Informativo Semanal da AABB Juiz de Fora. Edição Nº. 535 (14 a 23 de Novembro de 2018)

Transcrição

1 Informativo Semanal da AABB AABB Notícias Edição Nº. 535 (14 a 23 de Novembro de 2018) Seis atletas da Equipe Master de Natação AABB-JF/Dominato Sports estiveram participando da 5ª Etapa do Meeting de Natação Masters 2018 (AR Sudeste) quando retornaram com 13 medalhas na bagagem (pág. 10)

2 AABB Notícias 02 GERAL Avenida Deusdedit Salgado, 1690 Teixeiras MG (32) (32) PRESIDÊNCIA Edson de Almeida Júnior VICE-PRESIDÊNCIA ADMINISTRATIVA Edson Penna Filho VICE-PRESIDÊNCIA FINANCEIRA José Maurício Gonçalves Leitão VICE-PRESIDÊNCIA ESPORTIVA Álvaro Augusto José de Freitas VICE-PRESIDÊNCIA PATRIMONIAL Hugo Muniz Renault VICE-PRESIDÊNCIA SÓCIO-CULTURAL Marcelo da Cunha Caldeira 2ª Feira: Fechado p/ limpeza 3ª Feira / 5ª Feira: 08:00 às 23:00 4ª Feira / 6ª Feira / Sábado: 08:00 às 21:00 Domingo / Feriado: - 08:00 às 19:00 SECRETARIA 2ª Feira: Fechado 3ª a 6ª Feiras: 09:00 às 17:00 Sábado / Domingo / Feriado: 08:00 às 16:00 RESTAURANTE Sábado / Domingo / Feriado: 11:30 às 15:00 SALÃO DE JOGOS 3ª Feira / 5ª Feira: 14:00 às 23:00 Sábado: 09:00 às 21:00 Domingo e Feriado: 09:00 às 19:00 PISCINAS 3ª a 6ª Feiras: 8:00 às 21:00 (quatro raias reservadas para aulas de natação 8:00 às 20:00) Sábado: AABB Notícias Expediente: Jornalista Responsável Sérgio Peralva (R.P / MG) Informativo Semanal da AABB Juiz de Fora enviado por , publicado no site e na página do Facebook 8:00 às 19:00 (7:00 às 12:00 - quatro raias p/ nadadores) * Após este horário as raias são retiradas para uso exclusivo dos banhistas Domingos / Feriados: 8:00 às 19:00 (7:00 às 11:00 - quatro raias p/ nadadores) * Após este horário as raias são retiradas para uso exclusivo dos banhistas SAUNA Sauna Masculina 3ª Feira: 17:00 às 21:30 5ª Feira: 17:00 às 20:30 6ª Feira: 16:00 às 21:30 Sábado: 16:00 às 20:30 Sauna Feminina Sábado: 10:00 às 14:30 Sauna Mista Domingo: 10:00 às 14:00

3 Funcionamento da AABB no Feriado do dia 15 de Novembro 5ª Feira Geral: 8:00 às 19:00 Secretaria: 08:00 às 16:00 Restaurante: 11:30 às 15:00 Salão de Jogos: 09:00 às 19:00 Piscinas: 08:00 às 19:00 Sauna Mista: 10:00 às 14:00

4 AABB Notícias 04 De 05/09/2018 a 01/12/2018 a AABB-JF estará oferecendo 50% de desconto na Taxa de Adesão para novos associados. Valor c/ Desconto: R$ 900,00 Mais informações na secretaria do clube: /

5 Restaurante AABB Aberto das 11:30 às 15:00 Self Service a KG (R$ 39,90)

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10 AABB Notícias 10 (Esq. p/ dir.): Lúcia Pimentel, Luiz Antônio Neves, José Geraldo Lage, Ivo Bandeira, Wania Sarmento e José Eduardo Lisboa 5ª Etapa do Meeting de Natação Masters 2018 POR Sérgio Peralva Fotos cedidas p/ Wania Sarmento Seis atletas da Equipe Master de Natação AABB-JF/Dominato Sports estiveram participando da 5ª Etapa do Meeting de Natação Masters 2018 (AR Sudeste), realizada no Clube do Remo, em Cataguases (MG), quando retornaram com 13 medalhas (09 OURO / 04 PRATA /) na bagagem. Continua

11 AABB Notícias 11 Resultados dos representantes da Equipe Master de Natação AABB-JF/Dominato Sports na prova: Ivo Bandeira (60+) 100m Medley - PRATA 50m Livre - OURO 50m Borboleta - PRATA José Eduardo Lisboa (45+) 100m Medley - OURO 50m Livre - OURO 50m Peito - OURO José Geraldo Lage (55+) 100m Medley - OURO 50m Livre - PRATA 50m Peito - OURO Lúcia Pimentel (65+) 50m Livre - PRATA Luiz Antônio Neves (70+) 50m Livre - OURO Wania Sarmento (60+) 50m Peito - OURO 50m Borboleta - OURO Disputado em cinco etapas e a final, que acontece no dia 24/11 (Sábado), no Clube Carijós, em Conselheiro Lafaiete, o Meeting de Natação Masters, organizado pela MG Esportes, abrange equipes divididas nas regiões Central, Sudeste, Sul e Rio Doce do Estado de Minas Gerais.

12 AABB Notícias 12 Dicas de Saúde Técnicas psicológicas para lidar com o estresse e a ansiedade Psicólogos são profissionais especializados que auxiliam seus pacientes a lidar com os problemas de ordem mental e emocional, entre eles, o estresse e ansiedade. Para isso se valem de algumas técnicas que podem ser aplicadas até mesmo longe do divã. Comprimir e soltar os músculos: tem por princípio que, após um esforço intenso, vem um longo relaxamento. Ou seja, consiste em comprimir todos os músculos do corpo por 10 segundos e, passado esse tempo, relaxar por 20 segundos. Usando a alimentação: esse método de alívio de estresse tem como base o fato de que, quando se está deprimido, vem o desejo de comer algo saboroso e reconfortante. No método, propõe-se conscientemente escolher comer algo saudável, ou um prato que nunca provou antes. Reaja corretamente ou não reaja: nunca tentar combater o estresse também é uma técnica. Em vez de tentar lutar contra isso, existe um mantra a ser repetido durante toda a situação estressante. O mantra é: 'eu não posso mudar a situação, mas posso mudar minha reação'. Defina um cronograma para seus pensamentos estressantes: muitos psicólogos recomendam um método popular de limpar a mente tudo o que você precisa fazer é bater palmas e dizer: Chega! Vou pensar nisso depois!, e defina um tempo posterior para tentar resolver o problema. Faça algo útil: tudo o que você precisa fazer para limpar seus pensamentos é fazer algo positivo ou algo que produza resultados, como lavar a louça ou organizar um cômodo da sua casa. Tenha um hobby ou pratique atividades que dê prazer: dedique algum tempo para se envolver em algo que contribua com sua sensação de calma pelo menos uma vez por semana, por pelo menos uma hora. Pode ser qualquer coisa que te ajude a relaxar e esquecer todos os seus problemas ler, pintar, cozinhar ou se exercitar Faça um pouco de ioga e vá direto para a cama: o ioga pode ser uma maneira de aliviar as tensões e sensações enquanto se prepara o corpo para dormir. Isso vai fazer relaxar e dormir facilmente. Acalme seus nervos com um toque: uma maneira pouco convencional, mas altamente eficaz para aliviar o estresse. Recomenda-se passar o dedo indicador sobre os lábios tanto o esquerdo quanto o direito por alguns minutos. Esse movimento estimula os nervos nos lábios e estimula a ação do sistema nervoso parassimpático que funciona apenas quando o corpo está calmo. Fonte: simepossivel.com.br

13 AABB Notícias 13 Humor ma mulher entra em uma farmácia e pede: - Por favor quero comprar arsênico. U- Qual a finalidade? - Matar meu marido! - Infelizmente não posso vender para este fim. A mulher abre a bolsa e tira uma fotografia do marido a traindo com a esposa do farmacêutico. - Oh, não sabia que a senhora tinha receita! marido entra num restaurante encontra o mulher com outro: - Pode me explicar o que é isto??? OE ela responde: - Azar!!! professor de português, recém-chegado naquela cidadezinha, resolve fazer um terno. Ao passar por uma alfaiataria, ele lê o Oletreiro: "Arfaiataria Aguia di Oro". Ao entrar, ele cumprimenta o proprietário e, tentando ser gentil, tece um elogio: - Parabéns! Gostei do nome que você colocou na sua loja. Águia de Ouro! É um nome imponente! O caipira olha para ele com ar desconfiado e responde: - Discurpi seu dotô! Pode ser imponente, mas o sinhô falô errado. Não é "Águia di oro" é "Agúia di oro"! inguém chega naquela irreverente cidade sem ganhar um apelido. NUm viajante apostou, no entanto, que ficaria uma semana na cidade sem levar apelido. Chegou de madrugada a um hotel em frente à praça principal e instalou-se no último andar. Pediu que deixassem suas refeições na porta do quarto. Curioso, de hora em hora espiava a praça, levantando uma veneziana e fechando-a em seguida. Passada a semana, desceu à praça e sentou-se numa cadeira de engraxate. Este, sorridente, disse: - Vai graxa ou tinta, seu Cuco?