O QUE É A FORÇA EMOCIONAL?

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Sara Ramalho Bicalho
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1 FORÇA EMOCIONAL

2 O QUE É A FORÇA EMOCIONAL? Na sua busca por essa resposta, você encontrará várias definições, mas podemos simplificar elucidando que, trata -se do: CONTROLE SOBRE SUAS RESPOSTAS INSTINTIVAS Ou seja, necessidade de reorganizar os pensamentos e controlar as emoções diante de situações inusitadas e principalmente, as que acontecem no dia a dia, buscando o equilíbrio.

3 O QUE É A FORÇA EMOCIONAL? Todos nós temos uma história para contar e servir como exemplo de um deslize emocional... Mas saiba que é importante saber identificar: - O primeiro passo Definir os seus limites emocionais, ( como é que você quer se sentir e o que seria necessário para sentir-se dessa forma). Ex.: Por exemplo, se você quer ser tratado com respeito, você deve saber o quanto você está disposto a tolerar e aceitar determinados comportamentos dos outros. Quando você toma consciência dos seus limites emocionais, você estabelece uma barreira de proteção emocional.

4 O QUE É A FORÇA EMOCIONAL? Aqui, serão mencionadas algumas dicas para que você possa encontrar um norte para a busca do equilíbrio, lembrando que, cada um tem sua personalidade, sua maneira de reagir as situações da vida, e portanto, cada um tem sua maneira única de encontrar a FORÇA EMOCIONAL.

5 1. PESSOAS EMOCIONALMENTE FORTES NÃO IMPLORAM POR ATENÇÃO SEJA AUTO CONFIANTE COMPARTILHE EMOÇÕES COM QUEM ESTÁ DISPOSTO A RECEBER A INFORMAÇÃO

6 2. NÃO PERMITEM QUE OUTROS AS DERRUBEM FACILMENTE PROCURE ESTAR COM PESSOAS POSITIVAS E OTIMISTAS (EVITE OS VAMPIROS EMOCIONAIS).

3. NÃO DEIXAM DE ACREDITAR EM SI MESMAS De alguma forma, eu não posso acreditar que existam alturas que não podem ser escaladas por um homem que conhece os segredos de fazer sonhos se tornarem

7 3. NÃO DEIXAM DE ACREDITAR EM SI MESMAS De alguma forma, eu não posso acreditar que existam alturas que não podem ser escaladas por um homem que conhece os segredos de fazer sonhos se tornarem realidade. Este segredo especial, parece -me, pode ser resumido em quatro c s. Eles são curiosidade, confiança, coragem e constância, e o maior de todos é a confiança. Quando você acredita em uma coisa, acreditá nela por todo o caminho, implícita e inquestionavelmente. Walt Disney

.. Não há razão para esse sentimento permanecer na

8 4. NÃO TÊM MEDO DE AMAR Algumas pessoas já sofreram decepções e hoje têm medo de se entregar novamente... Não há razão para esse sentimento permanecer na sua vida para sempre: CONFIE EM SI e LIBERTE-SE. Permita-se!!!

9 5. NÃO TÊM MEDO DE DESACELERAR Dar um passo atrás para recuperar forças; Analise a situação e reflita sobre as próximas ações a serem tomadas.

10 6. RECUSAM-SE A SER VÍTIMAS DAS CIRCUNSTÂNCIAS Reconheça os erros e aprenda com ele; Deixe o passado para trás e se concentre em obter algo para melhorar a cada dia.

11 7. NÃO TÊM PROBLEMA EM DIZER NÃO Concentre-se em suas prioridades; Você não precisa agradar ao outro em tudo e nem à todos.

12 8. NÃO RECUSAM DESEJOS Desafios são como oportunidades para o crescimento; Desafios acontecem por uma razão. E quando os transpomos percebemos nossa real força e capacidade interna.

13 9. NÃO FAZEM AS COISAS QUE NÃO QUEREM FAZER Para manter o seu equilíbrio emocional faça o que você ama; Livre-se da bagagem que te faz infeliz e de tantos compromissos.

14 10. NÃO SE ESQUECEM DE QUE A FELICIDADE TAMBÉM ENVOLVE UMA DECISÃO Pessoas emocionalmente fortes sabem que a felicidade envolve escolhas. Entenda e respeite as coisas que realmente precisa para ser mais feliz.

15 11. NÃO PERDEM TEMPO Não são os anos em sua vida que contam. É a vida em seus anos. - Abraham Lincoln

16 12. NÃO TÊM MEDO DE PEDIR AJUDA Pessoas emocionalmente fortes não são orgulhosas e reconhecem o valor da ajuda e da colaboração mútua.

17 13. NÃO SE COLOCAM PARA BAIXO Não para a auto piedade e desculpas para justificar erros... Para mudar é necessário parar de se prender ao que não tem, às suas fraquezas ou ao seu passado. Apenas comece. Pequenas vitórias levam a grandes mudanças.

As alturas alcançadas e mantidas pelos grandes homens não foram encontradas de maneira

18 14. NÃO SE IMPORTAM EM TRABALHAR UM POUCO MAIS DURO DO QUE OS OUTROS Tenha foco/objetivo e metas realistas Planeje!! Trabalhe para conseguir o que quer. As alturas alcançadas e mantidas pelos grandes homens não foram encontradas de maneira súbita. Enquanto seus companheiros dormiam, os grandes homens estavam labutando no meio da noite. - Henry Wadsworth Longfellow

19 15. NÃO REAGEM DE FORMA EXAGERADA QUANDO AS COISAS SAEM DE SEU CONTROLE A vida é 10% o que acontece comigo e 90% de como eu reajo a isso. - Charles Swindoll Tenha auto controle e evite exagerar em suas reações.

20 16. NÃO SE CONTENTAM COM UMA VIDA MEDÍOCRE Pessoas emocionalmente fortes não se contentam com a mediocridade. Elas se esforçam para alcançar a grandeza.

21 17. NUNCA, JAMAIS DESISTEM Encare as adversidades de frente; Aprenda com seus erros; Lute todos os dias. Quando você chegar em um lugar apertado e tudo for contra você, mesmo quando parecer que você não pode aguentar nem mais um minuto, nunca desista. Então, essa será a hora e o lugar em que a maré vai virar. - Harriet Beecher Stowe

22 VOCÊ PODE!!!! Apenas comece!! Parece óbvio, mas não é tão simples de se colocar em prática.

23 Dê os primeiros passos...

25 A chave do sucesso depende apenas de você.

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