Um pouco sobre mim...

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1 RALIPAC OTNENMICSERC DICAS POR MAYARA GUIMARÃES EBOOK 10 DICAS INFALÍVEIS PARA SEU CABELO CRESCER FORTE E SAUDÁVEL!

2 Um pouco sobre mim ,509 visualizações 57k seguidores 207k inscritos Me chamo Mayara Guimarães, mas pode me chamar de May! Tenho 26 anos e sempre fui alucinada em ter um cabelo grande e bem cuidado, só fui descobrir que isso era possível depois Me siga também nas redes sociais e compartilhe seu resultado me marcando no Instagram! de tanto gastar com salões e perder muito dinheiro. Nesse e-book compartilho com vocês Se você ainda não me conhece, eu tenho dicas simples e acessíveis que me um canal no Youtube com mais de 200 ajudaram a conquistar meu tão sonhado mil seguidores e mais de 9 milhões de projeto rapunzel e tenho certeza que se visualizações, falando sobre o mundo do você seguir as dicas com cuidado terá cabelo cacheado, transição e resultados tão incríveis quanto os meus! crescimento capilar. Siga nas redes Por isso agradeço a vocês por fazerem parte dessa grande família de cacheadas e cacheados. /mayaguima

3 CRESCIMENTO CAPILAR 10 dicas infalíveis para seu cabelo crescer forte e saudável! 10 dicas Sobre crescimento capilar DICA 1 - ESCONDA A TESOURA Isso mesmo, você deve passar longe da tesoura. Você que é fissurada em cortar o seu cabelo trimestralmente ao mensalmente como eu era, é extremamente importante você ignorar completamente a tesoura. Se você quer realmente ver resultados no seu projeto rapunzel deve passar um tempo maior sem cortar os cabelos. É um mito a ideia de que para o cabelo crescer é necessário está sempre cortando. Digo isso porque o cabelo cresce em media 1 cm por mês e muito provavelmente se você for corta-lo, cortará mais do que ele cresceu, perdendo assim comprimento invés de ganhar. Mas então o que fazer quando as pontas estiverem espigadas, com nós de fadas ou ressecadas? Acompanhe os próximos capítulos e você descobrirá que o segredo. PROJETO P R O J E T O RAPUNZEL R A P U N Z E L Nesse N e se-book s e e - b o o k c o m p a r t i l h e i compartilharei c o m v o c ê s a lcom g u m vocês a s d i c a s q u e algumas f o r a m c dicas r u c i a que i s n o foram m e u p r o j e t o cruciais R a no p u meu n z e l projeto. Q u e m m e Rapunzel. Quem me a c o m p a n h a n a s r e d e s s o c i a i s acompanha nas redes e n o m e u c a n a l d o Y o u T u b e sociais no meu canal do s a b e q u e m e u c a b e l o n ã o YouTube sabe que meu p a s s a v a d o o m b r o, p o i s e u cabelo não passava do n ã o s a b i a c o m o c u i d a r. ombro, pois eu não sabia como cuidar. Quando decidi Q uentrar a n d o dno e cprojeto i d i e n t r a r n o Rapunzel P r o j e t o comecei R a p u n za e l c o m e c e i a pesquisar p e s q u i ssobre a r s o bo rassunto e o a s s u n t o e e hoje h o j e reúno r e ú n o aqui a q upara i p a r a v o c ê a s você as m melhores e l h o r e s ddicas i c a s s o b r e sobre crescimento c r e s c i m e n t o capilar. c a p i l a r.

4 DICA 2 - CUIDAR DAS PONTAS Isso mesmo, o segredo está em cuidar das pontas. Como eu fazia progressiva, minhas pontas ficavam sempre espigadas e a única alternativa que eu ouvia era passar a tesoura. No entanto eu conheci o cronograma capilar e ele mudou a minha vida. Com o cronograma capilar você realiza tratamentos específicos para a necessidade do seu cabelo toda semana e/ou quinzenalmente. Dessa maneira eu pude ver minhas pontas hidratadas e não sentia mais aquela neura de cortar. Ter cuidado com a quantidade de química DICA 3 - CUIDAR DO COURO CABELUDO também é essencial nesse processo, pois o Muita gente não sabe, mas a saúde do cabelo excesso de química além de danificar o cabelo está totalmente ligada com a saúde do couro no geral ainda quebra e raleia as pontas. No cabeludo. Por isso evitar lavar o cabelo todos os entanto, se seu cabelo já estiver danificado dias e em água quente é primordial. Isso porque por causa de alguma química, aconselhasse a água quente pode causar sebo, fazendo com fazer o corte bordado, onde é retirado apenas que se produza mais óleo e impeça o fio crescer. as pontas duplas e pontas mais danificadas, Uma dica para cuidar do couro cabelo é usar não tirando nada do comprimento. condicionadores limpantes ou shampoos liberados para Low poo. Dessa maneira seu couro cabelo ficará saldável e não terá empecilhos para que seus fios cresçam normalmente. DICA 4 - LAVAR OS CABELOS Evite deixar o seu couro cabeludo sujo. Claro que não é necessários você lavar o cabelo todos os dias, mas não fique um período muito extenso sem lavar o cabelo. Pois isso pode fazer proliferar as bactérias e os fungos no seu couro cabeludo e assim enfraquecer a sua raiz, causando queda dos fios e até mesmo caspa. Evite ficar muito tempo sem lavar o cabelo, eu conheço gente que fica 15 dias sem lavar o cabelo e isso traz doenças para o couro cabeludo e para o crescimento saudável do seu fio. Por isso lavar o cabelo regularmente a cada dois ou três dias seria o ideal, pra você ver resultado de crescimento saudável.

5 DICA 5 - MASSAGEM NO COURO CABELUDO DICA 6 UMECTAÇÃO A massagem capilar faz com que ocorra na região uma Umectação é o tratamento a base de óleos estimulação a oxigenação e circulação sanguínea, fazendo vegetais. Ele faz parte da etapa de nutrição com que se bombeie mais sangue para o couro cabeludo. Na do cronograma capilar, além de nutrir ele hora da lavagem é aconselhável que massageie o couro ajuda impedir o aparecimento de frizz e cabeludo com as pontas dos dedos e nunca com as unhas. pontas duplas. Aumentando a circulação sanguínea do couro cabeludo, ele produzira menos óleos que em excesso acabam obstruindo a A umectação mantém o cabelo umedecido raiz dos fios, tornando seu crescimento mais demorado. com o auxilio de óleos 100% vegetal, passar no cabelo das pontas a raiz, no cabelo seco Uma técnica que auxilia nesse processo, chama-se inversão e de preferencia sujo e deixe agir por pelo capilar, que nada mais é do que você virar a cabeça para menos duas horas. Você pode fazer a baixo e realizar as massagens, assim o sangue vai procurar o umectação noturna, que consiste em couro cabeludo e você vai ajudar a bombear sangue mais de realizar todo esse procedimento e dormir a pressa e o seu cabelo vai crescer mais rápido, esse método é noite toda com o óleo no cabelo e no dia comprovado e faz toda a diferença. Realizando essas técnicas seguinte lavar normalmente. Faça você perceberá como seus fios vão crescer muito mais umectação semanalmente. rápido. Alguns óleos poderosíssimos e maravilhosos que me conquistaram foi o óleo de coco e o olho de rícino. No processo de crescimento sinto que especialmente o óleo de rícino é muito poderoso no crescimento dos fios, pois possui ativos incríveis que fortalecem os fios. Outros óleo maravilhosos para realizar esse processo são os óleos o óleo essencial de alecrim e o óleo de jojoba. Tenho alguns vídeos no meu canal mostrando como realizar umectação corretamente nos cabelos com alguns desses óleos que citei aqui. Você pode ver alguns dessas dicas no link a baixo:

6 DICA 7 - TÔNICOS E SHAMPOO DE CRESCIMENTO A sétima dica é usar tônicos que vão auxiliar no crescimento do cabelo. O tônico aliado à massagem capilar é simplesmente incrível, pois além de aumentar o fluxo sanguíneo no couro cabeludo, aumenta a oxigenação e nutrição da raiz dos cabelos, fazendo com que os fios cresçam ainda mais fortes e saudáveis. No meu processo de transição eu usei e abusei dos tônicos, testei vários e de variadas marcas e um deles se tornou meu queridinho até os dias atuais. É o tônico capilar da Tricofort. Ele diminui a queda, mas também auxilia no crescimento do cabelo. Outros tônicos que me surpreenderam foram os tônicos de gengibre e o tônico de alho. Eu coloquei os tônicos na minha rotina capilar do cronograma capilar e em pouco tempo vi muito resultado. DICA 8 - BOA ALIMENTAÇÃO E HIDRATAÇÃO Outro grande aliado nesse processo são os shampoos de crescimento. Graças ao avanço das tecnologias, as marcas têm investido em componentes que aceleram o crescimento capilar na composição dos shampoos. Eles estimulam a circulação sanguínea acelerando o crescimento capilar. Nesse processo dois shampoos se tornaram os meus queridinhos e por isso eu utilizo até hoje. São eles o Monovit Pro A da âmbar e o Crece Pelo da Boé, mas hoje o mercado está repleto de produtos que vão auxiliar no crescimento. Vale a pena testar e ver o que trás o melhor resultado para o seu cabelo. A oitava dica não é a menos importante, pelo contrário, eu considero que esse é fundamental, pois da mesma maneira que você cuida do seu corpo, uma boa alimentação influencia diretamente no crescimento e vida do seu cabelo. Pode parecer bobagem mas não é, você tendo uma alimentação equilibrada com legumes verduras e a base de vitaminas, ingerindo bastante água você vai possuir os nutrientes necessários para o crescimento forte e saudável dos fios. A água faz nosso corpo funcionar mais perfeitamente, pois ela leva os nutrientes necessários para que o corpo funcione em perfeito estado. Comece a beber mais agua durante o dia e em pouco tempo verá o resultado na pele e nos cabelos. Evite certos tipos de alimentos que vão atrapalhar o funcionamento normal do seu organismo e assim você vai ver que o seu organismo vai responder melhor quanto ao crescimento do seu cabelo.

7 D I C A 9 - C R O N O G R A M A C A P I L A R Cronograma capilar consiste em uma rotina de cuidados com os cabelos, onde você realiza tratamentos semanais de acordo com a necessidade do seu fio. No cronograma capilar você cria uma espécie de agenda, onde você organiza os tratamentos em hidratação, nutrição e reconstrução. Cada uma dessas etapas tem a função de repor aquilo que o seu cabelo está precisando. A hidratação tem a função de repor a água e a umidade dos fios, ela também repõe os emolientes e deixa os fios mais maleáveis, resistentes e brilhantes. Os ativos da hidratação são: D-pantenol, glicerina, Aloe vera, babosa entre outros. A principal função da nutrição é alimentar nossos fios, ela é responsável por repor os lipídios no fio, a gordura natural que os cabelos precisam para o cabelo ficar aliando, sem pontas duplas, com brilho e sedosidade. Os ativos da nutrição são os óleos vegetais, óleos 100% naturais, manteigas e outros. A fase da reconstrução é um processo poderoso, como o próprio nome indica, ela ajuda na restauração dos fios, com produtos que contém proteínas, aminoácidos e minerais essa etapa repõe a massa perdida e o resultado é imediato, com fios recuperados em sua textura e também mais fortes. Os ativos da reconstrução são queratina, aminoácidos, proteínas e outros. DICA 10 PEELING CAPILAR O peeling serve para remover células mortas o excesso de produtos e as sujeira que ficam acumuladas no couro cabeludo. Tem mais ou menos um ano que o trouxe para minha rotina no projeto Rapunzel. Fazer o peeling capilar uma vez no mês, vai fazer toda diferença porque o peeling vai remover as células mortas do nosso couro cabeludo e ajudar a tirar os resíduos que ficam de creme e de produtos que a gente acaba usando na raiz, isso vai fazer com que o couro cabeludo esteja mais saudável e também, com que ele responda melhor o tratamento que você faz com tônico ou o shampoo de crescimento. Mas porque o cronograma capilar é tão importante para o crescimento do cabelo? Porque nele você vai ter uma rotina de cuidados de acordo com a necessidade do seu fio, tornando com que eles se tornem cada vez mais saudáveis e fortes. Se o você gostou do conteúdo desse e-book, compartilhe conosco sua opinião nas redes sociais e mande-nos seus resultados!