queira receber as principais notícias do clube pelo celular preenchendo a ficha específica e depositando na urna.

5 Notícias 05 Redução dos preços de cervejas vendidas na AABB Além dos descontos nos preços das cervejas obtidos com o Programa Cliente Aderido da AMBEV (ANTARCTICA / BRAHMA / SKOL) a AABB reduziu também os preços das cervejas ITAIPAVA, assim como está negociando com as distribuidoras a redução dos preços de outras marcas. Confira os novos preços das principais marcas de cerveja vendidas no clube: ANTARCTICA Sub Zero 4,00 ANTARCTICA 600ml 5,00 ANTARCTICA Litrão 5,50 BRAHMA 600ml BRAHMA Litrão SKOL 600ml SKOL Litrão 5,50 6,00 5,00 5,50 ITAIPAVA 600ml 4,50 ITAIPAVA Litrão 5,00 ITAIPAVA PREMIUM 600ml 7,00

6 Notícias 06 Restaurante Self Service (12:00 ás 15:00) SABADO (20/05) Arroz Feijão Farofa Fettuccine à Bolonhesa Omelete Frango Grelhado Costelinha ao Molho Barbecue Tira-Gostos a Kg Saladas Variadas R$ 39,00 o kg Cardápio sujeitos a alterações

7 Notícias 07 Restaurante Self Service (12:00 ás 15:00) DOMINGO (21/05) Arroz Risoto de Camarão Feijão à Mineira Feijão Farofa Filé de Tilápia Alcatra à Parmegiana Pernil Acebolado Talharim Alho e Óleo Fricassê de Frango Sobrecoxa empanada Tira-Gostos a Kg Saladas Variadas R$ 39,00 o kg Cardápio sujeitos a alterações

8 Happy Hour na AABB 26/05 (6ª Feira) A partir das 20:00 Tira-gostos a Kg Salão do Parque Aquático da AABB-JF Convite a R$ 10,00 para convidados dos associados (a carteirinha de associado deverá ser apresentada) Fernando Gaio Pop Rock Nacional e Internacional

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10 Aberto de Futevôlei Evento que faz parte das comemorações de 64 anos da AABB e dos quatro anos do C.T Futevôlei JF, acontece no dia 27 de Maio (Sábado), a partir das 8:00, o Aberto de Futevôlei, em que duplas iniciantes estarão em busca do título. Paralelamente à disputa de duplas no futevôlei, estará sendo disputado o Campeonato de Redinha e o Torneio de Futmesa. Já, no domingo, a partir das 9:30, serão disputados jogos na categoria Livre (Duplas), em que, além de troféu, a dupla campeã receberá prêmio em dinheiro. Entrada: 1 litro de leite longa vida Mais informações e inscrições: Prof. Maurício Carvalho (C.T Futevôlei JF) (32)

11 Notícias anos Escola de Futsal da AABB realiza amistosos no Sábado A Escola de Futsal da AABB, comandada pelo professor Léo Geara, também estará participando das comemorações de aniversário da AABB-JF. Neste Domingo (21) a escola irá realizar jogos amistosos no ginásio do clube com a Escola de Futsal do Esporte Clube Mariano Procópio. Jogos a serem disputados: 8:15 - Sub 9 8:45 - Sub 9 9:15 - Sub 7 9:45 - Sub 11 10:15 - Sub 11 10:45 - Sub 13 11:15 - Sub 13 11:45 - Sub 15 12:15 - Sub 17

12 Notícias JEMAB-MG 2017 em Muriaé A AABB estará participando da Jornada Esportiva Microrregional de AABBs em Minas Gerais 2017 (JEMAB-MG 2017), a ser disputada nos dias 20 e 21 de maio, em Muriaé, em que será representada nas seguintes modalidades: Futebol Minicampo Supermaster Peteca Masculino Tênis de Mesa Masculino Tênis de Quadra Masculino Sinuca Xadrez Truco Continua

13 Notícias Atletas da AABB-JF relacionados: FUTEBOL MINICAMPO SUPERMASTER Amaury Bavária Beto Lacordia Beto Vidal Botti Chiquinho Edinho Eduardo Flávio Gregório Mário Troiano TÉCNICO: Fernando Paraíba PETECA Anjinho / Paulista TÊNIS Sinei TÊNIS DE MESA Pedro Waltinho SINUCA Manguinha TRUCO Alexandre / Portilho Técnico: Vladimir Batista XADREZ Gonzaguinha Pedro Lage

14 Notícias 14 Torneio de Futebol Society AABB 64 Anos Disputado por seis equipes divididas nas Categorias Acima de 50 Anos e 16 a 49 Anos está sendo disputado no clube o Torneio de Futebol Society AABB 64 Anos. Tabela dos Jogos: 22/04 (1ª Rodada) BRANCO 2 (3)x(2) 2 AZUL (Acima de 50 Anos) PRETO 5 x 3 VERDE (16 a 49 Anos) 27/05 Sábado (2ª Rodada) 9:00 - AZUL x VERMELHO (Acima de 50 Anos) 10:00 - VERDE x AMARELO (16 a 49 Anos) 28/05 - Domingo (3ª Rodada e última rodada) 9:00 BRANCO x VERMELHO (Acima de 50 Anos) 10:00 PRETO x AMARELO (16 a 49 Anos) Classificação: Acima de 50 Anos 1º - BRANCO 1J / 1V / 0E / 0D / 2P / 2GP / 2GP / 0SG 2º - AZUL 1J / 0V / 0E / 1D / 1P / 2GP / 2GP / 0SG 3º - VERMELHO 0J / 0V / 0E / 0D / 0P / 0GP / 0GP / 0SG 16 a 49 Anos 1º - PRETO 1J / 1V / 0E / 0D / 3P / 5GP / 3GP / 2SG 2º - VERDE 1J / 0V / 0E / 1D / 0P / 3GP / 5GP / -2SG 3º - AMARELO 0J / 0V / 0E / 0D / 0P / 0GP / 0GP / 0SG

15 Notícias 15 Colaboradora da AABB se forma em Administração de Empresas Colaboradora da AABB há nove anos, Gláucia de Assis colou grau há poucos dias em Administração de Empresas pela Faculdade Metodista Granbery. Ao longo dessa quase uma década de serviços prestados ao clube, Gláucia atuou como auxiliar de serviços gerais, atendente de bar e restaurante, auxiliar de escritório, tesoureira e, atualmente, exerce a função de gerente administrativa. Seu pai, Ruy de Moraes, uma das pessoas mais conhecidas e queridas dentro da AABB, trabalha há 20 anos no clube, onde exerce a função de piscineiro e no atendimento aos frequentadores da sauna e do ginásio nas noites de sexta-feira. Para a formanda conciliar trabalho e estudos não foi fácil, principalmente nas disciplinas em que encontrou dificuldade, já que as monitorias oferecidas pela faculdade sempre eram fornecidas na parte da tarde, horário em que estava trabalhando, relembra. Mas, com o tempo, passou a administrar melhor seus horários, sempre apertados. Na fase final, com o temido Trabalho de Conclusão de Curso (TCC), diz ter desconhecido o sentido da palavra dormir. E, mesmo com tantas dificuldades e cansaço, conseguiu atingir o objetivo esperado, em que agradece primeiramente a Deus, a orientadora Patrícia Maia do Vale Horta e também do imprescindível apoio e compreensão que recebeu de sua família e amigos, em que destaca a filha Esther, seu amor eterno, a avó Wilka (in memorian), o pai Ruy, a mãe Wilka, o irmão Wellington e a cunhada Ludmila por todo ensinamento, amor e dedicação. Continua

16 Notícias 16 Com Edson de Almeida Júnior, presidente da AABB-JF Gláucia também demonstra toda sua gratidão ao atual presidente da AABB, Edson de Almeida Junior, que a conheceu trabalhando no bar da sauna/ginásio e sugeriu que passasse a trabalhar na área administrativa do clube. Lembra que Luiza, filha mais nova de Edson, com quem tem grande carinho, sempre lhe fazia companhia aos domingos no bar. Diz-se grata também a Edson Penna Filho (ex-presidente e atual vice-presidente administrativo) e a José Mauricio Gonçalves Leitão (vice-presidente financeiro) pelos conhecimentos repassados ao longo desses anos. E a todos os associados que sempre a incentivaram, apoiaram e contribuíram, em que cita Ortega, Álvaro, Hermes, Rafael, Janaina, Portilho, Cássio, João Cedro, Celinho, Alcides, Saraiva, Marina... Foram muitos, enfim, meu eterno agradecimento a todos enfatiza. Gláucia diz ter muitos planos profissionais, mas, primeiramente, quer agregar conhecimento, já que tem outra graduação em vista. Pensa ainda em aplicar os conhecimentos adquiridos no curso em que se graduou em seu campo profissional, em que espera estar sempre contribuindo com o crescimento do clube e dos demais desafios que vierem com o tempo. Gláucia com a mãe Wilka, a filha Esther e o pai Ruy

17 Notícias 17 Militares do Grupamento Aéreo da PM em Juiz de Fora participam de treinamento na AABB-JF Ministrado pelo professor Aldair Ribeiro (Brothers Divers Instrutores Associados) foi realizado na piscina da AABB-JF treinamento com militares do Grupamento Aéreo da PM em, que consistiu em técnicas de mergulho autônomo e teoria de mergulho com equipamento scuba.

18 Notícias 18 Dicas de Saúde Ferro na Alimentação O ferro é um mineral considerado muito importante para o bom funcionamento do nosso corpo. Ele é responsável por fazer nossa corrente sanguínea funcionar da maneira correta, evitando o aparecimento de doenças como a anemia ferropriva, fazendo com que a produção de hemoglobinas seja mais frequente. O ferro também é importante para levar o oxigênio dos pulmões até a células de outras partes do nosso organismo, como os músculos, por exemplo. E mesmo estando presente em muitos alimentos que consumimos no dia a dia, sua deficiência em muitas pessoas ainda é um problema grande enfrentado pela saúde no mundo todo. Alimentos ricos em ferro O ferro pode ser encontrado tanto através de alimentos de origem animal, quanto de origem vegetal. Os alimentos de origem animal ricos em ferro são chamados de heme pois são facilmente digeridos pela mucosa intestinal, e são responsáveis por uma absorção de 15% a 30% do mineral ingerido pelo corpo. Entre as fontes de ferro mais importantes estão a carne vermelha, como o carré e a vitela, o fígado, a farinha de peixe e a gema de ovo. Os alimentos ricos em ferro de origem vegetal também são muito importantes, porém sua absorção é muito menor pelo organismo, girando em torno de 2% a 5% da quantidade de ferro total presente nos alimentos. Entre as fontes mais ricas de ferro entre os vegetais está o agrião, o feijão, a salsa, o grã-de-bico e a beterraba. Para melhorar ainda mais a absorção desse mineral pelo corpo é aconselhável consumir alimentos ricos em vitamina C, pois ela ajuda na absorção do ferro pelo organismo. Por essa dependência de outros fatores químicos para melhorar a sua absorção, como o consumo de vitamina C junto, o ferro de origem vegetal é chamado de nãoheme. Para facilitar sua dieta saudável você pode, por exemplo, comer feijão com alguma carne vermelha, e de sobremesa um morango ou laranja, pois são alimentos ricos em vitamina C. E nosso caso de pessoas vegetarianas, é aconselhável consultar um médico para se informar sobre a suplementação de ferro, pois na forma de vegetais ele é muito menos absorvido pelo corpo. Continua

19 Notícias 19 Dicas de Saúde Pode ocorrer deficiência de ferro em pessoas que praticam atividades físicas com frequência ou em gestantes. Outras pessoas também podem sofrer deficiência de ferro no organismo por causa de uma má alimentação ou dificuldade em absorver o mineral. Ela é também comum em recém nascidos e crianças, mas nesse caso a atenção deve ser ainda maior, pois a falta de ferro nessa fase da vida pode causar danos neurológicos irreversíveis. Um dos grandes problemas causados pela deficiência de ferro é a anemia, onde a produção de hemoglobinas e hemácias no nosso organismo é afetada diretamente. Alguns dos sintomas dessa anemia, que é conhecida como anemia ferropriva, é a fraqueza muscular, baixa na imunidade, apatia, fadiga e falta de apetite. Excesso de ferro no organismo Mesmo o sendo um mineral muito importante para o organismo, o excesso de ferro também pode ser prejudicial para a nossa saúde. Um dos grandes problemas causados pode ser uma doença chamada de hemocromatose, que faz com que o excesso de ferro se acumule em tecidos como o pâncreas, o fígado e o coração, causando leões graves nesses órgãos. Essa doença pode ser hereditária ou adquirida principalmente por pessoas que já apresentem problemas no sangue ou no fígado. Entre os sintomas da hemocromatose estão a fadiga, disfunção erétil, diabetes e até surtos psiquiátricos. Nesses casos a melhor opção é sempre procurar um médico especialista e não se auto medicar para não agravar o problema. Praticantes de exercícios físicos, que comumente fazem a ingestão de suplementos alimentares, também devem ficar atentos aos níveis de ferro no organismo. Portanto sempre procure um médico ou nutricionista antes de começar a consumir qualquer tipo de suplementação. Quantidade de ferro recomendada A quantidade de ferro recomendada varia de uma pessoa para a outra, e de quão boa a saúde dela se encontra. Em pessoas saudáveis, onde os nutrientes são consumidos de maneira correta e frequente, os quantidade de ferro recomendada é a seguinte: Crianças de 1 a 3 anos de idade: 7 mg/dia; Crianças de 4 a 8 anos de idade: 10 mg/dia; Adolescentes de 9 a 13 anos de idade: 8 mg/dia; Adolescentes de 14 a 18 anos de idade: 15 mg/dia para as meninas e 11 mg/dia para meninos; Homens de 19 a 50 anos de idade: 8 mg/dia; Mulheres de 19 a 50 anos de idade: 18 mg/dia; Homens e Mulheres com mais de 50 anos de idade: 8 mg/dia; Mulheres na gestação: 27 mg/dia. Fonte: suasdicasdesaude.com.br

20 Notícias 20 Humor mulher chega na farmácia e fala: - Eu quero o veneno mais forte que você tem aí! A- Mas minha senhora, eu não posso te vender veneno! - Não quero saber... Eu quero o veneno e pronto! - Mas pra que você quer o veneno? - Pra quê? Meu marido sai com todas as mulheres do bairro... É um safado, sem vergonha... - Mesmo assim, senhora! Não posso te vender! A mulher abre a bolsa e tira uma foto do seu marido abraçadinho com a mulher do farmacêutico. - Olha só... Os dois agarradinhos! Você não vai me vender mesmo? - Ah! Por que a senhora não disse que tinha a receita? arido e mulher não se falavam a uns três dias. Entretanto, o homem lembra-se que no dia seguinte tem uma reunião muito Mcedo no escritório, (e como precisava se levantar cedo) resolve pedir à mulher para o acordar, mas (para não dar o braço a torcer!!) escreve num papel: "- Acorda-me às 6 horas da manhã". No outro dia, levanta-se e quando olha para o relógio - 9:30 hs. O homem tem um ataque: " - Estúpida, não me acordou..." Nisto olha para a mesa de cabeceira e repara num papel no qual está escrito: "- São seis horas, levanta". a loja de brinquedos: - A senhora tem boneca da Barbie para vender? N- Tenho a Barbie ginasta, a Barbie noiva e a Barbie doutora por vinte é cinco reais e a Barbie desquitada por R$ Como assim?! por que a Barbie desquitada é tão cara? - Porque vem com o carro do Ken, a casa do Ken, os moveis do Ken... m louco dentro do ônibus esbarra numa mulher. Ela diz,incomodada: - Você é idiota ou o quê? UO louco prontamente responde: - Se for pra escolher, eu sou o quê!