LANCHEIRA SAUDÁVEL. Lanches nutritivos e saborosos Criança bem alimentada, aprendizado garantido!
|
|
- Thomaz Brandt
- 5 Há anos
- Visualizações:
Transcrição
1 LANCHEIRA SAUDÁVEL Lanches nutritivos e saborosos Criança bem alimentada, aprendizado garantido! 1
2 Monte lanches que contenham os seguintes grupos alimentares: 1 fruta 1 carboidrato (pães, bolachas, cereais, etc) 1 proteína (queijo, iogurte, requeijão, etc) 1 bebida (água e suco natural a água deve ir todos os dias, inclusive nos dias de suco) Algumas opções devem ser adaptadas á idade da criança, por exemplo, as castanhas, não devem ser oferecidos aos menores de 2 anos pelo risco de engasgo. 2
3 Sugestão de cardápio de lanche escolar para uma semana SEGUNDA-FEIRA 1 banana 2 bisnaguinhas 1 fatia de queijo mozarela (recheio das bisnaguinhas) Suco de manga TERÇA-FEIRA Mamão picado Sanduíche de atum Suco de uva QUARTA-FEIRA 4 morangos 1 iogurte natural 3 Cookies Água mineral QUINTA-FEIRA 1 porção de nozes, castanhas e amêndoas 1 fatia de bolo caseiro Suco de graviola SEXTA-FEIRA Salada de frutas 7 biscoitos polvilho Queijo coalho cortado em cubos Água mineral 3
4 Existem crianças que não comem tudo isso, ou que comeriam um pouco mais. Com o tempo você vai aprender a quantidade adequada a seu filho e o que deve ou não mandar de acordo com a aceitação e preferências. Não esqueça de alimentar a alma! Adicione à lancheira frases amorosas que representam todo o amor que você sente pelo seu filhote. Garanto que ele vai adorar! 4
5 DICAS PARA MONTAR UMA LANCHEIRA RÁPIDA 1. Tenha sempre uma variedade de frutas comuns na fruteira. Assim fica fácil pegar uma fruta que seu filho goste e preparar. Se ele prefere a fruta já descascada e cortadinha, faça isso e coloque num potinho plástico. Isso vale para manga e mamão, por exemplo. Ou embrulhe a fruta no papel filme. 2. Se você optar por mandar suco para o seu filho, recomendo o suco natural. Para facilitar, faça poupa e congele. Na hora de preparar a lancheira, é só colocar na garrafinha. 3. Tenha um curinga para usar na hora da pressa. Sempre tenha um pacote de bolacha reserva na despensa (sem recheio). Em dias de correria, que não dá pra preparar a lancheira com calma, pegue uma fruta, faça o suco e acrescente umas bolachinhas. Pronto! Em 1 minuto a lancheira está preparada. 4. Castanhas são uma ótima opção. As castanhas, além de gostosas, são extremamente nutritivas. 1 vez na semana tente mandar uma porção de amêndoas, nozes, castanhas ou outra oleaginosa, inclusive o mix. Sem adição de açúcar ou sal. 5. Evite os industrializados. Prefira uma fatia de pão aquecido no gril ou sanduicheira (enrole em papel alumínio para manter o calor) ou um sanduíche de pão bisnaguinha. É mais econômico e mais saudável. 6. Use a cozinha e o planejamento a seu favor. Porcione e congele sempre que fizer um bolo, ou aquela receita de sucesso aí na sua casa. Descongele na noite anterior e pronto! Bolinho delicioso para o lanche da escola. 5
6 Dra. Ana Paula Melo Especialista em suplementação nutricional clínica e esportiva Especialista em Fitoterapia Mestre em Saúde Humana Trabalha com Nutrição Clínica e Comportamental Nutrição, Equilíbrio e Saúde Precisa de ajuda para avaliar e melhorar sua alimentação e da sua família? 6
UNIVERSIDADE FEDERAL DO ESTADO DO RIO DE JANEIRO ESCOLA DE NUTRIÇÃO PROGRAMA DE PÓS GRADUAÇÃO EM ALIMENTOS E NUTRIÇÃO MESTRANDA: LANA ROSA
UNIVERSIDADE FEDERAL DO ESTADO DO RIO DE JANEIRO ESCOLA DE NUTRIÇÃO PROGRAMA DE PÓS GRADUAÇÃO EM ALIMENTOS E NUTRIÇÃO MESTRANDA: LANA ROSA LANCHES SAUDÁVEIS NA MERENDA ESCOLAR INTRODUÇÃO Os aspectos que
Leia maisMARMITA SAUDÁVEL. Mónica Pitta Grós Dias João Manuel Martins. Centro da Criança e do Adolescente
MARMITA SAUDÁVEL Mónica Pitta Grós Dias João Manuel Martins Centro da Criança e do Adolescente ALIMENTAÇÃO EM IDADE ESCOLAR Os primeiros anos de vida da criança são ideais para transmitir conhecimentos
Leia maisCARDÁPIOS Maternal I - A e B
CARDÁPIOS 2014 CARDÁPIO 1 16 ½ Sanduíches de pão fatiado sem casca com requeijão e queijo (2 fatias por criança) Melancia pequena picada 18 07 CARDÁPIO 2 Pedaços grandes de bolo de cenoura Peras 02 CARDÁPIO
Leia maisCARDÁPIOS º Ano A e B
CARDÁPIOS 2014 CARDÁPIO 1 ½ Sanduíches de pão fatiado sem casca com requeijão e queijo (2 fatias por criança) Melancia pequena picada Garfos descartáveis CARDÁPIO 2 36 09 Pedaços grandes de bolo de cenoura
Leia maisMelancia pequena picada. Copos descartáveis (200 ml) Garfos descartáveis. Guardanapos
CARDÁPIO 2014 03 CARDÁPIO 1 ½ Sanduíches de pão fatiado sem casca com requeijão e queijo (2 fatias por criança) Melancia pequena picada CARDÁPIO 2 30 06 Pedaços grandes de bolo de cenoura Peras 03 CARDÁPIO
Leia maisAs receitas podem ser feitas em casa, ou até mesmo compradas. O que importa é que os lanches sejam nutritivos e saudáveis.
Nestas férias, além de brincar, descansar, dormir, passear e tantas outras atividades recreativas, as crianças também precisam se alimentar de forma adequada e gostosa. As receitas podem ser feitas em
Leia maisCARDÁPIOS º Período Matutino e Vespertino
CARDÁPIOS 2014 CARDÁPIO 1 ½ Sanduíches de pão fatiado sem casca com requeijão e queijo (2 fatias por criança) Melancia pequena picada Garfos descartáveis CARDÁPIO 2 07 Pedaços grandes de bolo de cenoura
Leia maisCARDÁPIO º Período Vespertino
CARDÁPIO 2015 CARDÁPIO 1 suco de frutas 1/2 Sanduíches de pão fatiado, sem casca com requeijão, queijo e presunto (2 fatias por criança) Melancia pequena picada Garfos descartáveis CARDÁPIO 2 suco de frutas
Leia maisCARDÁPIO Maternal I
CARDÁPIO 2015 CARDÁPIO 1 18 ½ Sanduíches de pão fatiado sem casca com requeijão e queijo (2 fatias por criança) Melancia pequena picada Garfos descartáveis 20 08 CARDÁPIO 2 Pedaços grandes de bolo de cenoura
Leia maisCARDÁPIOS Maternal II Matutino e Vespertino
CARDÁPIOS 2014 CARDÁPIO 1 18 ½ Sanduíches de pão fatiado sem casca com requeijão e queijo (2 fatias por criança) Melancia pequena picada Garfos descartáveis 32 CARDÁPIO 2 Pães de queijo médio 20 06 Peras
Leia maisCARDÁPIO º Ano F
CARDÁPIO 15 CARDÁPIO 1 ½ Sanduíches de pão fatiado com requeijão, queijo e presunto (2 fatias por criança) Melancia pequena picada (180 ml) Garfos descartáveis CARDÁPIO 2 10 Pedaços grandes de bolo de
Leia maisComunicação Externa DOC.: /17
Comunicação Externa DOC.: /17 REF.: ORIENTAÇÕES SOBRE CARDÁPIO EDUCAÇÃO INFANTIL CARDÁPIOS DE AGOSTO ATÉ DEZ. Srs. Pais e/ou responsáveis, São José, julho de 2017. O Lanche coletivo é mais uma oportunidade
Leia maisColégio GGE - Cardápio Lanche Infantil (Buffet) CARDÁPIO
INSTITUIÇÃO DE ENSINO: COLÉGIO GGE CARUARU PERÍODO: FEVEREIRO A JUNHO DE 2019 REFERÊNCIA: LANCHE INFANTIL BUFFET CARDÁPIO SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA Suco de manga / Iogurte de Suco de cajá / Suco
Leia maisANEXO II PLANILHA DE COMPOSIÇÃO DE PREÇOS
ANEXO II PLANILHA DE COMPOSIÇÃO DE PREÇOS ITEM ESPECIFICAÇÃO PREÇO (R$) BEBIDAS 1 Água mineral sem gás garrafa com 500ml R$ 2,33 3 Água de coco Copo com 300ml R$ 2,50 4 Bebida láctea a base de chocolate
Leia maisGUIA PRÁTICO para congelar FRUTAS
GUIA PRÁTICO para congelar FRUTAS INTRODUÇÃO Sabemos que o consumo de frutas é de extrema importância para uma dieta saudável, no entanto, a correria do dia-adia e as chamadas épocas das frutas acabam
Leia maisESCOLA DE EDUCAÇÃO INFANTIL FLORESTA ENCANTADA LANCHEIRA SAUDÁVEL
ESCOLA DE EDUCAÇÃO INFANTIL FLORESTA ENCANTADA LANCHEIRA SAUDÁVEL A lancheira deve ter pelo menos um alimento fonte de cada grupo alimentar, levando em consideração as opções mais saudáveis: 1) Um alimento
Leia maisQUA Pastel assado de carne (2 unid peq por criança) Suco de uva Melão (1 fatia por criança) Iogurte (1 potinho por
VERÃO Província Brasileira da Congregação das Irmãs Filhas da Caridade de São Vicente de Paulo Colégio Vicentino Imaculado Coração de Maria Educação Infantil, Ensino Fundamental e Médio CARDÁPIO I COMUNITÁRIO
Leia mais*cesta de frutas diariamente Cardápio sujeito a alterações mediante a disponibilidade de alimentos.
KINDY ESCOLA AMERICANA Dia da Semana Data LANCHE MANHÃ Segunda-feira Terça-feira Quarta-feira Quinta-feira Sexta-feira 28/1 29/1 30/1 31/1 1/2 Biscoito de Polvilho Leite com chocolate Bisnaguinha com queijo
Leia maisPasso 1: bater no liquidificador frutas que o seu filho goste. Aqui minha sugestão é mamão, ameixa e laranja.
DICA DE SUCO NATURAL Passo 1: bater no liquidificador frutas que o seu filho goste. Aqui minha sugestão é mamão, ameixa e laranja. Passo 2: colocar em forminhas de gelo ou de picolé para congelar. Passo
Leia maisLanche Escolar Sem Erros...
Lanche Escolar Sem Erros... O lanche escolar é de extrema importância, pois tem influências no Aprendizado, na Saúde e complementa as necessidades diárias da alimentação da criança. Qual o Lanche Indicado?
Leia maisCARDÁPIO Segunda-feira Terça-feira Quarta-feira Quinta-feira Sexta-feira
1º TRIMESTRE COLÉGIO GÊNESIS Educação Infantil Ensino Fundamental I Lorena SP CARDÁPIO 2018 Segunda-feira Terça-feira Quarta-feira Quinta-feira Sexta-feira Suco de fruta natural congelado(ver receita)
Leia maiscombinando os alimentos 1 COPO DE SUCO FORTIFICANTE (pág. 8) 1 OVO COZIDO 4 FATIAS DE MAÇÃ DESIDRATADAS (pág. 9)
1 combinando os alimentos 1 2 3 4 5 6 7 1 IOGURTE 2 COLHERES RASAS DE CEREAL MATINAL 1 MAÇÃ 1 COPO DE SUCO DE FRUTA NATURAL 1 FATIA DE PÃO INTEGRAL 1 FATIA DE PEITO DE PERU 1 FATIA DE QUEIJO BRANCO 1 PERA
Leia maisRECEITA. Cobertura. Ingredientes. Modo de preparo
1/2 xícara de óleo 3 cenouras médias cortadas em pedaços ( 2 e ½ xícaras ) 4 ovos 2 xícaras de açúcar 3 xícaras de farinha de trigo com fermento Cobertura Cobertura sabor chocolate fracionado derretido
Leia maisRECEIT. Bolo. de Abobrin. Modo de preparo
RECEIT Bolo A de Abobrin ha 2 xícaras de chá de abobrinha italiana picada 3 ovos 2 xícaras de chá de açúcar 1 xícara de óleo 3 xícaras de chá de farinha de trigo 1 colher de sopa de canela em pó 1 colher
Leia maisMARMITAS E LANCHES SAUDÁVEIS
MARMITAS E LANCHES SAUDÁVEIS Lanches Saudáveis Há diversos tipos de lanches, desde os mais básicos, até os mais reforçados. Claramente, apenas um nutricionista poderá te especificar os alimentos e quantidades
Leia maisCardápio infantil e fundamental - 1ª semana de 04/09 a 08/09
Cardápio infantil e fundamental - 1ª semana de 04/09 a 08/09 Segunda - feira 04 Terça - feira 05 Quarta - feira 06 Quinta - feira 07 Sexta - feira 08 Lanche anhã Lanche anhã Lanche anhã Lanche anhã Lanche
Leia maisReceita: Homus Com Pesto Genovese Homus tradicional
Receita: Genovese Homus Com Pesto A receita de hoje é mais uma que ajuda a ter uma alimentação saudável, pois é fácil de fazer e fica uma delícia. Há algum tempo nós ensinamos a fazer o Homus tradicional,
Leia maisNUTRIÇÃO NA TERCEIRA IDADE. Como ter uma vida mais saudável comendo bem.
NUTRIÇÃO NA TERCEIRA IDADE Como ter uma vida mais saudável comendo bem. IDADE X NUTRIÇÃO Depois dos 65 anos, o processo de envelhecimento naturalmente acelera e afeta a saúde. Com isso, um dos cuidados
Leia maisA IMPORTÂNCIA DO PEQUENO-ALMOÇO PARA A SAÚDE
A IMPORTÂNCIA DO PEQUENO-ALMOÇO PARA A SAÚDE Tomar o pequeno-almoço todos os dias é uma lição importante para nós e para passar aos que nos rodeiam. Após uma noite a dormir, passando várias horas sem comer,
Leia maisSalada de atum com sorbet de limão
Salada de atum com sorbet de limão clique para ampliar Essa salada ficou deliciosa Ai vão os ingredientes e o modo de fazer: - Rúcula: só temperei com aceto balsâmico, azeite e uma pitada de sal; - Atum
Leia mais7 Receitas Super Fáceis para Diabéticos.
Este e-book foi desenvolvido pensando principalmente nos portadores de diabetes, que precisam de uma alimentação controlada em virtude da doença. Aqui você encontrará 7 receitas super fáceis de fazer,
Leia maisÍndice. Introdução Capítulo 1 - Por que nós indicamos você preparar em potes de vidro? Capítulo 2 - Molhos Capítulo 3 - Receitas
Índice Introdução Capítulo 1 - Por que nós indicamos você preparar em potes de vidro? Capítulo 2 - Molhos Capítulo 3 - Receitas 04 05 07 11 Material exclusivo da FlexNutri Reprodução proibida. 2 #flexnutrinacozinha
Leia maisCardápio LANCHE E KIT LANCHE
30/07 31/07 01/08 02/08 03/08 Bebida Suco de morango Suco de melancia Suco de maracujá Bebida Láctea Leite puro Chá com leite Chocolate quente Suco Polpa de Morango Suco de maracujá Suco de uva com queijo
Leia maisVigilância Sanitária
Ambientes promotores de alimentação Saudável Monitoramento / fiscalização de leis locais de Cantinas Escolares Saudáveis Vigilância Sanitária Cantinas das unidades de ensino da rede privada da cidade do
Leia maisDieta Hipercalórica e Hiperproteica
Dieta Hipercalórica e Hiperproteica Orientações nutricionais Serviço de Nutrição e Dietética Este manual contou com a colaboração das nutricionistas: Tatiana Maraschin, Claudine Lacerda de Oliveira, Cristina
Leia maisA IMPORTÂNCIA DO PEQUENO-ALMOÇO PARA A SAÚDE
A IMPORTÂNCIA DO PEQUENO-ALMOÇO PARA A SAÚDE Tomar o pequeno-almoço todos os dias é uma lição importante para nós e para passar aos que nos rodeiam. Após uma noite a dormir, passando várias horas sem comer,
Leia maisCardápio Agosto/ semana (01/08 até 04/08)
Cardápio Agosto/2017 1 semana (01/08 até 04/08) Melancia ( Purê de Maçã Banana ( Purê de Goiaba Mandioquinha (bem cozida) Brócolis (cozido e picado) Purê de Pera com Espinafre branco Beterraba (picadinha)
Leia maisCardápio semanal 1 - Período de 01 a 05 de abril de 2019
Cardápio semanal 1 - Período de 01 a 05 de abril de 2019 Lanche da manhã Segunda-feira 01/04 Terça-feira 02/04 Quarta-feira 03/04 Quinta-feira 04/04 Sexta-feira 05/04 Bebida Suco de uva Suco de cenoura
Leia maisColeta de Amostras. Vamos falar sobre o assunto... Higiene na cozinha: A lancheira deve ter: - Fruta (fonte de Vitaminas, Minerais
N Ú M E R O 3 O U T U B R O / 2 0 1 6 Vamos falar sobre o assunto... N E S T A E D I Ç Ã O : Lancheira escolar Higiene na cozinha: Coleta de Amostras Educação Nutricional Alimentação Vegetariana Receita
Leia maisA introdução da alimentação infantil
A introdução da alimentação infantil Turma do Giz de Cera O leite materno deve alimentar exclusivamente a criança até o 6 mês de vida, depois disso as necessidades nutricionais são outras e devemos introduzir
Leia maisCascas, talos e folhas podem se tornar saborosos pratos e sobremesas
Cascas, talos e folhas podem se tornar saborosos pratos e sobremesas Todos os dias, toneladas de alimentos são desperdiçados ao redor do mundo. Ao cozinharmos, acabamos deixando jogando fora parte dos
Leia maisSuco de Uva e Bolo de Laranja caseiro
1 semana (04/01 até 06/01) Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Banana ( Melão Pera (bem madura / raspada ou com Espinafre(bem cozido) Abóbora (picadinha) Melancia (picadinha) Aleitamento Materno ou Fórmula
Leia maisTodas as refeições oferecidas na escola são cuidadosamente elaboradas pela nossa nutricionista e preparadas pelas nossas cozinheiras.
Cardápio Todas as refeições oferecidas na escola são cuidadosamente elaboradas pela nossa nutricionista e preparadas pelas nossas cozinheiras. O cardápio dos alunos do Berçário é elaborado de acordo com
Leia mais6 a 12 meses Obs. Frutas: amassadas ou raspadas; Comida: amassada com o garfo.
1 semana (01/09 até 02/09) Quinta Sexta Jantar: fruta Abacate Chuchu e Brócolis refogados Manga ( Aleitamento materno ou fórmula infantil Acima de 12 meses Obs. Frutas: cortadas; Comida: normal. ACIMA
Leia maisMARÇO/ ª Semana. 3 a feira 01/03/ a feira 02/03/ a feira 03/03/ a feira 04/03/2016 LANCHE MANHÃ.
MARÇO/ 2016 1ª Semana 3 a feira 01/03/2016 4 a feira 02/03/2016 5 a feira 03/03/2016 6 a feira 04/03/2016 Suco de caju Suco de manga Biscoito de polvilho Bolo de chocolate nutritivo (com cacau, e espinafre)
Leia maisA nutricionista Renata Buzzini
A nutricionista Renata Buzzini O Dia será uma Elaborou um cardápio especial para comemorar o dia das crianças. Gostoso, nutritivo e as crianças poderão `Colocar a mão na massa!` FESTA! Café da Manhã A
Leia maisCardápio - 1º SEMANA berçárioii-minimaternal-maternal-nível I e II
Cardápio - 1º SEMANA berçárioii-minimaternal-maternal-nível I e II Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Berçário I e II Lanche manhã pão de forma bolacha maisena/leite pão de leite/bisnaguinha pão francês
Leia mais1. Barquinhos nutritivos de ovos
OFICINA CULINÁRIA ALIMENTAÇÃO DE VERDADE COMEÇA DESDE CEDO: CULINÁRIA SAUDÁVEL E DIVERTIDA RECEITAS PRÁTICAS E SAUDÁVEIS 1. Barquinhos nutritivos de ovos 1 dúzia de ovos cozidos 1 cenoura pequena cozida
Leia maisSegunda Terça Quarta (feriado) Quinta Sexta. 6 a 12 meses Obs. Frutas: amassadas ou raspadas; Comida: amassada com o garfo.
1 semana (01/11 até 04/11) Segunda Terça Quarta (feriado) Quinta Sexta OUTUBRO Abacate Couve e Abobrinha Manga (sem fiapo/amassada) Macarrão Carne desfiada com Chuchu Escarola Refogada Acima de 12 meses
Leia maisCARDÁPIO ESCOLAR CARDÁPIO ESCOLAR CARDÁPIO ESCOLAR CARDÁPIO ESCOLAR
Biscoito doce sem Lanche Cooperativo recheio + iogurte Café com leite + pão de centeio com margarina + fruta da Bisnaguinha com margarina + achocolatado + fruta da requeijão + suco de laranja com mamão
Leia mais02 Quarta-feira. 03 Quinta-feira. 04 Sexta-feira. Fruta* Suco de Fruta*
02 Quarta-feira 03 Quinta-feira Planejamento semanal das refeições - 02.05 a 04.05 Pão com requeijão Salada de Cenoura e beterraba Bolo de laranja Achocolatado Arroz + Feijão Chá de camomila Fruta Filé
Leia maisCardápio setembro/ Berçário Mon Petit -Menores de 18 meses
Almoço e jantar Sexta-feira (01.09) < 18 meses Purê de maçã Cereal/tubérculo Leguminosa Cardápio setembro/2017 - Berçário Mon Petit -Menores de 18 meses Batata doce amassada Lentilha Peito de frango moído
Leia maisNÚMERO. Alimentação: Sustentável. Receitas com casca de frutas e legumes: você vai se surpreender!!! CHICO SARDELLI DEPUTADO ESTADUAL PV
Alimentação: Sustentável NÚMERO 2 Receitas com casca de frutas e legumes: você vai se surpreender!!! Salada de casca de Abóbora 2 xícaras (chá) de casca de abóbora 1 xícara (chá) de tomate picado ½ xícara
Leia maisCardápio. Dezembro. Frutas Secas. Dica do Mês Dezembro. Feliz Natal! Receita de Brigadeiro com frutas secas e oleaginosas
Dica do Mês Dezembro s Secas As frutas secas e as sementes oleaginosas estão sempre presentes nas ceias de Natal e assim como as frutas frescas são ricas em fibras e nutrientes. O hábito de consumir frutas
Leia maisSEGUNDA - FEIRA TERÇA - FEIRA QUARTA - FEIRA QUINTA - FEIRA SEXTA - FEIRA 01/09/2017
SEGUNDA - FEIRA TERÇA - FEIRA QUARTA - FEIRA QUINTA - FEIRA SEXTA - FEIRA 01/09/2017 Pão recheado com queijo e tomate Suco de laranja lima Cenoura palito e ervilha ALMOÇO Arroz e Feijão Jardineira de legumes
Leia mais1ª SEMANA SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA Suco Achocolatado
OBJETIVO CARDÁPIO TURMA INTEGRAL- SETEMBRO DE 2016 ALMOÇO 1ª SEMANA Suco Achocolatado Frutas 2 nutritivo caseiro tipos cenoura, (cacau,leite + iogurte laranja e semidesnatado + granola beterraba +. açúcar
Leia maisCardápio de 02/04 A 06/04/18 DATA SEGUNDA 02/04 TERÇA 03/04 QUARTA 04/04 QUINTA 05/05 SEXTA 06/04 LANCHE DA MANHÃ
Cardápio de 02/04 A 06/04/18 DATA SEGUNDA 02/04 TERÇA 03/04 QUARTA 04/04 QUINTA 05/05 SEXTA 06/04 - Pão de forma com requeijão - Suco cajá com caju - Cupcake de cenoura - Leite c/ chocolate Alérgicos a
Leia maisReceita de Frozen de Morango Com apenas 2 ingredientes!
Receita de Frozen de Morango Com apenas 2 ingredientes! A receita de hoje é perfeita para quem não tem muita intimidade com a cozinha, ou está na busca de uma sobremesa rápida, gostosa e com poucos ingredientes.
Leia mais1. Hambúrguer de aveia
OFICINA CULINÁRIA OPÇÕES FIT PARA SEUS LANCHES E JANTAR RECEITAS PRÁTICAS E SAUDÁVEIS 1. Hambúrguer de aveia Ingredientes 500g de carne magra moída (patinho) 1 cenoura média ralada (pode ser com a casca)
Leia maisDieta Para Engordar: Como fazer? Receita Simples!
Dieta Para Engordar: Como fazer? Receita Simples! Você está querendo saber como ganhar peso? Siga esta dieta para engordar e conquiste o corpo que deseja! Embora existam centenas de pessoas com sobrepeso
Leia maisCARDÁPIO DIETA DOS SHAKES PARA EMAGRECER 4KG EM 15 DIAS
CARDÁPIO DIETA DOS SHAKES PARA EMAGRECER 4KG EM 15 DIAS Em primeiro quero que você saiba que, todas as dicas para você ter sucesso na sua dieta, encontra-se bem AQUI. Primeira fase da dieta: Substituir
Leia maisCardápio da SEMANA 01/04 a 05/04/19 DATA SEGUNDA 01/04 TERÇA 02/04 QUARTA 03/04 QUINTA 04/04 SEXTA 05/04
Cardápio da SEMANA 01/04 a 05/04/19 DATA SEGUNDA 01/04 TERÇA 02/04 QUARTA 03/04 QUINTA 04/04 SEXTA 05/04 MANHÃ CUSCUZ com Becel Leite com chocolate Alérgicos: Bolo mesclado uva Alérgicos: sem lactose Misto
Leia maisPequenos Almoços Saudáveis Para Uma Semana
INDICE Sandes Ao Acordar 3 Maça 4 Melancia 5 Panquecas 6 Barra De Energia Matinal 8 Omolete 10 Muesli 11 SANDES AO ACORDAR Você vai querer acordar logo para comer este sanduíche no café da manhã. Ingredientes:
Leia maisCardápio abril/ Berçário Mon Petit -Menores de 24 meses
Cardápio abril/2018 - Berçário Mon Petit -Menores de 24 meses Segunda-feira (02.04) Terça-feira (03.04) Quarta-feira (04.04) Quinta-feira (05.04) Sexta-feira (06.04) < 24 meses Abacate amassado Purê de
Leia maisCardápio (04/08 ATE 09/08)
CARDÁPIOS CARDÁPIOS DESENVOLVIDOS PELA EQUIPE HS ASSESSORIA NUTRICIONAL PARA O BERÇÁRIO E PARA CRIANÇAS A PARTIR DE DOIS ANOS DE IDADE, REFERENTES À DATA DE 04/08/2014 A 29/08/2014. (04/08 ATE 09/08) SEGUNDA
Leia maisCARDÁPIO MENSAL COM ALIMENTOS SAUDÁVEIS PARA O LANCHE ESCOLAR LANCHE OUTUBRO/2017. Opção 01 Pastel assado de queijo. Opção 02 Salada de frutas
SEGUNDA 02/10 TERÇA 03/10 QUARTA 04/10 QUINTA 05/10 SEXTA 06/10 Opção 01 Salada de Opção 02 Torta de Opção 03 Sanduíche de pão francês com patê de, tomate e alface Opção 01 Bolo de Opção 02 Quibe assado
Leia maisSuco de laranja e Pão de Queijo
1 semana (03/10 até 07/10) Segunda Terça Quarta (feriado) Quinta Sexta Abacate (amassado) Maçã (raspada) Manga (sem fiapo/ Pera (bem madura / raspada ou Inhame (amassado) Abóbora e Berinjela Refogadas.
Leia maisAssinatura Dir. Sonia Assinatura Naide Assinatura Anna
O Colégio Notre Dame parceria da Cantina da Naide e supervisão da nutricionista Anna Hartman, criou o Kit Lanche, a ser oferecido aos alunos do período regular e plementar, matriculados desde a Educação
Leia maisComida Real www.imperiodopapa.com.br Que tal oferecer ao seu filho uma alimentação saudável desde cedo? Que tal já ter o lanchinho escolar preparado para a semana toda, com um cardápio balanceado e nutritivo,
Leia maisColégio Sagrado Coração de Jesus Marília /SP
Colégio Sagrado Coração de Jesus Marília /SP CARDÁPIO DO LANCHE DA MANHÃ/TARDE- Educação Infantil Mês de Janeiro e Fevereiro 2ª FEIRA 1 iogurte (beber) sabor morango 4 biscoitos cream cracker c/ manteiga
Leia maisCARDÁPIO MÊS: OUTUBRO DE 2017 TURMAS: MINI MATERNAL - MATERNAL I e II - INFANTIL I e II Juliana Simonetti Ribeiro / Nutricionista - CRN3-2420
02/10 Maçã em fatias Arroz integral à grega + Feijão preto + picadinho com mandioquinha + Salada de pepino + Bisnaguinha integral com requeijão Arroz integral à grega + Feijão preto + picadinho com mandioquinha
Leia maisCARDÁPIO FLAVIA E DUDA JANEIRO
SEGUNDA FEIRA TERÇA FEIRA QUARTA FEIRA QUINTA FEIRA SEXTA FEIRA SÁBADO DOMINGO *1 XÍCARA DE CHÁ + 1 DISCO DE BEIJU COM CHIA NA MASSA E RECHEIO DE 2 FATIAS DE QUEIJO SEM LACTOSE 1 BANANA + 2 CASTANHAS DO
Leia maisLANCHES SAUDÁVEIS PARA AS FÉRIAS: RECEITAS SEM LACTOSE PARA REPOR AS ENERGIAS DA GAROTADA
LANCHES SAUDÁVEIS PARA AS FÉRIAS: RECEITAS SEM LACTOSE PARA REPOR AS ENERGIAS DA GAROTADA Bolinho de chuva, brigadeiro, bisnaguinha e pão de queijo sem lactose são algumas das receitas que vão deixar o
Leia maisCardápio Ensino Infantil
Base Segunda 31/07 Terça 01/08 Quarta 02/08 Quinta 03/08 Sexta 04/08 leite c/ requeijão e Suco de manga Penne a Bolo de cacau e goiaba desfiado Creme de milho e Tomate e Agrião crespa e Mel Milho cozido
Leia maisWaffle com fios de chocolate meio amargo Pão de queijo de batata sem glúten e sem lactose. PAPA TUDO Nutricionista: Liliane Duarte.
CARDÁPIO MARÇO DE 2017 Tipo de Refeição Cardápio - 1ª Semana Período 02 a 03 de Março de 2017 FERIADO FERIADO FERIADO Quinta-feira 02/03/17 Pão de Queijo s Tomate, Cenoura e Beterraba : Melão Opção: Molho
Leia maisPizza no Pão de Forma
Pizza no Pão de Forma A receita de hoje é perfeita para quem procura algo gostoso e saudável pois além de gostosa é ser fácil de fazer. A pizza no pão de forma é prática e em poucos minutos fica pronta,
Leia maisSEGUNDA - FEIRA TERÇA - FEIRA QUARTA - FEIRA QUINTA - FEIRA SEXTA - FEIRA 01/02/ /02/ /02/2017. Pão de batata com queijo e orégano
01/02/2017 02/02/2017 03/02/2017 Pão de batata com queijo e orégano Suco de laranja Leite batido com fruta Pão francês com peito de peru Suco de laranja lima com mamão Escarola com abobora Alface e abobrinha
Leia maisMarmitas e Lanches Saudáveis. Elaborado por: Karla Renata P. Pires Nutricionista CRN IFSP Campus Capivari
. Elaborado por: Karla Renata P. Pires Nutricionista CRN3 33703 IFSP Campus Capivari Uma alimentação saudável e adequada para suas atividades, farão com que você tenha mais energia e disposição durante
Leia maisCardápio de 05/03 a 09/03/2018 DATA SEGUNDA 05/03 TERÇA 06/03 QUARTA 07/03 QUINTA 08/03 SEXTA 09/03 LANCHE DA MANHÃ
Cardápio de 05/03 a 09/03/2018 DATA SEGUNDA 05/03 TERÇA 06/03 QUARTA 07/03 QUINTA 08/03 SEXTA 09/03 - Pão de forma com requeijão - Suco cajá com caju - cupcake de cenoura - Leite c/ chocolate Alérgicos
Leia maisESTE MATERIAL É PARTE INTEGRANTE DO CURSO ONLINE FOOD TRUCK: COMIDA E NEGÓCIO SOBRE QUATRO RODAS DA EDUK (WWW.EDUK.COM.BR).
Olá, Internauta! Food trucks chegaram para ficar, não é mesmo? Estacionaram naquele lugarzinho no meio do concreto e no gosto de quem gosta de comer bem. Para você, que assistiu ao nosso curso delicioso
Leia maisSuco de Uva e Bolo de Laranja caseiro
1 semana (01/03 até 03/03) Mamão (amassado e raspadinho) Purê de Goiaba NÃO HAVERÁ AULA Macarrão ( Cenoura (picadinha) Couve Refogada Abacate com Espinafre (bem Peixe (picadinho e sem espinhos) Abobrinha
Leia maisEste guia. nutricionais, obesidade e doenças crônicas não transmissíveis.
Este guia É para toda a comunidade acadêmica; Com recomendações gerais para uma alimentação prática e saudável; Contribuindo assim para um estado ótimo de saúde; Prevenindo deficiências nutricionais, obesidade
Leia maisCARDÁPIO DA CANTINA SEGUNDA TERÇA QUARTA 02/08 QUINTA 03/08 SEXTA 04/08. Cuscuz com ovos mexidos Melancia Suco de acerola Biscoito maisena
CARDÁPI DA CANTINA SEGUNDA TERÇA QUARTA 02/08 QUINTA 03/08 SEXTA 04/08 mexidos Biscoito maisena Sopa creme de batata com frango integral Biscoito aisena Bolo de cenoura com calda de cacau Ç Arroz integral
Leia maisEste guia de bolso apresenta sugestões de lanches fáceis de transportar, saudáveis e adequados às faixas etárias indicadas.
Guia de Bolso Introdução ao guia Este guia de bolso apresenta sugestões de lanches fáceis de transportar, saudáveis e adequados às faixas etárias indicadas. As quantidades e tipos de alimentos foram calculados
Leia maisEscola Básica e Sec. Fernão do Pó Projeto NutreBem Desportivamente Ano letivo Lanches Saudáveis. Paulo Baptista
Lanches Saudáveis Quais são as características dos lanches que os jovens, habitualmente, ingerem? Todos os estudos de investigação chegaram à mesma conclusão: Os lanches são ricos (excesso) em: - Calorias
Leia maisBERCÁRIO I LANCHE DA MANHÃ ALMOÇO LANCHE DA TARDE. Sopa com cenoura, abobrinha, vagem, arroz e carne. Suco de laranja lima
BERCÁRIO I LANCHE DA MANHÃ ALMOÇO LANCHE DA TARDE Papinha de e Ameixa Preta Sopa com cenoura, abobrinha, vagem, arroz e carne. lima Papinha de e Laranja Suco de com menta Papinha de e Laranja Sopa com
Leia mais1ºDia Café da manhã 1 xícara (chá) de café com leite desnatado 1 pão francês integral com 1 colher (café) de margarina 1 mamão
1 Cardápio Dieta Dash para 7 dias. Isto é uma sugestão para iniciarmos a dieta, você deve procurar o profissional especializado que é o nutricionista para avaliação e dieta individualizada. 1ºDia 1 xícara
Leia maisOUTUBRO/ ª Semana. Mamão. Broa ALMOÇO. Carne moída com berinjela. Legumes assados com orégano da horta. Arroz integral Lentilha
16 de Outubro Dia Mundial da Alimentação. Descasque mais e desembale menos! OUTUBRO/ 2018 1ª Semana 2 a feira 01/10/2018 3 a feira 02/10/2018 4 a feira 03/10/2018 5 a feira 04/10/2018 6 a feira 05/10/2018
Leia maisCARDÁPIOS DEZEMBRO NECESSIDADES ALIMENTARES ESPECIAIS LOTES: 1,3 e 5
ESTADO DE SANTA CATARINA SECRETARIA DE ESTADO DA EDUCAÇÃO DIAE- DIRETORIA DE APOIO AO ESTUDANTE GEALI GERÊNCIA DE ALIMENTAÇÃO ESCOLAR Rua Antonio Luz, 111, Centro, Fpolis/SC, 88.010-410 CARDÁPIOS DEZEMBRO
Leia maisCardápio Ensino Infantil
Base Segunda 02/10 Terça 03/10 Quarta 04/10 Quinta 05/10 Sexta 06/10 Pão bisnaguinha c/ queijo branco e cozido alface e couve flor leite batido c/ banana e mamão Carne cozida com mandioca pepino c/ cenoura
Leia maisCardápio Dom Bosco Plural - Outubro 2018
Segunda-feira 01/10 Terça-feira 02/10 Quarta-feira 03/10 Quinta-feira - 04/10 Sexta-feira - 05/10 Cereal Pão na chapa Torrada com requeijão Bolo de cenoura Panqueca com queijo branco Pera Morango Vitamina
Leia maisCARDÁPIO MENSAL COM ALIMENTOS SAUDÁVEIS PARA O LANCHE ESCOLAR LANCHE NOVEMBRO/2017 SEXTA 01/11. Opção 01 Bolo de chocolate
SEXTA 01/11 Opção 01 Bolo de chocolate Opção 02 Torta integral de Opção 03 Pão de Opção 04 Esfiha de SEGUNDA 06/11 TERÇA 07/11 QUARTA 08/11 QUINTA 09/11 SEXTA 10/11 Opção 01 Pão de Opção 02 Esfiha de Opção
Leia maisMini Churros. Hoje a receita é de uma sobremesa deliciosa. Clique para ampliar
Mini Churros Hoje a receita é de uma sobremesa deliciosa. Ingredientes: 1 2 2 1 1/2 xícara de água colheres de manteiga colheres de açúcar pitada de sal 2 xícaras de farinha de trigo óleo para fritar açúcar
Leia maisCardápio da SEMANA 29/04 a 03/05/19 DATA SEGUNDA 29/04 TERÇA 30/04 QUARTA 01/05 QUINTA 02/05 SEXTA 03/05
Cardápio da SEMANA 29/04 a 03/05/19 DATA SEGUNDA 29/04 TERÇA 30/04 QUARTA 01/05 QUINTA 02/05 SEXTA 03/05 MANHÃ CUSCUZ com Becel Bolo mesclado Misto quente com queijo maracujá Alérgicos: Misto com queijo
Leia maisComunicação Externa - Nutrição 2019
Comunicação Externa - Nutrição 2019 REF.: ORIENTAÇÕES SOBRE CARDÁPIO EDUCAÇÃO INFANTIL INFANTIL 2, 3, 4 E 5 São José, 12 de fevereiro de 2019. Srs. Pais e/ou responsáveis, O Lanche Coletivo é uma excelente
Leia maisComunicação Externa - Nutrição 2019
Comunicação Externa - Nutrição 2019 REF.: ORIENTAÇÕES SOBRE CARDÁPIO EDUCAÇÃO INFANTIL LANCHE COLETIVO - INTEGRAL Srs. Pais e/ou responsáveis, São José, 12 de fevereiro de 25018. O Lanche Coletivo é uma
Leia maisCozinha fácil. Episódio 1 CAROL PEREZ
Cozinha fácil Episódio 1 CAROL PEREZ - 2 - Trio de Brusqueta - 3 - Trio de brusqueta INGREDIENTES 1 tomate grande maduro 20 folhas de manjericão 1 xícara (chá) de shimeji 1 colher (sopa) de molho shoyo
Leia maisCARDÁPIO ALMOÇO INTEGRAL (PARA ALMOÇO DO BERÇÁRIO, CARNE MOLINHA E DESFIADA, FEIJÃO CALDO)
Província Brasileira da Congregação das Irmãs Filhas da Caridade de São Vicente de Paulo CARDÁPIO ALMOÇO INTEGRAL (PARA ALMOÇO DO BERÇÁRIO, CARNE MOLINHA E DESFIADA, FEIJÃO CALDO) COZINHA SEGUNDA TERÇA
Leia mais