MANUAL DO UTILIZADOR Seg Sex 08:00 17:00 CET CUIDADO APOIO AO CLIENTE. Modelo N.º NTEVEL N.º de Série

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1 Modelo N.º NTEVEL N.º de Série Escreva o número de série no espaço acima para referência. MANUAL DO UTILIZADOR Autocolante com o Número de Série APOIO AO CLIENTE Em caso de dúvidas, peças em falta ou peças danificadas, contacte o Apoio ao Cliente (consulte os dados abaixo) ou a loja em que adquiriu este produto Seg Sex 08:00 17:00 CET Fax: Sítio web: iconsupport.eu Endereço electrónico: cspi@iconeurope.com CUIDADO Leia todas as precauções e instruções deste manual antes de utilizar este equipamento. Guarde este manual para consulta futura. iconeurope.com

2 ÍNDICE COLOCAÇÃO DO AUTOCOLANTE DE AVISO...2 PRECAUÇÕES IMPORTANTES ANTES DE COMEÇAR QUADRO DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS MONTAGEM...7 COMO UTILIZAR O APARELHO ELÍPTICO MANUTENÇÃO E RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS DIRECTIVAS DE EXERCÍCIO...30 LISTA DE PEÇAS...31 DIAGRAMA EXPANDIDO...33 ENCOMENDA DE PEÇAS DE SUBSTITUIÇÃO Contracapa INFORMAÇÕES SOBRE RECICLAGEM Contracapa COLOCAÇÃO DO AUTOCOLANTE DE AVISO O autocolante de aviso aqui mostrado acompanha este produto. Aplique o autocolante de aviso sobre o aviso em inglês no sítio indicado. Se um autocolante estiver em falta ou ilegível, consulte a capa deste manual e peça um autocolante de substituição gratuito. Aplique o autocolante no ponto indicado. Nota: o autocolante poderá não estar mostrado no seu tamanho real. NORDICTRACK e IFIT são marcas comerciais registadas da ICON Health & Fitness, Inc. App Store é uma marca comercial da Apple Inc., registada nos EUA e noutros países. Android e Google Play são marcas comerciais da Google LLC. A marca nominativa e os logótipos BLUETOOTH são marcas comerciais registadas da Bluetooth SIG, Inc. e são usados sob licença. IOS é uma marca comercial ou marca comercial registada da Cisco nos EUA e noutros países e é usada sob licença. 2

3 PRECAUÇÕES IMPORTANTES AVISO: para reduzir o risco de queimaduras, incêndios, choques elétricos ou lesões pessoais, leia todas as precauções e instruções importantes deste manual e todos os avisos do aparelho elíptico antes de o utilizar. A ICON não assume qualquer responsabilidade por lesões pessoais ou danos em bens decorrentes da utilização deste produto. 1. É da responsabilidade do proprietário assegurar que todos os utilizadores do aparelho elíptico estejam devidamente informados acerca de todas as precauções. 2. Consulte o seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercício. Isto é especialmente importante para pessoas com mais de 35 anos ou com problemas de saúde prévios. 3. O aparelho elíptico não se destina a ser utilizado por pessoas com capacidades físicas, sensoriais ou mentais reduzidas, ou com falta de experiência ou conhecimento, a menos que recebam supervisão ou instruções relativas à sua utilização de alguém responsável pela sua segurança. 4. Utilize o aparelho elíptico apenas conforme descrito neste manual. 5. O aparelho elíptico destina-se apenas a utilização doméstica. Não utilize o aparelho elíptico em ambientes comerciais, institucionais ou de aluguer. 6. Mantenha o aparelho elíptico dentro de casa e afastado da humidade e do pó. Não ponha o aparelho elíptico numa garagem ou num pátio coberto, nem perto de água. 7. Ponha o aparelho elíptico numa superfície nivelada, com pelo menos 0,9 m de espaço à frente e atrás e 0,6 m de cada lado. Para proteger o chão ou a alcatifa de danos, ponha um tapete por baixo do aparelho elíptico. 8. Examine e aperte devidamente todas as peças sempre que utilizar o aparelho elíptico. Substitua imediatamente quaisquer peças gastas. 9. Mantenha sempre as crianças de idade inferior a 13 anos e os animais afastados do aparelho elíptico. 10. Ao ligar o cabo de alimentação (consulte a página 14), ligue-o a um circuito ligado à terra. 11. Não modifique o cabo de alimentação nem utilize um adaptador para o ligar a uma tomada inadequada. Mantenha o cabo de alimentação afastado de superfícies quentes. Não utilize uma extensão elétrica. 12. Não faça funcionar o aparelho elíptico se o cabo de alimentação ou a ficha estiverem danificados, ou se o aparelho elíptico não estiver a funcionar devidamente. 13. PERIGO: tenha sempre o cuidado de desconectar o cabo de alimentação e pôr o interruptor na posição de desligado quando o aparelho elíptico não estiver a ser utilizado e antes de o limpar. Qualquer tipo de reparação ou assistência para além dos procedimentos deste manual deve ser efetuado apenas por um representante de assistência autorizado. 14. O aparelho elíptico não deve ser usado por pessoas de peso superior a 125 kg. 15. Use roupa adequada quando se exercitar; não use roupa larga que possa ficar presa no aparelho elíptico. Use sempre calçado desportivo para proteger os pés enquanto se exercita. 16. Segure-se aos manípulos ou aos braços superiores do aparelho elíptico sempre que subir para ele, descer dele ou o utilizar. 3

4 17. O monitor da frequência cardíaca não é um dispositivo médico. Há diversos fatores que podem afetar a precisão das leituras da frequência cardíaca. O monitor da frequência cardíaca destina-se apenas a auxiliá-lo(a) a determinar as tendências gerais da sua frequência cardíaca. 18. O aparelho elíptico não tem uma roda livre; os pedais continuarão a mover-se até o volante parar. Reduza a velocidade da pedalada de forma controlada. 19. Mantenha as costas direitas sempre que utilizar o aparelho elíptico; não arqueie as costas. 20. O excesso de exercício pode provocar lesões graves ou a morte. Se sentir fraqueza, falta de ar ou dores ao fazer exercício, pare imediatamente e deixe-se arrefecer. GUARDE ESTAS INSTRUÇÕES 4

5 ANTES DE COMEÇAR Obrigado por escolher o revolucionário aparelho elíptico NORDICTRACK C 7.5. O aparelho elíptico C 7.5 oferece uma seleção impressionante de funcionalidades concebidas para tornar o seu exercício em casa mais eficaz e agradável. Para seu benefício, leia atentamente este manual antes de utilizar o aparelho elíptico. Se tiver dúvidas após a leitura deste manual, consulte a capa do mesmo. Para nos ajudar a prestar-lhe assistência, anote o número de modelo e o número de série do produto antes de nos contactar. O número de modelo e a localização do autocolante com o número de série estão indicados na capa deste manual. Antes de prosseguir com a leitura, familiarize-se com as peças referidas no desenho abaixo. Braço Superior Monitor da Frequência Cardíaca Suporte para Táblete Consola Manípulo Tabuleiro de Acessórios Pedal Roda Rolete Rampa Asa Pé Nivelador Comprimento: 173 cm Largura: 64 cm Peso: 86 kg 5

6 QUADRO DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS Use as ilustrações abaixo para identificar as peças pequenas necessárias para a montagem. O número entre parêntesis por baixo de cada desenho é o número de código da peça, conforme a LISTA DE PEÇAS incluída na parte final deste manual. O número que se segue ao número de código da peça é a quantidade necessária para a montagem. Nota: se não encontrar uma determinada peça na embalagem de ferragens, verifique se terá sido pré-montada. Podem estar incluídas peças extra. Porca de Travamento M8 (102) 4 Anilha M8 x 22mm (129) 2 Anilha M8 x 28mm (97) 2 Parafuso M4 x 16mm () 22 Parafuso do Suporte para Táblete (133) 4 Parafuso M8 x 13mm (82) 4 Parafuso M8 x 20mm (95) 2 Parafuso de Cabeça Chata M8 x 20mm (120) 2 Parafuso M8 x 45mm (96) 4 Parafuso M10 x 25mm (92) 2 Parafuso M10 x 115mm (104) 4 6

7 MONTAGEM A montagem requer duas pessoas. Ponha todas as peças numa área desimpedida e retire os materiais de embalagem. Não elimine os materiais de embalagem até concluir a montagem. As peças esquerdas estão marcadas com L ou Left e as direitas com R ou Right. Para identificar as peças pequenas, consulte a página 6. Para além da(s) ferramenta(s) incluída(s), a montagem requer as ferramentas seguintes: uma chave Phillips duas chaves inglesas um maço de borracha A montagem poderá ser mais fácil se tiver um jogo de chaves. Para evitar danificar peças, não utilize ferramentas elétricas. 1. Vá a iconsupport.eu no seu computador e registe o produto. 1 documenta a sua titularidade ativa a sua garantia assegura apoio ao cliente prioritário se alguma vez necessitar de assistência Nota: se não tiver acesso à Internet, ligue para o Apoio ao Cliente (consulte a capa deste manual) e registe o seu produto. 7

8 2. Com a ajuda de outra pessoa, ponha alguns dos materiais de embalagem (não mostrados) sob a parte de trás da Estrutura (1). Peça à outra pessoa que segure a Estrutura para evitar que se incline até este passo estar concluído. 2 Se houver suportes de transporte fixados à parte traseira da Estrutura (1), retire os parafusos dos suportes de transporte e elimine os parafusos e os suportes de transporte. Fixe o Estabilizador Traseiro (2) à Estrutura (1) com dois Parafusos M10 x 115mm (104). Depois, retire os materiais de embalagem de baixo da parte de trás da Estrutura (1) Com a ajuda de outra pessoa, ponha alguns dos materiais de embalagem (não mostrados) sob a parte da frente da Estrutura (1). Peça à outra pessoa que segure a Estrutura para evitar que se incline até este passo estar concluído. Se houver suportes de transporte fixados à parte frontal da Estrutura (1), retire os parafusos dos suportes de transporte e elimine os parafusos e os suportes de transporte Fixe o Estabilizador Frontal (6) à Estrutura (1) com dois Parafusos M10 x 115mm (104). Depois, retire os materiais de embalagem de baixo da parte da frente da Estrutura (1). 1 8

9 4. Usando um saco plástico para manter os dedos limpos, aplique alguma da massa lubrificante incluída no Braço do Pedaleiro (20) direito. 4 Em seguida, identifique o Braço do Rolete Direito (59), posicione-o conforme mostrado e insira-o no Braço do Pedaleiro (20) direito. Fixe o Braço do Rolete Direito (59) com um Parafuso M8 x 20mm (95) e uma Cobertura do Pedaleiro (77). Repita este passo para o Braço do Rolete Esquerdo (45) Massa Lubrificante Conselho: evite trilhar o Fio Superior (110). Peça a outra pessoa que segure a Barra Vertical (4) sobre a Estrutura (1). Conselho: encontrará dois Parafusos M10 x 25mm (92) pré-fixados à Estrutura (1). Fixe a Barra Vertical (4) à Estrutura (1) com dois Parafusos M10 x 25mm (92) adicionais; não aperte ainda completamente os Parafusos. 5 Evite trilhar o Fio Superior (110)

10 6. Localize o atilho para fio (A) na extremidade inferior da Barra Vertical (4). Ate o atilho para fio ao Fio Superior (110) conforme mostrado no desenho inserido. Em seguida, puxe a extremidade superior do atilho para fio até o Fio Superior passar completamente pela Barra Vertical. 6 A 110 A Conselho: para impedir que o Fio Superior (110) caia pelo interior da Barra Vertical (4), segure-o com o atilho para fio (A). A Aplique massa lubrificante no eixo do lado direito da Barra Vertical (4). 7 Em seguida, insira um Espaçador Axial (54) no lado direito da Barra Vertical (4). Depois, identifique a Perna Superior Direita (60), posicione-a conforme mostrado e insira-a no lado direito da Barra Vertical (4). Fixe a Perna Superior Direita (60) com um Parafuso M8 x 13mm (82) e uma Anilha M8 x 28mm (97). Repita este passo para a Perna Superior Esquerda (46) Massa Lubrificante

11 8. Posicione o Braço do Pedal Direito (58) conforme mostrado e depois aplique massa lubrificante no eixo. 8 Introduza o Braço do Pedal Direito (58) na Perna Superior Direita (60) e no Braço do Rolete Direito (59). Fixe o Braço do Pedal Direito (58) ao Braço do Rolete Direito (59) com um Parafuso de Cabeça Chata M8 x 20mm (120) e um Retentor (55); certifique-se de que o lado plano (B) do Retentor fique voltado para o Braço do Rolete Direito Repita este passo para o Braço do Pedal Esquerdo (44). B 58 Massa Lubrificante 9. Aplique massa lubrificante a um Eixo do Braço do Pedal (64). 9 Introduza o Eixo do Braço do Pedal (64) na Perna Superior Direita (60) e no Braço do Pedal Direito (58) pelo lado mostrado. Em seguida, insira uma Anilha M8 x 22mm (129) num Parafuso M8 x 13mm (82) e aperte o Parafuso algumas voltas no Eixo do Braço do Pedal (64). Depois, aperte o Eixo do Braço do Pedal (64) e o Parafuso M8 x 13mm (82) ao mesmo tempo. Repita este passo no lado oposto do aparelho elíptico Massa Lubrificante 11

12 10. Consulte o passo 5. Aperte os quatro Parafusos M10 x 25mm (92) Em seguida, desate e elimine o atilho para fio preso no Fio Superior (110). Enquanto outra pessoa segura a Consola (7) junto à Barra Vertical (4), ligue o Fio Superior (110) e o Fio de Pulsações (63) às tomadas da Consola Evite trilhar os fios Os conectores dos Fios (110, 63) devem entrar facilmente nas tomadas e encaixar-se na devida posição. Se um conector não entrar facilmente numa tomada, rode-o e volte a tentar. Se não ligar devidamente os conectores, a Consola (7) pode ficar danificada quando utilizar o aparelho elíptico Introduza o fio excedente na Barra Vertical (4) ou na Consola (7). Conselho: evite trilhar os fios. Fixe a Consola (7) à Barra Vertical (4) com quatro Parafusos M4 x 16mm (); enrosque todos os Parafusos e depois aperte-os. 11. Posicione a Cobertura Traseira da Consola (80) conforme mostrado e fixe-a à Barra Vertical (4) com dois Parafusos M4 x 16mm (). Depois, posicione a Cobertura Frontal da Consola (79) conforme mostrado e fixe-a à Cobertura Traseira da Consola (80) com dois Parafusos M4 x 16mm ()

13 12. Posicione o Tabuleiro de Acessórios (37) conforme mostrado e fixe-o à Barra Vertical (4) com dois Parafusos M4 x 16mm () Posicione uma Cobertura Inferior do Tabuleiro (81) conforme mostrado e fixe-a ao lado direito do Tabuleiro de Acessórios (37) com dois Parafusos M4 x 16mm (). 13 Repita este passo no lado oposto do aparelho elíptico Identifique o Braço Superior Direito (61), posicione-o conforme mostrado e insira-o na Perna Superior Direita (60). 14 Fixe o Braço Superior Direito (61) com dois Parafusos M8 x 45mm (96) e duas Porcas de Travamento M8 (102); certifique-se de que as Porcas de Travamento fiquem nos orifícios hexagonais (C) Repita este passo para o Braço Superior Esquerdo (47) C 13

14 15. Posicione a Cobertura Frontal dos Escudos (117) e a Cobertura Central dos Escudos (75) em torno da Barra Vertical (4). Depois, fixe-as entre si com dois Parafusos M4 x 16mm (). Conselho: evite trilhar os fios. Pressione a Cobertura Frontal dos Escudos (117) e a Cobertura Central dos Escudos (75) contra os Escudos Esquerdo e Direito (73, 74) , 74 Evite trilhar os fios Identifique a Cobertura Interior da Perna Direita (83), posicione-a conforme mostrado e insira-a na Perna Superior Direita (60). 16 Depois, identifique a Cobertura Exterior da Perna Direita (69), posicione-a conforme mostrado e pressione-a contra a Cobertura Interior da Perna Direita (83). Fixe as Coberturas Exterior e Interior da Perna Direita (69, 83) entre si com um Parafuso M4 x 16mm (). Repita este passo no lado oposto do aparelho elíptico Posicione as Coberturas Frontal e Traseira do Braço Direito (65, 66) em torno da Perna Superior Direita (60) conforme mostrado e fixe- -as com dois Parafusos M4 x 16mm (). 17 Repita este passo no lado oposto do aparelho elíptico

15 18. Fixe o Suporte para Táblete (132) à Consola (7) com quatro Parafusos do Suporte para Táblete (133); enrosque todos os Parafusos do Suporte para Táblete e, em seguida, aperte-os Certifique-se de que todas as peças estejam devidamente apertadas. Ponha um tapete por baixo do aparelho elíptico para proteger o chão. Podem estar incluídas peças extra. 15

16 COMO UTILIZAR O APARELHO ELÍPTICO COMO LIGAR O CABO DE ALIMENTAÇÃO Este produto necessita de ligação à terra. Se funcionar mal ou avariar, a ligação à terra proporcionará um caminho de menor resistência à corrente elétrica, reduzindo o risco de choque elétrico. Este produto está equipado com um cabo com um condutor de ligação à terra e uma ficha de ligação à terra. IMPORTANTE: se o cabo de alimentação estiver danificado, terá de ser substituído por um cabo recomendado pelo fabricante. Siga os passos abaixo para ligar o cabo de alimentação. 1. Ligue a extremidade indicada do cabo de alimentação à tomada da estrutura. Tomada da Estrutura PERIGO: a ligação inadequada do fio condutor de ligação à terra poderá resultar em risco acrescido de choque elétrico. Confirme junto de um eletricista ou técnico de assistência qualificado se tiver dúvidas de que o produto esteja devidamente ligado à terra. Não modifique a ficha fornecida com o produto; se não entrar na tomada, peça a um eletricista qualificado que lhe instale uma tomada apropriada. Cabo de Alimentação 2. Ligue o cabo de alimentação a uma tomada adequada que esteja devidamente instalada e ligada à terra, de acordo com todos os regulamentos e leis locais. Tomada 16

17 COMO MOVER O APARELHO ELÍPTICO COMO NIVELAR O APARELHO ELÍPTICO Devido ao tamanho e ao peso do aparelho elíptico, são necessárias duas pessoas para o mover. Ponha-se diante do aparelho elíptico, agarre a barra vertical (A) e apoie um pé contra uma das rodas (B). Puxe pela barra vertical enquanto outra pessoa levanta a asa (C), até que o aparelho elíptico fique a rolar sobre as rodas. Desloque cuidadosamente o aparelho elíptico até ao local pretendido e depois baixe-o para o chão. Se o aparelho elíptico balançar ligeiramente no chão durante a utilização, rode um ou ambos os pés niveladores (D) por baixo da traseira da estrutura ou o pé nivelador (E) por baixo do centro da estrutura até eliminar o movimento de balanço. E D A COMO UTILIZAR O SUPORTE PARA TÁBLETE IMPORTANTE: o suporte para táblete (F) está concebido para utilização com a maioria dos tábletes de maior dimensão. Não ponha outros objetos ou dispositivos eletrónicos no suporte para táblete. B Para inserir um táblete no suporte para táblete F (F), insira a borda inferior do táblete na bandeja. Certifique-se de que o táblete fique firmemente seguro no suporte para táblete. Se aplicável ao seu modelo de suporte para táblete, rode e/ou incline o suporte para táblete até à posição pretendida. Inverta estes procedimentos para retirar o táblete do suporte para táblete. C 17

18 COMO FAZER EXERCÍCIO COM O APARELHO ELÍPTICO H Para se posicionar sobre o aparelho elíptico, agarre os manípulos (G) ou os braços superiores (H) e suba para o pedal (I) que estiver na posição mais baixa. Depois, suba para o outro pedal. Empurre os pedais para baixo até os mesmos começarem a deslocar-se num movimento contínuo. Nota: os pedais podem rodar em ambos os sentidos. Recomenda-se que os faça rodar no sentido indicado pela seta; contudo, para variar, pode fazê-los rodar no sentido oposto. Para descer do aparelho elíptico, espere até os pedais (I) pararem completamente. Nota: o aparelho elíptico não tem uma roda livre; os pedais continuarão a mover-se até o volante parar. Quando os pedais estiverem estacionários, comece por descer do pedal mais elevado. Depois, desça do pedal mais baixo. I G 18

19 DIAGRAMA DA CONSOLA FUNCIONALIDADES DA CONSOLA A consola avançada oferece uma gama de funcionalidades concebidas para tornar as suas sessões de exercício mais eficazes e agradáveis. Quando utilizar o modo manual da consola, poderá alterar a resistência dos pedais e a inclinação da rampa, bastando tocar num botão. À medida que se exercita, a consola oferece informações contínuas sobre o exercício. Pode até medir a frequência cardíaca utilizando o monitor da frequência cardíaca do punho ou um monitor da frequência cardíaca compatível. Consulte a página 24 para informações sobre a compra de um monitor da frequência cardíaca para o peito opcional. Também pode ligar o seu táblete à consola e utilizar a aplicação ifit Smart Cardio Equipment para registar e acompanhar informações das suas sessões de exercício. A consola oferece ainda uma seleção de sessões de exercício integradas. Cada sessão de exercício integrada altera automaticamente a resistência dos pedais e dá-lhe indicações para manter uma velocidade de pedalada à medida que o(a) orienta ao longo de exercícios eficazes. Enquanto se exercita, pode até ouvir os seus audiolivros ou músicas de exercício preferidos com o sistema de som da consola. Para ligar a corrente, consulte a página 20. Para utilizar o modo manual, consulte a página 20. Para utilizar uma sessão de exercício integrada, consulte a página 23. Para utilizar o sistema de som, consulte a página 24. Para ligar o seu táblete à consola, consulte a página 24. Para ligar o seu monitor da frequência cardíaca à consola, consulte a página 25. Para alterar as definições da consola, consulte a página 25. Nota: se houver uma película de plástico sobre o ecrã, retire-a. Nota: a consola pode apresentar a velocidade e a distância em unidades imperiais ou métricas. Para alterar a unidade de medida, prima repetidamente o botão St/Met (padrão/métrica). Para maior simplicidade, todas as instruções nesta secção se referem a unidades imperiais. 19

20 COMO LIGAR A CORRENTE IMPORTANTE: se o aparelho elíptico tiver estado exposto a temperaturas frias, deixe-o aquecer até à temperatura ambiente antes de o ligar. Se não o fizer, poderá danificar a consola ou outros componentes elétricos. Ligue o cabo de alimentação (consulte COMO LIGAR O CABO DE ALIMENTAÇÃO na A página 14). Em seguida, localize o interruptor de corrente na estrutura junto ao cabo de alimentação. Ponha o interruptor de corrente na posição Reset (reinício) (A). A consola ligar-se-á e ficará pronta a ser utilizada. Nota: quando ligar a corrente pela primeira vez, o sistema de inclinação poderá ser automaticamente calibrado. A rampa mover-se-á para cima e para baixo enquanto decorre a calibragem. Quando a rampa parar de se mover, o sistema de inclinação estará calibrado. IMPORTANTE: se o sistema de inclinação não for automaticamente calibrado, consulte COMO ALTERAR AS DEFINIÇÕES DA CONSOLA na página 25 e calibre-o manualmente. IMPORTANTE: a consola inclui um modo de demonstração, concebido para ser utilizado se o aparelho elíptico estiver em exposição numa loja. Se o modo de demonstração estiver ativo, a consola não se desligará e o ecrã não será reiniciado quando terminar o exercício. Para desativar o modo de demonstração, consulte COMO ALTERAR AS DEFINIÇÕES DA CONSOLA na página 25. COMO UTILIZAR O MODO MANUAL 1. Comece a pedalar ou prima qualquer botão da consola para a ligar. Consulte COMO LIGAR A CORRENTE acima. Nota: a consola pode demorar alguns momentos até ficar pronta a utilizar. 2. Selecione o modo manual. Sempre que ligar a consola, será automaticamente selecionado o modo manual. Se selecionou uma sessão de exercício, prima o botão Manual Control (controlo manual) para voltar a selecionar o modo manual. 3. Altere a resistência dos pedais e a inclinação da rampa conforme desejar. Comece a pedalar para iniciar o modo manual. Pode alterar a resistência dos pedais premindo um dos botões Quick Resistance (resistência rápida) numerados ou os botões de aumentar e diminuir Resistance (resistência). Para fazer variar o movimento dos pedais, pode alterar a inclinação da rampa premindo um dos botões Quick Ramp (rampa rápida) numerados ou os botões de aumentar e diminuir Ramp (rampa). Nota: após premir um botão, demorará um momento até que os pedais atinjam o nível de resistência selecionado ou a rampa atinja o nível de inclinação selecionado. 4. Acompanhe o seu progresso pelos ecrãs. O ecrã pode apresentar as seguintes informações da sessão de exercício: CALS (calorias) Quando são selecionados o modo manual ou a maior parte das sessões de exercício integradas, o número aproximado de calorias queimadas. Quando são selecionadas sessões de exercício de calorias, o número aproximado de calorias que falta queimar na sessão de exercício. 20

21 CALS/HR (calorias por hora) O número aproximado de calorias que está a queimar por hora. RESIST (resistência) O nível de resistência dos pedais. Ramp (rampa) O nível de inclinação da rampa. RPM A sua velocidade de pedalada em rotações por minuto (RPM). Time (tempo) Quando é selecionado o modo manual ou uma sessão de exercício de calorias, o tempo decorrido. Quando é selecionada uma sessão de exercício de intensidade, o tempo restante da sessão de exercício. Pace (cadência) A sua velocidade de pedalada em minutos por milha ou minutos por quilómetro. Para alterar a unidade de medida, prima o botão St/Met (padrão/métrica). MI ou KM (distância) A distância que pedalou em milhas ou quilómetros. Para alterar a unidade de medida, prima o botão St/Met (padrão/métrica). MPH ou KPH (velocidade) A sua velocidade de pedalada em milhas ou quilómetros por hora. Para alterar a unidade de medida, prima o botão St/Met (padrão/métrica). BPM e símbolo do coração (pulsação) A sua frequência cardíaca quando utilizar o monitor da frequência cardíaca do punho ou um monitor da frequência cardíaca compatível (consulte o passo 5). Prima repetidamente o botão Next Display (ecrã seguinte) para ver a informação pretendida da sessão de exercício no ecrã. Modo de varrimento A consola também dispõe de um modo de varrimento que apresentará as informações da sessão de exercício num ciclo repetitivo. Para ligar o modo de varrimento, prima o botão Multi-Scan (multivarrimento); ligar- -se-ão no ecrã o indicador de varrimento (B) e a palavra SCAN. Para fazer avançar manualmente o ciclo de varrimento, prima repetidamente o botão Multi-Scan (multivarrimento). Para desligar o modo de varrimento, prima o botão Next Display (ecrã seguinte); o indicador de varrimento e a palavra SCAN desligar-se-ão. Pode também personalizar o modo de varrimento para apresentar apenas as informações pretendidas da sessão de exercício no ciclo repetitivo. Para personalizar o modo de varrimento, comece por premir repetidamente o botão Next Display (ecrã seguinte) até surgir no ecrã a informação que pretende adicionar ao ciclo de varrimento ou retirar do mesmo. Em seguida, prima o botão Add/Subtract (adicionar/subtrair) para adicionar ao ciclo de rastreio ou retirar do mesmo a informação da sessão de exercício em questão. Quando forem adicionadas informações da sessão de exercício, o respetivo indicador ligar-se-á no ecrã. Quando forem retiradas informações da sessão de exercício, o respetivo indicador desligar-se-á. Em seguida, prima o botão Multi-Scan (multivarrimento) para ligar o modo de varrimento. Nota: a consola apresentará automaticamente a sua frequência cardíaca no ciclo de varrimento sempre que detetar uma pulsação de um monitor da frequência cardíaca. Para alterar o nível de volume da consola, prima os botões de aumentar e diminuir o volume. Para pôr a consola em pausa, basta parar de pedalar. Quando a consola estiver em pausa, o tempo ficará intermitente no ecrã. Para continuar a sessão de exercício, basta recomeçar a pedalar. Nota: a consola pode apresentar a velocidade e a distância em unidades de medida imperiais ou métricas. Para alterar a unidade de medida, prima o botão St/Met (padrão/métrica). B 21

22 5. Meça a sua frequência cardíaca se desejar. Pode medir a frequência cardíaca utilizando o monitor da frequência cardíaca do punho ou um monitor da frequência cardíaca para o peito opcional (consulte a página 24 para informações acerca do monitor da frequência cardíaca para o peito opcional). Nota: a consola é compatível com monitores da frequência cardíaca BLUETOOTH Smart. Nota: se utilizar ambos os monitores da frequência cardíaca ao mesmo tempo, o monitor da frequência cardíaca BLUETOOTH Smart terá prioridade. Se houver folhas de plástico sobre os contactos metálicos (E) do monitor da frequência cardíaca do punho, retire-as. Para medir a frequência cardíaca, E agarre o monitor da frequência cardíaca do punho com as palmas pousadas sobre os contactos. Evite mover as mãos ou agarrar os contactos com demasiada firmeza. Quando a pulsação for detetada, a sua frequência cardíaca aparecerá no ecrã. Para uma leitura mais precisa da frequência cardíaca, agarre os contactos durante, pelo menos, 15 segundos. Se o ecrã não mostrar a sua frequência cardíaca, certifique-se de que as suas mãos estejam posicionadas conforme descrito. Tenha o cuidado de não mover excessivamente as mãos nem apertar os contactos com demasiada firmeza. Para um melhor desempenho, limpe os contactos com um pano macio; nunca use álcool, abrasivos ou produtos químicos para limpar os contactos. 6. Ligue a ventoinha se desejar. A ventoinha tem diversas velocidades, incluindo um modo automático. Quando for selecionado o modo automático, a velocidade da ventoinha aumentará ou diminuirá automaticamente, conforme a velocidade de pedalada aumente ou diminua. Prima repetidamente os botões de aumentar e diminuir da ventoinha para selecionar uma velocidade ou para a desligar. Nota: se os pedais não forem movidos durante algum tempo, a ventoinha desligar-se-á automaticamente. 7. Quando acabar de fazer exercício, desligue o cabo de alimentação. Quando acabar de fazer exercício, ponha o interruptor de corrente na posição Off (desligado) e desconecte o cabo de alimentação. IMPORTANTE: se não o fizer, os componentes elétricos do aparelho elíptico poderão gastar-se prematuramente. 22

23 COMO UTILIZAR UMA SESSÃO DE EXERCÍCIO INTEGRADA 1. Comece a pedalar ou prima qualquer botão da consola para a ligar. lento), aumente a velocidade de pedalada. Quando surgirem as palavras TOO FAST (muito rápido), diminua a velocidade de pedalada. Se não surgirem palavras, mantenha a velocidade de pedalada. Consulte COMO LIGAR A CORRENTE na página 20. Nota: a consola pode demorar alguns momentos até ficar pronta a utilizar. 2. Selecione uma sessão de exercício integrada. Para selecionar uma sessão de exercício integrada, prima repetidamente o botão Calorie (calorias) ou o botão Performance (desempenho) até surgir no ecrã o nome da sessão de exercício pretendida. Alguns segundos após premir um botão, o ecrã apresentará o número aproximado de calorias que queimará (se selecionou uma sessão de exercício de calorias) ou a duração da sessão de exercício (se selecionou uma sessão de exercício de intensidade). O ecrã apresentará depois o nível de resistência máximo, o nível de inclinação e a velocidade-alvo (rpm) programados para a sessão de exercício. 3. Inicie a sessão de exercício. Comece a pedalar para iniciar a sessão de exercício. Cada sessão de exercício está dividida em vários segmentos. Para cada segmento estão programados um nível de resistência, um nível de inclinação e uma velocidade-alvo. Nota: podem estar programados os mesmos nível de resistência, nível de inclinação e/ou velocidade-alvo para segmentos consecutivos. No final de cada segmento, o aparelho elíptico ajustar-se-á automaticamente aos níveis de resistência e inclinação programados para o segmento seguinte. Enquanto se exercita, receberá indicações para manter a velocidade de pedalada próxima da velocidade-alvo do segmento em curso. Quando surgirem no ecrã as palavras TOO SLO (muito IMPORTANTE: a velocidade-alvo destina-se apenas a proporcionar motivação. A sua velocidade de pedalada real pode ser mais lenta do que a velocidade-alvo. Certifique-se de que pedala a uma velocidade confortável para si. Se o nível de resistência ou de inclinação para o segmento em curso for demasiado alto ou baixo, pode preterir manualmente a definição premindo os botões Resistance (resistência) ou Ramp (rampa). IMPORTANTE: quando terminar o segmento em curso da sessão de exercício, o aparelho elíptico ajustar-se-á automaticamente aos níveis de resistência e inclinação programados para o segmento seguinte. A sessão de exercício continuará da mesma forma até terminar o último segmento. Para pôr a consola em pausa, basta parar de pedalar. Quando a consola estiver em pausa, o tempo ficará intermitente no ecrã. Para continuar a sessão de exercício, basta recomeçar a pedalar. 4. Acompanhe o seu progresso pelo ecrã. Consulte o passo 4 na página Meça a sua frequência cardíaca se desejar. Consulte o passo 5 na página Ligue a ventoinha se desejar. Consulte o passo 6 na página Quando acabar de fazer exercício, desligue o cabo de alimentação. Quando acabar de fazer exercício, ponha o interruptor de corrente na posição Off (desligado) e desconecte o cabo de alimentação. IMPORTANTE: se não o fizer, os componentes elétricos do aparelho elíptico poderão gastar-se prematuramente. 23

24 COMO UTILIZAR O SISTEMA DE SOM Para reproduzir música ou audiolivros através do sistema de som da consola enquanto se exercita, ligue um cabo de áudio com fichas de 3,5 mm (não incluído) à tomada da consola e a uma tomada do seu leitor de áudio pessoal; certifique-se de que o cabo de áudio esteja bem ligado. Nota: para adquirir um cabo de áudio, dirija-se a uma loja de eletrónica local. Em seguida, prima o botão de reprodução do seu leitor de áudio pessoal. Ajuste o nível do volume com os botões de aumentar e diminuir o volume da consola ou com o controlo de volume do seu leitor de áudio pessoal. O MONITOR DA FREQUÊNCIA CARDÍACA PARA O PEITO OPCIONAL Quer o seu objetivo seja queimar gordura ou fortalecer o sistema cardiovascular, a chave para obter os melhores resultados é manter a frequência cardíaca adequada durante as sessões de exercício. O monitor da frequência cardíaca para o peito opcional permite-lhe monitorizar continuamente a frequência cardíaca enquanto se exercita, ajudando-o(a) a atingir os seus objetivos pessoais de aptidão física. Para adquirir um monitor da frequência cardíaca para o peito, consulte a capa deste manual. Nota: a consola é compatível com todos os monitores da frequência cardíaca BLUETOOTH Smart. COMO LIGAR O SEU TÁBLETE À CONSOLA A consola suporta ligações por BLUETOOTH a tábletes através da aplicação ifit Smart Cardio Equipment e a monitores da frequência cardíaca compatíveis. Nota: não são suportadas outras ligações por BLUETOOTH. 1. Descarregue e instale no seu táblete a aplicação ifit Smart Cardio Equipment. No seu táblete ios ou Android, entre na App Store ou na loja Google Play, procure a aplicação gratuita ifit Smart Cardio Equipment e instale-a. Certifique-se de que a opção BLUETOOTH esteja ativada no seu táblete. Depois, abra a aplicação ifit Smart Cardio Equipment e siga as instruções para configurar uma conta ifit e personalizar as definições. 2. Ligue o seu monitor da frequência cardíaca à consola se quiser. Se ligar o monitor da frequência cardíaca e o táblete à consola, tem de começar por ligar o monitor da frequência cardíaca e só depois o táblete. Consulte COMO LIGAR O SEU MONITOR DA FREQUÊNCIA CARDÍACA À CONSOLA na página Ligue o seu táblete à consola. Prima o botão ifit Sync (sincronização ifit) da consola; o número de emparelhamento da consola aparecerá no ecrã. Depois, siga as instruções da aplicação ifit Smart Cardio Equipment para ligar o seu táblete à consola. Quando a ligação for estabelecida, o LED da consola ficará azul. 4. Registe e acompanhe as informações das suas sessões de exercício. Siga as instruções da aplicação ifit Smart Cardio Equipment para registar e acompanhar as informações das suas sessões de exercício. 24

25 5. Desligue o seu táblete da consola se quiser. Para desligar o seu táblete da consola, comece por selecionar a opção de desligar na aplicação ifit Smart Cardio Equipment. Depois, prima o botão ifit Sync (sincronização ifit) da consola até o LED da consola ficar verde. Nota: todas as ligações por BLUETOOTH entre a consola e outros dispositivos (incluindo quaisquer tábletes, monitores da frequência cardíaca e outros) serão desligadas. COMO LIGAR O SEU MONITOR DA FREQUÊNCIA CARDÍACA À CONSOLA A consola é compatível com todos os monitores da frequência cardíaca BLUETOOTH Smart. Para ligar o seu monitor da frequência cardíaca BLUETOOTH Smart à consola, prima o botão ifit Sync (sincronização ifit) da consola; o número de emparelhamento da consola aparecerá no ecrã. Quando for estabelecida uma ligação, o LED da consola piscará duas vezes com cor vermelha. Nota: se houver mais de um monitor da frequência cardíaca compatível próximo da consola, esta ligar-se-á ao que tiver o sinal mais forte. Para desligar o seu monitor da frequência cardíaca da consola, prima o botão ifit Sync (sincronização ifit) da consola até o LED da consola ficar verde. Nota: todas as ligações por BLUETOOTH entre a consola e outros dispositivos (incluindo quaisquer tábletes, monitores da frequência cardíaca e outros) serão desligadas. COMO ALTERAR AS DEFINIÇÕES DA CONSOLA 1. Selecione o modo de configuração. Se estiver a usar o modo manual ou uma sessão de exercício integrada, tem de parar de pedalar e sair da sessão de exercício antes de poder selecionar o modo de configuração. Para selecionar o modo de configuração, prima o botão Settings (configuração). Surgirá o primeiro ecrã de configuração. 2. Navegue no modo de configuração. Enquanto estiver selecionado o modo de configuração, poderá navegar através de vários ecrãs de configuração. Prima repetidamente o botão Next Display (ecrã seguinte) para selecionar o ecrã de configuração pretendido. 3. Altere a configuração conforme pretendido. Número da versão do software Surgirá no ecrã o número da versão do software. Calibragem Se for necessário calibrar o sistema de inclinação, prima os botões de aumentar ou diminuir Ramp (rampa). A rampa elevar-se-á automaticamente até ao nível máximo de inclinação e depois voltará à posição inicial. Desta forma, o sistema de inclinação ficará calibrado. Unidade de medida Surgirá no ecrã a unidade de medida ativa. A consola pode apresentar a velocidade e a distância em unidades de medida imperiais ou métricas. Para alterar a unidade de medida, prima repetidamente o botão St/Met (padrão/métrica). Para ver as informações da sessão de exercício em unidades imperiais, selecione STD (padrão). Para ver as informações da sessão de exercício em unidades métricas, selecione MET (métrico). 25

26 Teste do ecrã Este modo destina-se a ser utilizado por técnicos de assistência para verificar se o ecrã está a funcionar corretamente. Teste dos botões Este modo destina-se a ser utilizado por técnicos de assistência para verificar se determinado botão está a funcionar corretamente. Tempo total Surgirá no ecrã a palavra TIME. O ecrã mostrará o número total de horas de utilização do aparelho elíptico. Distância total Surgirão no ecrã as letras MI (milhas) ou KM (quilómetros). O ecrã apresentará a distância total (em quilómetros ou milhas) percorrida a pedalar no aparelho elíptico. Nível de contraste Surgirá no ecrã o nível de contraste selecionado. Prima os botões de aumentar e diminuir Resistance (resistência) para ajustar o nível de contraste. Modo de demonstração Surgirá no ecrã a opção do modo de demonstração ativa. A consola inclui um modo de demonstração, concebido para ser utilizado se o aparelho elíptico estiver em exposição numa loja. Se o modo de demonstração estiver ativo, a consola não se desligará e o ecrã não será reiniciado quando terminar o exercício. Prima repetidamente o botão de aumentar Resistance (resistência) para selecionar uma opção do modo de demonstração. Para ligar o modo de demonstração, selecione DON (demonstração ligada). Para desligar o modo de demonstração, selecione DOFF (demonstração desligada). 4. Saia do modo de configuração. Prima o botão Settings (configuração) para sair do modo de configuração. 26

27 MANUTENÇÃO E RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS MANUTENÇÃO A manutenção regular é importante para um desempenho ideal e para reduzir o desgaste. Examine e aperte devidamente todas as peças sempre que utilizar o aparelho elíptico. Substitua imediatamente quaisquer peças gastas. Para limpar o aparelho elíptico, use um pano humedecido e uma pequena quantidade de detergente suave. IMPORTANTE: para evitar danificar a consola, mantenha-a afastada de líquidos e não a exponha à luz solar direta. RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS DA CONSOLA Se a consola não se ligar, certifique-se de que o cabo de alimentação esteja bem conectado e o interruptor na posição Reset (reinício). Se houver fios exteriores na consola, certifique-se de que os conectores dos fios estejam corretamente posicionados e inseridos com firmeza nas tomadas da consola. Se aparecerem linhas no ecrã da consola, consulte o passo 3 na página 25 e ajuste o nível de contraste do ecrã. Se a rampa não se ajustar ao nível de inclinação selecionado, consulte COMO ALTERAR AS DEFINIÇÕES DA CONSOLA na página 25 e calibre o sistema de inclinação. RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS DO SUPORTE PARA TÁBLETE Se o suporte para táblete não se mantiver na devida posição, rode-o para trás e aperte o parafuso (A) até o suporte para táblete ficar estável quando rodado para a posição pretendida. A Se a consola não indicar a sua frequência cardíaca quando agarra o monitor da frequência cardíaca do punho, ou se a frequência cardíaca indicada parecer demasiado alta ou baixa, consulte o passo 5 na página

28 COMO AJUSTAR O INTERRUPTOR DE LÂMINAS Se a consola não apresentar informações corretas, o interruptor de lâminas deve ser ajustado. Para ajustar o interruptor de lâminas, comece por premir o interruptor de corrente e desconectar o cabo de alimentação. Em seguida, desaperte ligeiramente os dois Parafusos Autorroscantes M4 x 12mm (50) indicados. Aproxime ou afaste ligeiramente o Interruptor de Lâminas (38) do Íman (43) e volte a apertar os Parafusos Autorroscantes. Em seguida, com uma chave de fendas normal, destaque cuidadosamente o Disco (71) esquerdo. 71 Veja o desenho à direita. Localize o Interruptor de Lâminas (38). Rode a Roldana (19) até que um Íman (43) fique alinhado com o Interruptor de Lâminas Em seguida, ligue o cabo de alimentação, prima o interruptor de corrente e balance a Roldana (19) para trás e para a frente, só o suficiente para que o Íman (43) passe repetidamente pelo Interruptor de Lâminas (38). Repita estes procedimentos até a consola apresentar informações corretas. Quando o interruptor de lâminas ficar corretamente ajustado, volte a fixar o disco esquerdo e ligue o cabo de alimentação. 28

29 COMO AJUSTAR A CORREIA DE TRANSMISSÃO Se os pedais resvalarem enquanto pedala, mesmo com a resistência ajustada para o nível mais elevado, a correia de transmissão poderá ter de ser ajustada. Para ajustar a correia de transmissão, comece por premir o interruptor de corrente e desconectar o cabo de alimentação. Em seguida, localize a Cobertura de Acesso (3) no Escudo Direito (74). Retire o Parafuso M4 x 16mm () e a Cobertura de Acesso. Em seguida, localize e desaperte o Parafuso do Tensor (89). Aperte o Parafuso de Ajuste da Correia de Transmissão (91) até a Correia de Transmissão (113) ficar esticada. Depois, volte a apertar o Parafuso do Braço Tensor. 113 Volte a colocar as peças que retirou. Em seguida, ligue o cabo de alimentação

30 DIRECTIVAS DE EXERCÍCIO AVISO: consulte o seu médico antes de iniciar este ou qualquer outro exercício. Isto é especialmente importante para pessoas com mais de 35 anos ou com problemas de saúde prévios. O sensor de pulsações não é um dispositivo médico. Há diversos factores que podem afectar a precisão das leituras dos batimentos cardíacos. O sensor de pulsações é meramente um auxiliar do exercício para determinar a tendência geral dos batimentos cardíacos. Estas directivas irão ajudá-lo a planear o programa de exercícios. Para obter informações detalhadas sobre os exercícios, adquira um livro com boa reputação ou consulte o médico. Lembre-se de que uma nutrição e descanso adequados são essenciais para obter bons resultados. INTENSIDADE DO EXERCÍCIO Quer o seu objectivo seja queimar gorduras ou forta-lecer o sistema cardiovascular, a intensidade adequada dos exercícios é a chave para obter resultados. Pode utilizar os batimentos cardíacos como guia para encontrar o nível de intensidade adequado. A tabela abaixo apresenta os batimentos cardíacos recomendados para queimar gorduras e para o exercício aeróbico. Para encontrar o nível de intensidade adequado, localize a sua idade na parte de baixo da tabela (as idades estão arredondadas para os dez anos mais próximos). Os três números indicados acima da idade definem a zona de exercício. O número mais baixo representa os batimentos cardíacos para queimar gorduras, o número do meio representa os batimentos cardíacos para queimar gorduras ao máximo e o número mais elevado representa os batimentos cardíacos para o exercício aeróbico. Queimar Gorduras Para queimar gorduras eficazmente, deve exercitar-se com um nível de intensidade baixo durante algum tempo. Durante os primeiros mi-nutos de exercício o corpo utiliza calorias de hidratos de carbono como energia. Só depois dos primeiros minutos de exercício é que o corpo começa a utilizar as calorias de gordura armazenadas como energia. Se o objectivo for queimar gordura, ajuste a intensidade do exercício até os batimentos cardíacos estarem próximos do número mais baixo da sua zona de exercício. Para queimar gorduras ao máximo, faça o exercício com os batimentos cardíacos perto do número do meio na zona de exercício. Exercício Aeróbico Se o objectivo for fortalecer o sistema cardiovascular, deverá fazer exercícios aeróbicos, ou seja, actividades que requeiram uma grande quantidade de oxigénio durante períodos prolongados de tempo. Para exercícios aeróbicos, ajuste a intensidade do exercício até os batimentos cardíacos estarem próximos do número mais alto da sua zona de exercício. DIRECTIVAS DE EXERCÍCIO Aquecimento Comece com 5 a 10 minutos de exercícios leves e de alongamento. O aquecimento aumenta a temperatura corporal, batimentos cardíacos e circulação, preparando-o para o exercício. Exercício da Zona Faça 20 a 30 de exercício com os batimentos cardíacos dentro da sua zona de exercício. (Durante as primeiras semanas do programa de exercício, não mantenha os batimentos cardíacos dentro da zona de exercício durante mais de 20 minutos.) Respire normal e profundamente durante o exercício; não sustenha a respiração. Arrefecimento Termine com 5 a 10 minutos de alongamentos. Os alongamentos aumentam a flexibilidade dos músculos e ajudam-no a evitar os problemas pós-exercício. FREQUÊNCIA DE EXERCÍCIO Para manter ou melhorar a sua condição física, faça três exercícios por semana, com um intervalo mínimo de um dia entre exercícios. Após alguns meses de exercícios regulares, pode chegar aos cinco exercícios por semana, se pretender. Lembre-se de que a chave para atingir o sucesso é fazer do exercício uma parte regular e agradável do quotidiano. 30

31 LISTA DE PEÇAS Modelo N.º NTEVEL R0918A N.º Qt. Descrição N.º Qt. Descrição 1 1 Estrutura/Rampa 2 1 Estabilizador Traseiro 3 1 Cobertura de Acesso 4 1 Barra Vertical 5 6 Parafuso M4 x 19mm 6 1 Estabilizador Frontal 7 1 Consola 8 2 Guia do Rolete 9 1 Espaçador do Rolamento do Pedaleiro 10 1 Cobertura Posterior da Rampa 11 1 Motor de Inclinação 12 1 Braço do Motor de Inclinação 13 1 Braço da Rampa 14 2 Espaçador do Braço da Rampa 15 1 Cobertura do Estabilizador Traseiro 16 2 Pista 17 1 Interruptor de Corrente 18 1 Pedaleiro 19 1 Roldana 20 2 Braço do Pedaleiro 21 1 Punho Inferior Esquerdo 22 1 Tensor 23 2 Amortecedor Curto 24 1 Pé Nivelador Pequeno 25 1 Motor de Resistência 26 5 Porca de Travamento M Anilha M Mecanismo de Resistência 29 1 Pedal Direito 30 4 Tampa do Estabilizador 31 3 Parafuso M10 x 19mm 32 2 Espaçador do Rolamento do Braço do Rolete 33 2 Pé Nivelador Grande 34 2 Roda 35 2 Clipe 36 1 Anilha Tensora 37 1 Tabuleiro de Acessórios 38 1 Interruptor de Lâminas/Fio do Interruptor de Lâminas 39 1 Grampo do Interruptor de Lâminas 40 2 Rolamento da Estrutura 41 1 Cobertura Superior da Rampa 42 1 Manga 43 2 Íman 44 1 Braço do Pedal Esquerdo 45 1 Braço do Rolete Esquerdo 46 1 Perna Superior Esquerda 47 1 Braço Superior Esquerdo 48 1 Casquilho do Distensor 49 1 Pedal Esquerdo 50 6 Parafuso Autorroscante M4 x 12mm 51 2 Rolete 52 1 Asa do Pedal Esquerdo 53 2 Cobertura do Eixo 54 2 Espaçador Axial 55 2 Retentor 56 4 Casquilho do Braço do Rolete 57 6 Rolamento Grande do Braço 58 1 Braço do Pedal Direito 59 1 Braço do Rolete Direito 60 1 Perna Superior Direita 61 1 Braço Superior Direito 62 1 Punho Superior Esquerdo 63 2 Sensor/Fio de Pulsações 64 2 Eixo do Braço do Pedal 65 1 Cobertura Frontal do Braço Direito 66 1 Cobertura Traseira do Braço Direito 67 1 Cobertura Frontal do Braço Esquerdo 68 1 Cobertura Traseira do Braço Esquerdo 69 1 Cobertura Exterior da Perna Direita 70 1 Cobertura Exterior da Perna Esquerda 71 2 Disco 72 1 Cobertura Interior da Perna Esquerda 73 1 Escudo Esquerdo 74 1 Escudo Direito 75 1 Cobertura Central dos Escudos 76 1 Tampa Lateral do Braço do Pedal Esquerdo 77 2 Cobertura do Pedaleiro 78 2 Chave 79 1 Cobertura Frontal da Consola 80 1 Cobertura Traseira da Consola 81 2 Cobertura Inferior do Tabuleiro 82 8 Parafuso M8 x 13mm 83 1 Cobertura Interior da Perna Direita 84 1 Parafuso de Terra M4 x 12mm 85 1 Passa-Fios da Barra Vertical 86 2 Parafuso M10 x 58mm 87 1 Tampa Lateral do Braço do Pedal Direito 88 1 Parafuso Axial do Tensor 89 1 Parafuso do Tensor 90 3 Anilha M6 x 19mm 91 1 Parafuso de Ajuste da Correia de Transmissão 92 4 Parafuso M10 x 25mm 93 4 Parafuso de Flange M4 x 12mm 94 1 Espaçador do Braço do Motor 31

32 N.º Qt. Descrição N.º Qt. Descrição 95 8 Parafuso M8 x 20mm 96 4 Parafuso M8 x 45mm 97 2 Anilha M8 x 28mm 98 2 Anilha M8 x 18mm 99 1 Espaçador da Roldana do Pedaleiro Rolamento da Perna 53 Parafuso M4 x 16mm Porca de Travamento M Parafuso M6 x 12mm Parafuso M10 x 115mm Parafuso de Flange M4 x 25mm Cobertura Inferior da Rampa Espaçador do Pedaleiro Parafuso M6 x 13mm Parafuso M10 x 58mm Fio Superior Fio Inferior Parafuso Autorroscante M4 x 19mm Correia de Transmissão Controlador Distanciador Anel do Disco Cobertura Frontal dos Escudos Cobertura Traseira dos Escudos Cabo de Alimentação Parafuso de Cabeça Chata M8 x 20mm Casquilho da Estrutura Parafuso M10 x 47mm Rolamento Pequeno do Braço Parafuso de Máquina M4 x 16mm Punho Superior Direito Parafuso M4 x 25mm Suporte do Disco Amortecedor Comprido Anilha M8 x 22mm Parafuso M4 x 12mm Fita Adesiva Suporte para Táblete Parafuso do Suporte para Táblete Punho Inferior Direito Anilha M6 x 26mm Anilha M10 x 28mm * Ferramenta de Montagem * Pacote de Massa Lubrificante * Manual do Utilizador Nota: as especificações estão sujeitas a alteração sem aviso prévio. Consulte a contracapa deste manual para informações sobre a encomenda de peças de substituição. *Estas peças não se encontram ilustradas. 32