distância referência observações distância referência observações distância referência observações 00:02:12 00:05:10 calçamento

Tamanho: px

Começar a partir da página:

Download "distância referência observações distância referência observações distância referência observações 00:02:12 00:05:10 calçamento"

Fernanda Campos Carreira
6 Há anos
Visualizações:

1 PLANILHA TREINO ENDURO A PÉ NORTHBRASIL Lagoa do Taquaral - Campinas/SP Todos os direitos reservados à NORTHBRASIL SPORTS & OUTDOOR TRAINING. Este material é de uso exclusivo da NORTHBRASIL, seus parceiros e competidores autorizados. É expressamente proibida qualquer reprodução total ou parcial do conteúdo deste material, para fins comerciais e de publicidade, sem a autorização por escrito da NORTHBRASIL em frente 00:02:12 00:05:10 calçamento :02:25 00:05: TRECHO :00: :02:36 00:05: m/min Banca Cebolinha 000 LARGADA TRECHO 03 00:00:00 portão ao lado da 00:03:02 pela terra 00:05:48 60 entrada principal e da banca de m/min jornal TRECHO :00:30 00:03: :06: m/min :01:22 00:04:10 00:06: bancos de viveiro: concreto 00:01:40 00:04:49 AGAPORNIS 00:06:34 viveiro

2 # TRECHO :07:05 00:11: :27: m/min :07:25 00:18:23 poste com placa: 00:28: M :07:44 pela terra 00:22: poste com placa: 00:28: M escada ginásio de esportes trilha na grama em frente piso de concreto poste com Placa: 00:08:25 00:25: M pela terra TRECHO TRECHO TRECHO 07 00:08: :25: :29: m/min 000 m/min 000 m/min :29:09 entre o ginásio e o alambrado quadra caravela em de tênis 00:09:58 reforma, desvio 00:25:28 siga pela VALETA 00:30:29 pela terra pela trilha no 00:11:36 pela terra 00:26:21 00:30:49 barranco desça o barranco com CUIDADO pela grama

3 pela trilha na 00:31:11 00:37:40 00:44:50 grama 115º siga a 040 kartódromo TRECHO 10 siga 00:31:52 pela calçada 00:39:10 acompanhando 00:44:50 64 o alambrado m/min água suba o barranco 00:32:41 00:40:25 em direção ao 00:46:35 alambrado TRECHO :34:27 pedrisco 00:40:25 00:47: m/min 188 estação 000 TRECHO poste com placa 00:34:27 00:40:48 00:48: Km do lado de fora 000 m/min patos pela terra avenida 098 entre os postes e banheiro azul e branco siga sempre acompanhando o alambrado :50:01 trailler TRECHO 11 00:36:59 00:43:54 00:50: m/min lago

4 019 lago 000 TRECHO :50:21 00:53: :56: m/min :50:29 lago 00:54:24 pela trilha 00:57: :50:39 00:54:41 00:57:27 subindo pela trilha trilha grande flamboyant pela trilha :50:48 00:55:12 pela terra 00:57: :52:12 00:55:28 00:58: trilha mais definida pela trilha mais definida pela trilha na 00:53:34 00:56:08 00:58:29 mata TRECHO 13 cruze a estrada e 00:53:52 siga pela trilha 00:56:21 00:58:29 58 na mata m/min

5 TRECHO trilha 01:08: :12:46 OESTE m/min :00:24 01:08:58 pela terra 01:13:35 10º acompanhando a 01:01:07 em frente 01:14:16 280º bibliecoteca pela trilha na 01:01:38 01:10:04 01:15:08 mata 300º :02:29 01:10:59 pela terra 01:15: º :03:04 01:12: :15: TRECHO TRECHO :08:04 NEUTRO 00:05:00 01:12:24 01:16: Minutos 000 m/min º 10º

distância referência observações 019 01:16:20 225 LESTE 000 TRECHO 17 01:16:20 66 000 m/min 321 01:21:12 321 acompanhando 015 01:21:26 336 siga calçamento 037 pedalinhos

6 distância referência observações :16: LESTE 000 TRECHO 17 01:16: m/min :21: acompanhando :21: siga calçamento 037 pedalinhos 01:21:59 sempre pela calçada 373 sorveteria :23: CHEGADA 01:23: Parabéns! ENDURO A PÉ NORTHBRASIL 16 PLANILHA DE TREINO - LAGOA DO TAQUARAL - CAMPINAS

Documentos relacionados

distância referência observações distância referência observações distância referência observações média praça amigos da azul, em direção grade grama

distância referência observações distância referência observações distância referência observações média praça amigos da azul, em direção grade grama PLANILHA TREINO ENDURO A PÉ NORTHBRASIL Parque do Ibirapuera - São Paulo/SP 064 lixeira 059 00:04:58 00:12:46 273 307 Todos os direitos reservados à NORTHBRASIL SPORTS & OUTDOOR TRAINING. Este material