No poker, uma das formas de se referir a um jogador é pelos valores que ele joga, que são basicamente três: Small Stakes, Medium Stakes e High Stakes.

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2 No poker, uma das formas de se referir a um jogador é pelos valores que ele joga, que são basicamente três: Small Stakes, Medium Stakes e High Stakes. Os High Stakes players são reconhecidos por jogarem os limites mais altos e, consequentemente, enfrentarem os adversários mais bem preparados. É como se você estivesse nas últimas fases de um jogo de videogame. Desde 2011 jogando consistentemente os jogos mais caros da internet e do Brasil, e tendo já ganhado milhões nesses limites, eu expandi o meu conceito de High Stakes, que vai muito além do jogo Ser um High Stakes não é simplesmente jogar limites altos numa mesa de poker e, sim jogar limites altos em todas as áreas da vida. Saúde, alta performance, sucesso e felicidade não caem do céu. São variáveis da vida que você cria através de atitudes diárias, de pequenos hábitos, trabalhando seu corpo e mente, estabelecendo novos padrões e sempre indo em busca de mais. É isso que te permite atingir um nível de produtividade, energia e conhecimento que pouquíssimas pessoas conseguem atingir. 2

3 OS 10 SEGREDOS SUMÁRIO #1 viva sua paixão #2 tenha uma visão #3 foque no que realmente importa #4 desenvolva o mindset vencedor #5 cuide do seu corpo #6 medite e mentalize #7 gratidão #8 desenvolva o hábito da leitura #9 siga sua intuição #10 otimista de coração

4 O segredo número 1 de um High Stakes é que ele ama o que faz. Ele sabe que só vai render 100% do seu potencial se realmente escolher algo que o faça pular da cama todos os dias. Todo aquele esforço diário que para a maioria das pessoas é coisa de louco, para ele é desafiante e prazeroso. Hoje em dia parece que trabalhar fazendo o que ama é um sonho distante. As pessoas costumam escolher sofrer no trabalho e viver sua paixão apenas como hobby. Mas a verdade é que ela tem que estar presente no seu dia a dia, no seu trabalho e nos seus relacionamentos. E esse é o melhor momento da história para fazer isso acontecer: a tecnologia e os meios de comunicação modernos estão aí para isso. Quando seu avô poderia imaginar que o neto dele não iria seguir o tradicional caminho de cursar uma faculdade para ser médico, engenheiro ou advogado? E mais: que ele teria a oportunidade de escolher trabalhar do computador, de casa ou de qualquer lugar do mundo? Que ele teria a liberdade de viajar e trabalhar ao mesmo tempo, que o trabalho não o prenderia a nada que não fosse seus sonhos e sua dedicação para fazer acontecer? E não pense que vai ser fácil, porque não vai. Nunca é fácil atingir o próximo nível. Mas quando estamos verdadeiramente envolvidos, quando tem paixão, o prazer e a adrenalina superam a chatice e a mesmice... 4

5 Esse é o segredo número 1 dos High Stakes, eles fazem o que amam. Essa é a única maneira de manter-se focado por tanto tempo estudando e se dedicando para alguma coisa; de você apanhar, perder, sofrer com as variâncias da vida e conseguir se manter todos os dias em pé e confiante que tudo vai dar certo. Chega de viver algo que não te dá prazer. Se você quer dar um salto em busca do sucesso, a primeira coisa é achar sua verdadeira paixão e vivê-la. 5

6 Muitas pessoas vivem dia após dia como se nada tivesse acontecendo, não percebem o quão precioso é o tempo delas e o quanto elas poderiam aproveitar melhor esse tempo se tivessem uma visão. Como você poderá realizar alguma coisa se você não se planejar, se não souber que te espera amanhã e às vezes não sabe nem o que queria que estivesse te esperando? Nós não vemos o mundo como ele é, mas como nós somos. E é por isso que, para moldar o seu futuro, basta que você decida como quer ver as coisas. Há muitos anos as pessoas acreditavam que nenhum ser humano podia quebrar a barreira dos 4 minutos na corrida de uma milha. Mas depois que Roger Bannister quebrou essa marca, muitos fizeram o mesmo nas próximas semanas. Por que isso aconteceu? Porque ele mostrou para as pessoas que era possível. Quando as pessoas acreditaram nisso, também fizeram o que até então consideravam impossível. 6

7 Você precisa ter uma visão, uma meta, um grande objetivo. Todos que atingem o topo desejam e imaginam isso antes. Por isso, você precisa ter bem definido o que quer fazer essa semana, no próximo mês, ano que vem e daqui cinco anos. Quando eu comecei a jogar poker profissionalmente eu decidi que eu seria um High Stakes. Essa era a minha visão e era para fazer ela se tornar realidade que eu acordava 100% disposto todos os dias, não importando o resultado da sessão do dia anterior. Um ótimo exercício para você refletir é: Pense em como você gostaria de ser com 70 anos de idade. Como você quer que seus filhos e netos te vejam? O que você quer ter realizado na sua carreira profissional? O que quer deixar de legado? Que exemplo quer ser para as pessoas? Monte toda a história na sua cabeça e se veja com 70 anos. Agora faça a engenharia reversa. Volte ano por ano até chegar no seu momento atual. O que você está fazendo está te levando para onde você quer chegar? 7

8 E não se esqueça de um detalhe muito importante: as pessoas normais costumam estabelecer suas metas e só focar no resultado final, vivem em função disso. A consequência é um caminho sofrido e possíveis frustrações. Por que os High Stakes não tem esse problema? Porque a visão deles é o ponto mais alto da paixão. É claro que o resultado final importa e traz para eles satisfação, mas a chave da questão é que eles curtem o caminho, aproveitam as etapas, e assim tornam esse processo prazeroso. Mas não deixe de aproveitar a sua caminhada, é ela que vai fazer o saldo final ser muito positivo! 8

9 Sabe o que todos os grandes High Stakes tem em comum? Foco. Todos são extremamente dedicados em melhorar sua arte. E não tem desculpa, o que tem é o comprometimento diário com uma causa. No livro Outliers, Malcolm Gladwell fala da regra das 10 mil horas para você se tornar um mestre. Você só consegue investir 10 mil horas em algo se estiver realmente focado e apaixonado por isso. Mas de onde saiu essas 10 mil horas? Quem definiu isso? Um estudo realizado com vários atletas de elite, gênios da ciência e empreendedores, concluiu que todos eles praticaram intensamente por pelo menos 10 mil horas até atingirem o status de gênios. Pessoas do gabarito de Picasso, Salvador Dali, Richard Branson, Bill Gates e Steve Jobs. 9

10 E muito importante, foque em uma coisa de cada vez. Se você quer ser muito bom no poker na modalidade Omaha, dedique-se a isso e apenas a isso. Pare de tentar aprender mil coisas ao mesmo tempo. Treine uma habilidade até você virar um mestre nela. E aí eu te pergunto: Em que você tem focado? Nas coisas positivas ou nas negativas? Será que não está desperdiçando tempo com coisas supérfluas? Pense em onde você está investindo seu foco, sua energia. Quando você tiver domínio sobre isso vai ver seu rendimento dar um salto incrível. Foque no que realmente importa e faça acontecer! 10

11 O Mindset¹ de um High Stakes já está definido e programado para vencer. Ele se programa diariamente para tomar as melhores decisões. A forma como você enxerga o mundo, as coisas e as situações é que vão determinar o seu futuro. Comece a renovar antigos conceitos e pré-conceitos que tanto fazem mal para o seu bem-estar. Abra-se para novas possibilidades e trabalhe seu mindset diariamente. Já ouviu aquela frase Você se torna o que você pensa? Pois é, ela está te contando que os seus pensamentos diários se tornam profecias. Então, mentalize coisas incríveis acontecendo para você e elas acontecerão. Todas as pessoas de sucesso dizem isso e sabe por quê? Finalmente eu entendi. Não é nenhuma filosofia barata, é simplesmente questão de lógica. 1.Mindset mentalidade, como sua mente está preparada para enxergar ou lidar com uma situação; 11

12 E como todas suas ações são precedidas por um pensamento, o que você coloca em evidência na sua mente é o que vai se tornar realidade. Você nunca vai mais alto do que o que você está pensando. O ser humano nunca faz coisas que vão além do seu pensamento. Sonhe grande e seu comportamento vai acompanhar. Pense pequeno e você vai jogar pequeno. Pense que você merece o melhor e suas ações vão refletir essa confiança. Melhores ações levam a melhores resultados. Tenha a expectativa de ser um dos melhores no que faz, de ser o melhor do seu país. Esse pensamento influencia a forma como você trabalha e a maneira como aparece pro mundo. Ou seja, se você tem uma postura world-class², vai ter também resultados world-class. E é assim que um High Stakes pensa todos os dias! 2. World-class - conjunto de características para designar algo ou alguém que possui qualidade excepcional no que faz, a nível mundial 12

13 O High Stakes sabe que para ter uma mente sã, na sua máxima potência, é preciso um corpo são. A sua alimentação e suas atividades físicas diárias são a sua base, a estrutura que sustenta a sua mente. Aquele que busca alta performance indiscutivelmente cuida do seu corpo e da sua saúde. Você tem que pensar que seu corpo é sua máquina e que você precisa colocar dentro dela o melhor combustível possível, para que a conversão de energia seja a mais potente e duradoura. Já aconteceu com você de abastecer o carro com uma gasolina ruim e aí o combustível acabar bem mais rápido do que o normal? Você quase nem andou direito e o ponteiro do combustível já está lá embaixo? Você não quer que aconteça isso com a sua energia, né? Então, consuma alimentos que vão te dar energia. Para render e ser produtivo você precisa de disposição. Foque em alimentos leves e de fácil digestão, mas ao mesmo tempo nutritivos. Priorize as gorduras do bem as melhores são as insaturadas, obtidas de óleos, castanhas, abacate, a proteína do ovo ou de carnes magras, e os carboidratos complexos que dão mais saciedade e não causam picos de insulina no sangue. Quando você consome açúcar ou carboidrato simples, a taxa de insulina do seu sangue sobe demais: você tem energia imediata, mas depois essa energia cai e você sente aquele efeito grogue. O carboidrato complexo usa insulina mais lentamente, então você tem energia por mais tempo e seu corpo não sente esse choque. 13

14 Mas é claro que para você atingir seu máximo, uma boa alimentação tem que estar acompanhada de exercícios físicos diários. O exercício ajuda a regular substâncias do cérebro como a endorfina (o hormônio do prazer), o que te dá muito mais disposição para fazer as coisas. Além disso, praticar exercício físico fortalece os músculos, melhora a autoestima, a flexibilidade, a postura (essencial para nós poker players que ficamos muitas horas sentados) e mais infinitos benefícios. Enfim, o High Stakes cuida de tudo isso para sua mente se desenvolver no melhor ambiente possível, sempre buscando o equilíbrio entre o esforço, o prazer e a saúde. Se você ainda não tem o costume de se exercitar, comece nem que seja com uma caminhada leve de 20 a 30 minutos por dia. Dê mais atenção à sua alimentação. Comece aos poucos e, a medida que seu corpo for sentindo os benefícios, você vai querer aumentar seus desafios e buscar cada vez mais melhorias. 14

15 Um High Stakes não faz nada importante sem antes meditar. Sem antes estar 100% focado e pronto para render seu melhor. Hoje já é cientificamente comprovado o quanto a meditação é benéfica para qualquer pessoa, basta praticar diariamente. E quando falamos em benefícios, estamos falando de aumento do bem-estar, inteligência e memória, estímulo da criatividade, redução do stress etc. Todos vivemos a urgência diariamente, mas aqueles que se destacam se mantém verdadeiros na sua visão, nos seus valores e na sua paixão. Sentar todos os dias em silêncio, fechar os olhos e pensar nas suas metas, nas coisas mais importantes para você, aquelas coisas que vão te ajudar a atingir os seus sonhos. Isso é algo realmente transformador. E qual a melhor maneira de fazer isso? Descansando sua mente! Então, antes de uma sessão de poker, de uma reunião, ou de qualquer compromisso que exija sua melhor performance, separe de 5 a 15 minutos do seu dia. Feche os olhos, foque na sua respiração e medite! Depois, foque na sua visão e mentalize. 15

16 Ahhh, a gratidão. Arrisco dizer que essa é uma das fórmulas da felicidade. Quando você é grato às pessoas, às coisas ao seu redor, você simplesmente passa a enxergar seus problemas como muito pequenos. Tenha em mente que você não tem que combater os seus problemas, você tem que evoluir para se tornar maior do que eles. E isso é essencial nos momentos de desânimo e downswing³ porque não são só os jogadores de poker que vivem variâncias né? Você tem sempre que lembrar das vitórias que já teve, daquela promoção que conseguiu no trabalho, daquele dia em que você encontrou a pessoa certa na hora certa, das mãos em que você deu bad beat⁴ no seu adversário e de tudo que o seu trabalho, seja ele o poker ou não, e as pessoas ao seu redor te proporcionam. 3. Downswing - sequência de prejuízos 4. Bad beat - termo do poker que se refere a perder uma mão de forma muito improvável 16

17 As pessoas tem o péssimo hábito de achar que o que acontece de bom para elas não é mais que obrigação, que esse é o natural e, aí elas deixam de valorizar isso. E quando algo de ruim acontece, elas reclamam com todas suas forças, se acham as pessoas mais azaradas do mundo. Adquira o hábito de agradecer tudo de bom que acontece para você, e tente olhar as coisas ruins como uma fase, uma forma de aprendizado. Exercer a gratidão te faz viver mais leve, mais satisfeito, te faz querer retribuir mais. Dar mais ao invés de só cobrar. E é inevitável quanto mais você dá, mais você recebe em troca. E hoje, já agradeceu as pessoas que mais estão por perto te ajudando e te dando suporte? :)) 17

18 Qual foi o último livro que você leu? O verdadeiro High Stakes tem o hábito da leitura inserido em si. Ele sabe o poder que é estar perto mesmo que através de palavras de grandes autores, estudiosos e pessoas de sucesso. Nós perdemos muito tempo em filas, esperando nos consultórios, parados no trânsito. Carregue com você um livro para todo lugar que for e use esses momentos de ociosidade para ler e se enriquecer. Todas as respostas para as suas perguntas estão ali. Tudo que você precisa ser, tudo que você sonha ou deseja está escrito em algum lugar. Basta ir atrás e começar sua leitura. 18

19 Os livros ajudam você a enxergar o que já está dentro de você. Eles te ajudam a refletir, a se questionar, e te colocam mais perto do seu High Stakes interior. Mas para realmente atingir resultados incríveis, você precisa ler diariamente. Quando eu percebi o poder disso, eu simplesmente devorei o máximo de livros que consegui e pretendo continuar fazendo isso pelo resto da minha vida. 19

20 Estar em conexão com a sua intuição te abre portas. No livro "Blink", o autor Malcolm Gladwell descreve várias situações em que você age da melhor maneira quando simplesmente não pensa, mas ouve sua intuição. É aquela voz interior, aquele feeling que te diz se você está no caminho certo ou errado. Só cuidado para não confundir medo com intuição. Ao longo desses anos eu já escutei muito isso no poker, tive um feeling que a carta não ia bater, aí foldei⁵ a mão". Isso muitas vezes não é intuição, é simplesmente sua mente te jogando para o lado mais conservador e não te deixando arriscar. Na loucura que vivemos hoje, entre todos os barulhos do dia a dia, você pode não reconhecer sua intuição. Por isso, uma ótima forma para você ficar mais sensível a isso é através da meditação, reservando um tempo a sós com você mesmo, como eu falei no segredo número #6. 5. Fold - desistir de uma mão no poker 20

21 O High Stakes player foca em despertar e potencializar sua intuição todos os dias. Outra forma muito eficiente de conseguir isso é através de observações e anotações de acontecimentos diários. Isso desperta sua criatividade e fortalece seu subconsciente para coisas que normalmente você não perceberia. Evite ir contra seus melhores julgamentos ou dar ouvidos para coisas que simplesmente não parecem certas. Escute sua intuição, ela é sua criatividade tentando te dizer algo. Valorize aquilo que te soa importante e verdadeiro. Preste atenção nos valores que são mais importantes e verdadeiros para você. Seja criativo. Continue sendo um idealista. E não tenha medo da sua loucura, ela te faz acreditar em coisas que, para muitos, são impossíveis. Não deixe os outros barrarem seus passos ou podarem seus sonhos. Siga o caminho que a sua intuição aponta, mesmo que ela não te explique os porquês. Não deixe o que está fora abaixar os seus padrões e te fazer acreditar que o normal é ser mediano. Busque a excelência em tudo que fizer, no seu trabalho, nos seus relacionamentos, no poker É quando você realmente se dedica à sua paixão, e ao longo do caminho escuta e respeita sua intuição, que você se diferencia do resto das pessoas. 21

22 Esse é um dos segredos mais poderosos para você ter sucesso. Toda situação tem seu lado positivo e negativo e você pode escolher como quer enxergar isso. Ser otimista é sempre olhar as coisas pelo lado mais bonito, é sempre tentar enxergar o que as pessoas tem de melhor. Quando você estiver jogando poker e perder para 5% no river⁶, você não pode olhar aquilo como algo negativo, e sim como algo que foi necessário para o seu sucesso acontecer no longo prazo. Você tem que hackear⁷ a sua vida, descobrir todas as formas pessimistas e negativas de encarar cada situação, e aí focar apenas no positivo. Muitos estudos hoje em dia comprovam o poder do otimismo. O livro Learned Optimism, do Martin Seligman, ilustra isso muito bem. Vale a pena ler se você quiser aumentar a sua dose diária de otimismo. O verdadeiro High Stakes enxerga o melhor não somente nas coisas e situações, mas também o melhor nas pessoas. Fazer isso também te traz resultados positivos: quanto mais você procura o lado bom das pessoas, mais pessoas boas aparecem na sua frente e, consequentemente, mais coisas boas acontecem para você. É o que chamo de ciclo positivo. 6. River - a última rodada de apostas de uma mão no poker, é quando vira a última carta comunitária 7. Hackear Adaptado do verbo em inglês hack, significa criar uma solução original e engenhosa, fora dos padrões convencionais 22

23 Espero que esses segredos tenham acendido a chama do High Stakes dentro de você, e que agora você esteja pronto pra colocar tudo em prática e começar a sua transformação. Esses são valores que eu fui desenvolvendo ao longo dos últimos cinco anos, que fui testando e aperfeiçoando até chegar no que foi aqui apresentado. Esses conceitos e valores foram tão determinantes na minha vida que decidi escrever esse ebook pra tentar influenciar positivamente o maior número de pessoas que puder. E sabe o que é mais legal disso tudo? É que esse é apenas o começo! Eu vivo diariamente com esse sentimento dentro de mim, de que tudo que eu estou fazendo é apenas o começo de algo muito maior. Eu tenho total consciência de que o caminho é longo, e é esse sentimento que me motiva a me manter focado e não me deixar levar ou distrair com resultados de curto prazo. Quero que você se atente para esse sentimento e coloque todas suas forças pra fazer acontecer, independente do momento que você esteja vivendo, na sua vida pessoal e profissional. Bem-vindo ao meu mundo e ao mundo dos High Stakers, 23

24 Você, como um futuro High Stakes, tem que ser 1% melhor a cada dia, independente da sua situação. Eleve seus padrões e faça a diferença! 24