PROGRAMA DE EXAME DE FAIXA Sugerido no dia 31/01/2015

Transcrição

1 Maceió 2015

2 A Comissão de Graus e Exames de Faixa da Federação Alagoana de Judô - FAJU, a partir de sua contribuição para um melhor desempenho de nossos alunos/atletas, assume como missão intervir na realidade do ensino e padronização dos exames de graduação regidos pelos professores do Estado de Alagoas. EQUIPE RESPONSAVEL PELA ELABORAÇÃO

3 I - FAIXA BRANCA / CINZA - 11º KYÛ a) Idade mínima - 04 anos. b) Carência - mínimo de 10 meses (um ano letivo) como Faixa Branca. c) Demonstrar saudação em pé (Ritsu-rei) e joelho (zarei). d) Disciplina: Organização do seu material desportivo, sandálias ao redor do tatame. e) Demonstrar formas de pegadas (Kumi-kata). f) Demonstrar amortecimento de quedas (Ukemi) executado na posição deitado e joelho. - Trás (Ushiro-ukemi) - Lateral (Yokoukemi) - Frente (Mae-ukemi) * Com opção de rolamento para frente ou cambalhota (zempo-kaete-ukemi). g) Demonstrar uma técnica de projeção (Nage-waza) - integrante do 1º Kyô. OSOTO-GARI Grande rasteira externa KOSHI-GURUMA Giro pelo quadril h) Demonstrar uma técnica de imobilização (Ossaewaza). KUSURE-KESA-GATAME Variação da pegada pescoço e braço cruzado i) Vocabulário Sensei Professor Dojô Academia, Local de Treino Judô Caminho Suave

4 II FAIXA CINZA - 10º KYÛ a) Idade mínima - 05 anos. b) Carência - mínimo de 10 meses (um ano letivo) como Faixa Branca / Cinza. c) Demonstrar saudação em pé (Ritsu-rei) e ajoelhado (Zarei). d) Demonstrar posturas de defesa (Jigotai) e Agura (sentar com os pés cruzados próximo ao quadril). e) Demonstrar amortecimento de quedas (Ukemi) executado na posição deitado, joelho e agachado. - Trás (Ushiro-ukemi) - Lateral (Yokoukemi) - Frente (Mae-ukemi) *Com opção de cambalhota ou rolamento para frente (zempo-kaete-ukemi). f) Demonstrar formas de pegadas (Kumi-kata). g) Demonstrar duas² técnicas de projeção (Nage-waza) - integrante do 1º Kyô. OSOTO-GARI Grande rasteira externa KOSHI-GURUMA Giro pelo quadril UKI-GOSHI Grande arremesso com o quadril h) Demonstrar duas técnicas de imobilização (Ossaewaza) do lado direito e esquerdo. KESA-GATAME Imobilização prendendo pescoço e braço KUSURE-KESA-GATAME Variação da pegada pescoço e braço cruzado i) Vocabulário Contar até 10 em japonês - iti, ni, san, shi, go, roku, shiti, hati, kyû, jû Peças que compõem local de treinamento ou competição - Tatami Uniforme do praticante de judô - judogui *Mais os vocabulários da graduação anterior. j) Histórico - Nome do criador do Judô - Jigoro Kano. - País que foi inventado Japão

5 III FAIXA CINZA / AZUL 9º KYÛ a) Idade mínima - 06 anos. b) Carência mínimo de 10 meses (um ano letivo) como Faixa Cinza. c) Demonstrar formas de pegar no judogui (Kumikata). d) Demonstrar deslocamento (shintai) para frente e para trás. e) Demonstrar amortecimento de quedas (Ukemi) executado na posição em pé. - Trás (Ushiro-ukemi) - Lateral (Yokoukemi) - Frente (Mae-ukemi) *Com opção de rolamento para frente (zempo-kaete-ukemi) f) Demonstrar 4 técnicas de projeção (Nage-waza) integrantes do 1º Kyô. OSOTO-GARI Grande rasteira externa KOSHI-GURUMA Giro pelo quadril UKI-GOSHI Arremesso flutuante com o quadril OUCHI-GARI Grande rasteira por dentro g) Demonstrar duas técnicas de imobilização (Ossaewaza). KESA-GATAME Imobilização prendendo pescoço e braço KUSURE-KESA-GATAME Variação da pegada pescoço e braço cruzado h) Vocabulário: Mais os vocabulários das graduações anteriores. Parar - Mate Não se mova Sonomama Começar - Hajime Atenção ou posição de sentido Kiotsuke Terminou - Soromade i) Histórico: - Nome da primeira escola de Judô - Kodokan.

6 IV FAIXA AZUL 8º KYÛ a) Idade mínima - 07 anos. b) Carência - mínima de 10 meses (um ano letivo) como Faixa Cinza / Azul. c) Demonstrar formas de pegar no judogui (Kumikata). d) Demonstrar saudação em pé (Ritsu-rei) e Ajoelhado (Zarei). e) Demonstrar posturas de defesa (Jigotai) e agura (Sentar com os pés cruzados próximo ao quadril). f) Demonstrar amortecimento de quedas (Ukemi) executado na posição em pé - Trás (Ushiro-ukemi) - Lateral (Yokoukemi) - Frente (Mae-ukemi). - Rolamento para frente (zempo-kaete-ukemi). g) Demonstrar formas de desequilíbrio (Kusushi) para frente e para trás. h) Demonstrar cinco técnicas de projeção (Nage-waza) integrantes do 1º Kyô. OSOTO-GARI Grande rasteira externa KOSHI-GURUMA Giro pelo quadril UKI-GOSHI Arremesso flutuante com o quadril OUCHI-GARI Grande rasteira por dentro O-GOSHI Grande arremesso com o quadril i) Demonstrar quatro técnicas de imobilização (Ossaewaza). KESA-GATAME Imobilização prendendo pescoço e braço. KUSURE-KESA-GATAME Variação da pegada pescoço e braço cruzado. KUSURE-KESA-GATAME II Variação segurando na própria perna; travesseiro (Makura-kesa-gatame) YOKO-SHIRO-GATAME Imobilização pela lateral. j) Demonstrar duas viradas, quando o Uke em decúbito ventral. k) Vocabulário: Mais os vocabulários das graduações anteriores. Nome do uniforme de Judô Judogui Faixa Obi Calça Shitabaki Chinelo Surippa Casaco Uwagui l) Amarrar corretamente a faixa. m) Histórico: - A data da fundação do Kodokan, - maio de 1882, - A arte que deu origem ao Judô - o Jujutsu (arte da maleabilidade espiritual). n) Máximas do Judô Quem teme perder já está vencido.

7 V FAIXA AZUL / AMARELA 7º KYÛ a) Idade mínima 08 anos. b) Carência mínimo de 10 meses como Faixa Azul. c) Saber a ordem das faixas no Judô: 1 Kyûs (graus inferiores) - Básicos: Branca, Branca/Cinza, Cinza, Cinza/Azul, Azul, Azul/Amarela, Amarela e Amarela/Laranja. - Intermediários: Laranja, Verde, Roxa e Marrom. d) Demonstrar seis técnicas de projeção (Nage-waza) integrante do 1º Kyô. OSOTO-GARI Grande rasteira externa KOSHI-GURUMA Giro pelo quadril UKI-GOSHI Arremesso flutuante com o quadril OUCHI-GARI Grande rasteira por dentro O-GOSHI Grande arremesso com o quadril DEASHI-HARAI Movimento de rasteira para frente e) Demonstrar cinco técnicas de imobilização (Ossaewaza). KESA-GATAME Imobilização prendendo pescoço e braço. KUSURE-KESA-GATAME Variação da pegada pescoço e braço cruzado. KUSURE-KESA-GATAME II Variação segurando na própria perna; travesseiro (Makura-kesa-gatame) YOKO-KESA-GATAME Imobilização pela lateral. KAMI-SHIRO-GATAME Aprisionamento da parte superior pelos quatro pontos f) Demonstrar duas viradas, quando o Uke em decúbito ventral. g) Demonstrar 4 formas de desequilíbrio (kuzushi) frente, a trás, lado direito e esquerdo. h) Demonstrar os tipos de postura (Shissei): - Postura natural (Shizen-hontai). - Postura natural à direita (Miguishizentai). - Postura natural à esquerda (Hidarishizentai). - Postura defensiva (Jigohontai). - Postura defensiva à direita (Miguijigotai). - Postura defensiva à esquerda (Hidarijigotai). i) Vocabulário: Mais os vocabulários das graduações anteriores. Treinamento de entrada das técnicas Utikomi Academia Dôjô Treino livre Randori Local de competição Shiaijô Competição Shiai j) Histórico: - Nascimento do Prof. Jigoro Kano 28 de outubro de 1860, província de Hiyogo, no Japão. k) Máxima do Judô: - conhecer-se e dominar-se, dominar-se é triunfar.

8 VI FAIXA AMARELA 6º KYÛ a) Idade mínima - 09 anos. b) Carência mínimo de 10 meses como Faixa Azul/Amarela. c) Ter conhecimento de todas as graduações anteriores. d) Saber a ordem das faixas no Judô: Yûdansha Faixas Pretas do 1º ao 5º grau. Kodansha Faixas Vermelha e Branca do 6º ao 8º graus e Faixas Vermelhas do 9º ao 10º grau. e) Demonstrar oito técnicas de projeção (Nage-waza) integrantes do 1º Kyô. OSOTO-GARI Grande rasteira externa KOSHI-GURUMA Giro pelo quadril UKI-GOSHI Arremesso flutuante com o quadril OUCHI-GARI Grande rasteira por dentro O-GOSHI Grande arremesso com o quadril DEASHI-HARAI Movimento de rasteira para frente SEOI-NAGE Arremesso usando os braços e o ombro HIZA-GURUMA Rodar pelo joelho f) Demonstrar seis técnicas de imobilização (Ossaewaza). KESA-GATAME Imobilização prendendo pescoço e braço. KUSURE-KESA-GATAME Variação da pegada pescoço e braço cruzado. KUSURE-KESA-GATAME II Variação segurando na própria perna; travesseiro (Makura-kesa-gatame) YOKO-KESA-GATAME Imobilização pela lateral. KAMI-SHIRO-GATAME Aprisionamento da parte superior pelos quatro pontos TATE-SHIHO-GATAME Aprisionamento frontal, segurando pelos quatro cantos g) Demonstrar três viradas, quando o uke em decúbito ventral. h) Vocabulário: Mais os vocabulários das graduações anteriores. Judoista ativo Tori Judoista passivo Uke. i) Histórico: A morte do Prof. Jigoro Kano, 04 de maio de 1938, a bordo de um navio que o transportava de volta para Japão, da cidade de Cairo, Egito, onde participou da Assembleia Geral do Comitê Olímpico Internacional. j) Demonstrar dois tipos de deslocamento (Shintai) sobre o Tatami - Passadas naturais em todas as direções Ayumiashi - Passadas sucessivas Tsuguiashi. k) Máximas do Judô: - O judoista não se aperfeiçoa para lutar, luta para se aperfeiçoar. l) Executar defesa (Fussegui) com as pernas em (Katamewaza).

9 VII FAIXA AMARELA/LARANJA 5º KYÛ a) Idade mínima - 10 anos. b) Carência mínimo de 01 ano como Faixa Amarela. c) Demonstrar todas as técnicas de projeção (Nage-waza) integrantes do 1º Kyô. DAI IKKYO (GRUPO 1) DEASHI-HARAI HIZA-GURUMA SASAE-TSURIKOMI-ASHI UKI-GOSHI OSOTO-GARI O-GOSHI OUCHI-GARI SEOI-NAGE d) Demonstrar três sequências de golpes (Renrakuwaza). DEASHI-HARAI OSOTO-GARI OSOTO-GARI SASAE-TSURIKOMI-ASHI OUCHI-GARI OSOTO-GARI e) Demonstrar quatro contra golpes (Kaeshiwaza). DEASHI-HARAI OSOTO-GARI SASAE-TSURIKOMI-ASHI KOSHI-GURUMA TSUBAME-GAESHI OSOTO-GARI-GAESHI OUCHI-GARI UKI-GOSHI f) Demonstrar sete técnicas de imobilização (Ossaewaza). KESA-GATAME Imobilização prendendo pescoço e braço. KUSURE-KESA-GATAME Variação da pegada pescoço e braço cruzado. KUSURE-KESA-GATAME II Variação segurando na própria perna; travesseiro (Makura-kesa-gatame) KUSURE-KESA-GATAME III Variação na posição invertida; segurando a faixa do tori. (ushiro-kesa-gatame) YOKO-KESA-GATAME Imobilização pela lateral. KAMI-SHIRO-GATAME Aprisionamento da parte superior pelos quatro pontos TATE-SHIHO-GATAME Aprisionamento frontal, segurando pelos quatro cantos g) Demonstrar quatro viradas, quando o Uke em decúbito ventral. h) Vocabulário: Mais os vocabulários das graduações anteriores. - Ippon Pontuação Máxima, golpe - Ossae komi Valendo a imobilização completo. - Toketa Desfez a imobilização - Wazari Meia Pontuação, Golpe quase - Yoshi Continuar. completo. - Shido Punição. - Yoko Um terço da pontuação, caiu de lateralmente. i) Histórico: - realização do 1º Campeonato Brasileiro de Judô j) Demonstrar formas de movimentos rotatórios do corpo (esquiva) (Taissabaki). k) Princípios que resumem o que é o Judô: - Seiryokuzenyô Melhor uso da energia vital - Jitakyôei Amizade e prosperidade mútua. l) Demonstrar defesas (Fussegui) de técnicas em pé (Tatiwaza).

10 VIII FAIXA LARANJA 4º KYÛ a) Idade mínima - 11 anos. b) Carência mínimo de 01 ano como Faixa Amarela/Laranja. c) Demonstrar todas as técnicas de projeção (Nage-waza) integrantes do 2º Kyô. DAI NIKYO (GRUPO 2) KOSOTO-GARI KOUCHI-GARI KOSHI-GURUMA TSURIKOMI-GOSHI OKURI-ASHI-HARAI TAI-OTOSHI HARAI-GOSHI UCHI-MATA d) Demonstrar cinco seqüências de golpes (Renrakuwaza). KOUCHI GARI TAI OTOSHI KOSHI GURUMA KOUCHI GARI TSURI KOMI GOSHI KOSOTO GARI TAI OTOSHI OSOTO GARI HARAI GOSHI OSOTO GARI e) Demonstrar sete contra golpes (Kaeshiwaza). UKI GOSHI UKI GOSHI OUCHI GARI KOUCHI GARI UCHIMATA KOSOTO GAKE OSOTO GARI KOSHI GURUMA HARAI GOSHI KOSOTO GARI UKI GOSHI TAI OTOSHI UCHIMATA KOSOTO GAKE f) Demonstrar oito técnicas de imobilização (Ossaewaza). KESA-GATAME Imobilização prendendo pescoço e braço. KUSURE-KESA-GATAME Variação da pegada pescoço e braço cruzado. KUSURE-KESA-GATAME II Variação segurando na própria perna; travesseiro (Makura-kesa-gatame) KUSURE-KESA-GATAME III Variação na posição invertida; segurando a faixa do tori. (ushiro-kesa-gatame) KATA-GATAME Prender com o ombro e pescoço KAMI-SHIHO-GATAME Aprisionamento da parte superior pelos quatro pontos YOKO-SHIHO-GATAME Pegada lateral pelos quatro cantos TATE-SHIHO-GATAME Aprisionamento frontal, segurando pelos quatro cantos g) Demonstrar cinco viradas, quando o uke em decúbito ventral. h) Vocabulário: Mais os vocabulários das graduações anteriores. Jonai Área da competição de proteção. Jogai Área da competição onde se realiza os combates. i) Histórico: Inclusão do Judô nos Jogos Olímpicos nas olimpíadas de Tókio em caráter não oficial, porém nas Olimpíadas de Munique em 1972, o Judô foi incluído oficialmente nos Jogos Olímpicos. Data da fundação da Federação Alagoana de Judô, 26 de janeiro de 1975, em Maceió-Alagoas. Qual o Atual Presidente da Confederação Brasileira d Judô e Federação Alagoana de Judô.

11 j) Demonstrar as fases necessárias para aplicação de uma técnica - Desequilíbrio (Kusushi) oito tipos - Preparação (Tsukuri) - Execução (Kake). k) Máxima do Judô Somente se aproxima da perfeição, quem a procura com constância, sabedoria e, sobretudo a humildade. l) Demonstrar escapadas (Nogarekata) em (Katamewa).

12 IX FAIXA VERDE 3º KYÛ a) Idade mínima - 12 anos. b) Carência mínimo de 01 ano como Faixa Laranja. c) Demonstrar todas as técnicas de projeção (Nage-waza) integrantes do 3º Kyô. DAI SANKYO (GRUPO 3) KOSOTO-GAKE TSURI-GOSHI YOKO-OTOSHI ASHI-GURUMA HANE-GOSHI HARAI-TSURIKOMI-ASHI TOMOE-NAGE KATA-GURUMA d) Demonstrar seis sequências de golpes (Renrakuwaza). TSURI GOSHI HARAI GOSHI TSURI GOSHI HANE GOSHI YOKO OTOSHI KATAME WAZA HANE GOSHI HARAI GOSHI SASSAE TSURI KOMI ASHI KOSOTO GAKE UKI GOSHI HANE GOSHI KOUCHI GARI HANE GOSHI e) Demonstrar cinco contra golpes (Kaeshiwaza). SASSAE TSURI KOMI ASHI OUSHI GARI SEOI NAGE IPPON SEOI NAGE TAI OTOSHI TOMOE NAGE HANE GOSHI KOSOTO GARI TOMOE NAGE OKURI ERI JIME HADAKA JIME KOSOTO GAKE KATAME WAZA USHIRO GOSHI f) Demonstrar dez técnicas de imobilização (Ossaewaza). KESA-GATAME Imobilização prendendo pescoço e braço. KUSURE-KESA-GATAME Variação da pegada pescoço e braço cruzado. KUSURE-KESA-GATAME II Variação segurando na própria perna; travesseiro (Makura-kesagatame) KUSURE-KESA-GATAME III Variação na posição invertida; segurando a faixa do tori. (ushirokesa-gatame) KATA-GATAME Prender com o ombro e pescoço KAMI-SHIHO-GATAME Aprisionamento da parte superior pelos quatro pontos YOKO-SHIHO-GATAME Pegada lateral pelos quatro cantos TATE-SHIHO-GATAME Aprisionamento frontal, segurando pelos quatro cantos KUZURE-KAMI-SHIHO-GATAME Variação do aprisionamento da parte superior pelos quatros pontos MUNE-GATAME Aprisionamento lateral, segurando braço e pescoço. g) Demonstrar três técnicas de kansetsu waza (chave de articulação) UDE HISHIGI JUJI GATAME UDE GATAME UDE GARAMI h) Demonstrar quatro técnicas de shime waza (estrangulamentos) OKURI ERI JIME KATA JUJI JIME KATA-HÁ JIME HADAKA JIME

13 i) Demonstrar seis viradas (saídas) (Nogarekata), em (Katamewaza) (técnicas de domínio). j) Demonstrar grupo de Tewaza do Nage no Kata. UKI-OTOSHI SEOI-NAGE (IPPON) KATA-GURUMA k) Vocabulário Mais os vocabulários das graduações anteriores. Encho-Sen Prolongamento do Hajime - Começar combate Hansoku Make Derrota por Fukushin - Juiz falta ou por acumulação de faltas Fusen-Gachi Vitória por falta de leves comparência Hantei Decisão/Julgamento Haisha - Vencido Hikiwake - Empate l) Histórico: - Realização do 1º Campeonato Mundial 1956 no Japão. - Campeonatos Mundiais realizados no Brasil e 2007 ambos na cidade do Rio de Janeiro. m) Formas da prática do Judô. Randori - treino livre. Kata forma. Shiai - Competição. n) Máxima do Judô A única vitória que perdura, é a que se conquista sobre a própria ignorância. o) Demonstrar uma passagem de guarda de pernas em (Katamewaza) (técnica de domínio no solo).

14 X FAIXA ROXA 2º KYÛ a) Idade mínima - 13 anos. b) Carência mínimo de 01 ano como Faixa Verde. c) Demonstrar todas as técnicas de projeção (Nage-waza) integrantes do 4º Kyô. DAI YONKYO (GRUPO 4) SUMI-GAESHI TANI-OTOSHI HANE-MAKIKOMI SUKUI-NAGE UTSURI-GOSHI O-GURUMA SOTO-MAKIKOMI UKI-OTOSHI d) Demonstrar sete sequências de golpes (Renrakuwaza). SEOI NAGE OSOTO GARI HANE GOSHI HANE MAKIKOMI TSURI KOMI GOSHI TANI OTOSHI KOSHI GURUMA HANE GOSHI HARAI GOSHI HARAI MAKIKOMI SUTEMI WAZA KATAME WAZA e) Demonstrar seis contra golpes (Kaeshiwaza). HANE GOSHI HANE GOSHI OSOTO GARI OSOTO GARI TANI OTOSHI UTSURI GOSHI OSOTO GARI SUKASHI TE GURUMA f) Demonstrar nove técnicas de imobilização (Ossaewaza) KESA-GATAME KUSURE-KESA-GATAME KUSURE-KESA-GATAME II KUSURE-KESA-GATAME III KATA-GATAME KAMI-SHIHO-GATAME YOKO-SHIHO-GATAME TATE-SHIHO-GATAME KUZURE-KAMI-SHIHO-GATAME MUNE-GATAME SANKAKU GATAME Imobilização prendendo pescoço e braço. Variação da pegada pescoço e braço cruzado. Variação segurando na própria perna; travesseiro (Makura-kesa-gatame) Variação na posição invertida; segurando a faixa do tori. (ushiro-kesa-gatame) Prender com o ombro e pescoço Aprisionamento da parte superior pelos quatro pontos Pegada lateral pelos quatro cantos Aprisionamento frontal, segurando pelos quatro cantos Variação do aprisionamento da parte superior pelos quatros pontos Aprisionamento lateral, segurando braço e pescoço. Aprisionamento utilizando as pernas, segurando pelos quatro cantos g) Demonstrar oito técnicas de estrangulamento (Shimewaza). OKURI ERI JIME KATA JUJI JIME KATA-HÁ JIME HADAKA JIME NAMI-JUJI-JIME GYAKU JUJI JIME KOSHI JIME TSKUKKOMI-JIME

15 h) Demonstrar sete técnicas de chave na articulação do cotovelo (Kansetsuwaza). UDE HISHIGI JUJI GATAME UDE GATAME UDE GARAMI HIZA GATAME SANKAKU GATAME WAKI GATAME HARA GATAME i) Demonstrar sete viradas, quando o Uke em decúbito ventral j) Demonstrar o grupo de tewaza e Koshiwaza do Nage no Kata. UKI-OTOSHI SEOI-NAGE (IPPON) KATA-GURUMA UKI-GOSHI HARAI-GOSHI TSURIKOMI-GOSHI k) Vocabulário: Mais os vocabulários das graduações anteriores. Kachi - Vencedor Kinshi Waza Técnicas proibidas Kiken Gachi Vitória por abandono Kumikata - Pega Kime Execução completa Kuzushi - Desequilíbrio Kinsa Ligeira superioridade ou inferioridade Maitta - Desisto l) Classificação das técnicas de Judô: 1. Técnicas de projeção (Nagewaza): Em pé (Tatiwaza): Braço (Tewaza) Quadril (Koshiwaza) Pé ou perna (Ashiwaza). Mudança da posição do corpo em pé para deitado (Sutemiwaza): Projeção na linha do corpo (Massutemiwaza). Projeção lateral (Yokossutemiwaza). 2. Técnica de controle e domínio no solo (Katamewaza), Técnica de imobilização (Ossaewaza). Técnica de estrangulamento (Shimewaza) Técnica de chave de braço (Kansetsuwaza). m) Máxima do Judô Nunca te orgulhes de haver vencido um adversário, ao que venceste hoje, poderá vencer-te amanhã. n) Demonstrar duas passagens de guarda de pernas com finalização (Katamewaza).

16 XI FAIXA MARROM 1º KYÛ a) Idade mínima - 14 anos. b) Carência mínimo de 01 ano como Faixa Roxa. c) Demonstrar todas as técnicas de projeção (Nagewaza) integrantes do 5º Kyô. DAI GOKYO (GRUPO 5) OSOTO-GURUMA UKI-WAZA YOKO-WAKARE YOKO-GURUMA USHIRO-GOSHI URA-NAGE SUMI-OTOSHI YOKO-GAKE d) Demonstrar oito sequências de golpes (Renrakuwaza). OSOTO GARI NIDAN KOSOTO GARI IPPON SEOI NAGE KOUCHI MAKIKOMI IPPON SEOI NAGE OSOTO GARI IPPON SEOI NAGE IPPON SEOI OTOSHI KOSOTO GARI NIDAN KOSOTO GARI UCHIMATA UCHIMATA MAKIKOMI KATA GURUMA KIBSSU GAESHI SUTEMI WAZA KATAME WAZA e) Demonstrar oito contra golpes (Kaeshiwaza). HIZA GURUMA OUCHI GARI SEOI NAGE KOSHI GURUMA UCHIMATA KATA GURUMA SUTEMI WAZA UKI OTOSHI KOUSHIKI TAOSHI UKI WAZA YOKO GURUMA USHIRO GOSHI UCHIMATA SUKASHI TAWARA GAESHI KATAME WAZA TAI OTOSHI f) Demonstrar onze técnicas de estrangulamento (Shimewaza). GYAKU JUJI JIME HADAKA KIME KATA HÁ HIME KATA JUJI JIME KATA TE JIME NAMI JUJI JIME OKURI ERI KIME RYO TE JIME SANKAKU JIME SODE GURUMA JIME TSUKKOMI JIME g) Demonstrar nove técnicas de chave na articulação do cotovelo e suas variações (Kansetsuwaza). UDE GARAMI UDE HISHIGI ASHI GATAME UDE HISHIGI HARA GATAME UDE HISHIGI HIZA GATAME UDE HISHIGI JUJI GATAME UDE HISHIGI SANKAKU GATAME UDE HISHIGI TE GATAME UDE HISHIGI UDE GATAME WAKI GATAME

17 h) Demonstrar oito viradas, quando o uke em decúbito ventral. i) Demonstrar o grupo de Ashiwaza do Nage no Kata. UKI-OTOSHI SEOI-NAGE (IPPON) KATA-GURUMA UKI-GOSHI HARAI-GOSHI TSURIKOMI-GOSHI OKURI-ASHI-HARAI SASAE-TSURIKOMI-ASHI UCHI-MATA j) Vocabulário Mais os vocabulários das graduações anteriores. SHI-HAN Mestre ONEGAI-SHIMASSU - Por favor SEITÔ Aluno ARIGATÔ-GOZAIMASSU Obrigado SEMPAY - Colega mais graduado MOKUSSÔ Meditação KÔ-HAY - Colega menos graduado AI-YOTSU - Pegada igual OHAYÔ-GOZAIMASSU - Bom dia KENKA-YOTSU - Pegada contrária KON-NITI-WA - Boa tarde KUZUSHI Desequilíbrio KON-BAN-WA - Boa Noite RENSHU OU KEIKÔ Treinamento OYASUMI-NASSAI - Tenha uma boa noite UCHIKOMI-RENSHU - Treinamento de técnicas (despedida) YAKUSSOKU-GUEIKÔ - Treinamento combinado SAYÔNARA - Até logo SHIN-PAN-HÔ Arbitragem GÔMEM - Perdão, desculpa HIKI-WAKE Empate k) Histórico para sugestão da Comissão Estadual de Graus. l) Demonstrar noções básicas de arbitragem (voz de comando, gestos e avaliação). m) Atuação como oficiais de mesa em competições. n) Princípio do Judô para sugestão da Comissão Estadual de Graus. o) Defesa em guarda de pernas em (Katamewaza) com finalizações. p) Conhecer o conceito da palavra KODANSHA - Kodansha é um título de alta graduação, específico do Judô criado pelo Instituto Kodokan, e que deve ser outorgado a aqueles que se empenharam no aprendizado, na pratica contínua, na demonstração da sua eficiência técnica em competição, e a devida dedicação no ensino, no estudo e na pesquisa. Portanto, é depositário e responsável pela difusão dos princípios filosóficos e educacionais do Judô, preconizados pelo Prof. Jigoro Kano.