Férias Carnaval Férias Carnaval Férias Carnaval Brócolos (Batata, abóbota, brócolos, nabo, cebola, cenoura, alho, azeite, 106 3 18 2 3 Empadão de Vitela (Vitela, arroz, cebola, alho, azeite, 562 20 55 24 3 Espinafres (Batata, abóbora, espinafres, nabo, cebola, cenoura, alho, azeite, 107 3 18 2 3 Massada de Peixe (Massa, pescada, azeite, alho, / Puré de maçã com canela 302 19 46 4 4 mista Para melhor aprender, o pequeno-almoço devo comer!
Alface (Batata, abóbora, alface, nabo, cebola, cenoura, azeite, alho, 102 3 18 2 3 Arroz de aves (Frango, peru, arroz, tomate, cebola, azeite, alho, 535 37 64 14 2 Grão com Nabiças (Batata, abóbora, nabiça, nabo, cebola, 237 11 38 4 8 cenoura, alho, azeite, Pescada cozida com batata cozida (Pescada, cebola, azeite, sal; Batata, 335 33 45 2 4 / Mousse de chocolate Couve Portuguesa (Batata, couve Portuguesa, abobóra, nabo, 125 4 20 3 4 cebola, cenoura, alho, azeite, Emapadão de Vaca (em arroz) (Carne de vaca, arroz, tomate, cebola, azeite, alho, salsa, 601 32 64 23 2 Cenoura com agrião (Batata, abóbora, agrião, cenoura, nabo, 110 3 19 2 4 cebola, azeite, alho, Cação de coentrada com batata cozida (Cação, sumo de limão, azeite, alho, sal, coentros; Batata, 354 26 53 4 4 Feijão-verde (Batata, abóbora, feijão-verde, nabo, cebola, cenoura, alho, azeite, Rancho (Carne de vaca, carne de porco, couvelombarda e macarrão) (Grão, couve-lombarda, carne de porco, carne de vaca, cenoura, massa, tomate, cebola, azeite, alho, 113 3 19 2 4 561 49 50 18 10 mista Para bem crescer, muitas vezes devo comer!
Grelos (Batata, abóbora, grelos, nabo, cebola, cenoura, alho, azeite, 126 5 20 3 5 Bacalhau com natas (Batata, bacalhau, cebola, leite, natas, farinha, azeite, alho, 406 25 54 9 4 Abóbora com cevadinha (Batata, abóbora, cebola, cevadinha, azeite, 108 3 19 2 3 Frango corado com arroz de feijão (Frango, cebola, azeite, alho, sal; Arroz, cebola, tomate, azeite, sal e feijão-vermleho) 676 37 82 22 12 Creme de favas (Batata, alho Francês, abóbora, favas, nabo, cebola, 144 7 23 3 6 cenoura, alho, azeite, Massada de peixe (Pescada, alho, cebola, salsa, tomate, azeite, louro, sal e massa) 432 37 55 6 5 Juliana (Batata, juliana de legumes, alho Francês, abóbora, nabo, cebola, 106 3 18 2 3 cenoura, alho, azeite, Carne de vaca estufada fatiada com arroz branco (Carne de vaca, tomate, cebola, azeite, alho, sal; arroz, cebola, azeite, alho, 636 34 65 26 3 Nabiças (Batata, abóbora, nabiça, nabo, cebola, cenoura, alho, azeite, 126 5 20 3 5 Jardineira de lulas (Batata, ervilhas, lulas, cenoura, tomate, cebola, azeite, alho, / Iogurte de aromas 341 31 43 5 10 mista Comer sopa faz crescer e dá força para vencer!
Alho Francês (Batata, alho Francês, abóbora, nabo, cebola, cenoura, alho, 108 3 19 2 3 azeite, Peru estufado com massa tagliatelli (Peru, cenoura, tomate, cebola, azeite, alho, salsa, sal; massa, 448 30 57 11 6 Feijão-branco com hortaliça (Batata, agrião, feijão-branco, cebola, 206 11 35 2 12 azeite, alho, Filetes de pescada no forno com puré de batata (Pescada, cenoura, tomate, cebola, sumo de limão, azeite, alho, sal; batata, leite, 348 34 47 2 4 Legumes (Batata, alho Francês, abóbora, nabo, cebola, cenoura, alho, azeite, 106 3 18 2 3 Feijoada (Carne de vaca, carne de porco, feijão-vermelho e couve-lombarda) com arroz branco (Couve-lombarda, feijãovermelho, 246 25 23 7 13 carne de porco, carne de vaca, tomate, cebola, alho, azeite, sal; arroz, alho, azeite, cebola, Cenoura com couve-flor (Batata, alho Francês, abóbora, cenoura, 104 3 18 2 3 cebola, alho, azeite, Empadão de salmão (em puré de batata)(leite UHT, salmão, ovo líquido pasteurizado, batata, cebola, cenoura, tomate, azeite, sal e noz-moscada) 597 27 57 28 6 / Maçã assada Couve branca (Batata, couve-branca, abóbora, nabo, alho, cebola, cenoura, azeite, Carne de vaca estufada fatiada com arroz de cenoura (Carne de vaca, cebola, azeite, sal, alho; arroz, cenoura, cebola, alho, azeite, 105 3 18 2 3 640 34 66 26 3 mista Com a barriga vazia não há alegria!
Creme de ervilhas (Batata, ervilhas, abóbora, nabo, cebola, cenoura, alho, azeite, 130 5 21 2 6 Maruca cozida com batata cozida (Maruca, cebola, sal; batata, 276 21 46 0 4 Abóbora com feijão-verde (Batata, abóbora, feijão-verde, nabo, cebola, cenoura, 111 3 19 2 4 alho, azeite, Escalopes de frango estufados com massa farfalle (Frango, tomate, cebola, azeite, sal, alho, sal; massa, 510 37 55 15 4 Brócolos (Batata, abóbota, brócolos, nabo, cebola, cenoura, alho, azeite, 106 3 18 2 3 Atum com salada de feijão-frade e batata (Batata, atum, feijão-frade, cebola, azeite, 537 40 78 6 10 / Leite-creme Quadrados de nabo (Batata, alho Francês, abóbora, nabo, cebola, cenoura, alho, sal, 106 3 18 2 3 azeite) Carne de porco à Portuguesa com batata frita aos cubos (Carne de porco, batata, alho, salsa, azeite, sumo de limão, louto, sal, cominhos) 437 40 45 10 4 Hortaliça (Batata, abóbora, couve-lombarda, nabo, cebola, cenoura, azeite, 104 3 18 2 3 Bacalhau à brás (Bacalhau, ovo líquido pasteurizado, batata, alho, cebola, salsa, azeite e 739 41 66 34 1 mista Para melhor aprender, o pequeno-almoço devo comer!
Couve coração (Batata, abóbora, couve coração, cebola, cenoura, azeite, 111 3 19 2 4 alho, Carne de vaca assada fatiada com massa talharim (Carne de vaca, azeite, sal, alho; massa, 556 33 53 23 4 Grão com espinafres (Batata, espinafres, grão, nabo, cebola, cenoura, 238 11 37 4 9 alho, azeite, Caldeirada de peixe (3 espécies minimo) (Batata, mistura de peixes, tomate, cebola, pimento, azeite, alho, sal, louro) 361 32 47 5 5 / Gelatina de morango Alface (Batata, abóbora, alface, nabo, cebola, cenoura, azeite, alho, 102 3 18 2 3 Almondêgas de tomatada com esparguete (Almondêgas, tomate, cebola, farinha, azeite, sal, salsa; massa, 453 38 55 8 5 Cenoura com alho Francês (Batata, alho Francês, abóbora, cenoura, 104 3 18 2 3 cebola, alho, sal, azeite) Arroz de pescada (Pescada, arroz, cenoura, tomate, cebola, azeite, alho, 453 33 66 5 3 Feijão-verde (Feijão-verde, batata, abóbora, nabo, cebola, cenoura, alho, azeite, Jardineira de frango (Frango, batata, ervilhas e cenoura) (Batata, frango, ervilhas, tomate, cebola, azeite, alho, salsa, 113 3 19 2 4 338 34 39 5 6 mista Para bem crescer, muitas vezes devo comer!
Feijão-vermelho com agrião (Batata, abóbora, agrião, feijão- 211 11 35 3 12 vermelho, nabo, cebola, cenoura, azeite, Arroz de atum (Atum, arroz, tomate, cebola, azeite, 559 35 60 19 2 Alho Francês (Batata, alho Francês, abóbora, nabo, cebola, cenoura, 108 3 19 2 3 alho, azeite, Frango Estufado com Esparguete (Frango, cenoura, cebola, 664 44 56 29 5 azeite, alho, salsa, sal; Esparguete, Creme de favas (Batata, alho Francês, abóbora, favas, nabo, cebola, 144 7 23 3 6 cenoura, alho, sal, azeite) Bacalhau cozido com batata cozida (Bacalhau, cebola; batata, 285 23 46 1 4 Abóbora (Batata, abóbora, alho Francês, nabo, cebola, cenoura, alho, azeite, 108 3 19 2 3 Bife de porco panado com massa tagliatelli (Bife de porco, ovo líquido pasteurizado, farinha de trigo, óleo 100% amendoim, sumo de 552 46 61 13 4 limão, sal; massa, Couve-lombarda (Batata, abóbora, couve-lombarda, nabo, cebola, cenoura, alho, azeite, Feijoada de chocos (Chocos, feijão-vermelho, batata) (Batata, choco, feijão-vermelho, cenoura, tomate, cebola, azeite, alho, salsa) 105 3 18 2 3 458 38 66 4 15 mista Comer sopa faz crescer e dá força para vencer!