KICKBOXING. TABELA DE GRADUAÇÕES* FAIXA CARÊNCIA PONTOS DE PROMOÇÃO (PPs) Branca

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1 Associação Internacional Full Contact Kickboxing Muay Thai Fundada em 10 de Janeiro de 2007 CNPJ: / Rua José Carlos Pace, Nº.395. Bairro Morumbi I. Foz do Iguaçu PR - Brasil C.E.P pugilismo.brasil@hotmail.com KICKBOXING O presente programa de Promoção de Faixas é um documento da Associação Internacional de Boxe, Full Contact, Kickboxing e Muay Thai, voltado para orientação e uniformização da graduação de nossos praticantes, que se indica pela cor da faixa usada no quadril (faixa convencional). A ordem das graduações é branca, amarela, alaranjada, verde, azul, marrom e preta. TABELA DE GRADUAÇÕES* FAIXA CARÊNCIA PONTOS DE PROMOÇÃO (PPs) IDADE MÍNIMA VALOR** Branca Amarela Alaranjada Verde Azul Marrom Preta Seis meses de treino Seis meses de registro como amarela Oito meses de registro como Alaranjada 12 meses de registro como Verde 18 meses de registro como Azul 24 meses de registro como Marrom R$ 45, R$ 50, R$ 60, R$ 140, R$ 200, R$ 400,00 * Toda promoção de graduação será em duas fases: 1) Pré-avaliação, com seminário; 2) Exame após tempo estimado como suficiente para serem desenvolvidas as atividades sugeridas no seminário. ** Até a faixa verde, os alunos podem solicitar isenção de custos monetários para a promoção de graduação, entretanto, terão que possuir os PPs correspondentes da graduação mais a quantidade de PPs na proporção de 1 PP = 1 real.

2 TABELA DE CUSTAS ITEM VALOR EM REAIS Anuidade de Faixa Branca a Verde R$ 15,00 Anuidade de Faixa Azul (monitor) R$ 25,00 Anuidade de Faixa Marrom (instrutor) R$ 35,00 Anuidade de Faixa Preta (professor) R$ 50,00 Anuidade Equipe (independente de quantidade de alunos, monitores, Custos de deslocamentos de 3 pessoas partindo de Foz do Iguaçu (2 vezes por ano) professores e Mestres) Emissão de certificados de participação em R$ 5,00 eventos Emissão de certificado de cartel R$ 5,00 2ª Via de documentos R$ 10,00 TABELA DE PONTOS DE PROMOÇÃO (PPs) ITEM PONTOS Organização de dados por evento 3 Organização de publicidade via redes 3 sociais Auxílio com logística de eventos (sem custos 3 ao voluntário) Ser Campeão de Dangai Kumite 3 Ser Campeão de Shiai Kumite 5 Auxílio de logística de eventos (com uso de 5 recursos ou materiais próprios) Funções de manutenção, limpeza e logística 5 de eventos (por turno) Participação em aulas especiais promovidas 5 pela Associação Internacional de Pugilismo Ser Campeão de Bushido Kumite ou 10 eventos de outras entidades (que seja reconhecido pela Associação Internacional de Pugilismo) Participação em seminários promovidos ou 10 indicados pela Associação Internacional de Pugilismo Funções técnicas em eventos (por turno) 10 Participação como atleta em eventos oficiais 10 da Associação Internacional de Pugilismo Participação como dirigente em eventos 10 oficiais da Associação Internacional de Pugilismo (sendo dirigente secundário) Participação como dirigente em eventos 15 oficiais da Associação Internacional de Pugilismo (sendo dirigente principal) Desenvolver conteúdos, ministrar aulas 15 especiais ou seminários da Associação Internacional de Pugilismo Co-idealizador/realizador de evento 20 Idealizador/realizador de evento 30 Ser Campeão de evento notório reconhecido 30 pela Associação Internacional de Pugilismo

3 PROMOÇÃO À FAIXA AMARELA Avançar e recuar em guarda, em ambas as bases; Execução, avançando em guarda, dos socos jab, direto, hook, gancho, uppercut, cruzados, swing, e giratório de mão; Execução isolada em ambas as bases dos chutes: frontal, semicircular, lateral, circular, cobertura (execução inicial interna e externa), giratório frontal, giro lateral, giratório, semicircular inverso; Execução de esquiva, interceptação e bloqueio de jab e direto em ambas as bases (em dupla); Execução de rasteira frontal com parte interna do pé (ashi barai); Execução de pêndulo em esquiva de cruzados em ambas as bases; Execução de interceptação de chute frontal em ambas as bases; Execução de bloqueio (guarda cruzada) de chutes semicircular e lateral em ambas as bases; Realização de movimentos (sombra), durante 2 minutos. Realização de luta de Light Contact, preferencialmente com aluno com promoção à faixa amarela na mesma ocasião. Histórico do Full Contact, Kickboxing e Muay Thai; Definições e distinções técnicas e táticas do Full Contact, Kickboxing e Muay Thai.

4 PROMOÇÃO À FAIXA ALARANJADA Execução de jab + direto + chute frontal (anterior) + cruzados (iniciando com base da frente), em ambas as bases; Execução de jab + cruzado (posterior) + chute semicircular (base da frente) + uppercuts (Iniciando com base da frente), em ambas as bases; Execução de cruzado (anterior) + gancho + chute circular (base posterior) + hooks, em ambas as bases; Execução de jab + giratório de mão + chute lateral (com a base que caiu a frente), em ambas as bases; Execução de movimentos livres (sombra) durante 3 minutos, devendo realizar todos os movimentos de socos e chutes; Luta defensiva de Semi Contact durante 3 minutos, preferencialmente com aluno recém promovido à Faixa Amarela, com espaço limitado; Realização de 2 rounds de Luta Simulada de 2 minutos por 1 de descanso, ambos de Full Contact, devendo haver uso de rasteira por frente com parte interna do pé (ashi barai); Realização de 3 rounds de 2 minutos por 1 de descanso, sendo 1 round de Light Contact, 1 de Semi Contato e 1 de Full Contact. Revisão sobre os conteúdos de promoção à Faixa Amarela; Dimensões filosóficas das lutas; Dimensões desportivas das lutas.

5 PROMOÇÃO À FAIXA VERDE Em dupla, executar jab + direto + low kick (anterior), em ambas as bases; Em dupla, executar jab + direto + low kick (posterior), em ambas as bases; Em dupla, realizar interceptação dos socos e bloqueios dos chutes dos dois itens acima descritos, em ambas as bases; Em duplas, executar jab + cruzado (posterior) + chutes semicirculares na região das costelas, em ambas as bases; Em duplas, realizar a interceptação, esquivas e bloqueios de pernas do item acima descrito, em ambas as bases; Execução em salto dos seguintes chutes: frontal, semicircular e lateral (se necessário, executar sem e com ponto fixo, ex. saco de panda ou companheiro); Execução de movimentos livres (sombra) durante 2 rounds de 2 minutos por 1 de descanso, em ambas as bases; 2 rounds de 2 minutos por 1 de descanso de Luta defensiva de Semi Contact, preferencialmente com aluno recém promovido à Faixa Alaranjada; Realização de 3 rounds de 3 minutos por 1 de descanso, sendo 1 de Luta Simulada, 1 de Semicontato e 1 de Contato Pleno, todos de Kickboxing. diferentes. Realização de outros 2 rounds de Kickboxing em Contato Pleno, com alunos Revisão dos conteúdos estudados anteriormente; Orientações gerais sobre aperfeiçoamento e especialização em determinada luta e/ou suas subcategorias; Noções gerais de Anatomia Humana; Noções gerais de Fisiologia do Exercício.

6 PROMOÇÃO À FAIXA AZUL Execução de jab + direto + chute frontal em salto (anterior) + cruzados, em ambas as bases; Execução de Jab + cruzado + chute semicircular em salto (anterior) + uppercuts, em ambas as bases; Execução de Jab + uppercut (posterior) + chute lateral em salto + chute semicircular, em ambas as bases; Execução em salto dos seguintes chutes: giro lateral, giratório e circular frente, em ambas as bases; Lutar Kickboxing defensivamente durante 3 minutos, preferencialmente com aluno recém promovido à Faixa Amarela e de peso semelhante; Lutar Full Contact de forma defensiva durante 2 minutos, utilizando-se apenas de jab, preferencialmente com aluno Faixa Alaranjada ou Verde; Lutar Full Contact de forma defensiva durante 2 minutos, utilizando-se apenas de chute frontal, preferencialmente com aluno Faixa Alaranjado ou Verde; Lutar 3 rounds de 3 minutos com 1 de descanso de Kickboxing, sendo 1 de Contato Leve, 1 de Semicontato e 1 de Contato Pleno, preferencialmente com alunos de graduação acima de Faixa Verde e com peso semelhante. De acordo com o número de praticantes candidatos e já Faixa Azul, realizar lutas de Kickboxing com Semicontato, de 2 minutos cada, com enfrentamento entre todos. Noções gerais sobre Primeiros Socorros; Noções gerais sobre métodos de estudos; Início de prática de oratória; Organização e Administração do Esporte.

7 PROMOÇÃO À FAIXA MARROM Execução de movimentos livres com todas técnicas de socos, chutes, esquivas, interceptações e bloqueios já praticados e solicitados; Desferir cotoveladas semicirculares, semicirculares reversas, frontais descendentes (inicio externos), frontais descendentes (inicio interno) e frontais ascendentes, em ambas as bases; Execução de jab + direto + joelhadas frontais, em ambas as bases; Execução de jab + hook (posterior) + joelhada semicircular inferior (posterior), em ambas as bases; Execução de jab + uppercut (posterior) + joelhada semicircular superior (posterior), em ambas as bases; Lutar defensivamente Kickboxing durante 3 minutos, preferencialmente com aluno recém promovido à Faixa verde e de peso semelhante; Lutar Kickboxing de forma defensiva durante 3 minutos, utilizando-se apenas de jab, preferencialmente com aluno Faixa verde ou superior e de peso semelhante; Lutar Kickboxing de forma defensiva durante 3 minutos, utilizando-se apenas de chute frontal, preferencialmente com aluno Faixa verde ou superior; Lutar 3 rounds de 2 minutos com 1 de descanso de Kickboxing, com contato pleno, preferencialmente com alunos de graduação acima de Faixa Verde e com peso semelhante; Lutar 3 rounds de 3 minutos com 1 de descanso de K-1 Rules, sendo 1 com Contato Leve, 1 com Semi Contato e 1 com Contato Pleno, exclusivamente com candidatos à Faixa Marrom e/ou Preta; Demonstrar 2 formas de imobilização com oponente em pé; Demonstrar 2 formas de imobilização com oponente deitado; Demonstrar formas seguras de quedas frontais, laterais e com rotação corporal (ukemis) Demonstrar 2 formas de desequilíbrio através das mãos (Te Waza); Demonstrar 2 formas de sufocamento (Shime Waza); Demonstrar 2 técnicas de projeções que predomine o uso de pernas (Ashi Waza);

8 Demonstrar 2 técnicas de projeções que predomine o uso do quadril (Koshi Waza); Demonstrar 2 técnicas de projeções que parta da própria projeção corporal (Sutemi Waza); Demonstrar formas de manipulações articulares (submissão) do punho, cotovelo, cintura escapular, joelho e coluna cervical. De acordo com o número de candidatos à Faixa Marrom, realizar Torneio de Kickboxing com Contato Pleno, onde cada luta tem a duração de 3 minutos (desenvolvendo formação de chaves, arbitragem, premiação e publicidade). Noções básicas sobre ética; Noções básicas sobre fases de desenvolvimento da criança; Noções básicas sobre aprendizagem; Conhecimento sobre as formas de saudações de outras Artes Marciais e terminologias empregadas para os movimentos técnicos; Apresentação de tema voltado para vivência da oratória.

9 PROMOÇÃO À FAIXA PRETA Lutar Kickboxing com Contato Pleno defensivamente durante 3 minutos, preferencialmente com aluno recém promovido à Faixa verde e de peso semelhante; Lutar K1-Rules de forma defensiva durante 3 minutos, utilizando-se apenas de jab, preferencialmente com aluno Faixa Marrom ou superior e de peso semelhante; Lutar K-1 Rules de forma defensiva durante 3 minutos, utilizando-se apenas de chute frontal, preferencialmente com aluno Marrom ou superior; Lutar Muay Thai com técnicas plenas; Lutar 3 rounds de 2 minutos com 1 de descanso de K-1 Rules com Contato Leve, preferencialmente com alunos de graduação acima de Faixa Verde e com peso semelhante; Lutar 2 rounds de 3 minutos com 1 de descanso de K-1 Rules com Semi Contato, exclusivamente com aluno Faixa Marrom e/ou Preta; Fazer 2 rounds de 3 minutos com 1 de descanso de Luta Simulada de Muay Thai; Demonstrar 3 formas de imobilização com oponente em pé; Demonstrar 4 formas de imobilização com oponente deitado; Demonstrar formas seguras de quedas frontais, laterais e com rotação corporal (Ukemis); Demonstrar 4 formas de desequilíbrio através das mãos (Te Waza); Demonstrar 4 formas de sufocamento com oponente de pé e deitado (Shime Waza); Demonstrar 4 técnicas de projeções que predomine o uso de pernas (Ashi Waza); Demonstrar 4 técnicas de projeções que predomine o uso do quadril (Koshi Waza); Demonstrar 4 técnicas de projeções que parta da própria projeção corporal (Sutemi Waza);

10 Demonstrar formas de manipulações articulares do punho, cotovelo, cintura escapular, joelho, tornozelo e coluna cervical. Demonstrar formas de defesa contra ataque de faca, na região abdominal, cabeça/pescoço; Executar defesa contra ataque de bastão curto; Demonstrar formas de desarmar um oponente próximo. Realizar luta (de MMA) com emprego de golpes de impacto, projeções, imobilizações, manipulações articulares e sufocamento, preferencialmente com alunos Faixa Marrom, candidatos à Faixa Preta e Faixa Preta. Noções gerais sobre Metodologia do Treinamento Desportivo; Noções gerais sobre Psicologia do Treinamento; Apresentação de um seminário com conteúdo sugerido ou disponibilizado pela Associação Internacional de Pugilismo.