Este pequeno guia tem como objetivo lhe transmitir conhecimentos reais e plausíveis sobre o que é uma alimentação água alcalina.

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Ilda Veiga Graça
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aqui e espero de coração que este material possa te proporcionar uma clareza maior

1 Antes De Começar... Eu Bruno Henrique, Diretor Comercial Da ph Juventude, quero te agradecer por estar aqui e espero de coração que este material possa te proporcionar uma clareza maior sobre a importância desse assunto. Este pequeno guia tem como objetivo lhe transmitir conhecimentos reais e plausíveis sobre o que é uma alimentação água. 1

2 A grande pergunta é: Porque eu devo consumir uma água e de preferência ter uma alimentação também? Pelo simples fato que o nosso organismo é 80% alcalino e 20%, só que infelizmente a realidade é que a maioria das pessoas estão com estes números invertidos. Existe uma reserva em nosso organismo para o corpo fazer o equilíbrio /alcalino e quando as reservas s estão em falta ou escassa, o corpo começa a fazer um trabalho de extração de minerais dos ossos e articulações, daí os grandes problemas com osteoporose. Os hábitos alimentares modernos que temos hoje como, congelados, refrigerantes, enlatados e alimentos refinados, gera um excesso extremo de acidez orgânica, e o nosso organismo não pode ser um meio. Nosso corpo começa a buscar reservas s em nosso organismo e quando não há substâncias s para o nosso corpo fazer o equilíbrio / básico, nosso organismo começa a retirar dos ossos e das articulações, desencadeando um total desequilíbrio orgânico e metabólico, ambiente perfeito para desenvolvimento de doenças como o câncer por exemplo. Pra você entender a diferença entre um organismo para um alcalino é só você imaginar um bosque com muita lama e mosquitos, com um odor extremamente desagradável, esse é um organismo. Agora um organismo alcalino, podemos compara-lo a um campo cheio de lindas flores, com uma brisa perfumada e belos pássaros. 2

3 Um ambiente é pobre em oxigênio, oxidado e sem vida, corte uma maça em duas partes e deixe-a exposta ao tempo por algumas horas que você vai entender o que é um ambiente pobre em oxigênio. Um ambiente alcalino é rico em oxigênio, uma célula bem oxigenada gera mais energia e vitalidade, te proporciona mais disposição e como consequência você tem uma excelente saúde. Agora vamos aprender quais são os alimentos alcalinos e os alimentos s: Frutas ácidas e Frutas s Alcalino Alcalino Alcalino Altamente Mirtilo Açaí Berry Maçã Damasco Abacate Sweet Cherry Banana Groselhapreta Amoras Figos Conservas de tomate Cantalupo Cereja Tart Coco Bagas de goji Oxicoco Datas Fruta do dragão Kiwi 3

4 Figos secos Figos Groselha Limões Toranja Uvas Plum Italiano Limes Mandarin Orange Manga Nectarina Laranja Mamão Pêssego Pereira Ananás Romã Framboesa Groselha Rose Hips Morango Tangerina Tomate 4

5 Tangerina Melancia Amarelo Plum Grãos Ácida Alcalino Altamente Bulgar Arroz Cevada Arroz Basmati Amaranto Milho Brown Rice Kamut Grama de cevada Macarrão Aveia Espelta Trigo sarraceno Trigo Quinoa 5

6 Arroz Branco Arroz Selvagem Legumes Ácida Alcalino Feijão preto Grão de bico Lentilhas Feijão-delima Feijão Verde Os feijões Feijão Mung Feijão da Marinha Lecitina de Soja Feijão Feijão mulato Feijão germinadas Soja Feijão branco 6

7 Legumes Ácida Alcalina Alcalino Alcalino Altamente Conservas de legumes Manjericão Alcachofras Bok Choy Alfafa Legumes cozidos (All) Bell Peppers Couve de Bruxelas Repolho Brócolis Legumes congelados Couve-flor Pimenta de Caiena Aipo Pepino Vegetais em conserva Cebolinha Cliantro Comfrey Dandelion Chucrute Alface Cordeiro Endívia (fresco) Alho Grama cão Cebola Alface Mostarda Couve 7

8 Parsnips Orégano Pimentas Grama Kamut Ervilhas (frescas) Abóboras Repolho Roxo Shave Grama Caules do ruibarbo Savoy Cabbage Alazão Rebentos de soja Abóbora Espinafre Tomate (cru) As sementes germinadas (All) Tomilho Grama de trigo Agrião Abobrinha 8

9 Raízes Alcalino Altamente Cenoura Kohlrabi Batata Ginseng Gengibre Couvenabo Batata Doce Nabo Raiz de beterraba Jicama Radish branco Inhame Radish vermelho Radish preto Nozes & Sementes Ácida Manteiga de amendoim Nuts Brasil Amêndoas Manteiga de amêndoa (Raw) Pinhão (Raw) 9

10 Amendoins Castanha de caju Sementes de cominho Sementes de cominho Sementes de erva-doce Pistache Avelã Sementes de gergelim Sementes de linho Sementes de abóbora Nozes Porcas de macadâmia Sementes de girassol Castanhas Nozmoscada Kernel trigo Nozes 10

11 Doces e Adoçantes Altamente ácidas Ácida Alcalino Adoçantes artificiais Brown xarope de arroz Néctar de agave Xarope de malte de cevada Melaço Açúcar de beterraba Chocolates Mel Xarope de bordo Stevia Xarope de milho Cana Açúcar (branco) Sacarina 11

12 Pão Ácida Ácida Tortillas de milho Panqueca Pão de centeio Pão brotou Pão de trigo Pão Sourdough Pão branco Biscoitos brancos Todorefeição Pão Pão Espelta Gorduras e óleo De Canola Oil Óleo de milho Óleo de abacate Óleo de borragem Óleo de coco Óleo de fígado de bacalhau Margarina Óleo de Prímula O óleo de linhaça Os lipídios marinhos Óleo de Girassol Azeite de oliva Óleo de gergelim Óleo de Udo 12

13 Laticínio Ácida Ácida Ácida Ácida Queijo (All) Manteiga Creme A clara de ovo Soro de leite coalhado Ovos (inteiro) Sorvete Leite (pasteurizado ) Nata Leite Cru Iogurte (All) 13

14 Carnes, aves e peixes Altamente ácidas Altamente ácidas Ácida Ácida Ácida Bacon Carne Carpa Frango Amêijoas> Búfalo Sardinhas em lata Bacalhau Pato Peixe de água doce Atum enlatado Cordeiro Fígado Lagosta Mexilhões Carne de órgãos Carne de porco Peixe Oceano Ostra Pique Salsicha Turquia Coelho Vieiras Salmão Carne de veado Vitela Sardinhas Marisco Camarão 14

15 Bebidas & Drinks Ácida Ácida Ácida Ácida Alcalino Cerveja Café Suco de frutas (adoçado) Água (espumante) Suco de fruta (natural) Licor Soda / Pop Chá Preto Vinho Chá (Herbal, verde) Kit De Água Alcalina Magnetizada (ph Juventude) Diverso Altamente Ácido Ácida Alcalino Doce Enlatados Hummus Apple Cider Vinagre Bicarbonato de sódio 15

16 Batatas fritas Cereais (como Kelloggs) Cogumelos Pólen de abelha Leite de Cabra Cigarros Os alimentos cozidos com microondas Leite de Arroz Geléia Real Leite de amêndoa Drogas Miso Leite de Soja Tempeh Pizza Pipoca Pó Proteína de Soja Tofu Ketchup Pó Whey Protein Mostarda 16

17 Agora que você tem em suas mãos uma das tabelas mais completas de alimentos s e alcalinos, Você pode preparar suas refeições com 80% alcalino e 20%. Fazendo isso com certeza você se sentira bem melhor, com mais energia e vitalidade. Observações importantes Esta tabela alimento alcalino é baseado no "resíduos" ou "cinzas" dos alimentos depois de ter sido digerido no estômago. É por isso que você vai notar que o limão é alcalino e não. Este gráfico de alimentos alcalinos só é preciso para determinado estado dos alimentos. Por exemplo, alface cozida tem um valor de ph diferente em comparação com uma alface fervida. Você não faz ideia do quão você vai se sentir bem consumindo uma água magnetizada associado a uma alimentação equilibrada de 80% e 20% ácida. Espero de coração que estas informações possam te proporcionar uma vida mais saudável e feliz. ASS: 17

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