Relatório Anual de Atividades

Relatório Anual de Atividades 2014 Centro de Dia Quinta das Laranjeiras Documento produzido por: Joana Fernandes Coordenadora Centro de Dia Quinta das Laranjeiras Anabela Pinto Coordenadora Ação Social JFPN

Introdução O presente relatório visa dar conhecimento sobre o trabalho realizado na resposta social do Centro de Dia Quinta das Laranjeiras, no ano de 2014. Todo o trabalho realizado teve como princípio desenvolver um novo programa de intervenção, visando por um lado a implementação de iniciativas viradas para o convívio e atividades de promoção de bem-estar físico e psíquico e, por outro, o envelhecimento ativo através do envolvimento dos utentes em ações que os possam motivar sendo de benefício para a comunidade local. São grandes objetivos do Centro de Dia promover o envelhecimento ativo, saudável, apoio à família e comunidade e ser um espaço de combate à exclusão social e ao isolamento da pessoa idosa. Foi baseado nestes objetivos que o plano de atividades foi elaborado. Trabalhamos para a autonomia, a confiança, a autoestima e o empowerment da pessoa idosa na vida em sociedade. O Centro tem capacidade máxima para 40 utentes, estando neste momento admitidos 35 utentes. O Centro de Dia encontra-se sob gestão direta da Junta de Freguesia do Parque das Nações, desde o dia 1 de Fevereiro de 2014 e encontra-se aberto de 2ª a 6ª feira, no horário das 9H às 18H. 2

Atividades e serviços do Centro de Dia Atividades O plano de atividades foi elaborado de forma muito cuidada, visando dar cumprimento ao novo programa de intervenção para o Centro de Dia, previsto nas Grandes Opções do Plano para 2014. São grandes prioridades por um lado, a implementação de iniciativas viradas para o convívio e atividades de promoção de bem-estar físico e psíquico e, por outro, o envelhecimento ativo através do envolvimento dos utentes em ações que os possam motivar sendo de benefício para a comunidade local. O novo Programa deu particular atenção à realização de rastreios de saúde, alfabetização, atividades de verão e participação em jornadas de informação, entre outros. A coordenação dos serviços é assegurada por uma Equipa dedicada, constituída pela Técnica de Serviço Social Joana Fernandes e a Assistente Operacional Paula Belo, que tudo fazem para garantir a plena satisfação dos utentes. 3

Serviço de Refeição O serviço de refeições é assegurado localmente por duas colaboradoras, sob gestão da Empresa ITAU, nos horários estabelecidos pelo Centro de Dia. Também neste serviço o Centro de Dia esteve atento às necessidades e cuidados que cada utente devia ter na alimentação e como resultado dessa análise, o menu Itaú é constituído por uma alimentação diferenciada composto por 15 pratos normais e 20 pratos de dieta. Total de refeições confecionadas e servidas no Centro de Dia Fevereiro a Dezembro 2014 Almoços Lanches 8.035 7.814 4

Descrição das principais atividades realizadas no Centro de Dia Cantar das Janeiras - 6 janeiro Neste dia os utentes foram cantar as janeiras aos meninos da creche da SCML, e pela tarde tiveram a presença do Sr. Ramiro que animou a tarde onde a dança foi uma constante. Seguiu-se o tradicional bolo-rei na companhia da equipa do Centro de Dia e da Vogal da Ação Social, Conceição Palha, da Coordenadora da Ação Social Anabela Pinto e da Anabela Aiveca. Foi uma tarde divertida e bem passada. Festa de Carnaval - 3 de março Durante uma semana, foram dados aos utentes vários moldes de máscaras para que cada um escolhesse o molde que mais gostava. Escolhidos os moldes, os utentes começaram a trabalhar e a decorar as mesmas, para a festa de Carnaval. O dia de Carnaval começou com jogos de mímica e provérbios pela parte da manhã e um baile pela parte da tarde. O jogo de provérbios teve como finalidade, completar provérbios incompletos. Houve muitos risos, pois os utentes sabiam todos. O jogo da mímica tinha como finalidade, apresentar algo aos colegas por gestos e estes adivinharem. Houve palmas para a capacidade de imaginação. O Baile teve como finalidade, dançar, conviver e divertir. Esta atividade tinha como finalidade, trabalhar a capacidade de memória, concentração e imaginação dos utentes, mas também permitir um convívio agradável e diferente entre ambos. 5

Limpar Portugal Limpar Portugal é uma iniciativa da Rede LM e tem como objetivo sensibilizar a população dos bairros Casal dos Machados e Quinta das Laranjeiras para a limpeza do Bairro. Os utentes do Centro de Dia foram intervenientes nesta iniciativa e participaram de forma ativa nesta ação. Visionamento do Filme - 20 de março O visionamento do filme foi um pedido das responsáveis da Câmara de Lisboa e da Gebalis que fazem parte do subgrupo da Cidadania e Ambiente da Rede LM. Esta atividade decorreu nas instalações do Centro pelas 14h45 de dia 20 de Março. O visionamento teve como finalidade sensibilizar a população idosa para a limpeza das ruas e do bairro em si. O filme teve uma duração de 30-40 minutos, e no final seguiu-se um debate de opiniões e testemunhos sobre algumas questões retratadas no filme. Resumindo, foi uma atividade que lhes deu muito orgulho, por terem um papel ativo num filme desta importância para o seu bairro. Festa da Primavera - 21 de março Esta atividade decorreu nas instalações do Centro pelas 15h do dia 21 de março. Durante a semana, foram dados aos utentes moldes de flores em cartolina, para cada utente decorar a gosto. No dia da festa, preparadas e coloridas as flores, foi sugerido escreverem em cada flor uma frase relativa ao que é o centro dia para cada um. Finalizada esta etapa, decorámos as mesas do Centro com jarras e respetivas flores. Realizou-se um jogo com perguntas/tarefas de cultura geral, de mímica, de desenho, de cantigas e de matemática. O objetivo deste jogo era criar situações de improviso, cálculo mental, imaginação e reflexão, estimulando assim as capacidades cognitivas dos utentes. Seguiu-se o lanche, com um bolo oferecido e por último, um Baile para conviver e fazer de um modo suave, exercício físico. 6

Nesta atividade contou-se com a presença das Voluntárias Verónica Monteiro e Helena Duarte. Proporcionou-se um ambiente de alegria, de raciocínio, interajuda, partilha de valores e de proatividade. Trabalho temático.. Inauguração da Sede da Junta de Freguesia Entrega da tela intitulada O dia-a-dia no Centro de Dia, na sede da Junta de Freguesia do Parque das Nações- 9 de abril Durante os dias 7 e 8 de abril decorreu a atividade de criar uma peça que retrate o dia-a-dia dos utentes, com a finalidade de dar a conhecer a todos, o que se faz no Centro. Esta tela retrata temáticas como o lazer, atividades (croché, pintura, expressão oral e escrita) e festejos. Foram ainda colocadas, borboletas, recortadas em mapas, a simbolizar a nova freguesia. No dia 9 de Abril a técnica informou os utentes, que se deliciaram com o trabalho final, que iria entregar a peça ao Sr. Presidente, Dr. José Moreno e à Vogal Conceição Palha. Esta atividade teve o apoio da nossa criativa Anabela Aiveca. Depois da tela entregue, a técnica transmitiu aos utentes o agradecimento e os elogios feitos na Junta, ao trabalho por eles realizado. Projeto Nós Reciclamos 2014 da PSP Após inscrição formal do Centro de Dia neste projeto da PSP, os utentes trabalharam durante mais de um mês no desafio colocado pela PSP em fazer um boneco polícia com material reciclado que não podia ultrapassar a medida de 1,50cm. 7

Se foi um trabalho bastante exigente foi também o melhor a nível de relações. Todos os utentes criaram laços com a boneca e uniram-se para que saísse bonita a denominada Agente Laranjeiras. A construção deste boneco permitiu adequar a cada utente os trabalhos que mais gostam de fazer. Foi um projeto bem sucedido e enriquecedor, sob a coordenação da artista plástica Anabela Aiveca. Ação sobre Segurança, 40ª Esquadra- Parque das Nações -14 de maio A Ação de sensibilização sobre a temática Segurança decorreu nas instalações do Centro de Dia, os agentes informaram os nossos utentes de cuidados a ter e situações a evitar no quotidiano. Algumas questões como, a segurança de trancar a porta de casa com chave ou sem chave por dentro, levantamento de dinheiro, pensões, entre outros. Os nossos utentes ficam muito satisfeitos quando este tipo de atividade é feita porque lhes permite serem informados e evita-se muitas situações desagradáveis, algumas já por eles vividas. 8

Visita à Exposição Champalimaud para ver a exposição do concurso Nós Reciclamos 2014-27 de maio Foi uma atividade não prevista, mas realizada com muita satisfação pelo pelouro de Ação Social. É saudável quando permitimos aos nossos utentes ver o seu trabalho feito, e dar a possibilidade de dizer é o nosso, foi feito por nós, a quem por ali passava. A boneca foi um projeto muito bem concebido, permitiu neste tempo um envelhecimento ativo e saudável, ficando na memória boas recordações na elaboração deste projeto. Dia Internacional do Vizinho - 30 de maio Esta atividade decorreu no exterior, nas traseiras do Centro de Dia, junto ao parque infantil. Teve como finalidade dar a conhecer neste dia aos Vizinhos do bairro todo o trabalho realizado diariamente pelas instituições existentes. Foi um espaço de partilha e convívio intergeracional. No que diz respeito aos utentes do Centro de Dia, estes elaboraram alguns dos trabalhos realizados no Centro, como por exemplo, a renda, a pintura, a colagem, os bordados e os jogos. 9

Festejar o Dia da Criança 2 de junho Para comemorar o Dia da Criança o Centro de Dia, realizou uma pequena apresentação de uma peça de teatro adaptada a cada um, retratando temas da infância realizada pelos idosos às crianças do Espaço Crescer. No fim da apresentação, houve um bolinho para todos e o Centro de Dia ofereceu chocolates às crianças na sua despedida. Foi mais uma atividade que gerou sorrisos e convívio entre duas gerações, permitindo aos nossos idosos estimular as suas funções cognitivas e psicossociais, bem como, estimular o sentimento de participação e inclusão na sociedade. Festejos dos Santos Populares - Sardinhada 12 de junho Sardinhada - almoço convívio entre os Idosos do Centro de Dia e a Associação Entrementes. Juntaram-se as instituições para promover um dia diferente do normal e alusivo à época dos santos populares. A atividade realizou-se ao ar livre nas traseiras do Centro de Dia, todo o recinto foi decorado a rigor com música alusiva às festas. Foi um almoço típico em todo o âmbito da atividade. A atividade ficou marcada pela música composta pelos utentes da Associação Entrementes e que a dedicaram aos utentes do Centro de Dia. Com boa disposição, festejamos o Santo António! 10

Ação de sensibilização Saúde - O Verão e o Calor 4 de julho Informação aos utentes dos cuidados a ter e situações a evitar nesta estação do ano. Os idosos são um grupo de risco nesta altura do ano, houve então necessidade de informar os cuidados a ter e os comportamentos a evitar na altura do calor. A exposição ao sol também foi abordado deixando dicas aos utentes das horas para fazer praia em segurança, dos utensílios a levar, a comida, e a escolha do protector solar. Esta ação contou com a presença da médica voluntária Dra. Catarina Tasso, que fez questão de responder a todas as perguntas colocadas pelos nossos utentes. Praia Senior - 7 a 18 julho De 7 a 18 de julho no período da manhã um grupo de 8 utentes deslocou-se para a praia do Tamariz para se deliciarem com o sol, a praia e o mar que tanto adoram. Entre banhos de água, passeios à beira-mar e conversas, a quinzena da praia decorreu dentro da normalidade, num ambiente divertido e descontraído A atividade foi realizada em parceria com a Junta de Freguesia de Santa Maria dos Olivais o que proporcionou o convívio e o lazer entre os seniores dos dois Centros de Dia. 11

Celebração do 6º Aniversário do Centro de Dia 1 de agosto O 6º. Aniversário do Centro de dia foi celebrado com um almoço convívio entre os Idosos, o Sr. Presidente, Dr. José Moreno, a Vogal Conceição Palha, a Coordenadora de Ação Social Dra. Anabela Pinto. Foram ainda convidados o Sub Comissário Nuno Marques da 40ª Esquadra da PSP bem como todas as pessoas que durante este ano colaboraram / realizaram atividades no Centro de Dia. Houve também a oferta de uma foto de grupo como lembrança aos utentes, e ainda, ofertas de dois trabalhos realizados pelos utentes para o Sr. Presidente Dr. José Moreno e para a Vogal Conceição Palha. Foi com muitos sorrisos e boa disposição que se cantaram os Parabéns ao Centro de Dia Quinta das Laranjeiras no seu 6º aniversário. 12

Atividades livres e criação de bijuteria- todo o mês de agosto. A inovação também deve estar na arte de envelhecer ativamente e saudavelmente, então o Centro de Dia criou a bijuteria que teve um feedback bastante positivo por parte dos utentes. São atividades livres, as que os utentes queiram fazer, como por exemplo, jogos, reciclagem, renda, bijuteria entre outros. Este mês é normalmente um mês dedicado ao lazer por motivos de ausência de utentes que fazem as suas férias, visitam a terra onde nasceram, entre outros. Os utentes começaram a realizar trabalhos diferentes dos habituais com esta arte antiga, que tão bem dominam, o crochet Os trabalhos produzidos ao longo do ano fizeram parte de duas vendas de Natal, realizadas em Dezembro: uma na Sede da JFPN e outra no átrio do Hospital Cuf Descobertas. 13

Fantoches da Biblioteca David Mourão Ferreira 10 de setembro Os utentes do Centro de Dia da Quinta das Laranjeiras puseram mãos à obra e recuperaram os fantoches da Biblioteca David Mourão Ferreira, do Parque das Nações. Tendo em vista a sua recuperação para uma nova vida em novas atividades, nada melhor do que recorrer a quem sabe da arte da costura. Os utentes do Centro de Dia abraçaram o projecto, não previsto no plano de actividades, tendo «devolvido» os fantoches renovados. Dia de Karaoke - 23 de setembro Esta atividade decorreu nas instalações do Centro de Dia num ambiente muito descontraído e bem disposto. Cantaram-se músicas populares como Alecrim aos Molhos, Ora Zumba na Caneca, Nossa Senhora, entre muitas outras. As músicas foram escolhidas pelos utentes e cantadas por todos. Foi um momento de convívio e de recordações. Como o ditado diz quem canta, seus males espanta e os sorrisos foram uma constante. 14

Torneio de Boccia 30 de setembro O Torneio de Boccia foi uma atividade promovida pela Rede LM e teve o apoio da Federação Nacional de Boccia. A actividade decorreu nas instalações da Escola Infante D. Henrique pelas 16h. Do Centro de Dia participaram duas equipas, os Manjericos, os Cravos e uma plateia que os acompanhou e apoiou até ao fim. Foi mais uma tarde onde o envelhecimento ativo e saudável foram uma constante entre Instituições dos Bairros Quinta das Laranjeiras e Casal dos Machados. Dia Mundial do Idoso e da Música 1 de outubro O Centro de Dia proporcionou aos utentes um dia pleno de atividades. 15

A manhã começou com um jogo entre utentes em que consistia refletir e opinar sobre alguns temas relacionados com a 3ª idade, como por exemplo, o que era ser idoso, quais as maiores necessidades de um idoso, o que mais gostam de fazer, a violência para o idoso entre outros, permitindo entender todos os anseios e receios da nossa população idosa. Seguiu-se um almoço de convívio para os nossos utentes e pela parte da tarde, o Centro de Dia recebeu o Grupo de música Cultura Sénior, que fez as delícias dos nossos utentes. Entre as palmas e a dança a alegria foi uma constante até ao fim. Ficou o pedido dos idosos a este grupo de voltarem sempre que possível. Para finalizar este dia, o Centro de dia cantou os parabéns a todos os Idosos que fizeram anos no mês de Setembro, partilhando um bolo entre todos e para recordar este dia tão feliz para todos, ofereceu aos idosos e aos representantes do grupo cultura sénior, lembranças relativas ao dia. Alimentação saudável Dra. Catarina Tasso- 6 de outubro Foi com muito gosto, que mais uma vez, o Centro de dia recebeu a Dra. Catarina Tasso, que veio conversar com os nossos utentes sobre a saúde e prevenção, dotando-os de toda a informação importante sobre os hábitos alimentares na 3ª Idade. Foram ainda abordados problemas como o colesterol, a obesidade, a diabetes, a tensão arterial alta, as doenças Cardiovasculares e de estômago, entre outros. Os idosos foram alertados para cuidados a ter e a evitar num simples hábito do dia a dia que é a alimentação. Ficou a dica que, comer bem não é comer muito, mas sim, comer variado e várias vezes ao dia. E ainda, que hoje existem muitos substitutos que permitem às pessoas com problemas de saúde saborear a comida sem problemas. 16

Concurso de fósforo- 7 a 17 de outubro A atividade Concurso de fosforo decorreu no Centro de Dia, com duas equipas de 9 elementos cada uma. A atividade tinha como finalidade elaborar um presépio de natal usando como material, fósforos. Os utentes puxaram pela imaginação e facilmente puseram mãos à obra nesta atividade em que se apelava à capacidade de imaginação e organização dos utentes. Os resultados foram belíssimos como se pode comprovar pelas fotografias. Foi muito gratificante saberem que um dos seus presépios foi utilizado para ilustrar o postal de Natal da Junta de Freguesia do Parque das Nações. Halloween ou Dia das Bruxas- 31 de outubro O Centro de Dia não deixou de comemorar este dia, em que o Doce ou a travessura é uma constante no bairro. Foi proposto a cada utente decorar uma abóbora em cartolina ao gosto de cada um e outras duas abóboras grandes em conjunto. 17

No final do dia, o trabalho de cada utente foi exposto como decoração nas janelas do Centro de Dia. Foi mais uma atividade que apelou à imaginação e criatividade dos utentes. A exposição dos trabalhos foi sem dúvida a parte melhor, pois os utentes riam-se e admiravam os trabalhos de cada um. A população que por ali passava, também deu a sua opinião com sorrisos. Magusto no Centro de Dia - 11 de novembro Pelo dia de S. Martinho o Centro de dia realizou um Magusto. Castanhas, castanhas, assadinhas com sal, quentinhas para que não façam mal. Foi com esta cantiga que se iniciou o Magusto no Centro de Dia numa tarde fria. Durante a tarde os utentes foram surpreendidos com os cartuchos de jornal (como manda a tradição) com castanhas quentinhas que foram distribuídas fazendo as delícias dos utentes. Num ambiente alegre e de convívio foi assim festejado o S. Martinho no Centro de Dia. 18

Comemoração do Dia da Freguesia 13 de novembro Para assinalar o dia da Freguesia do Parque das Nações, os utentes foram visitar o Pavilhão do Conhecimento e tiveram a oportunidade de visitar a Exposição Loucamente. Foi com um espírito de descoberta que os utentes foram realizar as experiências existentes. Apesar do tempo, nada os demoveu, e foi com um sorriso que disseram: Dia 5 estrelas. Ficou a vontade de repetir e explorar toda a área envolvente do Parque das Nações. Manhã Saudável 29 de novembro A Manhã Saudável foi uma atividade promovida pelo Grupo Comunitário Rede LM na qual os utentes do Centro de Dia participaram de forma muito entusiástica. O percurso consistia na volta aos Bairros Casal dos Machados e Quinta das Laranjeiras e entre a corrida e a caminhada os utentes aceitaram o desafio e participaram nesta atividade. 19

No fim seguiu-se o almoço convívio na associação dos Amigos e Idosos da Quinta das Laranjeiras e a entrega dos certificados. Na categoria de idosos o certificado de 1º. Classificado foi entregue a Emília Garcia, utente do Centro de Dia. Um orgulho para todos nós! Decoração de Natal- 2 a 12 de dezembro Este ano o Centro de Dia realizou uma decoração de Natal sustentável. Todos os trabalhos foram realizados pelos utentes e o resultado não podia ser melhor. Houve alegria, boa disposição e motivação por parte dos utentes em realizar esta atividade. No fim da decoração o que se ouviu foi UAU, Está muito Bonito!. Ida à Natalis/FIL - 5 de dezembro A Natalis é um evento dedicado, exclusivamente, ao Natal, onde áreas temáticas diferenciadas oferecem, a todos e a todas que a visitem, compras e experiências variadas. 20

O Centro de Dia foi lá, e passou uma tarde diferente, divertida, de conhecimento, partilha e convívio. Sessão de Esclarecimento dobre Demências- 10 de dezembro O Centro de Dia, com o apoio da Associação Entrementes, promoveu uma ação de sensibilização sobre as doenças associadas à idade, permitindo informar os utentes de como as podem retardar no seu dia a dia. Identificou-se os vários tipos de demências, como estes se revelam, o que devemos fazer para o despiste e a quem devemos pedir ajuda. Deixaram ainda, algumas dicas aos utentes para facilitar o dia a dia dos mesmos, quando a cabeça teima em se esquecer de tudo como alguns utentes referiram. 21

Festa de Natal 22 de dezembro Num ambiente alegre e de convívio entre seniores e convidados ligados às atividades, à 1hora em ponto foi servido o tradicional almoço de Natal onde o bacalhau a couve portuguesa e o arroz doce não faltaram. O Presidente, Dr. José Moreno, acompanhado da vogal Conceição Palha e restante Equipa Social, desejaram um Feliz e Santo Natal a todos os utentes. A tarde festiva continuou com o visionamento de um filme surpresa produzido com o registo fotográfico dos trabalhos feitos nos ateliers e dos melhores momentos vividos no Centro de Dia, em 2014. O dia terminou com um lanche de iguarias de natal e oferta de um anjinho para colocarem na sua árvore de natal. 22

Jogos para prevenir a Demência - 30 de dezembro No seguimento da sessão de esclarecimento sobre demência e alguns exercícios que podemos fazer para exercitar a mente, o Centro de Dia promoveu um dia de jogos de sopas de letras, de palavras cruzadas, de memória e de concentração. Os nossos utentes gostaram e o Centro de Dia vai repetir mais vezes. 23

Ateliers Os ateliers são atividades que foram implementadas gradualmente e integradas neste plano de atividades para 2014, desejando que permaneçam o ano inteiro e que vão ao encontro das necessidades dos nossos utentes proporcionando assim um envelhecimento ativo e saudável. A abertura dos ateliers foi, sem dúvida, de muita satisfação para os utentes já que permitem por um lado uma aprendizagem de novas tarefas e por outro um ensinamento da riqueza que cada um acumulou ao longo da sua vida. Para a ocupação dos tempos livres, foram criadas atividades de reciclagem, pintura, colagem, crochet e costura. Atelier Frequência Horário Classe de Movimentos 2 X Semana 3ª e 5ªfeiras 10:30h-11:30h Cantinho das Letras 1 X Semanal 4ª feira 14h-15:30h Arte Terapia 1 X mês 14h-15H Hidroginástica 2 X Semana 2ª e 4ª feira 11:45h-12:30h 24

CLASSE MOVIMENTOS A Classe Movimentos surge como resposta no âmbito da saúde visando um envelhecimento ativo e saudável, sendo o resultado de um acordo celebrado entre a Junta de Freguesia Parque das Nações e a Expoclínica. Área Fisioterapia Músculo-esquelética - Fisioterapeuta Cristina Mobilidade geral das articulações; Alongamento muscular; Fortalecimento muscular; Aumento da capacidade vascular, principalmente membros inferiores; Consciencialização/cuidados posturais; Destreza manual; Área Fisioterapia Neuromuscular - Fisioterapeuta Telma Coordenação motora global; Equilíbrio estático e dinâmico na posição de sentados e em pé; Aumento da autoconfiança nas atividades diárias; Capacidade cognitiva; Ritmo; Treino de marcha em utentes com mais dificuldade. As Terapeutas insistem no respeito pelo limite articular, pela dor, tentamos conduzir os exercícios da forma mais individualizada e aconselham em termos de cuidados que os utentes do centro devem ter no seu dia-a-dia, face às queixas apresentadas ou a escolhas que devem adotar para terem mais segurança e melhorar a sua condição física. 25

Cantinho das Letras Este espaço foi criado com o objetivo de trabalhar as capacidades cognitivas e de expressão dos nossos utentes dotando os mesmos de um saber sobre vários temas da atualidade ou de curiosidade para eles, juntando neste trabalho a alfabetização. Foram muitos os temas abordados, os nossos utentes mostraram que gostam de estar informados e de saber sempre mais sobre os assuntos da nossa sociedade. Realçamos e agradecemos o trabalho Voluntário e dedicado da professora Idalina Grilo. Arte Terapia Nada melhor que a frase da nossa orientadora do atelier, especialista em Arte Terapia, Dra. Lourdes Maneta: Aqui, o objetivo é trabalhar os utentes nas suas emoções, sentimentos, anseios juntando a arte e realização de trabalhos com vários materiais. Este é um espaço dedicado a trabalhar as emoções e sentimentos dos utentes e facilitador da autonomia e confiança. A voluntária assinala que a mais bela de todas as artes é a arte de bem saber viver, já que a arte é usada como ligação às fontes de energias criativas e revitalizantes para uma vida saudável. Foi com boa disposição e satisfação que os utentes integraram este novo atelier. 26

A Arte Terapia ajuda os idosos a descobrir uma postura mais positiva diante da vida, despertando a vontade de procurar a felicidade pessoal. Esta atividade visa estimular a criatividade através das diversas expressões artísticas, entendendo que estas se apresentam como um instrumento facilitador e catalisador do processo de resgate da qualidade de vida do homem. Hidroginástica A hidroginástica surge no plano de atividades, após a passagem da Piscina do Oriente para a gestão da Junta de Freguesia. A disponibilidade por parte do Pelouro do Desporto para a realização da atividade semanal com os idosos foi total. O objetivo vai no sentido em que mexer o corpo praticando atividade física na água regularmente é a melhor maneira de ficar longe do sedentarismo e garantir mais disposição. O exercício físico é, sem dúvida, um grande aliado para prevenir e retardar o processo de envelhecimento. A prática de hidroginástica visa melhorar a mobilidade, flexibilidade, resistência e bem-estar da pessoa idosa e é neste âmbito e com estes objetivos que o Centro de Dia promoveu aos seus idosos esta oportunidade. 27

Controlo de Tensão Arterial É mais uma atividade anual no âmbito da saúde e prevenção que se realiza todas as sextas feiras do mês. Logo pela manhã, o Centro de Dia verifica junto dos utentes a medição da tensão arterial de cada um. Celebração de Aniversários Para assinalar os aniversários dos utentes, o Centro de Dia oferece no final de cada mês um bolo e canta os parabéns a todos os aniversariantes do mês em questão. É um momento de convívio entre todos e para todos. Nº Mês Celebrações Janeiro 1 Fevereiro 5 Março 3 Abril 3 Maio 3 Junho 4 Julho 3 Agosto 3 Setembro 3 Outubro 2 Novembro 2 Dezembro 5 28

Concluindo Fazendo uma análise retrospetiva de todo o trabalho realizado no Centro de Dia nestes 11 meses, bem como o feedback dos nossos utentes em cada atividade e ateliers criados, podemos dizer que cumprimos com os nossos objetivos. Obtivemos a satisfação, a participação e a entrega dos nossos utentes em cada atividade. Criaram-se laços, empatias e até cumplicidades. Fomos ao encontro do envelhecimento ativo e saudável, da inclusão e socialização, da vivência intergeracional, do empowerment e autonomia em cada resposta pedida, da autoestima e confiança da pessoa idosa mas também da partilha de saberes e experiências de vida. Foi um trabalho gradual atento às necessidades mas também, às vontades dos nossos utentes, e assim continuará a ser. Esperamos melhorar em 2015, criar mais ateliers, mais atividades e gerar ainda mais sorrisos, porque Saber envelhecer é a grande sabedoria da vida. Para finalizar, ficam os agradecimentos a todos os que colaboraram com o Centro de Dia dando o seu tempo e conhecimento de forma voluntária, ao longo do ano. Bem hajam! 29