Semana de 7 a 11 de novembro de 2016 Sopa Creme de legumes 213 51 1,7 0,2 7,6 1,1 0,1 0,8 Esparguete à bolonhesa com salada de alface,pepino e cenoura 1,3,6 1123 268 10,0 3,0 26,7 17,0 0,6 1,3 Sopa Espinafres c/ grão 265 63 1,8 0,3 9,5 1,9 0,1 0,9 Pescada cozida c/ batata, cenoura e bróculos 4 386 92 2,0 0,3 10,3 7,9 0,3 0,8 Sopa Nabiças 1,6,7,8,12 255 59 3,5 0,5 6,1 0,7 0,2 0,4 Ranchinho (frango,porco,grão e repolho) 1,3 787 187 5,9 1,2 18,8 14,3 0,5 1,4 Sobremesa Arroz doce 7 467 112 1,3 0,7 21,4 3,4 0,1 12,0 Sopa Creme abóbora 211 50 1,7 0,2 7,6 1,0 0,1 0,8 Empadão de atum c/ arroz e salada de alface,cenoura e beterraba 4,5,6 1016 243 8,9 0,9 28,5 11,3 0,8 0,6 Sopa Caldo verde 228 54 1,7 0,2 8,3 1,2 0,1 0,6 Panados de porco com fusilli e legumes salteados 1,3,5,6,12 1276 305 16,0 2,6 23,0 16,8 0,8 0,8 Sobremesa Batata doce 497 119 0,0 0,0 28,3 1,0 0,1 7,9 A sua refeição contém ou pode conter as seguintes substâncias ou produtos e seus derivados: 1 Cereais que contêm glúten., 3 Ovos, 4 Peixes, 5 Amendoins, 6 Soja, 7 Leite, 8 Frutos de casca rija, 12 Dióxido de enxofre e sulfitos. Para quem não é alérgico ou intolerante, estas substâncias ou produtos são completamente inofensivas. - Valor energético, - Lípidos, - Ácidos Gordos Saturados, - Hidratos de Carbono, - Proteínas
Semana de 14 a 18 de novembro de 2016 Sopa Creme de cenoura 221 53 1,8 0,3 7,9 1,1 0,1 0,7 Hamburguer de aves no forno com arroz de cenoura,milho e brócolos 1,6,7,12 849 203 5,9 0,4 24,7 12,1 0,3 0,4 Sopa Feijao vermelho c/repolho 265 63 1,8 0,2 9,7 2,0 0,1 0,7 Caldeirada de peixe (pescada,tintureira) 4 395 94 2,2 0,3 10,6 7,8 0,4 0,8 Sopa Canja 1,3 309 74 3,1 0,5 8,1 3,2 0,2 0,0 Carne porco estufada com cogumelos, esparguete,cenoura e lombardo 1,3 907 217 9,8 2,7 18,5 13,0 0,4 1,4 Sopa Alho frances 216 52 1,7 0,2 7,8 1,1 0,1 0,8 Figurinhas de peixe c/ arroz de feijão catarino e salada de alface e cenoura 1,2,3,4,6,7,9,12,14 1093 261 8,4 1,1 38,9 6,8 1,3 1,1 Sobremesa Leite creme 1,3,7,12 404 95 0,1 0,0 23,6 0,1 0,5 0,0 Sopa Creme de brócolos 245 59 2,2 0,3 8,2 1,2 0,1 0,7 Frango salteado com fusilli,molho de tomate, macedónia e oregãos 1,3 803 192 5,1 0,9 20,1 15,7 0,5 0,7 A sua refeição contém ou pode conter as seguintes substâncias ou produtos e seus derivados: 1 Cereais que contêm glúten., 2 Crustáceos, 3 Ovos, 4 Peixes, 6 Soja, 7 Leite, 9 Aipo, 12 Dióxido de enxofre e sulfitos, 14 Moluscos. Para quem não é alérgico ou intolerante, estas substâncias ou produtos são completamente inofensivas. - Valor energético, - Lípidos, - Ácidos Gordos Saturados, - Hidratos de Carbono, - Proteínas
Semana de 21 a 25 de novembro de 2016 Sopa Espinafres 208 50 1,7 0,2 7,3 1,1 0,1 0,8 Salada de cavala (espirais,cenoura,ervilhas e feijão verde) 1,3,4,5,6 1066 255 9,1 0,8 27,5 14,9 0,5 1,3 Sopa Creme decouve flor 1,6,7,8,12 236 55 3,5 0,5 5,1 0,7 0,2 0,4 Arroz à valenciana (frango, porco, salsichas, ervilhas e cenoura) 1,6,7,9,10 825 197 7,2 2,0 19,3 13,2 0,7 0,5 Sopa Feijão verde 218 52 1,7 0,3 7,8 1,1 0,1 0,8 Bacalhau gratinado escolar (paloco lascado,batata palha,molho branco e cebolada) com salada de 981 234 11,6 3,0 21,7 10,6 0,3 1,4 alface,tomate e cenoura 1,3,4,5,6,7,8,9,10,11 Sobremesa Gelatina 1,3,6,7,8,12 465 110 0,0 0,0 24,3 3,0 0,0 24,3 Sopa Nabiças c/ feijão branco 289 69 2,2 0,3 9,9 2,1 0,1 0,7 Almondegas de aves estufadas com esparguete e bróculos 1,3,6,12 766 183 4,7 0,8 19,0 15,7 0,4 1,1 Sopa Creme abóbora 211 50 1,7 0,2 7,6 1,0 0,1 0,8 Massa de peixe (pescada,tintureira,delicias do mar,tomate,pimento e cebola) 1,2,3,4,6 786 188 4,2 0,6 23,2 13,8 0,6 0,2 A sua refeição contém ou pode conter as seguintes substâncias ou produtos e seus derivados: 1 Cereais que contêm glúten., 2 Crustáceos, 3 Ovos, 4 Peixes, 5 Amendoins, 6 Soja, 7 Leite, 8 Frutos de casca rija, 9 Aipo, 10 Mostarda, 11 Sementes de sésamo, 12 Dióxido de enxofre e sulfitos. Para quem não é alérgico ou intolerante, estas substâncias ou produtos são completamente inofensivas. - Valor energético, - Lípidos, - Ácidos Gordos Saturados, - Hidratos de Carbono, - Proteínas
Semana de 28 de novembro a 2 de dezembro de 2016 Sopa Creme cenoura 221 53 1,8 0,3 7,9 1,1 0,1 0,7 Nuggets de frango com arroz de ervilhas,cenoura e repolho 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14 1319 316 16,2 3,4 33,6 7,7 1,6 0,9 Sopa Espinafres c/ grão 265 63 1,8 0,3 9,5 1,9 0,1 0,9 Salmão de cebolada com fusilli,cenoura e brócolos 1,3,4 1029 246 11,6 2,1 23,9 10,6 0,5 1,3 Sopa Feijão verde 218 52 1,7 0,3 7,8 1,1 0,1 0,8 Jardineira de porco (batata,tomate,ervilhas,cenoura) 552 132 6,0 1,7 10,8 8,3 0,2 0,9 Sobremesa Arroz doce 7 467 112 1,3 0,7 21,4 3,4 0,1 12,0 Sopa Sobremesa FERIADO Sopa Caldo verde 228 54 1,7 0,2 8,3 1,2 0,1 0,6 Arroz de aves (frango e peru) c/ salada de 805 192 5,0 1,1 24,1 12,0 0,5 0,5 alface,tomate e cenoura A sua refeição contém ou pode conter as seguintes substâncias ou produtos e seus derivados: 1 Cereais que contêm glúten., 2 Crustáceos, 3 Ovos, 4 Peixes, 5 Amendoins, 6 Soja, 7 Leite, 8 Frutos de casca rija, 9 Aipo, 10 Mostarda, 11 Sementes de sésamo, 12 Dióxido de enxofre e sulfitos, 13 Tremoço, 14 Moluscos. Para quem não é alérgico ou intolerante, estas substâncias ou produtos são completamente inofensivas. - Valor energético, - Lípidos, - Ácidos Gordos Saturados, - Hidratos de Carbono, - Proteínas
Semana de 5 a 9 de dezembro de 2016 Sopa Creme legumes 351 84 2,8 0,4 12,6 1,8 0,2 1,2 Hamburguer de aves c/ arroz de cenoura,ervilhas e milho 1,6,7,12 849 203 5,9 0,4 24,7 12,1 0,3 0,4 Sopa Feijão verde 218 52 1,7 0,3 7,8 1,1 0,1 0,8 Pescada à gomes sá, salada de alface,cenoura e milho 3,4 425 101 3,0 0,5 10,6 7,6 0,3 0,7 Sobremesa Pudim caramelo 1,3,7 384 91 1,4 0,8 16,7 3,0 0,3 4,3 Sopa Nabiças 1,6,7,8,12 255 59 3,5 0,5 6,1 0,7 0,2 0,4 Massada de carne á lavrador (carne de porco estufada em tiras,frango 860 205 7,4 1,7 19,3 15,1 0,5 0,9 estufado,macarronete,feijão catarino e cenoura 1,3,7,14 Sopa Sobremesa FERIADO Sopa Creme de alho frances 216 52 1,7 0,2 7,8 1,1 0,1 0,8 Empadão de carne (porco e vaca) com arroz e salada de alface e cenoura 12 1075 257 10,3 3,2 28,1 12,1 0,5 0,2 A sua refeição contém ou pode conter as seguintes substâncias ou produtos e seus derivados: 1 Cereais que contêm glúten., 3 Ovos, 4 Peixes, 6 Soja, 7 Leite, 8 Frutos de casca rija, 12 Dióxido de enxofre e sulfitos, 14 Moluscos. Para quem não é alérgico ou intolerante, estas substâncias ou produtos são completamente inofensivas. - Valor energético, - Lípidos, - Ácidos Gordos Saturados, - Hidratos de Carbono, - Proteínas
Semana de 12 a 16 de dezembro de 2016 Sopa Creme de cenoura 221 53 1,8 0,3 7,9 1,1 0,1 0,7 Almondegas de frango com molho de 1052 251 11,7 2,4 20,9 15,0 0,5 1,2 tomate,esparguete e salada de cenoura e milho1,3,6,12 Sopa Espinafres c/ grão 265 63 1,8 0,3 9,5 1,9 0,1 0,9 Salada de atum (feijão frade,batata) c/alface e cenoura 4,5,6 652 156 5,3 0,6 16,7 9,9 0,6 1,2 Sopa Caldo verde 228 54 1,7 0,2 8,3 1,2 0,1 0,6 Arroz com cenoura,ervilha,salsichas e ovo 1,3,6,7,9,10 849 203 8,8 1,4 21,1 8,4 0,9 0,4 Sopa Alho frances 216 52 1,7 0,2 7,8 1,1 0,1 0,8 Paloco com natas (batata,alho francês) e salada de alface e cenoura 1,3,4,5,6,7,8,9,10,11 1113 266 17,2 6,2 17,1 10,5 0,8 1,4 Sopa Creme de abóbora 211 50 1,7 0,2 7,6 1,0 0,1 0,8 Nuggets com arroz de milho,cenoura e batata palapala 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14 1319 316 16,2 3,4 33,6 7,7 1,6 0,9 Sobremesa Gelatina ananás c/pedaços 1687 397 0,1 0,0 88,0 11,0 0,0 88,0 A sua refeição contém ou pode conter as seguintes substâncias ou produtos e seus derivados: 1 Cereais que contêm glúten., 2 Crustáceos, 3 Ovos, 4 Peixes, 5 Amendoins, 6 Soja, 7 Leite, 8 Frutos de casca rija, 9 Aipo, 10 Mostarda, 11 Sementes de sésamo, 12 Dióxido de enxofre e sulfitos, 13 Tremoço, 14 Moluscos. Para quem não é alérgico ou intolerante, estas substâncias ou produtos são completamente inofensivas. - Valor energético, - Lípidos, - Ácidos Gordos Saturados, - Hidratos de Carbono, - Proteínas
Semana de 19 a 23 de dezembro de 2016 Sopa Creme de ervilhas 358 86 2,8 0,4 12,8 2,0 0,2 1,2 Figurinhas de pescada no forno com arroz de tomate e feijão 1,2,3,4,6,7,9,12,14 1093 261 8,4 1,1 38,9 6,8 1,3 1,1 Sopa Feijao branco com couve portuguesa 1,6,7,8,12 1002 235 13,1 1,9 23,6 5,6 0,6 2,1 Panado de porco c/ fusilli e legumes salteados 1,3,5,6,12 1263 302 15,6 2,6 21,8 18,1 0,8 0,7 Sobremesa Gelatina de morango 1,3,6,7,8,12 465 110 0,0 0,0 24,3 3,0 0,0 24,3 Sopa Nabiças 1,6,7,8,12 255 59 3,5 0,5 6,1 0,7 0,2 0,4 Jardineira de pota c/ batata e macedónia 14 375 90 1,7 0,3 11,9 6,2 0,4 0,9 Sopa Creme de abóbora 211 50 1,7 0,2 7,6 1,0 0,1 0,8 Ranchinho (frango,perú,grão,massa,cenoura e repolho) 1,3 787 187 5,9 1,2 18,8 14,3 0,5 1,4 Sopa Feijão verde 218 52 1,7 0,3 7,8 1,1 0,1 0,8 Pescada à brás com juliana de alface e cenoura 1,3,4,5,6,7,9,10 898 215 14,5 2,6 9,7 11,0 0,6 0,3 A sua refeição contém ou pode conter as seguintes substâncias ou produtos e seus derivados: 1 Cereais que contêm glúten., 2 Crustáceos, 3 Ovos, 4 Peixes, 5 Amendoins, 6 Soja, 7 Leite, 8 Frutos de casca rija, 9 Aipo, 10 Mostarda, 12 Dióxido de enxofre e sulfitos, 14 Moluscos. Para quem não é alérgico ou intolerante, estas substâncias ou produtos são completamente inofensivas. - Valor energético, - Lípidos, - Ácidos Gordos Saturados, - Hidratos de Carbono, - Proteínas
Semana de 26 a 30 de dezembro de 2016 Sopa Creme de legumes 351 84 2,8 0,4 12,6 1,8 0,2 1,2 Empadão de carne com arroz e salada de alface,cenoura e milho 12 1075 257 10,3 3,2 28,1 12,1 0,5 0,2 Sopa Feijão manteiga e repolho 265 63 1,8 0,2 9,7 2,0 0,1 0,7 Massa de cavala (fusilli,tomate,cebola e brócolos) 1066 255 9,1 0,8 27,5 14,9 0,5 1,3 1,3,4,5,6 Sobremesa Gelatina de morango 1,3,6,7,8,12 465 110 0,0 0,0 24,3 3,0 0,0 24,3 Sopa Canja 1,3 309 74 3,1 0,5 8,1 3,2 0,2 0,0 Strognoff de porco com arroz branco e salada mista 7 879 210 10,2 3,5 17,5 11,5 0,4 0,6 Sopa Feijão verde e coentros 218 52 1,7 0,3 7,8 1,1 0,1 0,8 Pescada cozida c/ batata, cenoura e brócolos 4 386 92 2,0 0,3 10,3 7,9 0,3 0,8 Sopa Creme de abóbora 211 50 1,7 0,2 7,6 1,0 0,1 0,8 Arroz à valenciana (perú, frango, salsichas,ervilhas e cenoura) 1,6,7,9,10 827 198 7,9 2,0 19,4 11,7 0,7 0,5 A sua refeição contém ou pode conter as seguintes substâncias ou produtos e seus derivados: 1 Cereais que contêm glúten., 3 Ovos, 4 Peixes, 5 Amendoins, 6 Soja, 7 Leite, 8 Frutos de casca rija, 9 Aipo, 10 Mostarda, 12 Dióxido de enxofre e sulfitos. Para quem não é alérgico ou intolerante, estas substâncias ou produtos são completamente inofensivas. - Valor energético, - Lípidos, - Ácidos Gordos Saturados, - Hidratos de Carbono, - Proteínas