Medidas de protecção individual contra a Gripe A(H1N1)

Medidas de protecção individual contra a Gripe A(H1N1) Evite o contacto próximo com pessoas com gripe! Procure não estar na presença de pessoas com gripe. Se ficar doente, mantenha-se afastado dos outros, pelo menos a 1 metro de distância, para protegê-los de adoecer também. Se ficar doente, permaneça em casa! Se estiver com sintomas de gripe, fique em casa e contacte a Linha Saúde 24, pelo número 808 24 24 24, de forma a proteger-se e evitar o contágio a outras pessoas. Se tossir ou espirrar, cubra a boca e o nariz com um lenço de papel! Para impedir que outras pessoas venham a adoecer, é muito importante, quando tossir ou espirrar, que cubra a boca e o nariz com um lenço de papel ou com o antebraço, mas nunca com a mão! De imediato, deposite no lixo o lenço utilizado. Lave as mãos frequentemente com água e sabão! É fundamental lavar as mãos com frequência, com água e sabão em abundância, durante 20 segundos, pelo menos, em particular depois de tossir ou espirrar. Em alternativa, pode usar toalhetes à base de álcool. 1

Evite o contacto das mãos com os olhos, nariz e boca! Procure não tocar nos olhos, nariz e boca sem ter lavado as mãos, porque o contacto destas com superfícies ou objectos contaminados é uma forma frequente de transmissão da doença. Limpe frequentemente as superfícies ou objectos mais sujeitos a contacto com as mãos! É necessário manter limpas, com um produto de limpeza comum, as superfícies sujeitas a contacto manual muito frequente, tais como mesas de trabalho e maçanetas das portas. Estas medidas são também muito importantes nas crianças! Na prevenção do contágio nas crianças, é muito importante assegurarmo-nos de que estas medidas também são respeitadas por elas. Se adoecer, assegure-se de que terá o apoio de outras pessoas! É importante saber a quem poderá pedir ajuda, em caso de necessidade. Fonte: ECDC, Estocolmo, Maio 2009 http://www.ecdc.europa.eu/en/files/pdf/health_topics/090504_ppm.pdf Direcção-Geral da Saúde, 12 de Maio de 2009 2

Gripe A (H1N1) Como se pode proteger a si e aos outros Sempre que tossir ou espirrar tape o nariz e a boca com lenço de papel Deite no caixote do lixo os lenços de papel usados Lave as mãos frequentemente com água e sabão Se tiver sintomas de gripe, ligue para a linha Saúde 24: 808 24 24 24 1 metro Se tiver sintomas de gripe guarde uma distância de, pelo menos, um metro, quando falar com outras pessoas Se tiver sintomas de gripe fique em casa, não vá trabalhar, nem à escola e evite locais com muitas pessoas Se tiver sintomas de gripe, evite cumprimentar com abraços, beijos ou apertos de mão Se não tiver as mãos lavadas, evite mexer nos olhos, no nariz e na boca Mais informação em: Direcção-Geral da Saúde http://www.dgs.pt/ Adaptado para a Direcção-Geral da Saúde, pela Direcção de Serviços de Promoção e Protecção da Saúde. Divisão de Saúde no Ciclo de Vida e em Ambientes Específicos

Como lavar as mãos? Lave as mãos quando estiverem visivelmente sujas. Noutras situações use solução anti-séptica de base alcoólica A lavagem correcta das mãos deve durar mais de 20 segundos Molhe as mãos com água Aplique sabão para cobrir todas as superfícies das mãos Esfregue as palmas das mãos, uma na outra Palma da mão direita no dorso da esquerda, com os dedos entrelaçados e vice-versa Palma com palma com os dedos entrelaçados Parte de trás dos dedos nas palmas opostas com os dedos entrelaçados Esfregue o polegar esquerdo em sentido rotativo, entrelaçado na palma direita e e vice-versa Esfregue rotativamente para trás e para a frente os dedos da mão direita na palma da mão esquerda e vice-versa Enxagúe as mãos com água Seque as mãos com toalhete descartável Utilize o toalhete para fechar a torneira, se esta for de comando manual Agora as suas mãos estão limpas e seguras Desenhos da WHO. Patient Safety. A world Alliance for Safer Health Care. Safe Lives. Clean Your Hands, Maio de 2009 Traduzido e adaptado pelo Departamento da Qualidade na Saúde. Divisão de Segurança Clínica. Campanha Nacional de Higiene das Mãos «Medidas Simples. Salvam Vidas» Direcção-Geral da Saúde, Direcção de Serviços de Promoção e Protecção da Saúde. Divisão de Saude no Ciclo de Vida e em Ambientes Específicos

GRIPEA (H1N1) Dois gestos de protecção! 1 2 Cubra a boca quando tossir ou espirrar Quando espirrar ou tossir, deve cobrir a boca e o nariz, usando sempre um lenço de papel. Nunca as mãos! Os lenços de papel devem ser imediatamente colocados no lixo. Lave as mãos Lave as mãos sempre que se assoar, espirrar ou tossir. Lave frequentemente as mãos com água e sabão/sabonete líquido ou utilize uma solução de base alcoólica. SAÚDE 24 SOBRE A GRIPE A (H1N1) A nova estirpe de vírus da gripe transmite-se pelo ar, de pessoa para pessoa, através de gotículas de saliva de um indivíduo doente, sobretudo através da tosse e dos espirros, mas também por contacto das mãos com objectos e/ou superfícies contaminados. Trata-se de uma gripe humana e os sintomas desta doença são os mesmos da gripe comum: febre, tosse, dor muscular, dificuldade respiratória e, nalguns casos, vómitos e diarreia. O Ministério da Saúde accionou o Plano de Contingência para este tipo de situações e encontra-se permanentemente a acompanhar a evolução da situação, divulgando informação útil aos cidadãos sempre que necessário. O QUE FAZER Se manifestar sintomas de gripe deve permanecer em casa, ligar para a LINHA SAÚDE 24 808 24 24 24 e seguir as instruções que lhe forem dadas. As pessoas que venham de áreas afectadas ou que tenham tido contacto próximo com alguém com gripe, se apresentarem sintomas, deverão ligar para a LINHA SAÚDE 24 808 24 24 24 808 24 24 24 O número que o liga à saúde. CUIDADOS A TER Evitar o contacto próximo com pessoas que apresentem sintomas de gripe: febre, tosse, dores de garganta, dores no corpo ou musculares, dores de cabeça, arrepios e fadiga; Cobrir a boca e nariz quando espirrar ou tossir, usando um lenço de papel. Nunca as mãos; Utilizar lenços de papel uma única vez, colocando-os no lixo. Lavar as mãos ajuda a reduzir a probabilidade de transmissão da infecção. Evitar tocar nos olhos, nariz e boca sem ter lavado as mãos, porque o contacto com superfícies e/ou objectos contaminados é uma forma de transmissão frequente; Limpar superfícies sujeitas a contacto manual muito frequente (como, por exemplo, as maçanetas das portas, corrimãos, telefones, computadores) com um produto de limpeza comum; O cumprimento destas indicações é igualmente adequado no que respeita a crianças. Direcção-Geral da Saúde www.dgs.pt Ministério da Saúde Mais informação em www.dgs.pt e www.portaldasaude.pt Se tiver dúvidas, telefone para a LINHA SAÚDE 24 808 24 24 24

PERGUNTAS E RESPOSTAS Direcção-Geral da Saúde www.dgs.pt Ministério da Saúde O que é o vírus da Gripe A (H1N1)? É um novo vírus que afecta os seres humanos. Nas zonas afectadas a doença tem apresentado um quadro clínico ligeiro. Como se transmite a Gripe A (H1N1)? O vírus é transmitido pelo ar, de pessoa para pessoa, através de gotículas de saliva, sobretudo através da tosse e dos espirros, mas também por contacto das mãos com objectos e/ou superfícies contaminados. Quais os sintomas/sinais da Gripe A (H1N1)? Os sintomas são febre, tosse, dores de garganta, dores no corpo ou musculares, dores de cabeça, arrepios, fadiga e, nalguns casos, vómitos e diarreia. Qual o período em que uma pessoa infectada pode contagiar outras? Os doentes podem infectar outras pessoas por um período até 7 dias. Existe alguma vacina contra o vírus da Gripe A (H1N1)? De momento, não existe vacina que proteja os humanos do novo vírus da Gripe A (H1N1). A vacina da gripe sazonal de 2008/2009 protege contra a Gripe A (H1N1)? Ainda não existe informação sobre esta questão. A infecção pelo novo vírus da Gripe A (H1N1) pode ser tratada? Existe um conjunto de medicamentos que pode tratar a doença. Qual é a situação na Europa? A situação na Europa está em constante evolução. Para informações actualizadas, consulte o microsite da gripe em www.dgs.pt. FOLHETO INFORMATIVO GRIPE A (H1N1) CUIDADOS A TER O QUE FAZER PERGUNTAS E RESPOSTAS SAÚDE 24 808 24 24 24 O número que o liga à saúde. Direcção-Geral da Saúde www.dgs.pt Ministério da Saúde

GRIPE A (H1N1) SOBRE A GRIPE A (H1N1): A nova estirpe de vírus da gripe transmite-se pelo ar, de pessoa para pessoa, através de gotículas de saliva de um indivíduo doente, sobretudo através da tosse e dos espirros, mas também por contacto das mãos com objectos e/ou superfícies contaminados. Trata-se de uma gripe humana e os sintomas desta 1 CUIDADOS A TER 2 Evitar o contacto próximo com pessoas que apresentem sintomas de gripe: febre, tosse, dores de garganta, dores no corpo ou musculares, dores de cabeça, arrepios e fadiga; doença são os mesmos da gripe comum: febre, tosse, dor muscular, dificuldade respiratória e, nalguns casos, vómitos e diarreia. O Ministério da Saúde accionou o Plano de Contingência para este tipo de situações e encontra-se permanentemente a acompanhar a evolução da situação, divulgando informação útil aos cidadãos sempre que necessário. O QUE FAZER Se manifestar sintomas de gripe deve permanecer em casa, ligar para a LINHA SAÚDE 24 808 24 24 24 e seguir as instruções que lhe forem dadas. Cobrir a boca e nariz quando espirrar ou tossir, usando um lenço de papel. Nunca as mãos; Utilizar lenços de papel uma única vez, colocando-os no lixo; As pessoas que venham de áreas afectadas ou que tenham tido contacto próximo com alguém com gripe, se apresentarem sintomas nos 7 dias subsequentes, deverão ligar para a LINHA SAÚDE 24 808 24 24 24 Lavar frequentemente as mãos, com água e sabão, para reduzir a probabilidade de transmissão da infecção; Evitar tocar nos olhos, nariz e boca sem ter lavado as mãos; Limpar superfícies sujeitas a contacto manual muito frequente (como, por exemplo, as maçanetas das portas, corrimãos, telefones, computadores) com um produto de limpeza comum; O cumprimento destas indicações é igualmente adequado no que respeita a crianças. Mais informação em www.dgs.pt e www.portaldasaude.pt Se tiver dúvidas, telefone para a LINHA SAÚDE 24 808 24 24 24

DEPARTAMENTO DE RECURSOS HUMANOS NÚCLEO DE DESENVOLVIMENTO PESSOAL E SOCIAL Gripe A Cuidados Primários: Como Prevenir? Caros Colegas No âmbito das suas competências, o Núcleo de Desenvolvimento Pessoal e Social procura assegurar a Promoção da Saúde, Higiene, Segurança no Trabalho e Bem-Estar dos trabalhadores. Na sequência das recentes notícias relativas à nova estirpe da Gripe A (H1N1), propomos prestar informações e orientações de prevenção sobre este assunto, a todos os colaboradores do ISS, IP., A prevenção do contágio é a acção mais eficaz para evitar a propagação deste vírus. Esta divulgação procura prestar os seguintes esclarecimentos, particularmente a quem exerce funções no atendimento com o público e/ou em condições idênticas de risco: - trata-se de um vírus que afecta os seres humanos; - transmite-se pelo ar, de pessoa para pessoa, - a transmissão faz-se através de gotículas de saliva de um indivíduo doente, sobretudo através da tosse, espirros, e também por contacto das mãos com objectos e/ou superfícies contaminadas. É fundamental: - o cumprimento das indicações básicas ao nível da higiene, - a observância dos cuidados a ter, sobretudo no respeitante à protecção individual contra a Gripe A, bem como o que fazer em caso de manifestação dos sintomas, pelo que se sugere ainda a leitura atenta dos folhetos informativos, em anexo, da Direcção Geral da Saúde. Perguntas Frequentes e Respostas sobre a GripeA (Informação retirada dos folhetos informativos da Direcção Geral da Saúde) 1. O que é o novo vírus da Gripe A (H1N1)? O novo vírus da Gripe A(H1N1), que apareceu recentemente, é um novo subtipo de vírus que afecta os seres humanos. Este novo subtipo contém genes das variantes humana, aviária e suína do vírus da Gripe, e apresenta uma combinação nunca antes observada em todo o Mundo. Em contraste com o vírus típico da gripe suína, este novo vírus da Gripe A (H1N1) é transmissível entre os seres humanos. Alameda D. Afonso Henriques, n.º 82, 4.º e 5.º 1049-076 LISBOA Tel. 218 425 881 Fax. 218 445 641 www.seg-social.pt

DEPARTAMENTO DE RECURSOS HUMANOS NÚCLEO DE DESENVOLVIMENTO PESSOAL E SOCIAL 2. Quais os sintomas da doença pelo novo vírus da Gripe A (H1N1)? Os sintomas de infecção pelo novo vírus da Gripe A (H1N1) nos seres humanos são normalmente semelhantes aos provocados pela Gripe Sazonal: Febre /Sintomas respiratórios (tosse, nariz entupido) / Dor de garganta Possibilidade de ocorrência de outros sintomas, tais como: - Dores corporais ou musculares - Dor de cabeça - Arrepios - Fadiga - Vómitos ou diarreia [embora não sendo típicos na Gripe sazonal, têm sido verificados em alguns dos casos recentes de infecção pelo novo vírus da Gripe A (H1N1) Poderão ainda surgir complicações graves em pessoas saudáveis que tenham contraído a infecção. 3. Como se infectam as pessoas com o novo vírus da Gripe A(H1N1)? O modo de transmissão do novo vírus da Gripe A (H1N1) é idêntico ao da Gripe Sazonal. O vírus transmite-se de pessoa para pessoa através de gotículas libertadas quando uma pessoa fala, tosse ou espirra. Os contactos mais próximos (a menos de 1 metro) com uma pessoa infectada podem representar, por isso, uma situação de risco. O contágio pode também verificar-se indirectamente quando há contacto com gotículas ou outras secreções do nariz e da garganta de uma pessoa infectada - por exemplo, através do contacto com maçanetas das portas, superfícies de utilização pública, etc. Os estudos demonstram que o vírus da gripe pode sobreviver durante várias horas nas superfícies e, por isso, é importante mantê-las limpas, utilizando os produtos domésticos habituais de limpeza e desinfecção. 4. Qual é o período de incubação da doença? O período de incubação da Gripe A (H1N1), ou seja, o tempo que decorre entre o momento em que uma pessoa é infectada e o aparecimento dos primeiros sintomas, pode variar entre 1 e 7 dias. 5. Durante quanto tempo uma pessoa infectada pode transmitir o vírus a outras? Os doentes podem infectar (contagiar) outras pessoas por um período até 7 dias, a que se chama período de transmissibilidade; é, contudo, prudente considerar que um doente mantém a capacidade de infectar outras pessoas durante todo o tempo em que manifestar sintomas. 6. A doença pelo novo vírus da Gripe A (H1N1) pode ser tratada? O novo vírus da Gripe é sensível aos medicamentos antivirais oseltamivir e zanamivir. 7. Qual a melhor forma de evitar a disseminação do vírus /Cuidados a ter? Limite o contacto com outras pessoas, tanto quanto possível Mantenha-se em casa durante sete dias, ou até que os sintomas desapareçam, caso estes perdurem Pág. 2/4

DEPARTAMENTO DE RECURSOS HUMANOS NÚCLEO DE DESENVOLVIMENTO PESSOAL E SOCIAL Cubra a boca e o nariz quando espirrar ou tossir, usando um lenço de papel; nunca as mãos! Utilize lenços de papel uma única vez e coloque-os de imediato no lixo Lave frequentemente as mãos com água e sabão, em especial após tossir ou espirrar, isto ajuda a reduzir a probabilidade de transmissão da infecção Pode usar toalhetes descartáveis com soluções alcoólicas Evitar tocar nos olhos, nariz e boca sem ter lavado as mãos, porque o contacto com superfícies e/ou objectos contaminados é uma forma de transmissão frequente Limpar superfícies sujeitas a contacto manual muito frequente (como por exemplo, as maçanetas das portas, corrimãos, telefones, computadores) com produtos de limpeza comum 8. Qual é a melhor técnica de lavagem das mãos? Lavar as mãos frequentemente ajuda a evitar o contágio por vírus da gripe e por outros germes. Recomenda-se que use sabão e água, pelo menos durante 20 segundos. Quando tal não for possível, podem ser usados toalhetes descartáveis, soluções e gel de base alcoólica, que se adquirem nas farmácias e nos supermercados. Se utilizar um gel, esfregue as mãos até secarem e não use água. 9. Existe alguma vacina contra o vírus da Gripe A (H1N1)? De momento, não existe vacina que proteja as pessoas contra o novo vírus da Gripe A (H1N1). 10. A vacina da Gripe Sazonal é eficaz contra o novo vírus da Gripe A (H1N1)? Não há evidência científica, até ao momento, de que a vacina contra a Gripe Sazonal confira protecção contra a Gripe A (H1N1). 11. O vírus da Gripe A (H1N1) pode ser transmitido às pessoas através do consumo de carne de porco ou derivados? Não. O vírus da Gripe A (H1N1) não é transmitido pela ingestão de carne de porco ou derivados. Esta nova estirpe não foi, até à data, observada em animais e não há indícios de que o vírus tenha entrado na cadeia de produção. Tanto a Autoridade Europeia de Segurança Alimentar, como o Centro Europeu para a Prevenção e Controlo de Doenças desconhecem qualquer evidência científica que sugira a possibilidade de transmissão do vírus por consumo de carne de porco e derivados. 12. Qual é a situação da doença na Europa e no resto do Mundo? A situação a nível mundial está em constante evolução. Para informações mais recentes, consulte o microsite da Gripe, no site da Direcção-Geral da Saúde. 13. Que devo fazer para me proteger se tiver de viajar para áreas onde foram identificados casos de Gripe A (H1N1)? Os viajantes devem seguir as precauções gerais de higiene relativamente a infecções respiratórias, se viajarem para áreas onde foram detectados casos de infecção pelo novo vírus da gripe: Pág. 3/4

DEPARTAMENTO DE RECURSOS HUMANOS NÚCLEO DE DESENVOLVIMENTO PESSOAL E SOCIAL - Lave frequentemente as mãos com água e sabão - Evite o contacto próximo com pessoas doentes Se estiver doente: - Mantenha a distância de pelo menos 1 m em relação aos outros, para evitar a propagação do vírus - Permaneça em casa, sempre que possível - Evite multidões ou grandes aglomerados de pessoas - Se tossir ou espirrar, proteja a boca e o nariz com um lenço de papel de utilização única ou use o antebraço e não as mãos - Para se assoar, use lenços de papel de utilização única e coloque-os, de imediato, no lixo - Lave as mãos com frequência 14. O que fazer se manifestar sintomas de gripe? Deve permanecer em casa, ligar para a Linha Saúde 808 24 24 24 e seguir as instruções que lhe forem dadas. 15. Que precauções devo tomar se estiver a regressar de uma área onde foram identificados casos de Gripe A (H1N1)? Viajantes que regressem de uma área onde foram detectados casos de infecção pelo novo vírus da Gripe devem estar particularmente atentos ao seu estado de saúde. Se experimentarem algum dos seguintes sintomas, devem contactar de imediato a Linha Saúde 24 (808 24 24 24), durante os 7 dias seguintes ao regresso: Febre (>38ºC) e um dos seguintes sintomas: - Sintomas respiratórios como tosse ou nariz entupido - Dor de garganta - Dores corporais ou musculares - Dor de cabeça - Fadiga - Vómitos ou diarreia 16. Estamos perante uma nova pandemia de Gripe? Uma pandemia de Gripe é uma epidemia à escala mundial, provocada por um novo vírus da gripe que infecta uma grande parte da população. No século XX, houve 3 pandemias deste tipo: em 1918, 1957 e 1968. Em Portugal e nos outros países da Europa foram desenvolvidos, nos anos mais recentes, esforços consideráveis de preparação para uma pandemia, tendo todos os Estados Membros da União Europeia Planos de Contingência Nacionais. A Organização Mundial de Saúde lançou alerta quanto ao risco de pandemia, (.) Isso significa que, declarada a fase 6 de alerta (pandemia), não estará relacionado com um aumento da gravidade clínica da doença, mas sim com o crescimento do número de casos de doença e com a sua dispersão a nível mundial. Pág. 4/4