GUIA DE SEGURANÇA PESSOAL

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1 GUIA DE SEGURANÇA PESSOAL O Guia seguinte foi compilado através de um estudo baseado em vários artigos e estudos sobre diversos aspectos do "Confronto". Este Guia só pretende dar algumas "dicas" sobre estratégias de Defesa Pessoal e não deve ser considerado como uma "Bíblia"... EVITAR Evite andar sozinho durante a noite em zonas particularmente "perigosas". Mesmo fazendo parte de um grupo, é possível que problemas aconteçam, durante o dia ou noite. É claro que os problemas podem acontecer tanto em zonas denominadas de perigosas como em zonas "de bem", daí que "todo o cuidado é pouco" e não se deve "baixar a guarda" em nenhuma circunstância. Estar alerta é sempre importante. O Guia poderia acabar por aqui com estas pequenas recomendações, mas como por vezes não podemos evitar de andar em sítios menos seguros, ficam aqui algumas dicas em como "evitar problemas". 1. Mostre-se CONFIANTE Esta é uma lição que pode ser retirada do reino animal. Os predadores perseguem sempre a presa mais fácil, mais insegura. Mostre-se confiante: Ande com a cabeça erguida, observando tudo o que se passa à sua volta, de uma forma discreta Use roupas pretas ou escuras. Na nossa cultura a cor preta é associada a poder, confiança, perigo, morte Nem todas as pessoas tem confiança de uma forma natural e você pode ser uma delas - daí que o mencionado acima pode ser difícil de conseguir executá-lo. Fico um pouco aborrecido com artigos e livros de Defesa Pessoal que simplesmente falam que o "remédio" para evitar uma agressão é ser confiante, ter personalidade forte, etc, mas não dizem como chegar a esse ponto, ou imitar de uma forma convincente, sobre o stress da situação.

2 Algumas sugestões... Inscreva-se numa boa Escola de Defesa Pessoal, de modo a obter algum treino em como defender-se. Procure um Instrutor qualificado que o suporte e encoraje durante os treinos. No dia-a-dia pense em como andam a correr as aulas, nos progressos que tem feito, naquele treino em que derrubou o "matulão" da classe, ou na altura em que se treinou "luta no solo" e consegui sair e levantar-se mais rápido do que qualquer um na turma. Antes de aceitar um novo desafio, seja fazer um exame, uma apresentação ou simplesmente andar por "aquela" rua sem ser molestado, pense em algo que o faça sentir-se bem, pense em coisas boas que tenha feito ou que se orgulhe, ou mesmo, pense naquelas pessoas que o amam e o estimam. Todas as pessoas tem o seu valor. Você é uma dessas pessoas, só tem de ter noção disso, sentir e mostrar. Acredite que assim irá reduzir enormemente as possibilidades de se tornar uma vitima. 2. Estratégia e Posicionamento na RUA Mantenha-se sempre alerta, principalmente em zonas que normalmente não frequenta. Tome atenção a tudo o que o rodeia e verifique sempre se existem alguém naquela zona que tenha um "ar suspeito", pois assim poderá mudar de trajecto caso ache necessário antes de passar pela "zona de perigo". Se transportar objectos que impossibilitem um fuga rápida - por exemplo malas grandes e pesadas - ande de transportes públicos ou táxis, poderá ser mais dispendioso mas será certamente mais seguro. Não passe junto às esquinas, pois é uma zona de má visibilidade e desta forma não poderá verificar se existe algum perigo antes de passar por lá. Passe a alguma distancia da esquina, desta forma terá alguns centésimos de segundo para reagir em caso de necessidade, tempo esse que pode significar a diferença entre a vida e a morte. E se possível, evite as esquinas.

3 3. TRANSPORTES PÚBLICOS Nos transportes públicos, fique em pé e perto de uma saída ou então sentado do lado do corredor e perto de uma saída. Nos comboios, apercebendo-se de problemas, mude, assim que puder, de carruagem sem dar muito nas vistas. Nos autocarros, afaste-se do perigo, deslocando-se para perto de uma saída, caso não esteja perto de uma. Tenha MUITA atenção aos carteiristas, principalmente quando andar de pé. Sempre que sentir um encontrão, fixe a cara dessa pessoa e verifique o local aonde guardou a sua carteira, de uma forma rápida mas discreta. 4. Não Lhes dê uma DESCULPA Esteja sempre alerta e vigilante, mas evite o contacto olhos-nos-olhos com as pessoas que passam por você. Alguns jovens - principalmente os que já têm algum "liquido" dentro deles - podem achar esse comportamento, o olhar, como um desafio. Se passar por um grupo e alguns elementos fizeram gestos ou "mandarem bocas", não se vire e responda, simplesmente continue a andar despreocupadamente, mesmo que as ofensas sejam dirigidas a quem o acompanha. Sei que por vezes é difícil "engolir" certas coisas, mas o resultado de uma resposta numa situação destas pode ser bem pior. Um confronto em que está em inferioridade numérica, contra atacantes que possivelmente estão armados e desejosos de um alvo para descarregar todas as suas frustrações, será sem dúvida um cenário com um desfecho péssimo para si e o seu acompanhante... EVITE-O a todo o custo Desenvolva a sua CAPACIDADE VERBAL Existe sempre um "diálogo" em todos os confrontos, por isso deve treinar da mesma forma. O KRAV MAGA treina todos os aspectos da Defesa Pessoal, incluindo este. Imaginem um atacante armado de uma faca a gritar coisas do estilo "Dá-me a ME**A do dinheiro ou corto-te todo..." ou "Vou-te xinar toda...", acho que já deu para perceber a ideia. Nestas alturas, uma frase que faça o atacante pensar, torna-se uma aliada preciosa, pois passamos a dispor de uma janela de tempo para podermos desferir um ataque, fugir, ou pensar no que fazer a seguir.

4 Podemos pôr o atacante a pensar, dizendo coisas que serão consideradas absurdas, mas por isso mesmo, farão com que os pensamentos do agressor se desviem do caminho previamente traçado. Frases do estilo "Qual é o sabor de gelado que prefere mais? Morango ou Chocolate?" ou "Esse casaco é giro. Aonde comprou?" Ter respostas no mínimo "estranhas" a perguntas do estilo "Tás a olhar prá onde?" pode ser crucial de modo a evitar um conflito. Respostas como por exemplo "Desculpe, estava apenas a olhar no infinito, disperso nos meus pensamentos. Peço imensa desculpa se o meu olhar cruzou o seu..." ditas com convicção e sentimento podem cortar a "veia agressiva" do possível meliante. Mas como tudo na vida, nem sempre estes "estratagemas" funcionam e é exactamente para essas situações que o KRAV MAGA existe. 6. Não fique ISOLADO ou INCOMUNICÁVEL Os seguintes pontos são ajudas preciosas em caso de um ataque: Traga consigo um telemóvel extra ou um cartão telefónico para cabines, escondido num sítio perto do corpo. Nunca o ponha em malas, carteiras ou em bolsos visíveis. Memorize, ou tenha consigo num local seguro, um número de telefone de uma companhia de táxis. Certifique-se que pelo menos uma pessoa saiba para onde vai e o tempo que levará. Deste modo essa pessoa poderá notificar "alguém" caso não regresse no tempo estipulado. Situações de isolamento podem ser traumatizantes ou mesmo dramáticas. Tenha sempre consigo um meio alternativo de comunicação e algum dinheiro escondido. 7. Tenha uma PASSWORD Parece dramático, mas num caso em que não pode falar "livremente" quando lhe telefonam, tenha uma senha secreta - password - que alerta essa pessoa que algo não está bem. Invente algo do estilo "O meu braço ainda dói...", desta forma poderá avisar o seu amigo que você se encontra em apuros. Parece algo retirado de um filme de acção, mas como diz o ditado "Mais vale prevenir, que remediar..." e nem sempre as coisas más acontecem só aos outros... E NÃO SE ESQUEÇA, para isto resultar, os seus amigos e familiares tem de saber qual é a PASSWORD...

5 8. MULTIBANCOS Tente ir aos Multibancos durante o dia e quando existem algumas pessoas a usarem-no. Evite usar Multibancos em zonas "perigosas". Se necessário pague com cartão, evitando assim a ida ao Multibanco. Caso não seja possível, certifique-se, antes de se aproximar do Multibanco, do ambiente à volta deste e tenha sempre algo na sua mão que possa ser usado como arma. E como foi dito acima, é preferível que tenha consigo algum dinheiro escondido. Se ATACADO ou AMEAÇADO 1. Dê ALGO e CORRA Várias Escolas e Instrutores recomendam que se grite fortemente na cara do agressor, quando percebemos que vamos ser atacados ou ameaçados, e em seguida ataquemos seguido de uma "retirada estratégica". Esta "táctica" poderá resultar com variadas pessoas, mas não com TODAS e de certo que não resultará em TODAS as situações. Sinceramente sou adepto do seguinte: Leve consigo uma carteira, que já não use, com moedas e algumas notas velhas, ou estrangeiras, e um telemóvel velho. Aquando da ameaça, atire estes objectos para um dos lados do agressor dizendo "Toma, aqui tens" e em seguida ponha-se em fuga gritando por ajuda enquanto corre. Normalmente o assaltante agarra no "saque" e correrá na direcção contrária à que você se desloca, pois pensará que tem aquilo que queria e deste modo é melhor abandonar o local do "crime" o mais rapidamente possível. Na maioria dos casos aconselha-se sempre que colabore com o assaltante, dando-lhe o que pretende, evitando desta forma que a situação escale de gravidade. O problema é que cada vez mais os assaltos são seguidos de actos de violência, mesmo depois de o meliante ter aquilo que procurava. Nestas situações não existe uma "receita infalível" e tudo dependerá do julgamento que tiver na altura, mas o meu conselho é "Fuja da situação o mais rapidamente possível..."

6 2. No SOLO ou AGARRADO, LUTE com todas as FORÇAS Cerca de 70% das Mulheres que lutam aquando de uma tentativa de violação, conseguem sair "ilesas" dessa agressão. A maioria dessas Mulheres não tinha qualquer preparação ou treino marcial, simplesmente fizeram tudo para se defenderem, gritaram, morderam, arranharam, etc. É obvio que com algum treino de Defesa Pessoal pode ajudar imenso a resistir e safar-se de uma agressão deste tipo, mas mesmo que não o tenha "LUTE com TODAS as suas FORÇAS" de modo a ter uma oportunidade de fugir. 3. Finalmente, aprenda a usar objectos pessoais como armas Não é preciso muito treino para usar objectos, que utilizamos no nosso dia-a-dia, como armas de ataque ou defesa. Canetas, cartões de credito antigos e partidos ao meio, chaves de casa ou do carro, um telemóvel, o jornal ou uma revista, a própria mala ou mochila, todos eles podem ser usados efectivamente em caso de necessidade. Em último caso, vale tudo...

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