Entenda: nosso corpo para manter-se saudável precisa apenas nutrir nossas células com nutrientes e vitaminas de qualidade.

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1 Você sabe por que realmente a maioria das pessoas não consegue emagrecer, ou quando consegue recuperam o peso perdido logo depois, ou pior, porque fazem tantas dietas e a maioria delas falham? Seu peso pode estar na palma de sua mão! Com o método que vou te ensinar, você vai conseguir se alimentar unindo 2 técnicas muito importantes para a perca de peso, verá que isso é tão fácil como somar 1+1=2. Entenda: nosso corpo para manter-se saudável precisa apenas nutrir nossas células com nutrientes e vitaminas de qualidade. Na vida moderna, o consumo de refeições ricas em calorias e gorduras, porém pobre em nutrientes é cada vez maior. Uma alimentação diária leve e colorida, lanches saudáveis e a pratica regular de exercícios físicos, ainda que uma breve caminhada também ajuda a conquistar o bem estar e a boa forma. Se Alimentar a cada 3 horas também é fundamental para o equilíbrio do seu metabolismo mantendo seu corpo queimando calorias quase que sem parar, ate mesmo quando você está dormindo. 1

2 Os maus hábitos da vida moderna tem causado estes e sedentarismo. A completa falta de atividades físicas deixou de ser uma preocupação apenas da estética, mais se transformou em um grave problema de saúde física. Com o tempo cada vez mais curto e a vida corrida, a maioria das pessoas não tem tempo de praticar atividades físicas, e até mesmo de se alimentar. O excesso de trabalho, preocupações e tempo livre podem levar as pessoas a um desequilíbrio no organismo, e o aumento de peso é praticamente inevitável. A nutrição saudável nos dá mais disposição para atividades do dia-a-dia. Qual a solução definitiva para emagrecer e manter o peso? Equilíbrio Nutricional com os melhores produtos para não ter carência nutricional! Porque as dietas falham? Justamente porque em uma dieta é fato restringir a ingestão de vários alimentos, e com isso também os nutrientes dos mesmos, e você precisa entender que QUALQUER DIETA COM CARÊNCIA NUTRICIONAL VAI FALHAR!! Essa é a matemática: CORPO BEM NUTRIDO = SAÚDE + ENERGIA FOME É preciso também ter mudanças dos hábitos, porque sabemos que se não mudarmos os hábitos alimentares voltaremos a engordar. Farei isso como coach pessoal online através de uma sequencia de s para você e as 5 mudanças de hábitos (você recebeu no e-book anterior), que garantem que você magro (a) para sempre. 5 hábitos: 1- Sair da mesa com o estômago leve. 2

3 2- Evitar carências nutricionais 3- Tomar água suficiente 4- Equilíbrio entre os Macro Nutrientes 5- Distribuição das refeições 12 Semanas para Emagrecer e mudar sua Saúde: O fato é que eu sei exatamente o que você está passando e como você se sente com essa situação de querer emagrecer e não conseguir. Isso porque eu já passei pelo mesmo processo de tentar de todas as formas que estivessem ao meu alcance, sem conseguir nenhum resultado positivo. Ou pior, quando eu achava que finalmente iria emagrecer, por ter conseguido perder 2 ou 3kg, em pouquíssimo tempo voltava aquela terrível sensação de frustração por ter engordado tudo de novo. Entenda, não existe uma formula mágica como os comerciais da TV prometem. Na verdade alguns produtos podem até ter realmente alguma função capaz de ajudar no processo de emagrecimento, mais a grande verdade é que a mídia e os fabricantes de ilusões ganham muito dinheiro para alimentar sonhos, com falsas promessas. A grande formula de emagrecer, na verdade é que você precisa mudar sua cabeça, ou seja, mudar sua mentalidade e seu estilo de vida. Seguindo minhas dicas e orientações de tudo que fiz, tenho certeza e te garanto que vai ter 3

4 sucesso nesse objetivo. E mais!! Ainda vai conseguir emagrecer com muita saúde, recebendo assim elogios de todas as pessoas que você conhece, como amigos e familiares. E ainda vai servir de exemplo para pessoas que também querem emagrecer e não conseguem. Eu quero e posso te ajudar a mudar sua mentalidade e seu estilo de vida, posso também te ajudar a emagrecer de verdade de uma vez por todas e manter-se magro(a) para sempre, na verdade posso até me tornar sua amiga e confidente nesse processo. Isso não porque eu seja uma profissional na área da saúde, ou tenha alguma formação técnica especifica, mais por um motivo bem simples......eu realmente sei a forma certa de conseguir emagrecer, pois eu passei por todo esse processo de emagrecimento e me mantenho magra até hoje, sem uso de remédios ou horas na academia. Na verdade eu nem sequer faço academia, tenho verdadeiro horror desses ambientes, não gosto nem um pouco de me imaginar horas dentro de um lugar fechado fazendo exercícios repetidamente completamente chatos......mais que fique bem claro, essa é a minha opinião a respeito das academias, não tenho nada contra quem goste ou faça, mais realmente não é a minha praia. Claro que os exercícios físicos são essenciais para nossa saúde, e eu os faço, mais de outra forma. Busquei encontrar a maneira certa que me agrada e de prazer. Entenda: Nada que você fizer sem vontade, ou sem gostar vai conseguir fazer por muito tempo. Eu por exemplo gosto de caminhar ao ar livre, gosto de aulas aeróbicas que faço na sala da minha casa através de DVD, e faço somente duas ou três vezes na semana. Essa é uma saída que encontrei para me exercitar, e você pode achar a sua forma preferida. 4

5 A questão é, que para emagrecer o mais importante é a sua nutrição, essa é a métrica: 80% de nutrição + 20% de atividades físicas Mais... Voltando ao assunto inicial, você sabe por que realmente a maioria das pessoas não conseguem emagrecer, ou quando conseguem recuperam o peso perdido logo depois, ou pior, porque fazem tantas dietas e a maioria delas falham? Simples, vou explicar agora mesmo, então preste a atenção e veja se você também não está cometendo esses mesmos erros... Bom, nem preciso dizer que hoje em dia com o acesso fácil e rápido a diversas informações vindas por exemplo da internet, televisão, redes sociais... Enfim, somos bombardeados a todos os momentos com novos produtos emagrecedores mirabolantes, dietas da moda ultilidadas por atrizes e celebridades que garantem ter resultado fazendo a dieta A, B ou C, tratamentos para emagrecer ultra pawer fit, que prometem corpos esculturais, fora outras tantas que nem vale a pena citar pois chegam a ser até perigosas a saúde e levam muitas pessoas a perderem suas vidas. O fato é que com tantas noticias e informações, não sabemos quais realmente são verdadeiras, e pior acabamos tendo até uma overdose de informações e acabamos praticando todas elas sem nenhum resultado eficiente. São tantas as novidades que acabamos fazendo um pouco de tudo, sem ter resultado em nada. Alimentos, exercícios, remédios, mais nada disso funciona pois falta realmente um conhecimento real e verdadeiro certo de como fazer, um passo-a-passo a seguir de alguém não apenas que entenda do processo certo para emagrecer, mais principalmente de alguém que já tenha emagrecido. Nesse caso eu... Entenda porque a maioria das dietas falham: 5

6 Em qualquer dieta com carência nutricional, em poucos dias nosso corpo fica sedento por tudo aquilo que está faltando, nossas células, hormônios entram em um verdadeiro colapso, e gritam dentro de nós pedindo socorro, pedindo para comer, por isso não suportamos manter uma dieta assim por tanto tempo, e elas logo falham. Quando voltamos a comer tudo aquilo que nos privamos por determinado tempo, queremos literalmente devorar tudo que vemos pela frente, e finalmente acontece o temido efeito sanfona, portanto desista da ideia de fazer dietas radicais sozinha por conta própria. O meu maior desejo era realmente emagrecer, mesmo com um casamento perfeito, sem nenhuma crítica do meu esposo por conta do meu peso, eu não me sentia feliz. Incomodava-me muito na hora de comprar roupas, ou me arrumar para sair, pois nunca me achava realmente bem. Eu usava roupas confortáveis, tinha muita vaidade com cabelo e maquiagem, porém as roupas me decepcionavam muito, pois nunca realmente estavam como eu gostaria que estivesse em meu corpo. No shopping, eu tinha vergonha em entrar em lojas de marca com medo de não terem meu tamanho, e provavelmente, não deveria ter mesmo. Então eu só comprava em lojas grandes sem acesso aos vendedores, pois assim eu podia procurar pelos maiores tamanhos. Isso realmente me deixava muito triste, pois muitas vezes nem os maiores tamanhos me serviam... Mesmo existindo muitas lojas de plus side, nunca entrei em nenhuma delas, por algum motivo nunca tive coragem... Meus relacionamento com amigos eram muito poucos, me isolei muito por conta do meu peso, praticamente só me relacionava com meus familiares... Eu me achava até bonita, mais só de rosto, por esse motivo raramente tirava fotos, geralmente só aquelas selfs de rosto, e isso também era desanimador para mim... 6

7 Não sei se você está se identificando comigo, mais caso esteja, saiba que eu mudei esse quadro e posso te ajudar a mudar o seu também. Na realidade o que falta é um caminho que funcione e de resultado, alguém que de verdade te de a mão e a ensine como fazer para emagrecer da forma correta, te acompanhando nos resultados diariamente. A minha missão é ajudar mulheres que estão passando pela mesma situação que eu passei. Quero te dar um acompanhamento de proximidade para ajudar a conseguir emagrecer de verdade. Não apenas utilizando a mesma nutrição e suplementos que utilizei, mais te motivando e encorajando em sua mudança de hábitos, na alimentação, na mentalidade e principalmente em dar inicio a um novo estilo de vida, assim você sentirá o impacto que essas mudanças trarão para você e todos que estão a sua volta. A minha proposta é que você esteja com sua vida transformada progressivamente dentro de 12 semanas. Então... Se você já tomou remédios, pílulas milagrosas ou fez dietas que não deram resultados, já sofreu com o efeito sanfona, já tentou diversas formas para emagrecer e se frustrou por não ter tido resultados......se você odeia academias, ou nem uma visita ao nutricionista resolveu o seu problema, é hora de parar para pensar: Se deu certo pra Alice, e para tantas outras pessoas, para mim com certeza também vai dar certo. Bom, você deve estar se perguntando, Alice será que isso é realmente pra mim? Será que vou realmente emagrecer? Pensando nisso, preparei 7 perguntas para você. Pense reflita e responda para si mesmo(a) se estaria disposta a fazer parte do que tenho a te oferecer: 1 Você gostaria de emagrecer com saúde e manter-se magra para sempre? 2 Você acredita que se eu te ensinar e te acompanhar a fazer exatamente o que eu fiz, você também vai conseguir emagrecer? 7

8 3 Você teria coragem de mudar seu estilo de vida para ficar magra para sempre? 4 Você se comprometeria a fazer tudo conforme eu te mostrasse nos próximos 90 dias para conseguir ver mudanças nos seus resultados? 5 Se além de emagrecer você tivesse muitas melhorias em sua saúde, energia e disposição seria bom para você? 6 Você gostaria de ter um Personal do Estilo de Vida Saudável te acompanhando e te dando apoio nessa jornada? 7 Você usaria nutrição e suplementos alimentares para mudar seu estilo de vida? Se realmente tudo que você leu ou ouviu até aqui chamou a sua atenção, então aguarde amanha em seu , pois estarei enviando pessoalmente uma dica que me foi muito útil nesse processo todo de emagrecer. Recomendo fortemente que você de uma atenção especial a tudo que eu mostrei aqui, pois se realmente quer ter uma vida diferente, precisa fazer coisas diferentes! Um forte Abraço, até amanhã! Alice Nunes 8