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1 PLANILHA TREINO ENDURO A PÉ NORTHBRASIL Parque do Ibirapuera - São Paulo/SP 064 lixeira :04:58 00:12: Todos os direitos reservados à NORTHBRASIL SPORTS & OUTDOOR TRAINING. Este material é de uso exclusivo da NORTHBRASIL, seus parceiros e competidores autorizados. É expressamente proibida qualquer reprodução total ou parcial do conteúdo deste material, para fins comerciais e de publicidade, sem a autorização por escrito da NORTHBRASIL. 165 no banco "verde" 025 CUIDADO! 00:07:58 00:13: atravesse a rua 000 TRECHO TRECHO TRECHO 03 00:00: :07: :13:09 75 asfalto 000 m/min 000 m/min 000 m/min portaria 10 oca 000 ao lado da guarita 070 poste placa: 012 do cartão zona praça amigos da azul, em direção 00:00:00 00:09:03 marinha 00:13:19 ao auditório, pela faixa branca no 000 asfalto placa: auditório Ibirapuera º 00:00:32 siga pelo 00:10:32 00:13:26 calçamento "concreto" siga a marco: 3000mts final do calçamento, no 00:02:38 ralo, siga em 00:11:24 acompanhando a 00:14:00 frente pela grade na 00:03:48 00:11:50 marco: 2300mts 00:16:40 banco "verde" marco: 3200mts margeando o margeando o

2 TRECHO :17:00 margeando 00:25:42 o NEUTRO 00:02:00 00:32: minutos 145 em direção à escada 000 TRECHO TRECHO :17: :25: :32: m/min 000 m/min 179 suba a escada "ponte" sobre o 170 marco: 3400mts :19:59 siga pela 00:26:51 00:33:35 em direção à escada siga pela calçada suba a escada, 00:20:48 atravesse a rua e 00:28:12 pela calçada 00:39:13 siga pela calçada na lixeira TRECHO 08 atravesse a rua e 00:22:02 atravesse a rua 00:28:55 continue pela 00:49:13 sentido calçada planetário NEUTRO 00:10: minutos TRECHO 09 00:22:44 00:29:48 00:49:13 calçada m/min 338 lanchonete banheiro NEUTRO: parada para descanso e hidratação TRECHO lanchonete banheiro 00:23:42 00:29:48 00:49: bebedouro 000 m/min 000 pela calçada

3 Portaria atravesse a rua e 00:49:29 siga pelo 00:56:04 acompanhando a 01:03:18 calçamento grade marco: 5000mts :49:56 em direção ao 00:56:36 bebedouro 01:04: siga sob a cobertura saindo da cobertura na 00:50:06 00:58:18 01:04:38 bebedouro marco: 5300mts 000 TRECHO 12 00:52:58 01:00:57 01:04: m/min TRECHO ATENÇÃO! 00:54:56 01:00:57 01:05:18 66 jaboticabeira m/min 030 siga 000 TRECHO acompanhando a proteção de madeira referências "curtas" 00:54: :02:13 01:05: m/min marco: 5400mts :55:49 01:02:28 atravesse e siga 01:06:

4 :06:16 01:08:38 01:12: TRECHO 14 siga pela pista de 01:06:26 01:09:08 01:12:46 bike asfaltada m/min 007 ATENÇÃO! 000 TRECHO 13 01:06:35 01:09: m/min placa: não ultrapasse após 22 Hrs (de costas junto ao poste) MARCO ZERO DO PC VIRTUAL Em uma prova real de Enduro a Pé Northbrasil, o MARCO ZERO DO PC VIRTUAL indica o local onde deve se iniciar a contagem rigorosa de passos, pois nesse Trecho estará o PC VIRTUAL. Ao encontrar o PC VIRTUAL a equipe deverá informar a distância percorrida (metros) desde o MARCO ZERO. Nesta Planilha Treino estão indicadas algumas distâncias parciais para que a equipe possa conferir seus passos. 013 ATENÇÃO! :06:52 01:09: ATENÇÃO! :06:58 saia do asfalto e 01:10:09 01:16:13 siga siga 01:07:14 acompanhando o 01:10:53 alambrado placa: devagar; obstáculo à frente sempre em frente pelo asfalto placa: pedestres em frente pelo asfalto :07:46 01:11: guia... siga pelo centro da rua asfaltada, seguindo ciclovia guia

5 distância referência observações distância referência observações no centro da 01:18:38 01:24:01 ponte TRECHO buraco 80º na 01:18: :24: m/min TRECHO 16 pela rua 01:19:09 01:24:49 asfaltada m/min :21:51 pelo asfalto 01:26: º siga a entre 01:22:14 01:26:56 as árvores 80º siga a em 01:22:45 direção ao 01:30:00 parque infantil oca Parabéns! :23: brinquedo do parque infantil, siga em frente Em caso de dúvidas ou sugestões, entre em contato com a NORTHBRASIL: (19) , ENDURO A PÉ NORTHBRASIL ENDURO A PÉ NORTHBRASIL PLANILHA TREINO - PARQUE IBIRAPUERA - SÃO PAULO PLANILHA TREINO - PARQUE IBIRAPUERA - SÃO PAULO

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