OS 6 PASSOS PARA SE TORNAR UMA PESSOA MUITO MELHOR.

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2 OS 6 PASSOS PARA SE TORNAR UMA PESSOA MUITO MELHOR. SEJA PROTAGONISTA... DEFINA SEUS SONHOS... NÃO TENHA LIMITES... INVISTA EM VOCÊ... CONTE COM BOAS PESSOAS... GRATIDÃO

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4 O que é ser protagonista da sua vida? Basicamente, é ser o ator principal dos seus atos e deixar de lado o papel de coadjuvante. Os holofotes estão apontados para você. Reflita por um instante: se você só tem a sua vida, por que que vai permitir que ela fique nas mãos de situações, circunstâncias ou mesmo de outras pessoas? Ser protagonista é estar no lugar certo e fazer o que precisa ser feito. Tenha isso em mente. Você - e só você - tem 100% do poder da mudança. Então, comece já a ditar o rumo que deseja seguir. Não dependa de nada nem de ninguém, você é a solução. Obviamente, é impossível controlar certas situações, mas está ao seu alcance controlar como vai agir diante delas. Em outras palavras, mesmo que a ação não esteja ao seu alcance, é importante ter as rédeas da reação. 4

5 A verdadeira aceitação de que a vida é resultado do que você faz, que todas as coisas que acontecem com você são de sua responsabilidade, é libertador. A partir do momento em que você realmente absorve que você é o único protagonista da sua vida, o responsável pelos rumos que as coisas vão tomar, você deixa de ser escravo das situações e se torna o escritor dos próximos capítulos. Dê o pontapé inicial da revolução. 5

6 Para deixar ainda mais claro esse protagonismo, confira estes exemplos de situações. O pneu do seu carro fura. Se você se vê apenas como vítima daquilo, você só vai ficar com muita raiva, xingar, se achar um azarado e ficar com o pensamento de que essas coisas só acontecem com você. Resultado: o resto do seu dia será carregado pelo peso do mau humor e a tendência é que mais coisas não deem certo. Você atrai o que você emite. Agora, se você foca em encontrar uma solução, o pneu furado se torna uma coisa corriqueira, que acontece com todo mundo. Você simplesmente vai trocar o pneu ou chamar o seguro. Vida que segue. Esse pequeno incidente não vai atrapalhar o seu dia. 6

7 Outro exemplo: o seu corpo não está na forma física que deseja. Você pode pensar: Ah, meu metabolismo é lento. Eu não tenho tempo para academia. Comer saudável é muito caro, ou outra desculpa. O protagonista ignora as desculpas e parte para a ação. O corpo não é meu? A vontade dele ser diferente não é minha? Então, vou em busca do que eu quero. 7

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9 Vamos lá. Você já sabe que deve ser o protagonista da sua vida para atingir o sucesso. Mas o que é sucesso, afinal? Essa pergunta abre espaço para o nosso segundo tema, que mostra a importância de definir os seus sonhos. Sem exceção, todas as pessoas que têm sucesso na vida sabem o que elas querem e quais são suas metas. Você precisa fazer o mesmo. É vital ter clareza de onde se quer chegar para tomar a direção certa. A pessoa realizada tem objetivos definidos, identifica qual é a sua atual situação e traça o trajeto certo. Tudo é uma questão de autoanálise, planejamento e ação. Você tem essa clareza dos seus sonhos? Pergunte-se o que é realmente importante para você. Lembre-se, mais uma vez, de que você é o protagonista da sua vida, o seu objetivo deve ser o que há de mais importante para você. Definiu o que quer? Agora planeje o momento certo para isso acontecer. 9

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11 Em um dos exemplos dados no capítulo anterior, falamos sobre entrar em forma. Afinal, qual o objetivo de ter um corpo definido? Podem ser vários. Caber em um vestido de noiva. Ir à praia e se sentir bem. Ter mais saúde. Sentir-se disposto para viver a rotina. Esses são apenas alguns exemplos que podem levar uma pessoa a começar uma dieta ou uma academia. Ninguém se sacrifica a toa. Ninguém está disposto a comer o que não gosta ou passar horas na esteira sem ter um objetivo. Um exemplo mais comum é a quitação de dívidas. Todo mundo quer isso. Mas, por quê? Aqui também cabem várias respostas, como colocar os filhos em uma escola melhor, viajar mais, deixar a despensa sempre cheia entre outras coisas. Isso varia de pessoa para pessoa, mas o que não muda é a importância de ter convicção. Defina a meta. Depois procure os meios certos para cumpri-la. Com tudo devidamente definido, é mais fácil focar e ter êxito. 11

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13 Desde pequeno, somos impactados pelo meio externo: família, amigos, comunidade, escola, trabalho e por aí vai. De acordo com o que esses meios nos trazem, construímos crenças que levamos ao longo da vida. E são exatamente algumas delas que influenciam de forma negativa os nossos resultados e nos limitam a crescer. Essas crenças limitadoras são aquelas que diminuem as possibilidades, as capacidades, o poder de transformação e o crescimento. São crenças que criam barreiras para obter melhores resultados e alcançar metas. Veja alguns exemplos: 1. Quem nasce pobre, morre pobre. 2. Dá certo porque ele(a) é jovem. 3. Quem não tem dívidas, não tem nada. 4. Isso acontece porque meu/minha chefe não gosta de mim. 13

14 5. Eu não tenho tempo. 6. Eu não sou criativo. 7. Eu não tive as mesmas chances. 8. Eu não tenho sorte. 9. Trabalho não é para ser feliz. 10. Nem adianta, eu já tentei. Todas essas crenças são limitadoras. Elas influenciam a forma como você vê o mundo a sua volta e como vê a si mesmo. Até os sonhos são prejudicados. 14

15 Quando você não é o protagonista da sua vida, é fácil acreditar nessa negatividade e deixar que ela corte os seus planos. Ou ainda que você nem chegue a fazê-los. Você coloca na cabeça que os resultados negativos são causados por fatores externos e nada há para se fazer. Ou você acredita que possui traços imutáveis que o impedem de alcançar resultados positivos. A dica para pôr um basta nisso é simples: pare de olhar para o lado e comece a olhar para si, foque no que você pode fazer para conquistar o que realmente deseja. Não deixe as distrações ou circunstâncias impedi-lo de alcançar o seu futuro. Inverta o pensamento. Seja positivo. Você pode. Você é capaz. Você é dono do seu próprio nariz. Quando a mente está em paz, o caminho fica aberto para coisas boas surgirem. Acredite, que tudo de melhor vai acontecer. 15

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17 Esse também é um denominador comum entre as pessoas de sucesso. Elas nunca deixam de trabalhar em si mesmas, nunca estão satisfeitas com o que já conhecem, porque sabem que o conhecimento abre as portas das oportunidades. Para transformar a sua vida, você precisa se tornar uma melhor versão de você mesmo. Você precisa pensar em si próprio, no seu crescimento pessoal. É melhorando a si mesmo que você muda tudo ao seu redor, afinal, se você não está bem, como você vai conseguir ajudar alguém? É importante colocar que não são só os conhecimentos externos que farão a diferença. É preciso conhecer a si mesmo. Pode ser que você nem tenha tido antes a chance se conhecer de verdade porque estava preso a algumas crenças limitadoras. 17

18 A esta etapa da leitura, você já sabe que precisa ser protagonista da sua vida e ter clareza de seus sonhos. Desta forma, dediquese em investir o seu tempo em acumular conhecimento relevante, que te leve em direção aos seus objetivos. Trabalhar no hoje para o amanhã. Isso é planejamento e vale tanto para a vida pessoal quanto para a profissional. 18

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20 Aqui está mais um ponto importante para transformar a sua vida: manter bons contatos. Isso significa estar rodeado de boas pessoas, que acreditam em você e te apoiam. O coletivo ajuda você a ir mais longe, afinal, várias cabeças pensam melhor do que uma. Mas lembre-se: é importante estar no grupo correto, pois qualidade é fundamental nesse processo. 19

21 Afaste-se dos grupos tóxicos, aqueles formados por pessoas negativas, vítimas, que só conversam sobre coisas ruins. Foque na positividade, afaste de todo o resto e colha os frutos, faça escolhas que vão favorecer os seus planos. 20

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23 Agora vem um ponto poderoso da sua transformação, que é a gratidão, esse sentimento que faz você pensar em tudo o que conquistou dar mais valor a tudo isso. A neurociência explica o que a gratidão muda para melhor o nosso corpo e vida como um todo. Quando temos conosco tal sentimento, passamos a ativar o sistema de recompensa do cérebro, no local responsável pela sensação de bem-estar e prazer. O sistema de recompensa do cérebro é a base neurológica da satisfação e da autoestima. E a gratidão exercitada estimula a ação dessa área. Quando o cérebro identifica que algo de bom aconteceu, que algo deu certo ou que existem coisas na vida que merecem reconhecimento e somos gratos por isso, há liberação de dopamina, que é mais conhecida como neurotransmissor do prazer. A gratidão também estimula a liberação do hormônio ocitocina, que estimula o afeto, traz tranquilidade, reduz a ansiedade, o medo e a fobia. 22

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25 Outro ponto muito interessante: o nosso cérebro é incapaz de sentir dois sentimentos contrários ao mesmo tempo. Então, se você está com o pensamento de gratidão é biologicamente impossível sentir tristeza ou infelicidade. Por isso, ocupe o seu cérebro com sentimentos diários de gratidão. Isso vai te ajudar a superar todos os obstáculos que se colocam em seu caminho. Um exercício mágico, para todos os dias, é começar a sua manhã, antes de sair de casa ou no seu caminho, listando na sua cabeça todas as coisas pelas quais você é grato. No fim do dia, reflita em toda as situações que deram certo, nas conquistas, nas pessoas que cruzaram o seu caminho e te fizeram bem. Gerar sentimento de gratidão é escolha, independente das circunstâncias em que está vivendo. Levar isso com você vai proporcionar leveza para reconhecer o que já foi conquistado e abrir espaço para futuros objetivos. 2324

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