AUTO-HIPNOSE REPROGRAMAÇÃO MENTAL
INTRODUÇÃO
O que é Hipnose? É a ultrapassagem do fator crítico da mente consciente e estabelecimento de um pensamento ou sentimento aceitável e seletivo. Teorias de estado Teorias de não-estado O que ela pode fazer por você? Ela permite conseguir quebrar padrões limitados e mudar crenças limitadoras; facilita o acesso aos recursos internos e com isso promove tratamento, resolução de problemas e alcance de metas.
Verdades X Mitos Quando a pessoa está hipnotizada ela está dormindo? A pessoa hipnotizada perde a consciência? O hipnotista pode controlar o sujeito? O sujeito pode contar segredos sob hipnose? É possível não voltar do transe?
Breve Histórico da Hipnose MESMER acreditava que existia uma forma magnética ou ou "fluido" universal que influenciava a a saúde do do corpo humano. BRAID iniciou aahipnose científica e e cunhou o o termo hipnose para significar o o procedimento de de indução ao aoestado hipnótico. ESDAILE usou aaanestesia hipnótica, hipnoanalgesia, para realizar 3.000 mil mil cirurgias sem anestésicos químicos. CHARCOT foi professor de Freud. Ele estudou os efeitos da hipnose em pacientes histéricos. ELMAN Um dos aspectos mais importantes de seu legado foi o seu método de indução, que originalmente foi construído para realizar a hipnose de um modo rápido. ERICKSON popularizou um tipo de hipnoterapia: Hipnose Ericksoniana, caracterizada principalmente por sugestão indireta e técnicas de confusão.
Hipnose X Auto-Hipnose Toda hipnose é na verdade uma auto-hipnose. O hipnólogo/hipnoterapeuta é o meio para alcançar um estado de hipnose. Ele orienta o cliente, assim como o regente de uma orquestra indica quando e em que momento deve entrar o violino na partitura, e não ensina como tocar o violino). Na auto-hipnose a pessoa espontaneamente é o operador e o sujeito, como ser ao mesmo tempo o diretor e o ator de um filme.
O que é PNL? Ela estuda os padrões ( programação ) criados pela interação entre o cérebro ( neuro ), a linguagem ( linguística ) e o corpo. A PNL estuda como o cérebro e a mente funcionam, como criamos nossos pensamentos, sentimentos, estados emocionais e comportamentos e como podemos direcionar e otimizar esse processo. PNL é o estudo de como representamos a realidade em nossas mentes
1. As pessoas respondem a sua experiência, não a realidade em si. Pressupostos da PNL São os princípios centrais da PNL, sua filosofia orientadora. 2. Ter uma escolha ou opção é melhor do que não ter uma escolha ou opção. 3. As pessoas fazem a melhor escolha que podem no momento. 4. As pessoas funcionam perfeitamente. 5. Todas as ações tem um propósito. 6. Todo comportamento possui uma intenção positiva. 7. A mente inconsciente contrabalança a consciente; ela não é maliciosa. 8. O significado da comunicação não é simplesmente aquilo que você pretende, mas também a resposta que obtém. 9. Já temos todos os recursos que necessitamos ou então podemos criá-los. 10. Mente e corpo formam um sistema. São expressões diferentes da mesma pessoa. 11. Processamos todas as informações através dos nossos sentidos. 12. Modelar desempenho bem-sucedido leva à excelência. 13. Se quiser compreender, aja.
COMO A MENTE FUNCIONA
A Estrutura da Realidade A sua percepção do mundo é a sua realidade. Quanto mais ampla for a sua realidade, mais escolhas você terá na vida. O que você não sabe que sabe. Inovação é explorar o que você não sabe que você não sabe.
Frequências Cerebrais BETA A consciência de despertar e a onda do raciocínio ALPHA A onda do relaxamento profundo THETA A onda da meditação luminoza e do dormir DELTA A onda do sono profundo GAMA A onda dos insights
Sistemas Representacionais As modalidades sensoriais com as quais as pessoas codificam, organizam, guardam, e anexam significados são chamadas de Sistemas Representacionais. VISUAL AUDITIVO CINESTÉSICO
Teoria da Mente por Gerald Kein
PROGRAMAÇÃO DA MENTE
Níveis Neurológicos São uma ferramenta para organizar o nosso pensamento, a nossa coleta de informações e a nossa comunicação. Usar o modelo nos permite compreender de uma forma clara e estruturada porque alguém se comporta daquele modo. Os níveis lógicos podem ser usados para organizar o nosso pensamento sobre um indivíduo, um grupo ou uma organização.
Loop Hipnótico É um processo mental e fisiológico que Crença acaba alterando a noção de realidade da pessoa gerando uma experiência física ou psicológica. A crença impulsiona a imaginação, e Experiência Expectativa Imaginação esta gera uma nova realidade, que por fim leva a uma experiência real, e a experiência confirma a crença e assim o Fisiologia loop se inicia novamente.
Auto-Hipnose passo-a-passo 1. Preparação 2. Indução 3. Aprofundamento 4. Sugestão 5. Finalização
PROCESSO DA AUTO-HIPNOSE
APROFUNDAMENTO Amplificar o fenômeno de dissociação. INDUÇÃO Técnica para atingir o transe. Escada Betty Erickson Contagem Cansaço Ocular Silêncio Interruptor
Sugestão Sugestão hipnótica assume duas formas distintas. A primeira é a sugestão hipnótica em que se dá durante o transe destinada a produzir um resultado desejável para o ouvinte ao longo do processo. A segunda é a sugestão pós-hipnótica, aquelas sugeridas para produzir uma vontade, ideia ou sentimento no subconsciente que tem como objetivo produzir efeito e resposta após o transe.
Níveis de Transe Há diversas escalas de hipnose, porém estas resumem praticamente todas elas. São, basicamente, o padrão usado para explicação. Transe leve Transe Médio Transe Profundo Estado Esdaile Profundo Esdaile Leve à médio ESTÍMULOS
Fenomenologia Em outras palavras, a fenomenologia da hipnose tem relação com os sinais que evidenciam que o sujeito está de fato em transe. Dentre os principais, são: Tremor palpebral Rubor Face assimétrica Queda de temperatura nas extremidades Relaxamento muscular Entre outros...
FERRAMENTAS PARA A MUDANÇA
Técnica SWISH No Swish nós substituímos o pensamento ou a reação indesejada por uma mais útil e mais adequada, porque ele redireciona o pensamento. Ao usar o Swish em sua própria vida, você desenvolve sua capacidade de manter estados plenos de recursos, controlar as suas reações a situações estressantes e se ocupar com os comportamentos que você deseja.
Estratégia Walt Disney A Estratégia de Criatividade Disney, às vezes chamada de Técnica Disney, é uma forma de organizar o seu pensamento para melhorar a sua capacidade de alcançar metas ou sonhos. Nessa técnica de PNL você submete a sua grande ideia ou o seu plano perante os três estilos diferentes de pensamento para nos assegurarmos de que a ideia ou o plano está abrangente, realista e robusto.