GUIA DO TÊNIS 2016 PRIMEIRO SEMESTRE POR EDUARDO SUZUKI

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2 GUIA DO TÊNIS 2016 PRIMEIRO SEMESTRE POR EDUARDO SUZUKI AVISO LEGAL: Todas as informações usada neste guia são baseadas nas informações dos fabricantes e representantes das marca mencionadas. Todos os logos e marcas registradas são de propriedades de seus detectores. Copyright Tênis Certo. Todos os direitos reservados. 2

3 ÍNDICE INTRODUÇÃO TIPOS DE PISADAS PARTES DO TÊNIS ESCOLHA DO TÊNIS AMORTECIMENTO INTERMEDIÁRIO PERFORMANCE COMPETIÇÃO

4 INTRODUÇÃO SOBRE O AUTOR Esse guia foi criado pelo Eduardo Suzuki, autor e editor do blog e podcast Tênis Certo. Ele é apaixonado por corrida e tênis para corrida. Trabalha com materiais esportivos há mais de 5 anos. Já correu com dezenas de modelos de diversas marcas. Formado em administração de empresas na University of Winnipeg, Canadá, o Eduardo corre há mais de 8 anos e já participou de provas no Brasil e no exterior, incluindo duas maratonas internacionais. IDEIA DE CRIAR O GUIA A ideia de criar o guia do tênis surgiu com a vontade manter os corredores informados sobre os lançamentos de calçados da linha running. Ajudando-os a fazer a melhor escolha na hora de comprar um tênis novo. 4

5 TIPOS DE PISADA Pronação e supinação são movimentos naturais que acontecem durante a corrida. Para entendermos melhor, precisamos conhecer os formatos dos pés de cada corredor. A pronação é algo comum entre grande parte dos corredores. Esse é um movimento natural dos pés que auxilia no impacto de cada passada. Estudos recentes mostram que o melhor tipo de tênis para a maioria dos corredores é o NEUTRO. Então, dê preferência a esse tipo de tênis. Sabendo disso, muitas marcas já não dividem suas categorias de acordo com o tipo de pisada. 5

6 Conheça as partes do tênis, isso ajudará você a entender as novas tecnologias e suas funções. PARTES DO TÊNIS 6

7 ESCOLHA DO TÊNIS Meu critéria para a escolha de um tênis para corrida é um puco diferente do que vemos nas revistas. Acredito que o corredor deve ter no armário pelo menos 3 pares de tênis. Esses calçado devem ser escolhidos de acordo com a atividade. O primeiro tênis, será um modelo para rodagem, ou seja, com mais amortecimento. O segundo para treinos de ritmo e intervalados. E o terceiro, um tênis mais leve para provas e competições. Siga as informações do gráfico abaixo e vá até as páginas de cada categoria. Os tênis com máximo amortecimento, ou também conhecidos como prêmio podem ser usados em treinos da rodagem e longas distâncias. Corredores iniciantes, esse é o tipo de tênis que você deve considerar como o seu primeiro par de tênis para corrida. Segundo os fabricantes estes modelos podem durar entre 500 e 1000 quilômetros. Os tênis com máximo amortecimento, ou também conhecidos como prêmio podem ser usados em treinos da rodagem e longas distâncias. Corredores iniciantes, esse é o tipo de tênis que você deve considerar como o seu primeiro par de tênis para corrida. Os tênis de perfomance são modelos mais leves indicado para corredores mais experientes. Os calçados são menos estruturados e ideal para treinos intervalados, provas rápidas e até maratonas. Segundo os fabricantes esses modelos duram entre 300 e 600 quilômetros. Os tênis com máximo amortecimento, ou também conhecidos como prêmio podem ser usados em treinos da rodagem e longas distâncias. Corredores iniciantes, esse é o tipo de tênis que você deve considerar como o seu primeiro par de tênis para corrida. 7

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28 AGRADECIMENTO Gostaria de agradecer a todos que tem acompanhado o Tênis Certo desde seu início. A realização desse projeto só está sendo possível graças ao apoio das pessoas que sempre estão visitando o blog e escutando o podcast. Cada mensagem enviada é um grande incentivo para continuarmos melhorando cada vez mais. Este guia será atualizado em breve. Todas as semanas os fabricantes estão lançando novos modelos no mercado. Queremos que você fique sempre por dentro das novidades. A melhorar maneira é você seguir as redes sociais do Tênis Certo: Espero que você tenha gostado do guia. Valeu, abraço à todos! 28

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