MANUAL DO UTILIZADOR DÚVIDAS? CUIDADO. Modelo nº NTEVEL Nº. de Série. Escreva o número de série no espaço acima para consulta futura.

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1 Modelo nº NTEVEL Nº. de Série Escreva o número de série no espaço acima para consulta futura. MANUAL DO UTILIZADOR Etiqueta do Número de Série (por baixo da estrutura) DÚVIDAS? Se tiver dúvidas, se faltarem algumas peças ou se alguma peça estiver danificada, contacte o estabelecimento onde adquiriu este produto. website: CUIDADO Leia todas as precauções e instruções neste manual antes de utilizar este equipamento. Guarde este manual para referência futura.

2 ÍNDICE LOCALIZAÇÃO DO AUTOCOLANTE DE AVISO PRECAUÇÕES IMPORTANTES ANTES DE COMEÇAR MONTAGEM COMO USAR O APARELHO ELÍPTICO MANUTENÇÃO E RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS DIRECTIVAS DE EXERCÍCIO LISTA DE PEÇAS DIAGRAMA AMPLIADO ENCOMENDAR PEÇAS DE SUBSTITUIÇÃO Contracapa INFORMAÇOES SOBRE RECICLAGEM Contracapa LOCALIZAÇÃO DO AUTOCOLANTE DE AVISO Esta ilustração indica a localização do autocolante de aviso. Se o autocolante faltar ou estiver ilegível, veja a capa deste manual e peça um autocolante de substituição gratui-to. Aplique o autocolante na localização apresentada. Nota: O autocolante pode não ser apresentado no tamanho efectivo. NordicTrack é uma marca comercial registada da ICON IP, Inc. 2

3 PRECAUÇÕES IMPORTANTES AVISO: Para reduzir o risco de ferimentos graves, leia todas as instruções e precauções importantes aparelho elíptico antes de utilizar o aparelho elíptico. A ICON não assume qualquer responsabilidade por ferimentos pessoais ou danos à propriedade provocados por este produto ou pela utilização do mesmo. 1. Antes de iniciar qualquer programa de exercício, consulte o seu médico. Isto é especialmente importante para pessoas com mais de 35 anos ou com problemas de saúde prévios. 2. O proprietário deste equipamento tem a responsabilidade de garantir que todos os utilizadores desta aparelho elíptico estejam devidamente informados acerca de todas as precauções. 3. A bicicleta elíptica destina-se apenas a uso caseiro. Não use o aparelho elíptico em ambientes comerciais, institucionais ou de aluguer. 4. Mantenha o aparelho elíptico dentro de casa e afastada da humidade e do pó. Coloque o aparelho elíptico numa superfície plana, com um tapete por baixo para proteger o chão ou a alcatifa. Certifique-se de que exista um espaço de, pelo menos, 0,9 m à frente e atrás da bicicleta elíptica e 0,6 m de cada lado. 5. Inspeccione e aperte devidamente todas as peças com regularidade. Substitua imediatamente quaisquer peças gastas. 6. Mantenha sempre as crianças de idade inferior a 12 anos e os animais afastados de aparelho elíptico. 7. O aparelho elíptico não deve ser usada por pessoas de peso superior a 147 kg. 8. Ao exercitar-se, vista roupa apropriada para exercício; não vista roupas folgadas que possam ficar presas no aparelho elíptico. Use sempre calçado desportivo para proteger os pés. 9. Segure-se aos braços superiores ou aos manípulos do aparelho elíptico sempre que subir para ela, descer dela ou a usar. 10. Mantenha as costas direitas sempre que usar o aparelho elíptico; não arqueie as costas. 11. O sensor de pulsações não é um dispositivo médico. Vários factores, incluindo os movimentos do utilizador, podem afectar a exactidão das leituras do ritmo cardíaco. O sensor de pulsações destina-se apenas a auxiliá-lo a determinar as tendências gerais do seu ritmo cardíaco. 12. O excesso de exercício pode provocar lesões graves ou morte. Se sentir fraqueza ou dores em qualquer momento do seu exercício, pare imediatamente e deixe-se arrefecer. 13. Use o aparelho elíptico apenas conforme descrito neste manual. 3

4 ANTES DE COMEÇAR Agradecemos a sua aquisição do revolucionário aparelho elíptico NordicTrack E10 REAR DRIVE. A aparelho elíptico E10 REAR DRIVE oferece uma selecção impressionante de funcionalidades concebidas para tornar os seus exercícios em casa mais eficazes e divertidos. É do seu interesse ler cuidadosamente este manual antes de utilizar o aparelho elíptico. Se tiver dúvidas após a leitura do manual, consulte a capa frontal do mesmo. Para nos ajudar a prestar-lhe assistência, anote o número de modelo e o número de série do produto antes de nos contactar. O número do modelo e a localização do autocolante com o número de série estão indicados na capa frontal deste manual. Antes de prosseguir com a leitura, familiarize-se com as peças referenciadas no desenho abaixo. Braço Superior Sensor de Pulsações Consola Ventoinha Suporte para garrafa de água* Pedal Rampa Íman de Armazenamento Cobertura de Acesso Roda Interruptor de Circuito Reiniciar/- Desligar Pega Pé Nivelador Pé Nivelador Botão de Bloqueio Bloqueio do Braço do Pedal Cabo de Alimentação Eléctrica *Garrafa de água não incluída 4

5 MONTAGEM Para a montagem são necessárias duas pessoas. Coloque todas as peças da bicicleta elíptica numa área vazia e remova os materiais de embalagem. Não descarte os materiais de embalagem até concluir a montagem. Para além da(s) ferramenta(s) incluída(s), a montagem requer uma chave Phillips de borracha. e um maço Utilize as ilustrações abaixo para identificar as peças pequenas utilizadas na montagem. O número entre parêntesis por baixo de cada desenho é o número da peça em conformidade com a LISTA DE PEÇAS incluída na parte final deste manual. O número que se segue aos parêntesis é a quantidade necessária para a montagem. Nota: Se faltar alguma peça no saco de peças, verifique se a mesma foi pré-montada. Anilha M6 (112) 8 Anilha Fendida M8 (103) 14 Anilha M8 (95) 6 Anilha Ondulada (118) 2 Parafuso M4 x 16mm (106) 8 Parafuso com Plástico M6 x 13mm (111) 4 Parafuso com Plástico M6 x 50mm (62) 4 Parafuso com Plástico M8 x 16mm () 16 Parafuso com Plástico M8 x 25mm (121) 2 Parafuso com Plástico M8 x 35mm (149) 2 Parafuso com Plástico M10 x 95mm (100) 4 5

6 1. Para facilitar a montagem, leia as informações contidas na página 5 antes de começar. 1 Identifique e oriente o Estabilizador Traseiro (4) conforme mostrado. Consulte COMO DOBRAR E DESDOBRAR A BICICLETA ELÍPTICA na página 15 e desdobre a bicicleta elíptica. Enquanto uma segunda pessoa levanta a Estrutura Dobrável (2), fixe o Estabilizador Traseiro (4) à Estrutura Dobrável com dois Parafusos com Plástico M10 x 95mm (100) Oriente o Estabilizador Frontal (3) de modo a que os tubos soldados fiquem voltados para o lado oposto à Estrutura Principal (1). 2 Enquanto uma segunda pessoa levanta a parte da frente da Estrutura Principal (1), fixe o Estabilizador Frontal (3) à Estrutura Principal com dois Parafusos com Plástico M10 x 95mm (100). 3 Tubos Soldados

7 3. Identifique e oriente a Barra Vertical (5) e a Cobertura Superior (27) conforme mostrado. 3 Faça subir a Cobertura Superior (27) pela Barra Vertical (5). Depois, faça com que uma segunda pessoa segure a Barra Vertical (5) e a Cobertura Superior (27) junto à Estrutura Principal (1). Atilho para Fio Evite trilhar a Cablagem (60) Localize o atilho para fio na Barra Vertical (5). Ate a extremidade inferior do atilho para fio à Cablagem (60). Seguidamente, puxe a extremidade superior do atilho para fio até que a Cablagem atravesse completamente a Barra Vertical. Depois, desate e elimine o atilho para fio. Conselho: para impedir que a Cablagem (60) caia para o interior da Barra Vertical (5), segure a Cablagem com um elástico ou fita adesiva. Conselho: evite trilhar a Cablagem (60). Insira a Barra Vertical (5) na Estrutura Principal (1). Atilho para Fio Fixe a Barra Vertical (5) com quatro Parafusos com Plástico M8 x 16mm () e quatro Anilhas Fendidas M8 (103); não aperte já os Parafusos com Plástico. 7

8 4. Aplique uma camada generosa da massa lubrificante incluída no Eixo da Barra Vertical (48) e em duas Anilhas Onduladas (118). Conselho: evite danificar a Cablagem (60). Introduza o Eixo da Barra Vertical (48) através da Barra Vertical (5) e centre-o. Insira uma Anilha Ondulada (118) em cada lado do Eixo da Barra Vertical. Seguidamente, identifique as Pernas Superiores Direita e Esquerda (6, 7), marcadas com autocolantes Right e Left (L ou Left indica esquerdo; R ou Right indica direita), e oriente-as conforme a ilustração Massa Lubrificante 5 Evite danificar a Cablagem (60) 48 Massa Lubrificante Insira as Pernas Superiores Direita e Esquerda (6, 7) nos lados direito e esquerdo do Eixo da Barra Vertical (48). 6 Aperte um Parafuso com Plástico M8 x 16mm () e uma Anilha M8 (95) em cada extremidade do Eixo da Barra Vertical (48). 5. Identifique o Pedal Direito (14) e a unidade do Braço do Pedal Direito (12), que estão marcados com autocolantes Right, e oriente-os conforme mostrado Fixe o Pedal Direito (14) ao Braço do Pedal Direito (12) com dois Parafusos com Plástico M6 x 13mm (111) e duas Anilhas M6 (112); não aperte já os Parafusos com Plástico. Seguidamente, aperte dois Parafusos com Plástico M6 x 50mm (62) e duas Anilhas M6 (112) no Braço do Pedal Direito (12) e no Pedal Direito (14). Depois, aperte os dois Parafusos com Plástico M6 x 13mm (111). Fixe o Pedal Esquerdo (não mostrado) à unidade do Braço do Pedal Esquerdo (não mostrado) da mesma forma

9 6. Aplique massa lubrificante ao eixo da Haste do Pedaleiro (39) direita. 6 Oriente uma Manga do Braço do Pedal (46) de modo a que o lado plano fique voltado para a bicicleta elíptica. Insira a Manga do Braço do Pedal no eixo da Haste do Pedaleiro (39) direita. Fixe a Manga do Braço do Pedal (46) com um Parafuso com Plástico M8 x 25mm (121), uma Cobertura Grande do Eixo (113) e uma Anilha M8 (95). Conselho: Evite danificar a Cobertura Grande do Eixo ao apertar o Parafuso com Plástico. Massa Lubrificante 39 Repita este passo no lado oposto da bicicleta elíptica. Lado Plano Consulte o desenho 7a. Localize o Rolete do Braço do Pedal (32) no Braço do Pedal Direito (12). Posicione o Rolete do Braço do Pedal (32) no lado direito da Rampa (130). 7a Consulte o desenho 7b. Puxe para cima o Engate (50) do Braço do Pedal Direito (12). 130 Prima o Braço do Pedal Direito (12) contra a Manga do Braço do Pedal (46) direita. Certifique-se de que o Braço do Pedal Direito fique engatado na devida posição. Repita este passo no lado oposto da bicicleta elíptica. 7b

10 8. Oriente a Cobertura da Rampa (131) em torno da Barra Vertical (5) conforme mostrado. 8 Insira as patilhas da Cobertura da Rampa (131) na Rampa (130) Aplique massa lubrificante a um Eixo do Braço de Ligação (114). 9 Introduza o Eixo do Braço de Ligação (114) na Perna Superior Direita (6) e no Braço de Ligação Direito (43) conforme mostrado. Insira uma chave sextavada no Parafuso com Plástico M8 x 35mm (149) do Eixo do Braço de Ligação (114). Usando uma segunda chave sextavada, aperte outro Parafuso com Plástico M8 x 35mm (149), uma Cobertura Pequena do Eixo (56) e uma Anilha M8 (95) na outra extremidade do Eixo do Braço de Ligação (114). Conselho: Evite danificar a Cobertura Pequena do Eixo ao apertar o Parafuso com Plástico Massa Lubrificante Repita este passo no lado oposto da bicicleta elíptica. 10

11 10. Identifique o Braço Superior Direito (8), que está marcado com um autocolante Right (L ou Left indica esquerdo; R ou Right indica direita), e posicione-o conforme mostrado. 10 Peça a uma segunda pessoa que segure o Braço Superior Direito (8) junto da Perna Superior Direita (6). Fixe o Braço Superior Direito (8) à Perna Superior Direita (6) com três Parafusos com Plástico M8 x 16mm () e três Anilhas Fendidas M8 (103). 9 Fixe o Braço Superior Esquerdo (9) à Perna Superior Esquerda (7) da mesma forma. 7 8 Consulte o passo 3 na página 7. Aperte os Parafusos com Plástico M8 x 16mm (). Insira a Cobertura Superior (27) de cima para baixo e pressione-a contra as Coberturas da Estrutura Direita e Esquerda (21, 22) , Identifique o Manípulo Direito (10), que está marcado com um autocolante Right, e posicione-o conforme mostrado (L ou Left indica esquerdo; R ou Right indica direita). 11 Evite trilhar os Fios de Pulsações (105) Peça a uma segunda pessoa que segure o Manípulo Direito (10) junto ao lado direito da Barra Vertical (5). Introduza o Fio de Pulsações (105) do Manípulo Direito (10) no lado direito da Barra Vertical (5) e puxe-o para cima através do topo da Barra Vertical Conselho: para impedir que o Fio de Pulsações (105) caia para o interior da Barra Vertical (5), segure o Fio de Pulsações com um elástico ou fita adesiva. Conselho: evite trilhar o Fio de Pulsações (105). Fixe o Manípulo Direito (10) à Barra Vertical (5) com dois Parafusos com Plástico M8 x 16mm () e duas Anilhas Fendidas M8 (103) Fixe o Manípulo Esquerdo (11) da mesma forma. 11

12 12. Enquanto uma segunda pessoa segura a Consola (33) junto à Barra Vertical (5), conecte os fios da Consola à Cablagem (60) e aos Fios de Pulsações (105) Peça à segunda pessoa que segure a Consola (33) junto à Barra Vertical (5) até concluir o passo Oriente a Cobertura Posterior da Barra Vertical (25) conforme mostrado. 13 Fixe a Cobertura Posterior da Barra Vertical (25) à Barra Vertical (5) com quatro Parafusos M4 x 16mm (106)

13 14. Introduza a extensão excessiva de fio para baixo, pela Barra Vertical (5). Conselho: evite trilhar os fios. Fixe a Consola (33) à Barra Vertical (5) com quatro Parafusos M4 x 16mm (106) Evite trilhar os fios Oriente a Cobertura Anterior da Barra Vertical (24) conforme mostrado. 15 Fixe a Cobertura Anterior da Barra Vertical (24) em torno da Barra Vertical (5), inserindo as patilhas da Cobertura Anterior da Barra Vertical na Cobertura Posterior da Barra Vertical (25). 24 Consulte COMO LIGAR O CABO DE ALIMENTAÇÃO na página 14 e ligue o cabo à tomada da estrutura da bicicleta elíptica. Depois, ligue o adaptador ao cabo de alimentação, se necessário Certifique-se de que todas as peças do aparelho elíptico fiquem devidamente apertadas. Nota: poderão sobrar algumas peças após concluída a montagem. Para proteger o chão ou a alcatifa de danos, coloque um tapete por baixo do aparelho elíptico. 13

14 COMO USAR O APARELHO ELÍPTICO COMO LIGAR O CABO DE ALIMENTAÇÃO Este produto tem de ter ligação à terra. Se funcionar mal ou avaria, a ligação à terra proporciona um caminho de menor resistência à corrente elétrica, reduzindo o risco de choque elétrico. Este produto está equipado com um cabo com um condutor de ligação à terra e uma ficha de ligação à terra. IMPORTANTE: Se o cabo de alimentação estiver danificado, terá de ser substituído por um cabo recomendado pelo fabricante. Consulte o desenho 1. Ligue a extremidade indicada do cabo de alimentação à tomada existente no aparelho elíptico. Consulte o desenho 2. Ligue o cabo de alimentação a uma tomada adequada que esteja devidamente instalada e ligada à terra, de acordo com todos os códigos e leis locais. 1 2 Tomada no aparelho elíptico Tomada PERIGO: A ligação inadequada do fio condutor de ligação à terra poderá resultar em risco acrescido de choque elétrico. Confirme junto de um electricista qualificado ou técnico de assistência, se tiver dúvidas de que o produto está devidamente ligado à terra. Não modifique a ficha fornecida com o produto se não servir na tomada, peça a um electricista qualificado para lhe instalar uma tomada apropriada. 14

15 COMO DOBRAR E DESDOBRAR O APARELHO ELÍPTICO Quando o aparelho elíptico não estiver a ser usada, a estrutura pode ser dobrada para desocupar espaço. Primeiro, levante o engate por baixo de cada braço do pedal e levante os braços dos pedais das mangas dos braços do pedaleiro. Para usar a bicicleta elíptica, comece por segurar a pega, prima o botão de bloqueio e baixe a estrutura. Seguidamente, puxe dos manípulos os ímanes dos braços dos pedais. Depois, levante os engates por baixo dos braços dos pedais e coloque os braços dos pedais sobre as mangas dos braços do pedaleiro. Largue os engates e certifique-se de que os braços dos pedais ficam firmemente ligados aos braços do pedaleiro. Manga Braço do Pedal COMO DESLOCAR O APARELHO ELÍPTICO Para deslocar o aparelho elíptico, comece por dobrála conforme descrito à esquerda. Seguidamente, coloque-se diante do aparelho elíptico, agarre a barra vertical e apoie um pé contra uma das rodas. Puxe a barra vertical até que o aparelho elíptico fique a rolar sobre as rodas. Com a ajuda de uma segunda pessoa, desloque cuidadosamente o aparelho elíptico até ao local desejado e depois baixe-a para o chão. Engate Seguidamente, erga os braços dos pedais até que os ímanes dos braços dos pedais toquem nos manípulos; os ímanes manterão os braços dos pedais no seu lugar. Depois, agarre a pega e levante a estrutura até que ela fique bloqueada numa posição vertical. Puxe a barra vertical Coloque o seu pé aqui Íman Pega Braço do Pedal Botão de Bloqueio 15

16 COMO FAZER EXERCÍCIO COM O APARELHO ELÍPTICO Para se posicionar sobre o aparelho elíptico, agarre os braços superiores e suba para o pedal que estiver na posição mais baixa. Seguidamente, suba para o outro pedal. Empurre os pedais para baixo até que os mesmos comecem a deslocar-se num movimento contínuo. COMO NIVELAR O APARELHO ELÍPTICO Se o aparelho elíptico balançar ligeiramente durante a utilização, rode um ou ambos os pés niveladores existentes por baixo do estabilizador Pés Niveladores traseiro até que o movimento de balanço seja eliminado. Braços Superiores Manípulos Pedais Se a estrutura do aparelho elíptico se flectir durante a utilização, rode o pé nivelador central até que o movimento de flexão seja eliminado. Pé Nivelador Braço do Pedaleiro Nota: os braços do pedaleiro podem rodar em ambas as direcções. Recomenda-se que faça rodar os braços do pedaleiro na direcção mostrada pela seta; contudo, para variar, pode fazer rodar os braços do pedaleiro na direcção oposta. Para descer do aparelho elíptico, espero até que os pedais parem completamente. Nota: O aparelho elíptico não tem uma roda livre; os pedais continuarão a deslocar-se até que o volante pare. Quando os pedais estiverem estacionários, comece por descer do pedal mais elevado. Depois, desça do pedal mais baixo. 16

17 DIAGRAMA DA CONSOLA FUNCIONALIDADES DA CONSOLA A consola avançada oferece uma gama de funcionalidades concebidas para tornar os seus exercícios mais eficazes e divertidos. Quando utilizar o modo manual da consola, pode alterar a resistência dos pedais e a inclinação da rampa, bastando para isso tocar num botão. Enquanto faz exercício, a consola mostra continuamente informações sobre o mesmo. Pode também medir o seu ritmo cardíaco, usando o sensor de pulsações do punho ou o sensor de pulsações para o peito opcional. Além disso, a consola oferece vinte sessões de exercício predefinidas seis para perda de peso e catorze para melhoramento de desempenho. Cada sessão de exercício altera automaticamente a resistência dos pedais e dá indicações ao utilizador para alterar o seu ritmo de pedalada, à medida que o orienta através de uma sessão de exercício eficaz. A consola inclui o sistema interactivo de exercício ifit, que permite à consola aceitar cartões ifit com sessões de exercício concebidas para o ajudar a atingir metas específicas de forma física. Por exemplo, a perda de quilogramas indesejados com a sessão de exercício de Perda de Peso em 8 Semanas. As sessões de exercício ifit controlam a resistência dos pedais enquanto a voz de um treinador pessoal o orienta ao longo do exercício. Os cartões ifit estão disponíveis separadamente. Para adquirir cartões ifit, vá a ou consulte a capa frontal deste manual. Os cartões ifit estão também disponíveis em lojas seleccionadas. Pode até ligar o seu leitor de MP3 ou CD ao sistema de som da consola e ouvir a música ou os audiolivros da sua preferência, enquanto se exercita. Para ligar a corrente, consulte a página 18. Para usar o modo manual, consulte a página 18. Para usar uma sessão de exercício predefinida, consulte a página 20. Para usar uma sessão de exercício ifit, consulte a página 21. Para usar o sistema de som, consulte a página 21. Para alterar as configurações da consola, consulte a página 21. Nota: se houver uma película de plástico transparente sobre o ecrã, remova-a. 17

18 COMO LIGAR A CORRENTE IMPORTANTE: se o aparelho elíptico tiver estado exposta a temperaturas baixas, deixe que ela aqueça até à temperatura ambiente antes de ligar a alimentação eléctrica. Se não o fizer, poderá danificar os ecrãs da consola ou outros componentes electrónicos. Ligue o cabo de alimentação (consulte COMO LIGAR O CABO DE ALIMENTAÇÃO na página 14). Seguidamente, localize o interruptor de reiniciar/desligar [RESET/ OFF] na estrutura, junto ao cabo de alimentação. Certifiquese de que o interruptor esteja na posição de reiniciar. O ecrã iluminar-se-á e a consola ficará pronta a usar. Nota: quando ligar a corrente pela primeira vez, a rampa calibrar-se-á automaticamente. A rampa mover-se-á para cima e para baixo enquanto decorre a calibragem. Quando a rampa parar de se mover, estará calibrada. IMPORTANTE: Se a rampa não se calibrar automaticamente, consulte COMO CALIBRAR A RAMPA na página 23 e calibre manualmente a rampa. COMO UTILIZAR O MODO MANUAL 1. Comece a pedalar ou prima qualquer botão da consola para ligar a mesma. Consulte COMO LIGAR A CORRENTE acima. 2. Seleccione o modo manual. Posição de reiniciar Sempre que ligar a consola, será seleccionado o modo manual. Se seleccionou uma sessão de exercício, volte a seleccionar o modo manual premindo repetidamente qualquer dos botões de Sessões de Exercício [WORKOUTS] até que surjam zeros no ecrã. 3. Altere a resistência dos pedais e a inclinação da rampa conforme desejar. Enquanto pedala, altere a resistência dos pedais premindo os botões de aumentar e diminuir a resistência [RESISTANCE]. Nota: após premir os botões, os pedais demoram um momento até atingirem o nível de resistência seleccionado. Para fazer variar o movimento dos pedais, pode alterar a inclinação da rampa. Para alterar a inclinação, prima um dos botões de Toque Rápido da Rampa [QUICK TOUCH RAMP] numerados. Nota: após premir o botão, a rampa demora um momento até atingir o nível de inclinação seleccionado. 4. Acompanhe a sua progressão pelo ecrã. O ecrã inferior esquerdo Este ecrã mostrará o tempo [TIME] decorrido e a distância [DISTANCE] (número total de revoluções) que pedalou. Nota: quando for seleccionada uma sessão de exercício, o ecrã apresentará o tempo restante da sessão, em vez do tempo decorrido. O ecrã inferior direito Este ecrã pode mostrar a sua velocidade [SPEED] de pedalada (em revoluções por minuto) e o número aproximado de calorias [CALORIES] que queimou. Este ecrã mostrará também o seu ritmo cardíaco quando usar o sensor de pulsações do punho ou o sensor de pulsações para o peito opcional (consulte o passo 5 da página 19). 18

19 O ecrã superior Este ecrã pode mostrar o tempo decorrido, a distância que pedalou, a velocidade de pedalada e o número aproximado de calorias que queimou. Prima repetidamente o botão Ecrã [DISPLAY] até que o ecrã superior mostre as informações que esteja mais interessado em ver. Nota: quando uma dada informação for mostrada na parte superior do ecrã, a mesma informação não será mostrada nas partes inferiores esquerda ou direita. O ecrã inferior Este ecrã apresenta uma pista que representa 640 revoluções (1/4 de milha ou 402 metros). À medida que faz exercício, aparecem indicadores sucessivos à volta da pista até aparecer toda a pista. A pista desaparecerá então e os indicadores recomeçarão a aparecer em sucessão. Altere o nível de volume da consola, premindo os botões de aumentar ou diminuir o Volume [VOL.]. 5. Meça o ritmo cardíaco, se o desejar. Pode medir os batimentos cardíacos utilizando o sensor de pulsações do punho ou o sensor de pulsações para o peito opcional (veja a página 23 para obter informações sobre o sensor de pulsações para o peito opcional). Nota: Se segurar no sensor de pulsações do punho e utilizar o sensor de pulsações para o peito opcional ao mesmo tempo, a consola não apresenta os batimentos cardíacos de forma precisa. Se houver folhas de plástico transparente sobre os Contactos contactos metálicos do sensor de pulsações do punho, retire-as. Para medir o ritmo cardíaco, segure no sensor de pulsações do punho com as palmas contra os contactos metálicos. Evite mover as mãos ou agarrar os contactos com demasiada força. Quando a sua pulsação for detectada, surgirá no ecrã um coração intermitente e, depois, será exibido o seu ritmo cardíaco. Para uma leitura mais precisa do ritmo cardíaco, agarre os contactos durante, pelo menos 15 segundos. Nota: se continuar a agarrar o sensor de pulsações do punho, o ecrã mostrará o seu ritmo cardíaco durante até 30 segundos. Se o ecrã não mostrar o seu ritmo cardíaco, certifique-se de que as suas mãos estão posicionadas conforme descrito. Tenha o cuidado de não mover excessivamente as mãos nem apertar os contactos metálicos com demasiada firmeza. Para obter o melhor desempenho, limpe os contactos metálicos com um pano macio; nunca utilize álcool, abrasivos ou químicos para limpar os contactos. 6. Ligue a ventoinha, se o desejar. A ventoinha pode ser configurada para velocidade alta ou baixa. Prima repetidamente o botão Ventoinha de Ar Fresco [COOLAIRE FAN] para seleccionar uma velocidade da ventoinha ou para a desligar. Nota: se os pedais não se moverem durante cerca de trinta segundos, a ventoinha desligar-se-á automaticamente. 7. Quando acabar de fazer exercício, desligue o cabo de alimentação. Se os pedais não se moverem durante alguns segundos, soará um toque e a consola entrará em modo de pausa. Se os pedais não se moverem durante alguns minutos e os botões não forem premidos, a consola desligar-se-á e o ecrã será reiniciado. Quando acabar de fazer exercício, coloque o interruptor de reiniciar/desligar na posição de desligado [OFF] e desconecte o cabo de alimentação. IMPORTANTE: Se não efectuar este procedimento, os componentes eléctricos da bicicleta elíptica poderão gastar-se prematuramente. 19

20 COMO UTILIZAR UMA SESSÃO DE EXERCÍCIO PREDEFINIDA 1. Comece a pedalar ou prima qualquer botão da consola para ligar a mesma. Consulte COMO LIGAR A CORRENTE na página Seleccione uma sessão de exercício predefinida. Para seleccionar uma sessão de exercício predefinida, prima repetidamente o botão de Sessões de Exercício de Desempenho [PERFORMANCE Perfil WORKOUTS] ou o botão de Sessões de Exercício de Perda de Peso [WT. LOSS WORKOUTS], até que surja no ecrã o nome da sessão de exercício desejada. Aparecerão também no ecrã a duração [TIME], a velocidade [SPEED] máxima e um perfil dos níveis de resistência [RESISTANCE] da sessão de exercício. 3. Comece a pedalar para iniciar a sessão de exercício. Cada sessão de exercício está dividida em 20, 30 ou 45 segmentos de um minuto. Para cada segmento estão programados um nível de resistência e uma velocidade-alvo. Nota: podem estar programados para segmentos consecutivos o mesmo nível de resistência e/ou velocidade-alvo. O nível de resistência do primeiro segmento aparecerá no ecrã e a velocidade-alvo do primeiro segmento piscará no ecrã por alguns segundos. Durante a sessão de exercício, o perfil da sessão apresenta o seu progresso (veja a ilustração acima). O segmento intermitente do perfil representa o segmento em curso da sessão. A altura do segmento intermitente indica o nível de resistência para o segmento em curso. No final de cada segmento da sessão de exercício é emitida uma série de sons e o segmento seguinte do perfil começa a piscar. Se estiver programado um nível de resistência e/ou velocidadealvo para o segmento seguinte, o nível de resistência e/ou a velocidade-alvo aparecerão no ecrã durante alguns segundos para o(a) alertar. A resistência dos pedais será, então, alterada. Enquanto faz exercício, mantenha a sua velocidade de pedalada próxima da velocidade-alvo do segmento em curso. No início de cada segmento, a velocidadealvo do mesmo piscará no ecrã. IMPORTANTE: A velocidade-alvo destina-se apenas a proporcionar motivação. A sua velocidade de pedalada real pode ser menor do que a velocidade-alvo. Certifique-se de que pedala a uma velocidade confortável para si. Se o nível de resistência para o segmento em curso for demasiado elevado ou demasiado baixo, pode preterir manualmente o nível definido, premindo os botões de resistência [RESISTANCE]. IMPORTANTE: Quando terminar o segmento em curso da sessão de exercício, os pedais ajustar-se-ão automaticamente ao nível de resistência programado para o segmento seguinte. A sessão de exercício continuará dessa forma até que termine o último segmento. Para parar a sessão de exercício a qualquer momento, pare de pedalar. Soará um toque e o tempo parará de contar. Para reiniciar a sessão de exercício, basta recomeçar a pedalar. 4. Acompanhe a sua progressão pelo ecrã. Consulte o passo 4 na página Meça o ritmo cardíaco, se o desejar. Consulte o passo 5 na página Ligue a ventoinha, se o desejar. Consulte o passo 6 na página Quando acabar de fazer exercício, desligue o cabo de alimentação. Consulte o passo 7 na página

21 COMO USAR UMA SESSÃO DE EXERCÍCIO IFIT Os cartões ifit estão disponíveis separadamente. Para adquirir cartões ifit, vá a ou consulte a capa frontal deste manual. Os cartões ifit estão também disponíveis em lojas seleccionadas. 1. Comece a pedalar ou prima qualquer botão da consola para ligar a mesma. Consulte COMO LIGAR A CORRENTE na página Insira um cartão ifit e seleccione uma sessão de exercício. Para usar uma sessão de exercício ifit, introduza um cartão ifit na ranhura ifit localizada na parte lateral da consola; certifique-se de que o cartão ifit fique posicionado com os contactos metálicos voltados para baixo e para a ranhura. Quando o cartão ifit estiver correctamente inserido, o indicador junto à ranhura iluminar-se-á e surgirá texto no ecrã. Ranhura ifit Cartão ifit Seguidamente, seleccione a sessão de exercício desejada do cartão ifit, premindo os botões de aumento e diminuição junto à ranhura ifit. Um momento após seleccionar uma sessão de exercício, a voz de um treinador pessoal começará a orientá-lo ao longo da sessão de exercício. As sessões de exercício ifit funcionam da mesma forma que as sessões de exercício predefinidas. Para utilizar a sessão de exercício, consulte os passos 3 a 7 na página 20. COMO UTILIZAR O SISTEMA DE SOM Para reproduzir música ou audiolivros através do sistema de som da consola durante o exercício, ligue o cabo de áudio incluído à tomada da consola e a uma tomada do leitor de MP3 ou de CD; certifique-se de que o cabo de áudio esteja bem ligado. Em seguida, prima o botão de reprodução no leitor de MP3 ou de CD. Ajuste o nível do volume usando o controlo de volume do seu leitor de MP3 ou de CD. COMO ALTERAR AS CONFIGURAÇÕES DA CONSOLA A consola possui um modo de utilizador que lhe permite seleccionar uma opção de retroiluminação para a consola e ver informações sobre a utilização da mesma. Para seleccionar o modo de utilizador, prima e segure o botão Ecrã [DISPLAY] por alguns segundos, até que surjam no ecrã as informações do modo de utilizador. A consola tem três opções de retroiluminação. A opção ON (Ligado) mantém ligada a retroiluminação quando a consola está ligada. A opção AUTO mantém ligada a retroiluminação apenas enquanto o utilizador está a pedalar. A opção OFF (Desligado) desliga a retroiluminação. O ecrã superior mostrará a opção de retroiluminação correntemente seleccionada. Prima repetidamente o botão de aumentar a Resistência [RESISTANCE] para seleccionar a opção de retroiluminação desejada. O ecrã inferior esquerdo mostrará o número total de horas de utilização da consola desde que a bicicleta elíptica foi adquirida. Prima o botão Ecrã para guardar as configurações da consola e sair do modo de utilizador. 3. Quando tiver terminado a sessão de exercício, retire o cartão ifit. Retire o cartão ifit quando tiver terminado o exercício. Mantenha o cartão ifit num lugar seguro. 21

22 O SENSOR DE PULSAÇÕES PARA O PEITO OPCIONAL O sensor de pulsações para o peito opcional oferece a facilidade de funcionamento mãos-livres e monitoriza continuamente os batimentos cardíacos durante os exercícios. Para adquirir o sensor de pulsações para o peito opcional, consulte a capa deste manual. 22

23 MANUTENÇÃO E RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS Examine e aperte regularmente todas as peças do aparelho elíptico. Substitua imediatamente quaisquer peças gastas. Para limpar o aparelho elíptica, use um pano humedecido e uma pequena quantidade de detergente suave. IMPORTANTE: Para evitar danos na consola, mantenha-a afastada de líquidos e não a exponha à luz solar directa. 20 RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS DO SENSOR DE PULSAÇÃO DO PUNHO Se o sensor de pulsação para o punho não funcionar devidamente, consulte o passo 5 na página 19. COMO CALIBRAR A RAMPA Se a rampa não estiver a funcionar devidamente, poderá precisar de ser calibrada. Para calibrar a rampa, prima e segure os botões de aumentar e diminuir a Resistência [RESISTANCE] durante alguns segundos, até que surja no ecrã o modo de teste [TEST]. Seguidamente, espreite pela abertura de acesso e localize o Interruptor de Lâmina (69). Rode a Roldana Grande (74) até que um Íman da Roldana (75) fique alinhado com o Interruptor de Lâmina. Ao mesmo tempo, prima duas vezes os botões de aumentar e diminuir a Resistência. Prima o botão de aumentar ou de diminuir o volume [VOL.] para calibrar a rampa. A rampa mover-se-á para cima e para baixo enquanto decorre a calibragem. Quando a rampa parar de se mover, estará calibrada. Depois, ao mesmo tempo, prima repetidamente os botões de aumentar e diminuir a Resistência para sair do modo de calibragem. COMO AJUSTAR O INTERRUPTOR DE LÂMINA Se a consola não exibir informações correctas, o interruptor de lâmina deve ser ajustado Para ajustar o interruptor de lâmina, comece por desconectar o cabo de alimentação. Usando uma chave de fendas de ponta chata, solte as patilhas da Cobertura de Acesso (20) e levante a Cobertura de Acesso da bicicleta elíptica. Seguidamente, desaperte, mas não retire, o Parafuso M4 x 16mm (106) indicado. Aproxime ou afaste ligeiramente o Interruptor de Lâmina (69) do Íman da Roldana(75). Depois, reaperte o Parafuso M4 x 16mm. Conecte o cabo de alimentação e faça rodar a roldana grande por um momento. Repita estes procedimentos até que a consola exiba informações correctas. Quando o Interruptor de Lâmina ficar correctamente ajustado, volte a colocar a cobertura de acesso. 23

24 COMO AJUSTAR A CORREIA DE TRANSMISSÃO Se sentir que os pedais escorregam enquanto pedala, mesmo quando a resistência estiver ajustada para o nível mais elevado, poderá ser necessário ajustar a correia de transmissão. Para ajustar a correia de transmissão, comece por desconectar o cabo de alimentação. Usando uma chave de fendas de ponta chata, solte as patilhas da Cobertura de Acesso (20) e levante a Cobertura de Acesso da bicicleta elíptica. Desaperte o Parafuso Axial (97). Aperte o Parafuso de Ajustamento da Correia (85) até que a Correia de Transmissão (38) fique tensa. Quando a Correia de Transmissão ficar tensa, aperte o Parafuso Axial ,18 Quando terminar, volte a colocar a protecção esquerda, o braço do pedal esquerdo e a cobertura de acesso. Depois, conecte o cabo de alimentação. Seguidamente, levante o Engate (50) do lado inferior do Braço do Pedal Esquerdo (13) e levante o Braço do Pedal Esquerdo da Manga do Braço do Pedal (46) esquerda. Depois, remova os Parafusos de Cabeça Redonda M4 x 16mm (152) e os Parafusos M4 x 42mm (153) das Protecções Direita e Esquerda (18, 19). (Nota: Nem todos os Parafusos estão mostrados. Tome nota do tamanho do Parafuso correspondente a cada orifício.) Depois, remova cuidadosamente a Protecção Esquerda. 24

25 DIRECTIVAS DE EXERCÍCIO AVISO: Consulte o seu médico antes de iniciar este ou qualquer outro exercício. Isto é especialmente importante para pessoas com mais de 35 anos ou com problemas de saúde prévios. O sensor de pulsações não é um dispositivo médico. Há diversos factores que podem afectar a precisão das leituras dos batimentos cardíacos. O sensor de pulsações é meramente um auxiliar do exercício para determinar a tendência geral dos batimentos cardíacos. Estas directivas irão ajudá-lo a planear o programa de exercícios. Para obter informações detalhadas sobre os exercícios, adquira um livro com boa reputação ou consulte o médico. Lembre-se de que uma nutrição e descanso adequados são essenciais para obter bons resultados. INTENSIDADE DO EXERCÍCIO Quer o seu objectivo seja queimar gorduras ou fortalecer o sistema cardiovascular, a intensidade adequada dos exercícios é a chave para obter resultados. Pode utilizar os batimentos cardíacos como guia para encontrar o nível de intensidade adequado. A tabela abaixo apresenta os batimentos cardíacos recomendados para queimar gorduras e para o exercício aeróbico. Queimar Gorduras Para queimar gorduras eficazmente, deve exercitar-se com um nível de intensidade baixo durante algum tempo. Durante os primeiros minutos de exercício o corpo utiliza calorias de hidratos de carbono como energia. Só depois dos primeiros minutos de exercício é que o corpo começa a utilizar as calorias de gordura armazenadas como energia. Se o objectivo for queimar gordura, ajuste a intensidade do exercício até os batimentos cardíacos estarem próximos do número mais baixo da sua zona de exercício. Para queimar gorduras ao máximo, faça o exercício com os batimentos cardíacos perto do número do meio na zona de exercício. Exercício Aeróbico Se o objectivo for fortalecer o sistema cardiovascular, deverá fazer exercícios aeróbicos, ou seja, actividades que requeiram uma grande quantidade de oxigénio durante períodos prolongados de tempo. Para exercícios aeróbicos, ajuste a intensidade do exercício até os batimentos cardíacos estarem próximos do número mais alto da sua zona de exercício. DIRECTIVAS DE EXERCÍCIO Aquecimento Comece com 5 a 10 minutos de exercícios leves e de alongamento. O aquecimento aumenta a temperatura corporal, batimentos cardíacos e circulação, preparando-o para o exercício. Exercício da Zona Faça 20 a 30 de exercício com os batimentos cardíacos dentro da sua zona de exercício. (Durante as primeiras semanas do programa de exercício, não mantenha os batimentos cardíacos dentro da zona de exercício durante mais de 20 minutos.) Respire normal e profundamente durante o exercício; não sustenha a respiração. Arrefecimento Termine com 5 a 10 minutos de alongamentos. Os alongamentos aumentam a flexibilidade dos músculos e ajudam-no a evitar os problemas pós-exercício. Para encontrar o nível de intensidade adequado, localize a sua idade na parte de baixo da tabela (as idades estão arredondadas para os dez anos mais próximos). Os três números indicados acima da idade definem a zona de exercício. O número mais baixo representa os batimentos cardíacos para queimar gorduras, o número do meio representa os batimentos cardíacos para queimar gorduras ao máximo e o número mais elevado representa os batimentos cardíacos para o exercício aeróbico. FREQUÊNCIA DE EXERCÍCIO Para manter ou melhorar a sua condição física, faça três exercícios por semana, com um intervalo mínimo de um dia entre exercícios. Após alguns meses de exercícios regulares, pode chegar aos cinco exercícios por semana, se pretender. Lembre-se de que a chave para atingir o sucesso é fazer do exercício uma parte regular e agradável do quotidiano. 25

26 SUGESTÕES DE ALONGAMENTOS À direita apresentamos a forma correcta de executar diversos alongamentos básicos. Movimente-se lentamente à medida que alonga; não faça movimentos bruscos Alongamento a Tocar nos Dedos dos Pés Em pé, com os joelhos ligeiramente flectidos, incline-se lentamente para a frente a partir das ancas. Descontraia as costas e ombros à medida que tenta atingir os dedos do pé o mais possível. Conte até 15 e descontraia. Repita 3 vezes. Alonga os tendões do jarrete, parte de trás dos joelhos e costas Alongamento dos Tendões do Jarrete Sente-se com uma perna estendida. Encoste a planta do outro pé à parte interna da coxa da perna estendida. Tente atingir os dedos do pé o mais possível. Conte até 15 e descontraia. Repita 3 vezes para cada perna. Alonga os tendões do jarrete, a parte de baixo das costas e as virilhas. 3. Alongamento da Canela/Tendão de Aquiles 3 Com uma perna em frente da outra, incline-se para a frente e coloque as mãos contra uma parede. Mantenha a perna de trás direita e o pé bem apoiado no chão. Dobre a perna da frente, incline-se para a frente e mova as ancas em direcção à parede. Conte até 15 e descontraia. Repita 3 vezes para cada perna. Para alongar ainda mais os tendões de Aquiles, dobre também a perna de trás. Alonga as canelas, tendões de Aquiles e tornozelos Alongamento dos Quadricípites Com uma mão apoiada numa parede por motivos de equilíbrio, agarre pelas costas um pé com a outra mão. Encoste o calcanhar o mais possível às nádegas. Conte até 15 e descontraia. Repita 3 vezes para cada perna. Alonga os quadricípites e os músculos das ancas Alongamento da Parte Interna da Coxa Sente-se com as plantas dos pés encostadas uma à outra e os joelhos para fora. Empurre os pés o mais possível em direcção às virilhas. Conte até 15 e descontraia. Repita 3 vezes. Alonga os quadricípites e os músculos das ancas. 26

27 LISTA DE PEÇAS Modelo nº NTEVEL R0210A Nº Qtd. Descrição Nº Qtd. Descrição 1 1 Estrutura Principal 2 1 Estrutura Dobrável 3 1 Estabilizador Frontal 4 1 Estabilizador Traseiro 5 1 Barra Vertical 6 1 Perna Superior Direita 7 1 Perna Superior Esquerda 8 1 Braço Superior Direito 9 1 Braço Superior Esquerdo 10 1 Manípulo Direito 11 1 Manípulo Esquerdo 12 1 Braço do Pedal Direito 13 1 Braço do Pedal Esquerdo 14 1 Pedal Direito 15 1 Pedal Esquerdo 16 2 Tampa da Roda 17 2 Disco 18 1 Protecção Direita 19 1 Protecção Esquerda 20 1 Cobertura de Acesso 21 1 Cobertura da Estrutura Direita 22 1 Cobertura da Estrutura Esquerda 23 6 Fecho de Ramo Duplo 24 1 Cobertura Anterior da Barra Vertical 25 1 Cobertura Posterior da Barra Vertical 26 1 Suporte para Garrafa de Água 27 1 Cobertura Superior 28 2 Tampa do Braço do Pedal Montagem c/parafuso 30 2 Cobertura do Íman 31 4 Íman do Braço do Pedal 32 2 Rolete do Braço do Pedal 33 1 Consola 34 2 Sensor/Fio de Pulsações 35 2 Punho 36 2 Roda 37 2 Tampa do Estabilizador 38 1 Correia de Transmissão 39 2 Braço do Pedaleiro 40 2 Pino do Troço Fendido 41 3 Pé Nivelador 42 1 Haste do Engate 43 1 Braço de Ligação Direito 44 2 Suporte de Elevação 45 2 Bucha do Eixo de Elevação 46 2 Manga do Braço do Pedal 47 2 Bucha da Manga Interior 48 1 Eixo da Barra Vertical 49 2 Cobertura do Engate 50 2 Engate 51 2 Mola Grande do Engate 52 2 Encaixe do Engate 53 4 Mola Comprida do Engate Bucha do Braço/Perna 55 4 Parafuso de Cabeça Chata M4 x 16mm 56 6 Cobertura Pequena do Eixo 57 2 Bucha da Barra Vertical 58 2 Bucha da Manga Exterior 59 1 Cabo de Áudio 60 1 Cablagem 61 1 Volante 62 4 Parafuso com Plástico M6 x 50mm 63 1 Eixo da Estrutura 64 4 Bucha da Estrutura Principal 65 1 Eixo da Haste do Engate 66 1 Mola da Haste do Engate 67 1 Botão do Engate 68 1 Cobertura do Botão 69 1 Interruptor de Lâmina/Fio do Interruptor de Lâmina 70 1 Grampo 71 1 Eixo do Pedaleiro 72 1 Pedaleiro 73 1 Espaçador do Pedaleiro 74 1 Roldana Grande 75 2 Íman da Roldana 76 2 Apoio da Estrutura Dobrável 77 1 Braço Tensor 78 1 Motor de Resistência 79 1 Unidade de Ajustamento 80 1 Disco de Resistência 81 1 Fecho de Ajustamento 82 1 Haste do Motor 83 1 Suporte do Íman C 84 1 Eixo do Volante 85 1 Parafuso de Ajustamento da Correia 86 8 Parafuso com Plástico M8 x 28mm 87 2 Anel de Retenção do Pedaleiro 88 1 Pino do Suporte do Íman C 89 4 Parafuso do Motor 90 1 Parafuso M5 x 7mm 91 1 Parafuso M3.5 x 12mm 92 1 Porca M Eixo do Braço de Elevação 94 2 Contraporca M Anilha M Anilha M Parafuso Axial 98 2 Parafuso da Haste do Motor 99 1 Pino do Braço Tensor Parafuso com Plástico M10 x 95mm 27

28 Nº Qtd. Descrição Nº Qtd. Descrição Anel de Retenção Pequeno do Braço do Pedal 16 Parafuso com Plástico M8 x 16mm Anilha Fendida M Anel de Retenção do Braço de Elevação Fio de Pulsações Parafuso M4 x 16mm Parafuso de Cabeça Redonda M10 x 20mm Anilha M Parafuso de Cabeça Redonda M8 x 16mm Anilha M8 x 23,5mm x 1mm Parafuso com Plástico M6 x 13mm Anilha M Cobertura Grande do Eixo Eixo do Braço de Ligação Interruptor de Circuito Reiniciar/Desligar Tomada Apoio do Volante Anilha Ondulada Cabo de Alimentação Eléctrica Painel de Controlo Parafuso com Plástico M8 x 25mm Parafuso de Flange de 3/8" x 1" Cobertura da Caixa de Controlo Caixa de Controlo Transformador Porca M Pino C Comprido Pino C Curto Parafuso M4 x 12mm Rampa Cobertura da Rampa Bucha da Rampa Eixo da Rampa Motor de Elevação Cablagem do Motor Rolete da Rampa Eixo Comprido do Motor Eixo Curto do Motor Anilha do Eixo de Elevação Espaçador do Motor Parafuso do Eixo de Elevação Braço de Elevação Esquerdo Braço de Elevação Direito Braço de Ligação Esquerdo Cablagem de Corrente do Motor Parafuso #6 x 3/8" Cablagem da Estrutura Fio de Terra Parafuso com Plástico M8 x 35mm Parafuso M8 x 38mm Adaptador do Cabo de Alimentação Parafuso de Cabeça Redonda M4 x 16mm Parafuso M4 x 42mm Parafuso M4 x 8mm Anel de Retenção Grande do Braço do Pedal * Fio Azul * Fio Branco * Manual do Utilizador * Ferramenta de Montagem Nota: As especificações estão sujeitas a alteração sem aviso prévio. Para informações sobre a encomenda de peças de substituição, consulte a contracapa deste manual. *Indica uma peça não ilustrada. 28

29 29 DIAGRAMA AMPLIADO A Modelo nº NTEVEL R0210A

30 DIAGRAMA AMPLIADO B Modelo nº NTEVEL R0210A

31 DIAGRAMA AMPLIADO C Modelo nº NTEVEL R0210A

32 ENCOMENDAR PEÇAS DE SUBSTITUIÇÃO Para encomendar peças de substituição, consulte a capa deste manual. Para nos ajudar a prestar-lhe assistência, esteja preparado para nos fornecer as seguintes informações quando nos contactar: o número de modelo e o número de série do produto (consulte a capa deste manual) o nome do produto (consulte a capa deste manual) o número de código e a descrição da(s) peça(s) de substituição (consulte a LISTA DE PEÇAS e o DIAGRAMA AMPLIADO, na parte final deste manual) INFORMAÇÕES SOBRE RECICLAGEM Este produto electrónico não deve ser depositado numa lixeira municipal. Para preservar o ambiente, este produto deve ser reciclado após o fim da sua vida útil, tal como exigido por lei. Utilize as instalações de reciclagem que estejam autorizadas a recolher este tipo de resíduos na sua área. Ao fazê-lo, estará a ajudar a preservar os recursos naturais e a melhorar os padrões europeus de protecção ambiental. Se precisar de mais informações sobre métodos seguros e correctos de eliminação de resíduos, contacte o departamento municipal adequado ou o esta-belecimento onde adquiriu este produto. Nº de Peça R0210A Impresso na China 2010 ICON IP, Inc.