PERCEPÇÃO DE QUALIDADE DE VIDA E PROCESSO DE INCLUSÃO SOCIAL EM IDOSOS PRATICANTES DE ATIVIDADE FÍSICA NO SESI JACAREPAGUÁ

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1 968 PERCEPÇÃO DE QUALIDADE DE VIDA E PROCESSO DE INCLUSÃO SOCIAL EM IDOSOS PRATICANTES DE ATIVIDADE FÍSICA NO SESI JACAREPAGUÁ Luciana Rocha Durães Laapeade - UFRJ Phillipe Happ Lapeade UFRJ Chaiane Santos Lapeade - UFRJ José Jairo Vieira Lapeade PPGE UFRJ Eixo Temático: Práticas de inclusão/exclusão em educação Categoria: Pôster chacha_girl7@yahoo.com.br 1. INTRODUÇÃO Este estudo trata-se de um trabalho de conclusão de curso de Educação Física da Universidade Federal do Rio de Janeiro, e surgiu através dos três períodos de estágio supervisionado realizados na mesma empresa da qual será realizada a pesquisa. A população analisada caracteriza-se por alunos de 60 anos ou mais da academia Sesi Clube - unidade de Jacarepaguá, localizado no bairro de Jacarepaguá, na cidade do Rio de Janeiro. Esse período da vida em muitas ocasiões caracteriza-se por mudanças e consequentemente a deterioração de aspectos físicos e mentais, que obviamente necessitam de um olhar diferenciado e cuidados mais adequados. E é neste contexto de percepção da velhice, atrelada à idéia de incapacidade, de declínio, redundando numa realidade de desvalorização, da pessoa idosa, que surgem e prevalece o preconceito de muitos idosos consigo mesmos, e a não acreditarem que é possível chegar a conquista da própria qualidade de vida. A atividade física em geral acaba se tornando um meio para que o nível da qualidade de vida desses idosos aumente a partir dos inúmeros benefícios que uma vida mais ativa pode proporcionar. Benefícios esses que podem ser mais estruturados a partir de melhoras nos aspectos relacionados ao bem-estar, ao equilíbrio humano, psicológico, emocional e à comunicação e representações individuais nos diferentes contextos (aspectos sócioculturais).

2 969 A exploração dessas questões são muito discutidas dentro do prisma da fisiologia e de outras áreas que estudam corpo e mente humana e suas funções, porem este estudo pretende concluir uma análise com embasamento sobre a percepção dos próprios indivíduos que serão estudados. Pretende-se trazer uma reflexão acerca da percepção de qualidade de vida dos próprios idosos e avaliar quais mudanças mais evidentes ocorrem nessa população após a prática freqüente da musculação. Esse trabalho tem como problema saber se na visão dos indivíduos da terceira idade efetivamente ocorre uma melhora significativa e direta na vida dos mesmos após a iniciação da pratica de musculação, e se ocorre, compreender através dos mesmos quais aspectos (físicos, afetivos, sociais, culturais e psicológicos) se encontram presentes no conceito de qualidade de vida dentro da própria visão. Por fim, temos a questão de podermos situar esta atividade como sendo uma forma de inclusão social destes idosos. A seguir veremos alguns capítulos esclarecedores com pauta na fundamentação teórica do estudo. O primeiro capitulo discute a respeito do que é a terceira idade, como são as principais características e mudanças nessa fase da vida, e também cita quais são as principais causas de mortalidade que atingem em principal essa população, para assim compreender melhor suas causas, sintomas, e tratamentos. O segundo direciona o estudo para os benefícios que a pratica da musculação realizada de maneira regular pode proporcionar ao publico idoso ao longo do tempo, influenciando no físico, psíquico e social dessas pessoas, e levando a terceira idade a conquistar novamente sua independência e autoestima. E finalmente no terceiro capitulo serão expostas definições do que pode representar uma qualidade de vida ideal dentro de um contexto geral, para assim posteriormente compreendermos essas colocações dentro da realidade dos idosos, e a partir do grande subjetivismo do que é o termo qualidade de vida esclarecer os itens que compõem uma vida feliz para a terceira idade. 2 - Desenvolvimento, Metodologia, Exposição e Análise dos dados A metodologia usada no presente estudo, teve como principal objetivo discutir o que é qualidade de vida para esses idosos e se a musculação interfere de maneira positiva dentro

3 970 dessa concepção, podendo assim realizar uma breve observação dos principais benefícios que essa pratica proporciona para os idosos na visão dos mesmos. Sujeitos: A população foi composta por 40 alunos acima de 60 anos de idade praticantes de musculação num período de tempo acima de 6 meses na academia Sesi Clube Jacarepaguá, localizada no bairro de Jacarepaguá do estado do Rio de Janeiro. Dentre os 40 idosos selecionados para participar da pesquisa 20 deles eram matriculados no clube apenas para a pratica de musculação, e os outros 20 alem da musculação também eram matriculados no grupo de terceira idade que a empresa Sesi oferece, ou seja, esses faziam atividades sociais, culturais, de esporte e lazer, além de excursões, bailes, e passeios. Todos os idosos se encontravam aptos fisicamente, para que pudessem participar o trabalho de força. Coleta de dados: Instrumento: Foi utilizado um questionário de característica qualitativa, mista, que continha questões fechadas e abertas sobre algumas características relacionadas ao antes e depois da iniciação na pratica da atividade física e em específico da musculação. Este questionário foi formulado pelos próprios autores, e é composto de 15 questões objetivas, algumas contendo também auto-preenchimento, onde os alunos expressaram suas opiniões. O resultado foi baseado apenas em análise percentual. Os procedimentos para a coleta de dados foram: - Contato com a Coordenação da Academia Sesi Clube Jacarepaguá; - Seleção dos alunos acima de 60 anos e praticantes da musculação dentro da academia com no mínimo 6 meses de atividade; - Aplicação dos questionários.

4 971 Os questionários foram direcionados a cada idoso individualmente, após abordagem na sala de musculação. Para a aplicação dos questionários, os alunos foram informados sobre o tema e a importância da pesquisa. EXPOSIÇÃO E ANÁLISE DOS DADOS Após a análise do material coletado, foram selecionadas as questões mais relevantes do mesmo.

5 972 Ao analisar as repostas do questionario realizado na Academia do clube Sesi Jacarepagua,com uma amostra de 40 idosos, podemos observar atraves dos graficos mostrados acima, que a metade dos idosos que participaram do questionario encontrma-se na faixa etaria de anos, sendo 40% deles dentro da faixa dos anos e somente 10% tem 80 anos ou mais. Em relação ao sexo percebemos uma maior adesão das mulheres somando 70%,enquando somente 30% são homens, verificando que o número de mulheres idosas que estao matriculadas na academia é maior do que o dobro de homens. Essa adesão maior de idosos do sexo feminino conclui que as mulheres na terceira idade possuem um maior conhecimento sobre os beneficios da musculação, e/ou se preocupam mais com a sáude e a qualidade de vida.

6 973 Em relação ao grau de escolaridade demonstrada no 3 gráfico, percebe-se que o nível de instrução da população analizada é relativamente baixo, pois o maior resultado relacionado ao percentual foi encontrado na opção fundamental completo, ou seja, a maioria dos idosos estudados possuiam apenas o primeiro grau de escolaridade, vindo em segundo lugar o ensino médio completo, e logo após o ensino superior completo com um percentual baixissimo. Dentre os idosos foi constatado que em relação as mulheres da população analizada, grande parte não tinha profissão formação superior, afirmando elas que sempre trabalharam dentro de casa como donas do lar, costureiras, copeiras, acompanhantes de enfermos, dentre outras profissoes, já em relação aos homens foi encontrado um grande numero de militares, servidores publicos e operadores industriais. No gráfico 4 sobre o estado civil pode ser verificado que 60% se encontravam casados(as) sendo a maioria no primeio casamento, 25% já se encontravam viúvos(as),e dentre esses a maioria reside sozinho e são do sexo feminino, do restante 10% divorciados(as) e 5% solteiros(as), analisando esses resultados foi percebido que a maioria se encontrava casado(a),e uma grande parte viúvo, verificando que nessa faixa etaria não é muito comum a disquitação, acreditando que isso pode ser devido a antigas regras e costumes de uma sociedade um pouco mais antiga do que a atual,e fazendo com que em muitos casos esses individuos se tornem companheiros de uma vida inteira, até um vir a falescer, daí provem a segunda respota mais selecionada que é o estado civil viúvo. Analisando o grafico acima pode ser afirmado que a maioria (55%) já pratica regularmente o treino de musculação a 3 anos ou mais,20% 2 anos e 10% 1 ano e 15% a 6 meses. Foi

7 974 observado que os idosos matriculados na academia depois que iniciam a pratica dos treinos de musculação,acabam por se tornar regulares nesses treinos, não abandonando assim a pratica, e se tornando cada vez mais adepto, devido a melhora que os treinos proporcionam tanto na parte social,psicológica e/ou fisiológica. Como resultado o grafico demostra que 40% realizam a pratica da musculação cinco ou mais vezes, tendo tambem uma grande porcetagem de 25% que realizam quatro, 20% três, 15% duas, sendo que esse ultimo percentual que representa duas vezes na semana, representou em sua maioria as respostas dos idosos que alem da pratica da musculação tambem realizam outras atividades durante a semana como o proprio grupo de terceira idade, hidro, caminhadas, dentre outros. Logo, observou-se que os individuos analizados não só em sua maioria praticam a musculação a um tempo consideravel, como tambem frequentam a academia de maneira regular e significativa.

8 975 O grafico acima demonstra que os 100% acham importante a pratica da musculação, obtendo como resultado uma total aceitação da musculação como benefica para a vida dos entrevistados Os resultados do grafico acima demonstram que 50% dos idosos precisaram receber indicação medica para iniciar suas atividades dentro da musculação, porem a maioria afirma que mesmo após ter alcansado o seu objetivo os mesmos optaram por continuar a realizar a pratica devido o bem estar encontrado após a iniciação. 40% estavam preocupados com a saude, logo pode-se constatar que mesmo não sendo por motivo de indicação medica, a grande maioria deles de um modo geral se preocupava em primeiro lugar com a saúde, os outros 5% iniciaram a pratica com o objetivo de obter o bem estar e 5% por receberam a motivação atraves da indicação de amigos e/ou familiares para começar a pratica da musculação.

9 976 Com bases no grafico acima percebe se que a maioria realizava outras atividades, demosntrando que os idosos que frequentam essa academia são ativos e gostam da praticar exercícios e atividades físicas. Dentre os tipos de atividades pode ser citado, a caminhada em primeiro lugar, e em sequencia a hidroginastica, alongamento, dança de salão, pilates, natação, ginastica localizada, e ate mesmo aulas de spinning. Em relação a pergunta sobre o que se entende sobre o que é ter qualidade de vida, 57,5% dos idosos veêm a qualidade de vida como ter saude o que mais uma vez afirma que a maior preocupação dos idosos participantes da pesquisa é com a prevenção e manutenção da saude, 27,5% como ter autonomia, 7,5% como comer bem, 5% como ter amigos e 2,5% estar em boa forma, verifica se entao, que a grande maioria entende qualidade de vida como ter uma boa saúde e realizam o exercicio fisico pensando em melhorar sua saude.porem um boa parte acha que qualidade de vida é ter autonomia de sua propria vida podendo realizar as atividades do dia-a-dia com independencia.e podendo tomar suas proprias decisoes.

10 977 O grafico acima demosntra que 100% dos idosos estudados acreditam que a musculção é um dos fatores que proporcionam um aumento da qualidade de vida. O grafico acima demonstra qual dos aspectos a musculação favorecel mais no dia a dia dos idosos que responderam o questionario e obteve como resposta, que 55% são favorecidos com mais disposição, 30% percebem uma diminuição significativa das dores, 25% sentem um aumento da força mscular, 20% acreditam conquistar mais amigos, afirmando até, que os amigos da academia são a sua segunda família, 20% obtiveram mais saúde, 7,5% ganharam mais flexibilidade e 5% diminuicao dos medicamentos. Verificando assim, que todos obtiveram uma melhora em algum aspecto, sendo a disposição o principal componente de mudança em relação ao antes e depois da pratica, concluindo que os aspectos fisiologicos estao em primeiro lugar como favoritos na musculação, entretanto o aspecto social e pscicologico tambem apresentou melhora siginificativa.

11 978 O gráfico acima demonstra que todos os 100% dos entrevistados sentiram-se mais autonomos após a pratica frequete da musculação. Sendo relatado um aumento da disposição para trabalhar, ir ao mercado andando e carregando sacolas, levantar os netos no colo, subir em onibus, arrumar a casa e empurrar moveis, afirmando tambem uma melhora no equilibrio. Um grande numero dos individuos tambem afirmou, que quando não frequentada a academia por um motivo de força maior, é que as dores aparecem. 3 - CONSIDERAÇÕES FINAIS O estudo realizado mostra que é muito evidente a motivação dos alunos da terceira idade que participam da pratica de musculação dentro do Clube Sesi Jacarepaguá. Neste contexto podemos concluir que existindo um nível alto de motivação, há motivos significativos para que esses idosos continuem freqüentando a determinada atividade. A partir do questionário aplicado e analisado ficou claro que a qualidade de vida para esse grupo de idosos é basicamente ter uma vida ativa e saudável, para assim conviver bem ao lado de amigos e entes queridos. Logo o motivo da pratica tão freqüente da musculação funciona para eles como uma manutenção e conquista da própria qualidade de vida. Dizer que a melhor forma de prevenção de patologias como as que foram citadas no decorrer do trabalho é a atividade física, se torna verídico, pois ao reforçarmos através dos estudos de vários autores, verificou-se que a prática de exercícios físicos é fundamental para a vida do ser humano, vindo proporcionar um bem estar físico e mental, como também a melhora da estética e da vida social. Portanto, levar uma vida fisicamente ativa em qualquer fase da vida, é buscar uma existência mais prazerosa e benéfica, na qual essas, no período da terceira idade, vêm ampliar os momentos de diversão, ludicidade e, principalmente, um envelhecimento saudável. Assim, a atividade física na terceira idade vem proporcionar inúmeros benefícios de grande relevância e valor na vida das pessoas idosas.

12 979 Sugere-se uma maior implementação de ações dentro das academias e clubes, que sejam voltadas especificamente para o publico idoso, objetivando sempre a melhora da qualidade de vida, e levando-se em conta as magnitudes e as diferenças do contexto de cada grupo. Para Além disto, percebe-com que esta atividade pode ser analisada como uma forma de inclusão social destes idosos. BIBLIOGRAFIA BRASIL. Ministério da Saúde. Secretaria de assistência à saúde. Manual para organização da atenção básica. Brasília: Ministério da Saúde,1999. BRILL, P.; MACERA, C.; DAVIS, D.; BLAIR, S.; GORDON, N. Muscular strength and physical function. Med. Sci. Sports Exerc. 32, , COSTA, Allan Jose silva da. Musculação e qualidade de vida. In Revista Virtual EFArtigos. Vol. 02, nº03 Natal, MATSUDO, Sandra Marcela Mahecha. Envelhecimento & atividade física. Londrina: Midiograf, VERDERI, Érika. A questão do envelhecimento para que esta envelhecendo, 2002.