SOBRE MIM. Olá! Meu nome é Sirlei Nogueira sou mãe, esposa, profissional do marketing digital, formada em psicologia, com pósgraduação

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2 Olá! SOBRE MIM Meu nome é Sirlei Nogueira sou mãe, esposa, profissional do marketing digital, formada em psicologia, com pósgraduação em MBA Gestão Empresarial, Marketing e Organizações. Atuo como palestrante motivacional, promovendo palestras em escolas/empresas e no marketing digital tenho um blog sobre desenvolvimento pessoal. Com vários anos de atuação em diversas áreas da psicologia observei alguns tópicos que podem alavancar a nossa motivação. E trago aqui neste e-book 10 deles. Desejo que este e-book possa contribuir para elevar a sua motivação.

3 Você está querendo inovar e vender mais? Quer aumentar suas vendas? Quer aprender como vender ainda mais com a ajuda da internet? Saiba mais:

4 No Dicionário online de Português diz que motivação é a reunião das razões pelas quais alguém age de certa forma; processo que dá origem a uma ação consciente. Motivos derivam das nossas necessidades. MOTIVAÇÃO Dentre essas necessidades temos as necessidades básicas ou primárias, que nada mais são do que nossas necessidades fisiológicas, entre elas a sede, a fome, o sono (Hum, quem não gosta de dormir em um quarto aconchegante, como esse da foto, não é mesmo?) e etc.

5 Temos também nossas necessidades secundárias, que seriam as demais necessidades, tais como, necessidade de afeto, de realização, de autoestima, autoafirmação, etc. Assim a motivação seria uma construção, ou seja, uma junção das nossas necessidades fisiológicas mais as necessidades secundárias. Lembrando que essa junção ainda sofre as influências dos fatores externos, que variam de indivíduo para indivíduo e de situação para situação.

6 MOTIVAÇÃO COMO IMPULSO E ATRAÇÃO A motivação enquanto impulso deriva das necessidades internas do indivíduo que o impelem a agir para as satisfazer. Enquanto atração a motivação seria uma força que puxa, que atrai e estaria ligada a satisfação futura de determinada ação realizada no momento presente.

7 PIRÂMIDE DE MASLOW Várias são as teorias sobre motivação, entretanto uma das mais conhecidas é a Teoria de Maslow e sua pirâmide. Essa pirâmide tem na base as necessidades primárias, ou seja as mais primitivas e básicas.

8 Conhecer as teorias motivacionais é interessante, mas o melhor mesmo é a aplicação do conhecimento na prática. Não vou discorrer aqui neste e-book sobre as outras teorias. Acredito que com a pirâmide de Maslow, mais o que discorremos até aqui já temos uma boa base para sugerir algumas dicas de motivação. Estar motivado ou não influencia diretamente na nossa qualidade de vida. Alguém motivado consegue melhorar significativamente a sua qualidade de vida já que busca meios para viver melhor.

9 ANOTE AÍ

10 1- LEIA BONS LIVROS Você deve estar se perguntando o porquê de ter começado com essa dica. Simples, porque hoje em dia você pode ter acesso à vários livros de graça, seja pela internet (livros de domínio público) ou e-books gratuitos, como esse que você está lendo ou ainda pegar algum livro em uma biblioteca.

11 LER AMPLIA A MENTE Quando lemos a nossa mente se abre e nosso conhecimento se amplia. Aprendemos novas coisas e assim mantemos nosso cérebro ativo. Assim como o corpo precisa de exercício, o cérebro também precisa ser estimulado.

12 2- ASSISTA FILMES BIOGRÁFICOS E VÍDEOS MOTIVACIONAIS Temos uma ótima tecnologia ao nosso dispor, então por que não a utilizamos para nos motivar? Também existem canais de vídeos motivacionais no youtube. Você pode escolher o que mais te agrada. Existem filmes, principalmente os autobiográficos que nos transmitem mensagem automotivadoras. Somos constantemente bombardeados por más notícias. As grandes mídias sobrevivem disso. Quando sabemos o que determinada pessoa viveu e superou, percebemos que a mesma capacidade que a pessoa tem nós também possuímos. Somos todos seres humanos. É bom, pelo menos de vez em quando, procurarmos nos distanciar e assistir ou ler algo que nos instigue bons sentimentos e pensamentos.

13 3- PENSE POSITIVO Aí você me questiona, novamente, como pensar positivo com tudo que está acontecendo? Eu respondo: Nós não temos o controle sobre o pensamento e ações dos outros, mas temos sobre o nosso.

14 TENTE ATÉ CONSEGUIR Sei que não é fácil e muitas vezes pode até parecer impossível pensar positivo quando a nossa vida está uma m... (ops, não pode falar palavrão em e-book profissional. Desculpa aí!) Você não vai se tornar uma pessoa positiva de um dia para outro. Comece devagar. Procure ter um pensamento positivo hoje, mais um amanhã e assim sucessivamente. Mas você precisa tentar, precisa começar. Tenha também atitudes positivas. Atitudes positivas podem melhorar o seu dia e influenciar na melhora do dia de outras pessoas também.

15 4- ESTEJA AO LADO DE PESSOAS POSITIVAS E MOTIVADORAS Essa dica vem de encontro a anterior. Vamos ser realistas, quando convivemos muito tempo com alguém, mesmo que inconscientemente acabamos por ser contaminados pelo pensamentos e atitudes de outras pessoas.

16 Portanto, fique atento e procure se afastar de pessoas negativas. Caso não seja possível, procure não se deixar influenciar pelos pensamentos e atitudes delas. Perceba que são coisas dela e não suas.

17 5- PROCURE SE CONHECER Quantas vezes você já parou para pensar o motivo pelo qual agiu de determinada maneira em uma situação? Provavelmente, poucas vezes. Na correria do dia a dia acabamos por realizar muitas coisas de forma automática.

18 AVALIE-SE Nos esquecemos de ver, avaliar e rever comportamentos e sentimentos. Pode ser também naquele tempo que você fica no celular após o almoço. Tire um tempinho para pensar em você. Deixe o celular de lado e fique com você. Pode ser 5 ou 10 minutos, antes de dormir ou acorde um pouquinho mais cedo. Mas, não basta só se conhecer. Use seu autoconhecimento a seu favor.

19 6- NÃO SE JULGUE TANTO Não se julgue, nem se culpe tanto. Aprenda com seu erros. Erros existem para aprendermos com ele e evoluirmos. Seja mais gentil com você mesmo. Dê um pouco de colo para você mesmo de vez em quando.

20 7- APRENDA A SER FELIZ SOZINHO Sabe aquela reunião que você programou com tanto carinho e quase ninguém teve interesse ou compareceu? Então, pense no quanto você aprendeu, cresceu com aquele novo aprendizado e se fez a diferença para você está ótimo. Seja feliz sozinho e o outro será uma mera companhia. Depois que aprendemos a ser feliz sozinhos, vemos as questões do dia a dia e as pessoas de outra forma.

21 8- DESCUBRA UM MOTIVO Se você trabalha em algo que não gosta, procure pensar na importância do seu trabalho para a vida das outras pessoas. Se for importante para uma única pessoa, então vale a pena. Caso continue não gostando, procure outros meios, estude, pesquise e vá a luta para fazer o que gosta. Pode ser que demore um pouco ou até mesmo anos, mas não desista. Tenha a certeza de que você vai conseguir fazer o que gosta. Mas, você precisa se esforçar para que haja uma mudança. Não adianta ficar só reclamando e não fazer nada. Então, comece. Nem que seja um pouco de cada vez, o importante é você começar.

22 9- AME-SE Ame-se, ame-se, ame-se. Cuide de você. Escute as músicas que gosta, passe seu perfume preferido, faça exercícios, alimente-se bem e durma o suficiente. Faça para você o que muitas vezes faz somente para os outros.

23 10- TENHA SONHOS E FOQUE NELES Uma pessoa que não tem sonhos ou deixa de sonhar, apenas sobrevive. Os sonhos nos elevam, nos instigam, nos movem. Transforme os seus sonhos em realidade. Se acha que ele é grande, divida por etapas e trace metas até atingilos.

24 CONSTRUA OS SEUS SONHOS Se você não tem um sonho ou um objetivo, você pode estar vivendo o sonho dos outros. Procure por algo que gosta de fazer ou que queira ter e trace metas, estabeleça prazos, estude e se aprimore para realizá-los. Comece pesquisando sobre o assunto. Que produtos pode vender, quais são as tendências, as novidades, seu público alvo, faça um curso sobre vendas, pesquisa de mercado, enfim, comece por alguma coisa. Por exemplo, se você quer trabalhar com vendas, mas não sabe por onde começar. Mexa-se. As coisas acontecem quando começamos a mostrar interesse por algo.

25 CONCLUSÃO Espero que essas dicas te ajude a alavancar a sua motivação. O importante é que você não fique só na teoria e parta para a ação, executando as dicas sugeridas. Mais uma outra dica: procure ajudar outras pessoas. (Seria essa a dica 11?) Quando ajudamos outras pessoas, muitas vezes percebemos o quanto somos afortunados. O quanto mesmo com dificuldades, ainda assim podemos fazer a diferença, nem que seja na vida de uma única pessoas. Mas, não espere algo em troca ou ser reconhecido por isso.

26 Claro que se vier uma boa devolutiva ficamos felizes e agradecidos, não é mesmo? Entretanto, muitas vezes ela não vem. Nessas horas é que temos que ter a sabedoria para ver que o maior beneficiado acaba por sermos nós mesmo. Espero que essas dicas te ajude a ter uma vida mais leve e feliz.

27 Convido você para conhecer um pouco mais do meu trabalho visitando meu blog Siga-me no Facebook ogueiradp/

28 Você está querendo inovar e vender mais? Quer aumentar suas vendas? Quer aprender como vender ainda mais com a ajuda da internet? Saiba mais:

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