PREVENçãO DE LESõES NO FUTEBOL (JUL 2017) - PORTO No Futebol, a necessidade de prevenção do atleta é muito importante e constitui um verdadeiro desafio para os profissionais. Os profissionais precisam de dar uma resposta rápida aos seus atletas após a recuperação da lesão bem como na prevenção da mesma. Este curso irá ajudá-lo a tornar-se num profissional mais completo e capaz de contribuir para que os atletas mantenham um índice de lesões baixo bem como uma ótima recuperação. FORMADOR BRUNO GONçALVES Bruno Gonçalves é Mestre em Educação Física (UTAD) e Pós-Graduado em Reabilitação no Desporto e trabalha atualmente como Preparador Físico e Treinador-Adjunto da equipa sénior do Sport Clube Beira-Mar. MODELO FORMATIVO Curso DATA DE INíCIO / FIM 01-07-2017 / 02-07-2017 HORARIO Manhã - 9:00 às 13:00 Tarde - 14:00 às 17:00 DESTINATARIOS #Licenciado Desporto/Educacao Fisica, #Tecnico Exercicio Fisico, #Treinador Desporto INVESTIMENTO LOCALIZAçãO Bwizer COMO CHEGAR De autocarro: 205 paragem Monte dos Burgos Formação Certificada
OBJETIVOS Objetivo geral: No final deste curso, os formandos vão adquirir competências para intervir na prevenção de lesões no futebol, assim como planificar um programa de treino individualizado de forma a otimizar a performance dos atletas. Objetivos específicos: - Desenvolver competências de avaliação postural e funcional; - Desenvolver o raciocínio de intervenção após uma avaliação funcional; - Compreender os vários métodos de treino e a sua forma de aplicação no futebol; - Conhecer as principais lesões no futebol; - Conhecer os vários fatores de risco para as lesões no futebol; - Ser capaz de aplicar exercícios com fins preventivos e melhoria do desempenho; - Saber prescrever e aplicar exercícios específicos para prevenção e melhoria funcional; - Saber utilizar as várias ferramentas de treino funcional com aplicação direta no futebol. PROGRAMA 1. Etiologia das Lesões Desportivas 2. Fisiologia do Esforço: 2.1 Aspetos fisiológicos da fadiga 2.2 Recuperação no futebol 3. O treino das capacidades físicas: 3.1 Métodos de treino:
3.1.1 Treino força 3.1.2 Treino excêntrico 3.1.3 Treino funcional 3.1.4 Treino core 4. Testes e Avaliação funcional: 4.1.Avaliação postural e funcional 5. Prevenção de lesões específicas no futebol: 5.1 Lesões musculares 5.2 Lesões do joelho 5.3 Pubalgia 5.4 Lombalgia 5.5 Lesões tendinosas 5.6 Entorses 6. Planificação de treino e exercícios de reforço muscular: 6.1 Treino de velocidade 6.2 Treino de aceleração 7. Mobilidade vs estabilidade 8. Alongamentos assistidos 9. Liderança e gestão de equipas
SAIBA MAIS SOBRE ESTE TEMA As competências do Treinador de Futebol e respectivos elementos das equipas técnicas não se esgotam nas tarefas relacionadas com a prática do treino. Cada vez mais se entende que para um treinador ser bem-sucedido deve incluir no seu leque de conhecimentos outras áreas para além daquelas estritamente ligadas com o treino. Nos últimos anos a investigação sobre as causas, frequência e incidência de lesões, assim como programas de intervenção, tem evoluído a bom ritmo. Contudo, poucas sao as vezes que os resultados são transferidos para a prática comum do treino do atleta, pelo menos com a brevidade desejável. Ora, isto é um evidente convite à formação contínua, para que os profissionais estejam à altura dos desafios e das exigências dos seus atletas. Isto pode gerar, tanto um desfasamento entre o que se sabe e o que se ensina, como um défice de conhecimento e competências. Ora, isto é um evidente convite à formação contínua, para que os profissionais estejam à altura dos desafios e das exigências dos seus pacientes e atletas. Desta forma, este curso propõe uma abordagem predominantemente prática, baseada na evidência, para promover o conhecimento sobre lesões desportivas e estratégias para melhorar o desempenho. Conhecerá as lesões mais comuns e saberá responder ao porquê, como e para quê aplicar exercícios preventivos, de recuperação funcional e melhoria do rendimento. O QUE INCLUI A INSCRIçãO? 14 horas de formac?a?o Material de apoio ao Curso (em Português) 2,8 UC (Unidades de Crédito) relativos ao Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF) 2,8 UC (Unidades de Crédito) relativos à cedula Treinador de Desporto (Futebol), Grau I, II, III e IV Certificado de registo profissional (DGERT) Certificado de participação Bwizer com creditação IPDJ Seguro de acidentes pessoais em vigor durante a formação Coffee-breaks