Março / Abril Ano 10 n 49 Levantamento alerta para a necessidade de atividade física Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios (PNAD) de 2008 aponta alto índice de doentes crônicos e reforça a importância da prática regular de atividade física Pág. 7 Confira nesta edição o encarte com o Relatório Anual do PASA em 2009 Plano de Assistência à Saúde do Aposentado da Vale Av. Calógeras, 30, loja H - Centro - Rio de Janeiro - CEP 20030-070
Editorial InformePASA Março /Abril de 2010 www.planopasa.com.br Resultados em evolução constante Números comprovam que PASA segue caminho correto Os resultados do PASA em 2009, apresentados no relatório anual encartado nesta edição, mostram que a gestão baseada em controle de custos, na auditoria atuante e na firme negociação de contratos, entre muitas outras prioridades, vem atingindo seus objetivos. Trata-se de uma boa notícia, que não pode, contudo, servir de motivo para acomodação nem dos responsáveis pela administração do PASA nem dos seus associados. O mercado de saúde continuará por muito tempo a enfrentar grandes desafios, pela dinâmica da economia e a importância desse tipo de prestação de serviço para a população. A inflação médica é, ano a ano, superior à inflação média, o que torna complexa a conciliação da capacidade de pagamento dos usuários com a qualidade do atendimento e a incorporação das descobertas da medicina. Assim, a solução é seguir no mesmo caminho atual, sem desanimar. Aos associados, cabe fiscalizar o trabalho da rede credenciada, além de ter muita consciência no uso dos planos, evitando exames repetidos, por exemplo. Aos gestores do PASA, cabe continuar a investir na prevenção, no aperfeiçoamento de seus controles e na negociação exaustiva com fornecedores, de modo a garantir aos usuários o melhor tratamento ao menor custo possível. Em 2010, todo o nosso esforço se concentra em dar sequência à evolução dos últimos anos, para quem sabe colhermos resultados melhores. Para isso, contamos sempre, com a sua parceria. Jorge Luiz Castro de Moraes Gerente Geral de Administração e Finanças Relatório Anual também no site Para que os usuários possam acompanhar a administração do Plano, ter acesso a seus números consolidados e avaliar os resultados obtidos, segue encartado ao jornal a versão completa do Relatório Anual. A publicação traz, também, informações sobre os recur- sos humanos, os instrumentos para divulgação das ações, as medidas administrativas de maior impacto, o programa PASA Saúde e a situação do mercado. O Relatório está disponível, ainda, em www.planopasa.com.br, num link onde é possível encontrar as edições de 2009 e 2008, o que facilita a avaliação dos leitores em relação à evolução do Plano. Dessa forma, o PASA reforça o compromisso com a transparência que deve marcar, sempre, o relacionamento com seus associados. Dia das Mães merece destaque O PASA parabeniza todas as associadas que são mães e avós (mães duas vezes) pela sua data, comemorada este ano em 9 de maio. Não há homenagem suficiente àquelas que zelam por seus filhos durante a vida inteira e, mesmo quando eles já estão crescidos, continuam preocupadas com seu bem-estar e servindo de inspiração e modelo. Que todas tenham tido um grande dia e tenham também um grande ano! EXPEDIENTE CONSELHO EDITORIAL: Esdras Domingos de Abreu, Adriana Campos, Dr. José Sávio Barros e Jorge Luiz Moraes / JORNALISTA RESPONSÁVEL: Veronica Pinheiro / ASSISTENTES DE COMUNICAÇÃO: Priscila Drummond e Aline Nascimento / REDAÇÃO: Tempero Comunicação / REVISÃO E EDIÇÃO: Resh Comunicação / PROJETO GRÁFICO E DIAGRAMAÇÃO: Resh Comunicação / CONTATO: (21) 2139-5700 (r.5724/ 5719) / Fax: (21) 2240-5625 / Carrier: 821-4979 / 4373 2
Fique Atento InformePASA Março / Abril de 2010 www.planopasa.com.br Encontro em Governador Valadares reúne 700 pessoas Evento odontológico para qualificar equipe O primeiro Encontro de Aposentados e Pensionistas da Vale em 2010 aconteceu no dia 15 de abril em Governador Valadares (MG), onde cerca de 700 pessoas estiveram no Clube Filadélfia. Programado para durar toda a tarde e terminar às 18h, o evento animou tanto os presentes, sobretudo com o show dos Golden Boys, que acabou sendo esticado até as 20h. Além da conhecida atração musical, com direito a coro em muitas canções de sucesso, o encontro teve apresentações do Coral da Aposvale e de executivos da Vale, Valia e PASA, entidades que montaram estandes no local para esclarecer as dúvidas dos aposentados. Houve, ainda, uma palestra do Dr. José Elias Soares com o título Envelhecimento ativo, na qual o médico mostrou a importância para a saúde de todos se manterem em movimento sempre, com projetos e atividades, em qualquer período da vida. No final, um esperado sorteio de brindes encerrou a festa, marcada, como sempre, pela aproximação com queridos amigos. O associado Roberto Jacinto, de 65 anos, esteve no Encontro de Aposentados com sua esposa, Público reunido no Clube Filadélfia Maria das Graças Jacinto, de 54 anos, e gostou do evento: O show dos Golden Boys foi muito bom e o encontro como um todo agradou, ficou bem dentro dos moldes mineiros valadarenses. Maria Fernandes Gonçalves, de 56 anos, também foi ao evento, acompanhada de seu marido, Mario Lucio Gonçalves, de 62 anos. Valeu a pena. A programação foi bem abrangente e gostei, especialmente, da palestra do geriatra, que tratou de temas importantes como o envelhecimento ativo, um grande desafio. Pena que na hora das palestras muita gente fique dispersa. O show dos Golden Boys também agradou. Mais uma vez, como em outros anos, as atividades foram bem elaboradas, conta a associada. Encontros com auditores odontológicos do PASA foram realizados em seis cidades para tratar de questões relativas à qualidade do serviço prestado aos usuários dos planos DentPASA e DentPASA Plus. As reuniões com os profissionais começaram em Aracaju e seguiram por Belo Horizonte, São Luís, Carajás, Vitória e Rio de Janeiro. Desconto em contracheque da Valia Todos os associados que possuem matrícula na Valia devem informar esse fato no momento da associação ao PASA, pois o desconto do valor da mensalidade, neste caso, é feito diretamente no contracheque da Valia, conforme determinado nos regulamentos dos planos. 12 de maio - Vitória 24 de junho - Itabira 24 de agosto - Belo Horizonte Confira o calendário do Encontro nas diversas cidades: 28 de setembro - Rio de Janeiro 20 de outubro - São Luís 21 de outubro - Belém Redação na nova ortografia Os leitores do Informe PASA já devem ter percebido que palavras como ideia, ultrassonografia e coparticipação aparecem escritas com base na nova ortografia, que está em vigor e passará a ser obrigatória em 2012. Essa mesma postura foi tomada pelo PASA em seu site e nas comunicações endereçadas aos associados, como forma de contribuir para a implantação mais rápida das novas regras, que visam unificar o uso da língua em todos os países onde se fala português. 3
Viva Melhor Antisséptico é importante na higiene bucal Pessoas mais sensíveis a ele, porém, podem ter reações com o uso Muitas pessoas incluem em sua higiene bucal os antissépticos, junto com a escovação e o fio dental. Trata-se de mais uma forma de prevenir cáries, placas bacterianas, mau hálito e gengivite, mas é importante ficar atento para possíveis reações adversas desses produtos. Irritação da mucosa bucal devido à hipersensibilidade, por exemplo, é uma delas, assim como o aparecimento de manchas em dentes e restaurações, que podem ser solucionadas interrompendo-se o uso do antisséptico ou procurando um profissional para fazer a limpeza. No entanto, não há contraindicação para esses produtos de uma maneira geral, salvo nos casos de pessoas sensíveis a eles ou que, por qualquer problema, não sejam capazes de utilizá-los sem engolir a substância rotineiramente. Procure o seu dentista, quando quiser uma orientação nesse sentido. Como usar bem seu plano Cartão pessoal e intransferível Nunca se esqueça: seu cartão do PASA é um documento pessoal e intransferível, apenas você pode usá-lo. Se uma outra pessoa for atendida em seu lugar, trata-se de um problema legal, que pode gerar penalidades administrativas e jurídicas, além de ser razão suficiente para o cancelamento do plano. Por isso, guarde seu cartão sempre com você, o que é bom para a sua segurança e pode ser muito útil em caso de urgência ou emergência. Vacinação contra H1N1 vai até maio Apenas idosos com doenças crônicas são imunizados contra essa gripe específica Em todo o país, 36 mil postos de vacinação estão mobilizados para imunizar a população contra a gripe H1N1, que desde o ano passado conta com o empenho de governos de várias partes do mundo para evitar que uma epidemia se alastre e muitas vidas sejam perdidas. No Brasil, como não havia condições de vacinar a população inteira, foram escolhidos os grupos mais propensos à doença ou aqueles em que ela traria mais risco de morte, formados por crianças de seis meses a dois anos, que receberam duas meias doses, doentes crônicos, grávidas e pessoas entre 20 e 39 anos. Apenas os idosos que apresentam doenças crônicas foram vacinados contra a H1N1. Do contrário, a imunização se dá apenas em relação à gripe comum, como em todos os anos. Essa etapa ocorreu de 24 de abril a 21 de maio. Segundo o Ministério da Saúde, a definição de quem deveria ou não ser vacinado teve como base as recomendações da Organização Mundial da Saúde (OMS), os dados epidemiológicos observados na primeira onda da pandemia no Brasil e a experiência dos países do Hemisfério Norte. A meta do governo é imunizar pelo menos 73 milhões de pessoas. Para Comemorar Saúde é compromisso de cada um No final de março (31) e no início de abril (7 e 8), três datas importantes foram comemoradas, respectivamente: Dia da Saúde e Nutrição, Dia Mundial da Saúde e Dia Mundial de Combate ao Câncer. Nas três ocasiões, a imprensa, o governo e as associações médicas reforçaram as recomendações para a adoção de hábitos saudáveis como exercícios físicos e alimentação balanceada, e para o abandono de práticas nocivas como o fumo e o consumo em excesso de bebidas alcoólicas. A saúde é um grande bem, que merece ser festejado e cultivado diariamente. 4
Obesidade aumenta chance de dor ciática Entenda o que é essa dor e como preveni-la Um incômodo persistente ao longo do nervo ciático, o mais extenso do corpo, caracteriza a dor ciática, que se inicia na região lombar, passa pelas nádegas e vai até a parte mais baixa de uma ou das duas pernas. Essa dor ocorre quando o nervo está irritado ou inflamado, por causas como uma compressão externa, deslocamento do disco intervertebral, hérnia de disco na coluna lombar ou contratura muscular. Quem apresenta sintomas como pinçadas ou espasmos de dor na parte baixa da coluna, muitas vezes agravada durante a noite, além de formigamento, baixa sensibilidade ou fraqueza nos músculos da perna afetada deve procurar um médico. Caso o diagnóstico seja de fato dor ciática, podem ser prescritos tratamentos à base de medicamentos, fisioterapia e, depois, um programa de exercícios físicos com musculação ou pilates. Para prevenir o problema, as pessoas precisam cuidar de seu peso, para não se tornarem obesas, e fazer exercícios físicos constantemente, de modo a fortalecer a musculatura. Não levantar grandes pesos, agachar ao levantar pesos menores e evitar saltos altos, excesso de tempo sentado e movimentos bruscos com as costas também são recomendáveis. 5
Você Aqui InformePASA Março / Abril de 2010 www.planopasa.com.br Mulher à frente do seu tempo, associada atuou como geóloga na Vale Maria Auxiliadora é ainda autora de vários trabalhos técnicos apresentados em congressos professora na Universidade Federal do Ceará e, depois, como geóloga do Centro de Energia Nuclear da Universidade Federal de Pernambuco. Quando quis ir para o campo, depois de um amplo aprendizado, descobriu que empresas como a Petrobras simplesmente não contratavam geólogas, apesar de existirem vagas. Fui admitida pela CPRM em 1974, na capital mineira, a primeira empresa do setor a aceitar mulheres com minha formação. Sigam seus desejos e vocações e enfrentem os desafios, por maiores que sejam. Sempre vale a pena. Maria Auxiliadora conta que na hora do primeiro emprego o fato de ser mulher trouxe dificuldes hoje impensáveis Pernambucana criada em Jaboatão (atual Jaboatão dos Guararapes) e moradora de Belo Horizonte há cerca de 36 anos, a associada Maria Auxiliadora Melo Vieira é uma daquelas pessoas que abrem caminho, uma mulher à frente de seu tempo. Geóloga, estudou na Universidade Federal de Pernambuco no início da década de 1970, quando, para 130 homens, havia apenas seis mulheres. O interesse pela área era incomum para nós, mulheres, naquela época, enfrentamos preconceitos por parte de alguns colegas na escola, mas conseguimos vencer. No meu caso, a educação recebida dos pais foi determinante em minha escolha. Com apenas nove anos, sabia, graças aos ensinamen- Com apenas nove anos, sabia, graças aos ensinamentos de meu pai, reconhecer várias constelações e alguns minerais. Saí do céu e preferi estudar o que há aqui na terra tos de meu pai, reconhecer várias constelações e alguns minerais. Saí do céu e preferi estudar o que há aqui na terra, conta, com bom humor, Maria Auxiliadora. Se não sofreu muitos preconceitos durante o curso, na hora do primeiro emprego o fato de ser mulher trouxe dificuldades hoje impensáveis. Sua entrada no mercado de trabalho se deu como Em 1976, fui para a Vale, onde fiquei até 1997, poucos meses antes de me aposentar. Lá, no Km 14, atuava no laboratório de Petrografia, sobretudo em projetos na área de não ferrosos, com ênfase em cobre, manganês e ouro, mas também viajava. De 1979 a 1984, por exemplo, ia frequentemente a Carajás, para o projeto Cobre Salobo, conta. Maria Auxiliadora diz que ela e suas três colegas de laboratório tiveram uma ótima passagem pela companhia, com uma trajetória marcada pela dedicação e envolvimento, muitas vezes em detrimento da vida pessoal. Estávamos num setor em que nos eram dadas condições para o desenvolvimento de um trabalho de alta qualidade em pesquisa e prospecção. O apoio logístico e intelectual de nossa chefia na época foi decisivo no desenvolvimento de estudos e pesquisas de interesse para os projetos da Vale sob nossa responsabilidade. Iniciei meu mestrado enquanto estava na Vale e o terminei após a minha saída. Pretendo em um futuro próximo voltar a trabalhar, planeja. A associada ultrapassou barreiras e apresentou no Congresso Brasileiro de Geologia realizado em 1976, com um grupo de colegas de profissão, um estudo sobre o trabalho de geóloga e engenheira de minas em universidades e empresas. Maria Auxiliadora, que é também autora de vários outros trabalhos técnicos apresentados em congressos de geologia e geoquímica, recomenda a homens e mulheres, independentemente da faixa etária: Sigam seus desejos e vocações e enfrentem os desafios, por maiores que sejam. Sempre vale a pena. 6
Em Sintonia InformePASA Março / Abril de 2010 www.planopasa.com.br Pesquisa nacional mostra importância da atividade física Levantamento do IBGE aponta para alta incidência de doenças crônicas Na Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios (PNAD) de 2008, o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) incluiu um suplemento sobre saúde, no qual foi feito um levantamento de doenças e hábitos dos brasileiros segundo seus relatos. O resultado desse levantamento, divulgado no final do mês de março, mostrou tendências que devem ser levadas em conta pela classe médica, governo, planos de saúde e pelas próprias pessoas no sentido de combater e prevenir os males mais comuns. Um dado importante, que salta aos olhos, é a incidência de doenças crônicas em todas as regiões. Nada menos do que 14% dos entrevistados disseram sofrer de hipertensão, enquanto 13,5% garantiram ter dores nas costas frequentes. Artrite (5,7%), bronquite (5%), depressão (4,1%), doenças do coração (4%) e diabetes (3,6%) apareceram em seguida é importante lembrar que muitos afirmaram sofrer de mais de uma doença e que, dos quase 190 milhões de brasileiros, 59,5 milhões (31,3%) se dizem doentes crônicos. Na pesquisa, a incidência de pessoas com problemas é menor nos estados do Norte do que no Sul e Sudeste, o que pode indicar a falta de atendimento médico adequado nas regiões mais pobres do país, onde há mais doentes sem diagnóstico. No caso da hipertensão e das dores nas costas, o Ministério da Saúde identificou entre as causas a falta de atividade física constante, também apurada no levantamento. Apenas 10,2% são considerados ativos no lazer, ou seja, praticam exercícios (natação, caminhada, futebol, corrida etc.) pelo menos três vezes por semana, por no mínimo 20 minutos, como recomenda a Organização Mundial de Saúde. Sem essa atividade incorporada ao dia a dia, aumentam os casos de obesidade e estresse, por exemplo, relacionados diretamente à hipertensão. O fortalecimento da musculatura, alcançado com os exercícios, contribui também para que as dores nas costas sejam evitadas. Por isso, o governo pretende fazer campanhas publicitárias este ano para incentivar a prática de esportes entre pessoas de todas as idades, como o PASA já faz há anos em seus veículos de comunicação e nas ações do PASA Saúde. Uma outra informação importante obtida pela PNAD é a diferença entre gêneros em relação às doenças crônicas. Enquanto 35,2% das mulheres disseram sofrer de pelo menos um mal crônico, esse percentual cai para 27,2% entre os homens. A distância dos números pode ser explicada, em parte, pela maior longevidade feminina e até pela dificuldade masculina em admitir fraquezas, mas de qualquer maneira comprova que as mulheres precisam se cuidar mais e praticar exercícios, algo bem mais comum entre os homens. Se a pesquisa trouxe informações preocupantes, há também o que comemorar. Tomando por base os dados de 2003, cresceu em 28,5% o número de mulheres que se submeteram ao exame clínico das mamas, muito importante para a descoberta do câncer de mama em estágio inicial, quando há mais chances de cura. O papanicolau, exame preventivo do câncer de colo de útero, foi outro que apresentou um forte aumento, de 25%. Com esse retrato, espera-se das autoridades um direcionamento das políticas públicas de saúde e, das pessoas, uma mudança de hábitos em busca de uma rotina mais saudável, para a qual atividade física e intelectual, alimentação balanceada e integração cada vez maior na sociedade se mostram fundamentais. Alguns destaques da PNAD: Dos quase 190 milhões de brasileiros, 59,5 milhões (31,3%) dizem sofrer de alguma doença crônica; Incidência de doenças crônicas: 14% dos entrevistados disseram sofrer de hipertensão e 13,5% têm dores frequentes nas costas. Essas doenças são seguidas por artrite (5,7%), bronquite (5%), depressão (4,1%), doenças do coração (4%) e diabetes (3,6%); Entre as causas da hipertensão e das dores nas costas, segundo o Ministério da Saúde, está a falta de atividade física constante; 27,2% dos homens disseram sofrer de pelo menos um mal crônico. Entre as mulheres, esse número sobe para 35,2%; Em relação a 2003, houve um aumento de 28,5% no número de mulheres que se submeteram ao exame clínico das mamas e aumento de 28% entre as que fizeram o papanicolau. 7
Quadrinho InformePASA Março / Abril de 2010 www.planopasa.com.br LUIZA SANTOLONI Por Aí Atendimento na Bahia é redirecionado Troca de endereços no Maranhão Em função do baixo número de atendimentos, desde 1º de abril o atendimento que era feito pelo escritório de Alagoinhas (BA) passou a ser realizado pelos escritórios de Simões Filho (BA) e Rosário do Catete (SE). Para não prejudicar os associados que eventualmente precisem da estrutura física local, a equipe do PASA estará quinzenalmente em Alagoinhas, atendendo na parte da manhã na FCA Vagões e, na parte da tarde, na FCA Oficina. Em caso de dúvida, basta contactar Isadora Faria, no escritório Simões Filho (71) 2109-5220, ou Iara Souza, no escritório Sergipe (79) 3274-6217 / 6218. Para atender melhor os associados, houve mudanças na estrutura de atendimento do PASA no Maranhão. Sem que fossem alterados os números de telefone, o escritório que ficava na Oficina da Vale, no prédio do posto médico, agora está localizado na Portaria Anjo da Guarda, no prédio que fica atrás da Composição. As novas instalações possuem mais espaço e conforto, e o atendimento nelas vai das 7h às 12h30 e das 13h30 às 16h. No Edificio Monumental, o escritório do PASA mudou de sala (o Plano atende atualmente na 524) e passou por uma reforma completa, que lhe deu uma nova aparência e também aumentou o conforto para os associados. No local, o atendimento vai das 8h às 17h. PERGUNTA Com que frequência os idosos devem se vacinar contra a gripe comum? RESPOSTA NOME MATRÍCULA pasa TELefone cidade /ESTADO e-mail SORTEADO Tarciso Gonçalves de Souza, usuário do PASA em Itabira (MG), foi o sorteado da última edição e ganhou um Rádio Portátil com reprodução de MP3. Corte esta tira na linha pontilhada e envie para Av. Calógeras, 30/9º andar, Centro, Rio de Janeiro, CEP:20030-070, aos cuidados do setor de Comunicação do PASA, ou entregue pessoalmente em um dos escritórios PASA. Caso a sua resposta esteja certa, você participará de um sorteio para ganhar um DVD Player Karaokê e terá seu nome divulgado na próxima edição do Informe. M A N T E N H A S E U E N D E R E Ç O S E M P R E A T U A L I Z A D O 8