MANUAL DO UTILIZADOR Seg-Sex 09:00-18:00 CET CUIDADO APOIO AO CLIENTE. Modelo nº NTEVEL Nº de Série

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1 Modelo nº NTEVEL Nº de Série Escreva o número de série no espaço acima para referência. MANUAL DO UTILIZADOR Autocolante do Número de Série (por baixo da estrutura) APOIO AO CLIENTE Em caso de dúvidas, peças em falta ou peças danificadas, contacte o Apoio ao Cliente (consulte os dados abaixo) ou a loja em que adquiriu este produto Seg-Sex 09:00-18:00 CET Fax: Sítio web: Endereço electrónico: cspi@iconeurope.com CUIDADO Leia todas as precauções e instruções neste manual antes de utilizar este equipamento. Guarde este manual para referência futura.

2 ÍNDICE LOCALIZAÇÃO DO AUTOCOLANTE DE AVISO...2 PRECAUÇÕES IMPORTANTES ANTES DE COMEÇAR TABELA DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS MONTAGEM...6 COMO UTILIZAR O APARELHO ELÍPTICO MANUTENÇÃO E RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS DIRECTIVAS DE EXERCÍCIO...25 LISTA DE PEÇAS DIAGRAMA AMPLIADO...29 ENCOMENDAR PEÇAS DE SUBSTITUIÇÃO... Contracapa INFORMAÇÕES SOBRE RECICLAGEM Contracapa LOCALIZAÇÃO DO AUTOCOLANTE DE AVISO O autocolante de aviso apresentado aqui é incluído com este produto. Aplique o autocolante de aviso sobre o aviso em inglês na localização indicado. Esta ilustração indica a localização do autocolante de aviso. Se o autocolante faltar ou estiver ilegível, veja a capa deste manual e peça um autocolante de substituição gratuito. Aplique o autocolante na localização apresentada. Nota: O autocolante pode não ser apresentado no tamanho efectivo. NORDICTRACK é uma marca comercial registada da ICON IP, Inc. 2

3 PRECAUÇÕES IMPORTANTES AVISO: Para reduzir o risco de lesões graves, leia todas as precauções e instruções importantes deste manual e todos os avisos do aparelho elíptico antes de o utilizar. A ICON não assume qualquer responsabilidade por ferimentos pessoais ou danos à propriedade provocados por este produto ou pela utilização do mesmo. 1. É da responsabilidade do proprietário garantir que todos os utilizadores do aparelho elíptico estejam devidamente informados acerca de todas as precauções. 2. Consulte o seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercício. Isto é especialmente importante para pessoas com mais de 35 anos ou com problemas de saúde prévios. 3. Utilize o aparelho elíptico apenas conforme descrito neste manual. 4. O aparelho elíptico destina-se apenas a utilização caseira. Não utilize o aparelho elíptico em ambientes comerciais, institucionais ou de aluguer. 5. Mantenha o aparelho elíptico dentro de casa e afastado da humidade e do pó. Não ponha o aparelho elíptico numa garagem ou num pátio coberto, nem perto de água. 6. Ponha o aparelho elíptico numa superfície nivelada, com pelo menos 0,9 m de espaço à frente e atrás, e 0,6 m de cada lado. Para proteger o chão ou a alcatifa de danos, ponha um tapete por baixo do aparelho elíptico. 7. Inspecione e aperte devidamente todas as peças com regularidade. Substitua imediatamente quaisquer peças gastas. 8. Mantenha sempre as crianças de idade inferior a 12 anos e os animais afastados do aparelho elíptico. 9. Ao ligar o cabo de alimentação elétrica (consulte a página 14), ligue-o a um circuito ligado à terra. 10. Não modifique o cabo de alimentação nem utilize um adaptador para o ligar a uma tomada inadequada. Mantenha o cabo de alimentação elétrica afastado de superfícies quentes. Não utilize uma extensão elétrica. 11. Não faça funcionar o aparelho elíptico se o cabo de alimentação ou a ficha estiverem danificados, ou se o aparelho elíptico não estiver a funcionar devidamente. 12. PERIGO: Desconete sempre o cabo de alimentação elétrica e ponha o interruptor na posição de desligado quando não estiver a utilizar o aparelho elíptico e antes de o limpar. Qualquer tipo de reparação ou assistência para além dos procedimentos deste manual deve ser efetuado apenas por um representante de assistência autorizado. 13. O aparelho elíptico não deve ser utilizado por pessoas de peso superior a 147 kg. 14. Use roupa adequada quando se exercitar; não use roupa larga que possa ficar presa no aparelho elíptico. Use sempre calçado desportivo para proteger os pés enquanto se exercita. 15. Segure-se aos manípulos ou aos braços superiores do aparelho elíptico sempre que subir para ele, descer dele ou o utilizar. 16. O monitor da frequência cardíaca não é um dispositivo médico. Há diversos fatores que podem afetar a precisão das leituras da frequência cardíaca. O monitor da frequência cardíaca destina-se apenas a auxiliá-lo(a) a determinar as tendências gerais da sua frequência cardíaca. 17. O aparelho elíptico não tem uma roda livre; os pedais continuarão a mover-se até o volante parar. Reduza a velocidade da pedalada de forma controlada. 18. Mantenha as costas direitas sempre que utilizar o aparelho elíptico; não arqueie as costas. 19. O excesso de exercício pode provocar lesões graves ou morte. Se sentir fraqueza ou dores ao fazer exercício, pare imediatamente e deixe-se arrefecer. 3

4 ANTES DE COMEÇAR Obrigado por escolher o revolucionário aparelho elíptico NORDICTRACK E10 REAR DRIVE. O aparelho elíptico E10 REAR DRIVE oferece uma seleção impressionante de funcionalidades concebidas para tornar o seu exercício em casa mais eficaz e divertido. Para seu benefício, leia atentamente este manual antes de utilizar do aparelho elíptico. Se tiver dúvidas após a leitura do manual, consulte a capa do mesmo. Para nos ajudar a prestar-lhe assistência, anote o número do modelo e o número de série do produto antes de nos contactar. O número do modelo e a localização do autocolante com o número de série estão indicados na capa deste manual. Antes de continuar a ler, consulte a ilustração abaixo e familiarize-se com as peças indicadas. Comprimento: 206 cm Largura: 69 cm Peso: 84 kg Consola Braço Superior Monitor da Frequência Cardíaca Ventoinha Tabuleiro de Acessórios Pedal Rampa Íman de Arrumação Cobertura de Acesso Roda Interruptor Pé Nivelador Botão de Bloqueio Asa Pé Nivelador Bloqueio do Braço do Pedal Cabo de Alimentação 4

5 TABELA DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS Consulte as ilustrações abaixo para identificar pequenas peças utilizadas na montagem. O número entre parêntesis junto a cada peça é o número da peça, da LISTA DE PEÇAS perto do fim deste manual. O número a seguir aos parêntesis é a quantidade necessária para a montagem. Nota: Se uma peça não se encontrar no kit de equipamento, verifique se foi previamente montada. Pode ser incluído equipamento extra. Anilha M6 (112) 8 Anilha Fendida M8 (103) 14 Anilha M8 (95) 6 Anilha Ondulada (118) 2 Parafuso M4 x 19mm (156) 8 Parafuso M6 x 12mm (111) 4 Parafuso M6 x 50mm (62) 4 Parafuso M8 x 16mm () 16 Parafuso M8 x 25mm (121) 2 Parafuso M8 x 35mm (149) 2 Parafuso M10 x 95mm (100) 4 5

6 MONTAGEM Para a montagem são necessárias duas pessoas. Ponha todas as peças numa área desimpedida e retire os materiais de embalagem. Não elimine os materiais de embalagem até concluir a montagem. As peças esquerdas estão marcadas com L ou Left e as direitas com R ou Right. Para identificar as peças pequenas, consulte a página 5. Para além da(s) ferramenta(s) incluída(s), a montagem requer as ferramentas seguintes: uma chave Phillips um maço de borracha A montagem poderá ser mais fácil se tiver um jogo de chaves. Para evitar danificar peças, não utilize ferramentas elétricas. 1. Vá a no seu computador e registe o seu produto. 1 ativa a sua garantia poupa-lhe tempo sempre que precisar de contactar o Apoio ao Cliente permite-nos notificá-lo(a) sobre atualizações e ofertas Nota: Se não tiver acesso à Internet, ligue para o Apoio ao Cliente (consulte a capa frontal deste manual) e registe o seu produto. 2. Identifique e posicione o Estabilizador Traseiro (4) conforme mostrado. 2 Consulte COMO DOBRAR E DESDOBRAR O APARELHO ELÍPTICO na página 15 e desdobre o aparelho elíptico. Enquanto outra pessoa levanta a Estrutura Dobrável (2), fixe o Estabilizador Traseiro (4) à Estrutura Dobrável com dois Parafusos M10 x 95mm (100)

7 3. Posicione o Estabilizador Frontal (3) de modo a que os tubos soldados fiquem virados para o lado contrário ao da Estrutura Principal (1). 3 Enquanto outra pessoa levanta a parte da frente da Estrutura Principal (1), fixe o Estabilizador Frontal (3) à Estrutura Principal com dois Parafusos M10 x 95mm (100). 3 Tubos Soldados Identifique e posicione a Barra Vertical (5) e a Cobertura Superior (27) conforme mostrado. 4 Insira a Cobertura Superior (27) na Barra Vertical (5) de baixo para cima. Depois, peça a outra pessoa que segure a Barra Vertical (5) e a Cobertura Superior (27) junto à Estrutura Principal (1). Atilho para Fio Evite trilhar a Cablagem (60) Localize o atilho para fio na Barra Vertical (5). Ate a extremidade inferior do atilho para fio à Cablagem (60). Seguidamente, puxe a extremidade superior do atilho para fio até que a Cablagem atravesse completamente a Barra Vertical Conselho: Para impedir que a Cablagem (60) caia para o interior da Barra Vertical (5), segure-a com o atilho para fio. Atilho para Fio Conselho: Evite trilhar a Cablagem (60). Insira a Barra Vertical (5) na Estrutura Principal (1). Fixe a Barra Vertical (5) com quatro Parafusos M8 x 16mm () e quatro Anilhas Fendidas M8 (103); não aperte já os Parafusos

8 5. Utilizando um pequeno saco plástico para manter os dedos limpos, aplique uma quantidade generosa da massa lubrificante incluída no Eixo da Barra Vertical (48) e em duas Anilhas Onduladas (118). Conselho: Evite danificar a Cablagem (60). Insira o Eixo da Barra Vertical (48) na Barra Vertical (5) e centre-o. Insira uma Anilha Ondulada (118) em cada extremidade do Eixo da Barra Vertical. Em seguida, identifique as Pernas Superiores Direita e Esquerda (6, 7) e posicione-as conforme mostrado Massa Lubrificante Evite danificar a Cablagem (60) 48 Massa Lubrificante Insira as Pernas Superiores Direita e Esquerda (6, 7) nos lados direito e esquerdo do Eixo da Barra Vertical (48). 6 Aperte um Parafuso M8 x 16mm () e uma Anilha M8 (95) em cada extremidade do Eixo da Barra Vertical (48) ao mesmo tempo. 6. Identifique o Pedal Direito (14), a Almofada de Gel Direita (158) e o Braço do Pedal Direito (12) e posicione-os conforme mostrado. 6 Coloque a Almofada de Gel Direita (158) sobre o Braço do Pedal Direito (12). Em seguida, coloque o Pedal Direito (14) sobre a Almofada de Gel Direita. 14 Fixe o Pedal Direito (14) ao Braço do Pedal Direito (12) com dois Parafusos M6 x 12mm (111) e duas Anilhas M6 (112); não aperte já os Parafusos. Em seguida, aperte dois Parafusos M6 x 50mm (62) e duas Anilhas M6 (112) no Braço do Pedal Direito (12) e no Pedal Direito (14). Depois, aperte os dois Parafusos M6 x 12mm (111). Fixe o Pedal Esquerdo (não mostrado) à unidade do Braço do Pedal Esquerdo (não mostrado) da mesma forma

9 7. Aplique massa lubrificante no eixo do Braço do Pedaleiro (39) direito. 7 Posicione uma Manga do Braço do Pedal (46) de modo a que o lado plano fique virado para o aparelho elíptico. Insira a Manga do Braço do Pedal no eixo do Braço do Pedaleiro (39) direito. Fixe a Manga do Braço do Pedal (46) com um Parafuso M8 x 25mm (121), uma Cobertura Grande do Eixo (113) e uma Anilha M8 (95). Conselho: Evite danificar a Cobertura Grande do Eixo ao apertar o Parafuso. Massa Lubrificante 39 Repita este passo no lado oposto do aparelho elíptico. Lado Plano Veja o desenho 8a. Localize o Rolete do Braço do Pedal (32) no Braço do Pedal Direito (12). 8a Coloque o Rolete do Braço do Pedal (32) sobre o lado direito da Rampa (130) Veja o desenho 8b. Puxe para cima o Bloqueio (50) do Braço do Pedal Direito (12). 130 Prima o Braço do Pedal Direito (12) contra a Manga do Braço do Pedal (46) direita. Certifique-se de que o Braço do Pedal Direito encaixe no sítio certo. Repita este passo no lado oposto do aparelho elíptico. 8b

10 9. Posicione a Cobertura da Rampa (131) em torno da Barra Vertical (5) conforme mostrado. 9 Prima as patilhas da Cobertura da Rampa (131) contra a Rampa (130) Aplique massa lubrificante a um Eixo do Braço de Ligação (114). 10 Insira o Eixo do Braço de Ligação (114) na Perna Superior Direita (6) e no Braço de Ligação Direito (43) pelo lado mostrado. Insira uma chave sextavada no Parafuso M8 x 35mm (149) do Eixo do Braço de Ligação (114). 149 Massa Lubrificante Com uma segunda chave sextavada, aperte outro Parafuso M8 x 35mm (149), uma Cobertura Pequena do Eixo (56) e uma Anilha M8 (95) na outra extremidade do Eixo do Braço de Ligação (114). Conselho: Evite danificar a Cobertura Pequena do Eixo ao apertar o Parafuso Repita este passo no lado oposto do aparelho elíptico. 10

11 11. Identifique o Braço Superior Direito (8) e posicione-o conforme mostrado. 11 Peça a outra pessoa para segurar o Braço Superior Direito (8) junto à Perna Superior Direita (6). Fixe o Braço Superior Direito (8) à Perna Superior Direita (6) com três Parafusos M8 x 16mm () e três Anilhas Fendidas M8 (103). Fixe o Braço Superior Esquerdo (9) à Perna Superior Esquerda (7) da mesma forma. 9 Consulte o passo 4 na page 7. Aperte os Parafusos M8 x 16mm (). 7 8 Faça deslizar a Cobertura Superior (27) para baixo e prima-a contra as Coberturas da Estrutura Direita e Esquerda (21, 22) , Identifique o Manípulo Direito (10) e posicione-o conforme mostrado. Peça a outra pessoa para segurar o Manípulo Direito (10) junto ao lado direito da Barra Vertical (5). 12 Evite trilhar os Fios de Pulsações (105) Insira o Fio de Pulsações (105) do Manípulo Direito (10) no lado direito da Barra Vertical (5) e puxe-o para cima através do topo da Barra Vertical Conselho: Para impedir que o Fio de Pulsações (105) caia para o interior da Barra Vertical (5), segure-o com um elástico ou fita adesiva Conselho: Evite trilhar o Fio de Pulsações (105). Fixe o Manípulo Direito (10) à Barra Vertical (5) com dois Parafusos M8 x 16mm () e duas Anilhas Fendidas M8 (103). Fixe o Manípulo Esquerdo (11) da mesma forma

12 13. Desate e elimine o atilho para fio da Cablagem (60). Enquanto outra pessoa segura a Consola (33) junto à Barra Vertical (5), conete os fios da Consola à Cablagem (60) e aos Fios de Pulsações (105). Insira a extensão excessiva de fio na Barra Vertical (5) Orifícios superiores Evite trilhar os fios Conselho: Evite trilhar os fios. Enrosque com os dedos dois Parafusos M4 x 19mm (156) através da Barra Vertical (5) na extremidade superior da Consola (33). Certifique-se de que enrosca os Parafusos nos orifícios superiores indicados da Consola. Não aperte já os Parafusos M4 x 19mm (156) Posicione a Cobertura Traseira da Barra Vertical (25) conforme mostrado. 14 Fixe a Cobertura Traseira da Barra Vertical (25) à Barra Vertical (5) com quatro Parafusos M4 x 19mm (156). Conselho: Poderá ser necessário dobrar cuidadosamente a extremidade superior da Cobertura Traseira da Barra Vertical para a encaixar em torno da Barra Vertical

13 15. Fixe a extremidade inferior da Consola (33) à Barra Vertical (5) com dois Parafusos M4 x 19mm (156). 15 Consulte o passo 13 na página 12. Aperte os Parafusos M4 x 19mm (156) na extremidade superior da Consola (33) Posicione a Cobertura Frontal da Barra Vertical (24) conforme mostrado. 16 Fixe a Cobertura Frontal da Barra Vertical (24) em torno da Barra Vertical (5) premindo as patilhas da Cobertura Frontal da Barra Vertical contra a Cobertura Traseira da Barra Vertical (25) Certifique-se de que todas as peças do aparelho elíptico fiquem devidamente apertadas. Nota: Poderão estar incluídas peças extra. Para proteger o chão ou a alcatifa de danos, ponha um tapete por baixo do aparelho elíptico. 13

14 COMO UTILIZAR O APARELHO ELÍPTICO COMO LIGAR O CABO DE ALIMENTAÇÃO Este produto tem de ter ligação à terra. Se o produto funcionar mal ou avariar, a ligação à terra proporciona um caminho de menor resistência à corrente eléctrica, reduzindo o risco de choque eléctrico. Este produto está equipado com um cabo de alimentação com um condutor de ligação à terra e uma ficha de ligação à terra. IMPORTANTE: Se o cabo de alimentação estiver danificado, terá de ser substituído por um cabo de alimentação recomendado pelo fabricante. Efectue os seguintes procedimentos ligar o cabo de alimentação. Efectue os seguintes procedimentos ligar o cabo de alimentação. 1. Ligue a extremidade indicada do cabo de alimentação à tomada existente na estrutura. Tomada na Estrutura Cabo de Alimentação PERIGO: A ligação inadequada do fio condutor de ligação à terra poderá resultar em risco acrescido de choque eléctrico. Confirme junto de um electricista qualificado ou técnico de assistência, se tiver dúvidas de que o produto está devidamente ligado à terra. Não modifique a ficha fornecida com o produto; se não servir na tomada, peça a um electricista qualificado para lhe instalar uma tomada adequada. 2. Ligue o cabo de alimentação numa tomada adequada devidamente instalada e ligada à terra conforme todas as normas e regulamentos locais. Tomada TYPE E TYPE E FR/ FR/ SP/ SP/ PL/ PL/ SK SK IT IT 14

15 COMO DOBRAR E DESDOBRAR O APARELHO ELÍPTICO Quando o aparelho elíptico não estiver a ser utilizado, a estrutura pode ser dobrada para desocupar espaço. Primeiro, levante o bloqueio por baixo de cada braço do pedal e levante os braços dos pedais das mangas dos braços do pedaleiro. Para utilizar o aparelho elíptico, comece por segurar a asa, prima o botão de bloqueio e baixe a estrutura. Em seguida, puxe os ímanes dos braços dos pedais para os destacar dos manípulos. Depois, levante os bloqueios por baixo dos braços dos pedais e coloque os braços dos pedais sobre as mangas dos braços do pedaleiro. Largue os bloqueios e certifique- -se de que os braços dos pedais fiquem firmemente ligados aos braços do pedaleiro. Manga Bloqueio Braço do Pedal COMO DESLOCAR O APARELHO ELÍPTICO Para deslocar o aparelho elíptico, comece por dobrá-lo conforme descrito à esquerda. Em seguida, coloque- -se diante do aparelho elíptico, agarre a barra vertical e apoie um pé contra uma das rodas. Puxe a barra vertical até o aparelho elíptico rolar sobre as rodas. Com a ajuda de outra pessoa, desloque cuidadosamente o aparelho elíptico até ao local pretendido e, em seguida, baixe-o para o chão. Em seguida, erga os braços dos pedais até os ímanes dos braços dos pedais tocarem nos manípulos; os ímanes manterão os braços dos pedais no seu lugar. Depois, agarre a asa e levante a estrutura até que ela fique bloqueada numa posição vertical. Puxe a barra vertical Íman Coloque o pé aqui Asa Braço do Pedal Botão de Bloqueio 15

16 COMO FAZER EXERCÍCIO COM O APARELHO ELÍPTICO Para se posicionar sobre o aparelho elíptico, agarre os braços superiores e suba para o pedal que estiver na posição mais baixa. Em seguida, suba para o outro pedal. Empurre os pedais para baixo até que os mesmos comecem a deslocar-se num movimento contínuo. Braços Superiores Manípulos Para descer do aparelho elíptico, espere até os pedais pararem completamente. Nota: O aparelho elíptico não tem uma roda livre; os pedais continuarão a mover-se até o volante parar. Quando os pedais estiverem estacionários, comece por descer do pedal mais elevado. Em seguida, desça do pedal mais baixo. COMO NIVELAR O APARELHO ELÍPTICO Se o aparelho elíptico balançar ligeiramente no chão durante a utilização, rode um ou ambos Pés os pés niveladores por baixo Niveladores do estabilizador traseiro até eliminar o movimento de balanço. Braço do Pedaleiro Pedais Se a estrutura do aparelho elíptico se fletir durante a utilização, rode o pé nivelador central até eliminar o movimento de flexão. Pé Nivelador Nota: Os braços do pedaleiro podem rodar em ambos os sentidos. Recomenda-se que faça rodar os braços do pedaleiro no sentido indicado pela seta; contudo, para variar, pode fazê-los rodar no sentido oposto. 16

17 DIAGRAMA DA CONSOLA FUNCIONALIDADES DA CONSOLA A consola avançada oferece uma gama de funcionalidades concebidas para tornar as suas sessões de exercício mais eficazes e divertidas. Quando utilizar o modo manual da consola, pode alterar a resistência dos pedais e a inclinação da rampa, bastando tocar num botão. Enquanto faz exercício, a consola apresenta continuamente informações sobre o mesmo. Pode também medir a frequência cardíaca, utilizando o monitor da frequência cardíaca do punho ou o monitor da frequência cardíaca para o peito opcional. Além disso, a consola oferece vinte sessões de exercício predefinidas seis de perda de peso e catorze de desempenho. Cada sessão de exercício altera automaticamente a resistência dos pedais e incita o(a) utilizador(a) a mudar o ritmo da pedalada à medida que o(a) guia ao longo de exercícios eficazes. Por exemplo, a perda de quilogramas indesejados com a sessão de exercício de perda de peso em 8 semanas. As sessões de exercício ifit controlam a resistência dos pedais enquanto a voz de um treinador pessoal o(a) orienta ao longo do exercício. Os cartões ifit estão disponíveis separadamente. Para adquirir cartões ifit, vá a ou consulte a capa deste manual. Os cartões ifit estão também disponíveis em lojas selecionadas. Pode até ligar o seu leitor de MP3 ou CD ao sistema de som da consola e ouvir as músicas ou os audiolivros da sua preferência durante o exercício. Para ligar a corrente, consulte a página 18. Para utilizar o modo manual, consulte a página 18. Para utilizar uma sessão de exercício predefinida, consulte a página 20. Para utilizar uma sessão de exercício ifit, consulte a página 21. Para utilizar o sistema de som, consulte a página 21. Para alterar as definições da consola, consulte a página 22. A consola inclui ainda o sistema de sessões de exercício interativas ifit, que permite à consola aceitar Nota: Se houver uma película de plástico sobre o ecrã, Impala retire-a. cartões ifit com sessões de exercício concebidas para ELSF16009 o(a) ajudar a atingir metas específicas de forma física. ELNE89909 SFEL NTEVEL

18 COMO LIGAR A CORRENTE IMPORTANTE: Se o aparelho elíptico tiver estado exposto a temperaturas frias, deixe-o aquecer até à temperatura ambiente antes de o ligar. Se não o fizer, pode danificar os ecrãs da consola ou outros componentes eletrónicos. Ligue o cabo de alimentação (consulte COMO LIGAR O CABO DE ALIMENTAÇÃO na página 14). Em seguida, localize o interruptor de corrente na estrutura junto ao cabo de alimentação. Certifique-se de que o interruptor de corrente esteja na posição de Reset (reposição). O ecrã iluminar-se-á e a consola ficará pronta a utilizar. Nota: Quando ligar a consola pela primeira vez, a rampa poderá calibrar-se automaticamente. A rampa mover-se-á para cima e para baixo enquanto decorre a calibragem. Quando parar de se mover, a rampa estará calibrada. IMPORTANTE: Se a rampa não se calibrar automaticamente, consulte COMO CALIBRAR A RAMPA na page 23 e calibre manualmente a rampa. COMO UTILIZAR O MODO MANUAL 1. Comece a pedalar ou prima qualquer botão da consola para a ligar. Consulte COMO LIGAR A CORRENTE acima. 2. Selecione o modo manual. Posição de Reposição Sempre que ligar a consola, será selecionado o modo manual. Se selecionou uma sessão de exercício, volte a selecionar o modo manual premindo repetidamente qualquer dos botões Workouts (sessões de exercício) até que surjam zeros no ecrã. 3. Altere a resistência dos pedais e a inclinação da rampa conforme pretendido. Enquanto pedala, altere a resistência dos pedais premindo os botões de aumentar e diminuir Resistance (resistência). Nota: Após premir os botões, os pedais demoram um momento até atingirem o nível de resistência selecionado. Para fazer variar o movimento dos pedais, pode alterar a inclinação da rampa. Para alterar a inclinação, prima um dos botões Quick Touch Ramp (toque rápido da rampa) numerados. Nota: Após premir os botões, a rampa demora um momento até atingir o nível de inclinação selecionado. 4. Acompanhe o seu progresso pelo ecrã. O ecrã inferior esquerdo Este ecrã pode mostrar o tempo decorrido e a distância (número total de revoluções) que pedalou. Nota: Quando for selecionada uma sessão de exercício, o ecrã apresentará o tempo restante da sessão, em vez do tempo decorrido. O ecrã inferior direito Este ecrã pode mostrar a sua velocidade de pedalada (em revoluções por minuto) e o número aproximado de calorias que queimou. 18

19 Este ecrã também mostrará a sua frequência cardíaca quando utilizar o monitor da frequência cardíaca do punho ou o monitor da frequência cardíaca para o peito opcional (consulte o passo 5). O ecrã superior Este ecrã pode mostrar o tempo decorrido, a distância que pedalou, a velocidade de pedalada e o número aproximado de calorias queimadas. Prima repetidamente o botão Display (ecrã) até que o ecrã superior mostre a informação que esteja mais interessado(a) em ver. Nota: Quando uma dada informação for mostrada no ecrã superior, a mesma informação não será mostrada nos ecrãs inferiores esquerdo ou direito. O ecrã inferior O ecrã inferior mostrará uma pista que representa 640 revoluções (1/4 de milha ou 400 m). À medida que fizer exercício, aparecerão indicadores sucessivos à volta da pista até aparecer toda a pista. A pista desaparecerá então e os indicadores recomeçarão a aparecer em sucessão. Para alterar o nível de volume da consola, prima os botões de aumentar ou diminuir Vol (volume). 5. Meça a sua frequência cardíaca se desejar. Pode medir a frequência cardíaca utilizando o monitor da frequência cardíaca do punho ou um monitor da frequência cardíaca para o peito opcional (consulte a página 22 para informações acerca do monitor da frequência cardíaca para o peito opcional). Nota: Se utilizar ambos os monitores da frequência cardíaca ao mesmo tempo, a consola não indicará a sua frequência cardíaca com precisão. Se houver folhas de plástico sobre os contactos metálicos do monitor da frequência cardíaca do punho, retire-as. Para medir a frequência cardíaca, segure o Contactos monitor da frequência cardíaca do punho com as palmas pousadas sobre os contactos metálicos. Evite mover as mãos ou agarrar os contactos com demasiada firmeza. Quando a sua pulsação for detetada, surgirá no ecrã um símbolo intermitente em forma de coração e depois será apresentada a sua frequência cardíaca. Para uma leitura mais precisa da frequência cardíaca, agarre os contactos durante, pelo menos, 15 segundos. Se o ecrã não mostrar a sua frequência cardíaca, certifique-se de que as suas mãos estejam posicionadas conforme descrito. Tenha o cuidado de não mover excessivamente as mãos nem apertar os contactos metálicos com demasiada firmeza. Para um melhor desempenho, limpe os contactos metálicos com um pano macio; nunca utilize álcool, abrasivos ou produtos químicos para limpar os contactos. 6. Ligue a ventoinha se o desejar. A ventoinha pode ser configurada para velocidade alta ou baixa. Prima repetidamente o botão Coolaire Fan (ventoinha de ar fresco) para selecionar uma velocidade da ventoinha ou para a desligar. Nota: Se os pedais não se moverem durante cerca de trinta segundos, a ventoinha desligar-se-á automaticamente. 7. Quando acabar de fazer exercício, desligue o cabo de alimentação. Se os pedais não se moverem durante alguns segundos, será emitido um som e a consola entrará em modo de pausa. Se os pedais não se moverem durante alguns minutos e os botões não forem premidos, a consola desligar-se-á e o ecrã será reiniciado. Quando acabar de fazer exercício, ponha o interruptor de corrente na posição de desligado e desligue o cabo de alimentação. IMPORTANTE: Se não efetuar este procedimento, os componentes elétricos do aparelho elíptico poderão gastar-se prematuramente. 19

20 COMO UTILIZAR UMA SESSÃO DE EXERCÍCIO PREDEFINIDA 1. Comece a pedalar ou prima qualquer botão da consola para a ligar. Consulte COMO LIGAR A CORRENTE na página Selecione uma sessão de exercício predefinida. Para selecionar uma sessão de exercício predefinida, prima repetidamente o botão Performance Workouts (sessões de exercício de desempenho) ou Perfil o botão Wt. Loss Workouts (sessões de exercício de perda de peso), até que surja no ecrã o nome da sessão de exercício desejada. Aparecerão também no ecrã a duração, a velocidade máxima e um perfil dos níveis de resistência da sessão de exercício. 3. Comece a pedalar para iniciar a sessão de exercício. Cada sessão de exercício está dividida em 20, 30 ou 45 segmentos de um minuto. Para cada segmento estão programados um nível de resistência e uma velocidade-alvo. Nota: Podem estar programados para segmentos consecutivos os mesmos nível de resistência e/ou velocidade-alvo. O nível de resistência do primeiro segmento aparecerá no ecrã e a velocidade-alvo do primeiro segmento piscará no ecrã por alguns segundos. Durante a sessão de exercício, o respetivo perfil apresenta o seu progresso (veja a ilustração acima). O segmento intermitente do perfil representa o segmento em curso da sessão de exercício. A altura do segmento intermitente indica o nível de resistência do segmento em curso. No final de cada segmento da sessão de exercício é emitida uma série de sons e o segmento seguinte do perfil começa a piscar. Se estiverem programados um nível de resistência e/ou uma velocidade-alvo diferentes para o segmento seguinte, o nível de resistência e/ou a velocidade-alvo aparecerão no ecrã durante alguns segundos para o(a) alertar. A resistência dos pedais será então alterada. Enquanto faz exercício, mantenha a sua velocidade de pedalada próxima da velocidade-alvo do segmento em curso. No início de cada segmento, a velocidade-alvo do mesmo piscará no ecrã. IMPORTANTE: A velocidade-alvo destina-se apenas a proporcionar motivação. A sua velocidade de pedalada real pode ser menor do que a velocidade-alvo. Certifique-se de que pedala a uma velocidade confortável para si. Se o nível de resistência do segmento em curso for demasiado elevado ou demasiado baixo, pode preterir manualmente a definição premindo os botões Resistance (resistência). IMPORTANTE: Quando terminar o segmento em curso da sessão de exercício, os pedais ajustar-se-ão automaticamente ao nível de resistência programado para o segmento seguinte. A sessão de exercício continuará dessa forma até que termine o último segmento. Para parar a sessão de exercício a qualquer momento, pare de pedalar. Será emitido um som e a contagem de tempo será interrompida. Para reiniciar a sessão de exercício, basta recomeçar a pedalar. 4. Acompanhe o seu progresso pelo ecrã. Consulte o passo 4 na página Meça a sua frequência cardíaca se desejar. Consulte o passo 5 na página Ligue a ventoinha se o desejar. Consulte o passo 6 na página Quando acabar de fazer exercício, desligue o cabo de alimentação. Consulte o passo 7 na página

21 COMO UTILIZAR UMA SESSÃO DE EXERCÍCIO IFIT Os cartões ifit estão disponíveis separadamente. Para adquirir cartões ifit, vá a ou consulte a capa deste manual. Os cartões ifit estão também disponíveis em lojas selecionadas. 1. Comece a pedalar ou prima qualquer botão da consola para a ligar. Consulte COMO LIGAR A CORRENTE na página Introduza um cartão ifit e selecione uma sessão de exercício. Para utilizar uma sessão de exercício ifit, introduza um cartão ifit na ranhura ifit localizada na parte lateral da consola; certifique-se de que o cartão ifit fique posicionado com os contactos metálicos voltados para baixo e para a ranhura. Quando o cartão ifit estiver devidamente inserido, o indicador junto à ranhura iluminar-se-á e surgirá texto no ecrã. Ranhura ifit Cartão ifit Em seguida, selecione a sessão de exercício desejada do cartão ifit, premindo os botões de aumento e diminuição junto à ranhura ifit. Um momento após selecionar uma sessão de exercício, a voz de um treinador pessoal começará a orientá-lo(a) ao longo da mesma. As sessões de exercício ifit funcionam da mesma forma que as sessões de exercício predefinidas. Para utilizar a sessão de exercício, consulte os passos 3 a 7 na página Quando tiver terminado o exercício, retire o cartão ifit. Retire o cartão ifit quando tiver terminado o exercício. Guarde o cartão ifit num lugar seguro. COMO UTILIZAR O SISTEMA DE SOM Para reproduzir música ou audiolivros através do sistema de som da consola enquanto se exercita, ligue um cabo de áudio com fichas de 3,5 mm (não incluído) à tomada da consola e a uma tomada do seu leitor de MP3, leitor de CD ou outro leitor de áudio pessoal; certifique-se de que o cabo de áudio esteja bem ligado. Nota: Para adquirir um cabo de áudio, dirija-se a uma loja de eletrónica local. Em seguida, prima o botão de reprodução do seu leitor de áudio pessoal. Ajuste o nível do volume com o controlo de volume do leitor de áudio pessoal. 21

22 COMO ALTERAR AS DEFINIÇÕES DA CONSOLA A consola possui um modo de utilizador que lhe permite selecionar uma opção de retroiluminação para a consola e ver informações sobre a utilização da mesma. Para selecionar o modo de utilizador, prima e mantenha premido o botão Display (ecrã) por alguns segundos, até que surjam no ecrã as informações do modo de utilizador. A consola tem três opções de retroiluminação. A opção ON mantém ligada a retroiluminação enquanto a consola está ligada. A opção AUTO mantém ligada a retroiluminação apenas enquanto o utilizador está a pedalar. A opção OFF desliga a retroiluminação. O MONITOR DA FREQUÊNCIA CARDÍACA PARA O PEITO OPCIONAL Quer o seu objetivo seja queimar gorduras ou fortalecer o sistema cardiovascular, a chave para conseguir os melhores resultados é manter a frequência cardíaca adequada durante as sessões de exercício. O monitor da frequência cardíaca para o peito opcional permite-lhe monitorizar continuamente a frequência cardíaca durante o exercício, ajudando-o(a) a atingir os seus objetivos pessoais de aptidão física. Para adquirir o monitor da frequência cardíaca para o peito, consulte a capa frontal deste manual. O ecrã superior mostrará a opção de retroiluminação selecionada. Prima repetidamente o botão de aumentar Resistance (resistência) para selecionar a opção de retroiluminação desejada. O ecrã inferior esquerdo mostrará o número total de horas de utilização da consola desde que o aparelho elíptico foi adquirido. Prima o botão Display (ecrã) para guardar as configurações da consola e sair do modo de utilizador. 22

23 MANUTENÇÃO E RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS Examine e aperte regularmente todas as peças do aparelho elíptico. Substitua imediatamente quaisquer peças gastas. Para limpar o aparelho elíptico, use um pano humedecido e uma pequena quantidade de detergente suave. IMPORTANTE: Para evitar danificar a consola, mantenha-a afastada de líquidos e não a exponha à luz solar direta. Em seguida, observe a abertura de acesso e localize o Interruptor de Lâminas (69). Rode a Roldana Grande (74) até um Íman da Roldana (75) ficar alinhado com o Interruptor de Lâminas. RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS COM A CONSOLA Se o monitor da frequência cardíaca do punho não funcionar devidamente, consulte o passo 5 na página 19. COMO CALIBRAR A RAMPA Se a rampa não funcionar devidamente, pode ter de ser calibrada. Para calibrar a rampa, prima e mantenha premidos os botões de aumentar e diminuir Resistance (resistência) durante alguns segundos, até que surja no ecrã o modo de teste Prima duas vezes os botões de aumentar e diminuir Resistance ao mesmo tempo. Prima o botão de aumentar ou diminuir Vol (volume) para calibrar a rampa. A rampa mover-se-á para cima e para baixo enquanto decorre a calibragem. Quando parar de se mover, a rampa estará calibrada. Depois, ao mesmo tempo, prima repetidamente os botões de aumentar e diminuir Resistance para sair do modo de calibragem. COMO AJUSTAR O INTERRUPTOR DE LÂMINAS Se a consola não apresentar informações corretas, o interruptor de lâminas deve ser ajustado. Em seguida, desaperte, mas não retire, o Parafuso M4 x 16mm (106) indicado. Aproxime ou afaste ligeiramente o Interruptor de Lâminas (69) do Íman da Roldana (75). Depois, reaperte o Parafuso M4 x 16mm. Conete o cabo de alimentação e rode a roldana grande por um momento. Repita estes procedimentos até a consola apresentar informações corretas. Quando o interruptor de lâminas ficar corretamente ajustado, volte a colocar a cobertura de acesso. Para ajustar o interruptor de lâminas, comece por desconetar o cabo de alimentação. Com uma chave de fendas de ponta plana, solte as patilhas da Cobertura de Acesso (20) e levante-a para a retirar do aparelho elíptico

24 COMO AJUSTAR A CORREIA DE TRANSMISSÃO Se sentir que os pedais escorregam enquanto pedala, mesmo com a resistência ajustada para o nível mais elevado, pode ser necessário ajustar a correia de transmissão. Para ajustar a correia de transmissão, comece por desconetar o cabo de alimentação. Com uma chave de fendas de ponta plana, solte as patilhas da Cobertura de Acesso (20) e levante-a para a retirar do aparelho elíptico. Depois, retire os Parafusos de Cabeça Redonda M4 x 16mm (152), os Parafusos M4 x 42mm (153) e o Parafuso M4 x 25mm (162) dos Escudos Direito e Esquerdo (18, 19). (Nota: Nem todos os Parafusos são mostrados. Certifique-se de que anota o tamanho do Parafuso que remove de cada orifício.) Em seguida, retire cuidadosamente o Escudo Esquerdo. Desaperte o Parafuso Axial (97). Aperte o Parafuso de Ajuste da Correia (85) até a Correia de Transmissão (38) ficar esticada. Quando a Correia de Transmissão ficar esticada, aperte o Parafuso Axial , Em seguida, levante o Bloqueio (50) do lado inferior do Braço do Pedal Esquerdo (13) e, depois, levante o Braço do Pedal Esquerdo da Manga do Braço do Pedal (46) esquerda. Quando tiver terminado, coloque novamente o escudo esquerdo, o braço do pedal esquerdo e a cobertura de acesso. Em seguida, ligue o cabo de alimentação. 24

25 DIRECTIVAS DE EXERCÍCIO AVISO: Consulte o seu médico antes de iniciar este ou qualquer outro exercício. Isto é especialmente importante para pessoas com mais de 35 anos ou com problemas de saúde prévios. O sensor de pulsações não é um dispositivo médico. Há diversos factores que podem afectar a precisão das leituras dos batimentos cardíacos. O sensor de pulsações é meramente um auxiliar do exercício para determinar a tendência geral dos batimentos cardíacos. Estas directivas irão ajudá-lo a planear o programa de exercícios. Para obter informações detalhadas sobre os exercícios, adquira um livro com boa reputação ou consulte o médico. Lembre-se de que uma nutrição e descanso adequados são essenciais para obter bons resultados. INTENSIDADE DO EXERCÍCIO Quer o seu objectivo seja queimar gorduras ou forta-lecer o sistema cardiovascular, a intensidade adequada dos exercícios é a chave para obter resultados. Pode utilizar os batimentos cardíacos como guia para encontrar o nível de intensidade adequado. A tabela abaixo apresenta os batimentos cardíacos recomendados para queimar gorduras e para o exercício aeróbico. Queimar Gorduras Para queimar gorduras eficazmente, deve exercitar-se com um nível de intensidade baixo durante algum tempo. Durante os primeiros mi-nutos de exercício o corpo utiliza calorias de hidratos de carbono como energia. Só depois dos primeiros minutos de exercício é que o corpo começa a utilizar as calorias de gordura armazenadas como energia. Se o objectivo for queimar gordura, ajuste a intensidade do exercício até os batimentos cardíacos estarem próximos do número mais baixo da sua zona de exercício. Para queimar gorduras ao máximo, faça o exercício com os batimentos cardíacos perto do número do meio na zona de exercício. Exercício Aeróbico Se o objectivo for fortalecer o sistema cardiovascular, deverá fazer exercícios aeróbicos, ou seja, actividades que requeiram uma grande quantidade de oxigénio durante períodos prolongados de tempo. Para exercícios aeróbicos, ajuste a intensidade do exercício até os batimentos cardíacos estarem próximos do número mais alto da sua zona de exercício. DIRECTIVAS DE EXERCÍCIO Aquecimento Comece com 5 a 10 minutos de exercícios leves e de alongamento. O aquecimento aumenta a temperatura corporal, batimentos cardíacos e circulação, preparando-o para o exercício. Exercício da Zona Faça 20 a 30 de exercício com os batimentos cardíacos dentro da sua zona de exercício. (Durante as primeiras semanas do programa de exercício, não mantenha os batimentos cardíacos dentro da zona de exercício durante mais de 20 minutos.) Respire normal e profundamente durante o exercício; não sustenha a respiração. Arrefecimento Termine com 5 a 10 minutos de alongamentos. Os alongamentos aumentam a flexibilidade dos músculos e ajudam-no a evitar os problemas pós-exercício. Para encontrar o nível de intensidade adequado, localize a sua idade na parte de baixo da tabela (as idades estão arredondadas para os dez anos mais próximos). Os três números indicados acima da idade definem a zona de exercício. O número mais baixo representa os batimentos cardíacos para queimar gorduras, o número do meio representa os batimentos cardíacos para queimar gorduras ao máximo e o número mais elevado representa os batimentos cardíacos para o exercício aeróbico. FREQUÊNCIA DE EXERCÍCIO Para manter ou melhorar a sua condição física, faça três exercícios por semana, com um intervalo mínimo de um dia entre exercícios. Após alguns meses de exercícios regulares, pode chegar aos cinco exercícios por semana, se pretender. Lembre-se de que a chave para atingir o sucesso é fazer do exercício uma parte regular e agradável do quotidiano. 25

26 SUGESTÕES DE ALONGAMENTOS À direita apresentamos a forma correcta de executar diversos alongamentos básicos. Movimente-se lentamente à medida que alonga; não faça movimentos bruscos. 1. Alongamento a Tocar nos Dedos dos Pés Em pé, com os joelhos ligeiramente flectidos, incline-se lentamente para a frente a partir das ancas. Descontraia as costas e ombros à medida que tenta atingir os dedos do pé o mais possível. Conte até 15 e descontraia. Repita 3 vezes. Alonga os tendões do jarrete, parte de trás dos joelhos e costas Alongamento dos Tendões do Jarrete Sente-se com uma perna estendida. Encoste a planta do outro pé à parte interna da coxa da perna estendida. Tente atingir os dedos do pé o mais possível. Conte até 15 e descontraia. Repita 3 vezes para cada perna. Alonga os tendões do jarrete, a parte de baixo das costas e as virilhas Alongamento da Canela/Tendão de Aquiles Com uma perna em frente da outra, incline-se para a frente e coloque as mãos contra uma parede. Mantenha a perna de trás direita e o pé bem apoiado no chão. Dobre a perna da frente, incline-se para a frente e mova as ancas em direcção à parede. Conte até 15 e descontraia. Repita 3 vezes para cada perna. Para alongar ainda mais os tendões de Aquiles, dobre também a perna de trás. Alonga as canelas, tendões de Aquiles e tornozelos. 4. Alongamento dos Quadricípites Com uma mão apoiada numa parede por motivos de equilíbrio, agarre pelas costas um pé com a outra mão. Encoste o calcanhar o mais possível às nádegas. Conte até 15 e descontraia. Repita 3 vezes para cada perna. Alonga os quadricípites e os músculos das ancas. 5. Alongamento da Parte Interna da Coxa 3 4 Sente-se com as plantas dos pés encostadas uma à outra e os joelhos para fora. Empurre os pés o mais possível em direcção às virilhas. Conte até 15 e descontraia. Repita 3 vezes. Alonga os quadricípites e os músculos das ancas. 5 26

27 LISTA DE PEÇAS Modelo nº NTEVEL R0114A Nº Qtd. Descrição Nº Qtd. Descrição 1 1 Estrutura Principal 2 1 Estrutura Dobrável 3 1 Estabilizador Frontal 4 1 Estabilizador Traseiro 5 1 Barra Vertical 6 1 Perna Superior Direita 7 1 Perna Superior Esquerda 8 1 Braço Superior Direito 9 1 Braço Superior Esquerdo 10 1 Manípulo Direito 11 1 Manípulo Esquerdo 12 1 Braço do Pedal Direito 13 1 Braço do Pedal Esquerdo 14 1 Pedal Direito 15 1 Pedal Esquerdo 16 2 Tampa da Roda 17 2 Disco 18 1 Escudo Direito 19 1 Escudo Esquerdo 20 1 Cobertura de Acesso 21 1 Cobertura Direita da Estrutura 22 1 Cobertura Esquerda da Estrutura 23 6 Fecho de Engate Duplo 24 1 Cobertura Frontal da Barra Vertical 25 1 Cobertura Traseira da Barra Vertical 26 1 Tabuleiro de Acessórios 27 1 Cobertura Superior 28 2 Tampa do Braço do Pedal Montagem com Parafuso 30 2 Cobertura do Íman 31 4 Íman do Braço do Pedal 32 2 Rolete do Braço do Pedal 33 1 Consola 34 2 Sensor/Fio de Pulsações 35 2 Punho 36 2 Roda 37 2 Tampa do Estabilizador 38 1 Correia de Transmissão 39 2 Braço do Pedaleiro 40 2 Pino do Grampo da Chaveta 41 3 Pé Nivelador 42 1 Haste do Bloqueio 43 1 Braço de Ligação Direito 44 2 Suporte de Elevação 45 2 Casquilho do Eixo de Elevação 46 2 Manga do Braço do Pedal 47 2 Casquilho Interior da Manga 48 1 Eixo da Barra Vertical 49 2 Barra de Apoio do Bloqueio 50 2 Bloqueio 51 2 Mola Grande do Bloqueio 52 2 Inserção do Bloqueio 53 4 Mola Comprida do Bloqueio Casquilho do Braço/Perna 55 4 Parafuso de Cabeça Chata M4 x 16mm 56 6 Cobertura Pequena do Eixo 57 2 Casquilho da Barra Vertical 58 2 Casquilho Exterior da Manga 59 1 Cabo de Áudio 60 1 Cablagem 61 1 Volante 62 4 Parafuso M6 x 50mm 63 1 Eixo da Estrutura 64 4 Casquilho da Estrutura Principal 65 1 Eixo da Haste de Bloqueio 66 1 Mola da Haste de Bloqueio 67 1 Botão de Bloqueio 68 1 Invólucro do Botão 69 1 Interruptor de Lâminas/Fio do Interruptor de Lâminas 70 1 Grampo 71 1 Eixo do Pedaleiro 72 1 Pedaleiro 73 1 Espaçador do Pedaleiro 74 1 Roldana Grande 75 2 Íman da Roldana 76 2 Rolamento da Estrutura Dobrável 77 1 Braço Tensor 78 1 Motor de Resistência 79 1 Braço de Resistência 80 1 Roda de Resistência 81 1 Suporte de Resistência 82 1 Haste do Motor 83 1 Suporte do Íman-C 84 1 Eixo do Volante 85 1 Parafuso de Ajuste da Correia 86 8 Parafuso M8 x 28mm 87 2 Anel de Retenção do Pedaleiro 88 1 Pino do Suporte do Íman-C 89 4 Parafuso do Motor 90 1 Parafuso M5 x 7mm 91 1 Parafuso M3,5 x 12mm 92 1 Porca de Travamento M Eixo do Braço de Elevação 94 2 Contraporca M Anilha M Anilha M Parafuso Axial 98 2 Parafuso do Suporte do Motor 99 1 Pino do Braço Tensor Parafuso M10 x 95mm Anel de Retenção Pequeno do Braço do Pedal 16 Parafuso M8 x 16mm Anilha Fendida M Anel de Retenção do Braço de Elevação 27

28 Nº Qtd. Descrição Nº Qtd. Descrição Fio de Pulsações Parafuso M4 x 16mm Parafuso de Cabeça Redonda M10 x 20mm Anilha M Parafuso de Cabeça Redonda M8 x 16mm Anilha M8 x 23,5mm x 1mm Parafuso M6 x 12mm Anilha M Cobertura Grande do Eixo Eixo do Braço de Ligação Interruptor de Corrente Tomada Rolamento do Volante Anilha Ondulada Cabo de Alimentação Quadro de Controlo Parafuso M8 x 25mm Parafuso de Flange 3/8" x 1" Cobertura da Caixa de Controlo Caixa de Controlo Transformador Porca de Travamento M Pino-C Comprido Pino-C Curto Parafuso M4 x 12mm Rampa Cobertura da Rampa Casquilho da Rampa Eixo da Rampa Motor de Elevação Cablagem do Motor Rolete da Rampa Eixo Comprido do Motor Eixo Curto do Motor Anilha do Eixo de Elevação Espaçador do Motor Parafuso do Eixo de Elevação Braço de Elevação Esquerdo Braço de Elevação Direito Braço de Ligação Esquerdo Cablagem de Energia do Motor Parafuso #6 x 3/8" Cablagem da Estrutura Fio de Terra Parafuso M8 x 35mm Parafuso M8 x 38mm Cabo de Alimentação (Reino Unido) Parafuso de Cabeça Redonda M4 x 16mm Parafuso M4 x 42mm Parafuso M4 x 8mm Anel de Retenção Grande do Braço do Pedal Parafuso M4 x 19mm Almofada do Pedal Almofada de Gel Direita Almofada de Gel Esquerda Anilha M Porca de Ajuste Parafuso M4 x 25mm * Fio Azul * Fio Branco * Manual do Utilizador * Ferramenta de Montagem Nota: As especificações estão sujeitas a mudanças sem aviso prévio. Consulte a contracapa deste manual para obter informações sobre a encomenda de peças de substituição. *Estas peças não foram ilustradas. 28

29 DIAGRAMA AMPLIADO A Modelo nº NTEVEL R0114A

30 DIAGRAMA AMPLIADO B Modelo nº NTEVEL R0114A

31 DIAGRAMA AMPLIADO C Modelo nº NTEVEL R0114A

32 ENCOMENDAR PEÇAS DE SUBSTITUIÇÃO Para encomendar peças de substituição, consulte a capa deste manual. Para nos ajudar a prestar-lhe assistência, esteja preparado para nos fornecer as seguintes informações quando nos contactar: o número de modelo e o número de série do produto (consulte a capa deste manual) o nome do produto (consulte a capa deste manual) o número de código e a descrição da(s) peça(s) de substituição (consulte a LISTA DE PEÇAS e o DIAGRAMA AMPLIADO, na parte final deste manual) INFORMAÇÕES SOBRE RECICLAGEM Este produto electrónico não deve ser depositado numa lixeira municipal. Para preservar o ambiente, este produto deve ser reciclado após o fim da sua vida útil, tal como exigido por lei. Utilize as instalações de reciclagem que estejam autorizadas a recolher este tipo de resíduos na sua área. Ao fazê-lo, estará a ajudar a preservar os recursos naturais e a melhorar os padrões europeus de protecção ambiental. Se precisar de mais informações sobre métodos seguros e correctos de eliminação de resíduos, contacte o departamento municipal adequado ou o esta-belecimento onde adquiriu este produto. Nº de Peça R0114A Impresso na China 2014 ICON IP, Inc.