Publicação bimestral Thermic ANO 3 Nº 10 janeiro de 2012. Entre Nós. Bons frutos



Documentos relacionados
Guia do uso consciente do crédito. O crédito está aí para melhorar sua vida, é só se planejar que ele não vai faltar.

Guia do uso consciente do crédito. Dicas e informações para você usar o crédito sem perder o sono.

Veja dicas para se livrar das dívidas e usar bem o crédito

Manual de. Educação Financeira. Dicas para planejar e poupar seu dinheiro. Cecreb MANUAL DE EDUCAÇÃO FINANCEIRA

MANUAL PARA APRESENTAÇÃO DE PROJETOS SOCIAIS. Junho, 2006 Anglo American Brasil

COMPRE DO PEQUENO NEGÓCIO

Abra. e conheça as oportunidades de fazer bons negócios...

Os desafios do Bradesco nas redes sociais

BANRIDICAS FINANCEIRAS. A sua cartilha sobre Educação Financeira

Controle Financeiro. 7 dicas poderosas para um controle financeiro eficaz. Emerson Machado Salvalagio.

Veículo: Site Estilo Gestão RH Data: 03/09/2008

Pesquisa realizada com os participantes do 12º Seminário Nacional de Gestão de Projetos. Apresentação

1 USE SUA RAZÃO E DEIXE AS EMOÇÕES POR ÚLTIMO

Freelapro. Título: Como o Freelancer pode transformar a sua especialidade em um produto digital ganhando assim escala e ganhando mais tempo

COMO INVESTIR PARA GANHAR DINHEIRO

A criança e as mídias

CRIAÇÃO DA DISCIPLINA SISTEMA DE GESTÃO AMBIENTAL NO CURSO DE ENGENHARIA CIVIL

Gestão. Práticas. Editorial. Geovanne. Acesse online: 01. Indicador de motivo de não venda 02. DRE (demonstração dos resultados do exercício) 03 e 04

Por que ouvir a sua voz é tão importante?

A INFLUÊNCIA DO SALÁRIO NA ESCOLHA DA PROFISSÃO Professor Romulo Bolivar.

Vendas - Cursos. Curso Completo de Treinamento em Vendas com Eduardo Botelho - 15 DVDs

compreensão ampla do texto, o que se faz necessário para o desenvolvimento das habilidades para as quais essa prática apresentou poder explicativo.

CARTILHA EDUCAÇÃO FINANCEIRA

medida. nova íntegra 1. O com remuneradas terem Isso é bom


W W W. G U I A I N V E S T. C O M. B R

GS Educacional

Distribuidor de Mobilidade GUIA OUTSOURCING

Como fazer contato com pessoas importantes para sua carreira?

COLÉGIO AFONSO PENA ( Página 1 EDUCAÇÃO FINANCEIRA. Educar os jovens, é formá-los cidadãos conscientes para o amanhã

"O MEC não pretende abraçar todo o sistema"

Objetivo: Relatar a experiência do desenvolvimento do software Participar. Wilson Veneziano Professor Orientador do projeto CIC/UnB

Especialistas em pequenos negócios / / sebrae.com.br

Instrumentos Econômicos: Tributos Ambientais.

Fala, CMO! Com Marina Xavier da UnYLeYa

PERGUNTAS FREQUENTES SOBRE A COMPRA DE IMÓVEIS NOS EUA

MINISTÉRIO DO DESENVOLVIMENTO SOCIAL E COMBATE À FOME Secretaria Nacional de Renda de Cidadania

COMO PARTICIPAR EM UMA RODADA DE NEGÓCIOS: Sugestões para as comunidades e associações

A ESCOLHA CERTA. UM PARCEIRO QUE SE IMPORTA COM VOCÊ. Serviços Inteligentes

Manual AVANTE. Sirva-se e bom apetite!

OS LIMITES DO ENSINO A DISTÂNCIA. Claudson Santana Almeida

CENTRO DE MEMÓRIA DO ESPORTE ESCOLA DE EDUCAÇÃO FÍSICA UNIVERSIDADE FEDERAL DO RIO GRANDE DO SUL PROJETO GARIMPANDO MEMÓRIAS.

PLANEJAMENTO FINANCEIRO PESSOAL O GUIA PARA COMEÇAR A TER SUCESSO NAS FINANÇAS

Mercado de Capitais. O Processo de Investir. Professor: Roberto César

Pesquisa realizada com os participantes do 16º Seminário Nacional de Gestão de Projetos APRESENTAÇÃO

Com inflação e juros em alta, hora de fazer 'ajuste fiscal' em casa

POR QUE PRECISAMOS SER RACIONAIS COM O DINHEIRO?

Instituto Nacional de Pós Graduação INPG Sustentare

Recupere a saúde financeira e garanta um futuro tranquilo. Campus da UNESP de São José do Rio Preto, 30/09/2015

A IMPORTÂNCIA DA QUALIDADE DE VIDA PARA O TRABALHADOR NA GRÁFICA E EDITORA BRASIL

SONHOS AÇÕES. Planejando suas conquistas passo a passo

produtos que antes só circulavam na Grande Florianópolis, agora são vistos em todo o Estado e em alguns municípios do Paraná.

Olá! Superforça de vontade: para ajudar o varejista a crescer com trabalho sério, força e determinação;

Manual Arkos Administrador

Você é comprometido?

APRESENTAÇÃO. Sua melhor opção em desenvolvimento de sites! Mais de 200 clientes em todo o Brasil. Totalmente compatível com Mobile

8 Erros Que Podem Acabar Com Seu Negócio de Marketing Digital

Oracle Financing: A Maneira Mais Rápida e Acessível de Adquirir Soluções de TI

difusão de idéias AS ESCOLAS TÉCNICAS SE SALVARAM

PERGUNTAS MAIS FREQUENTES 1. MEUS PEDIDOS

REVISÃO E AVALIAÇÃO DA MATEMÁTICA

UMA PARCERIA DE SUCESSO

Vamos fazer um mundo melhor?

Como é o RH nas Empresas?

Educação Financeira. Crédito Consignado. Módulo 3: Gerenciamento de dívidas

Como Criar seu produto digital

PROGRAMA JOVEM APRENDIZ

ACOMPANHAMENTO GERENCIAL SANKHYA

PRESTAÇÃO DE CONTAS - projetos e ações da Seger em

Escritório de Carreiras PUCRS - Carreira Internacional

Como economizar dinheiro negociando com seu banco. negociecomseubanco.com.br 1

A Parceria UNIVIR / UNIGLOBO- Um Case Focado no Capital Intelectual da Maior Rede de TV da América Latina

Receitas de sobremesas do programa SESI Cozinha Brasil fazem sucesso no verão

Conforme REGIMENTO ESCOLAR, seguem informações importantes para o ano letivo 2015.

Amigos, amigos, negócios à parte!

HISTÓRIAREAL. Como o Rodrigo passou do estresse total para uma vida mais balanceada. Rodrigo Pinto. Microsoft

SEO PARA FOTÓGRAFOS.

A moeda possui três funções básicas: Reserva de Valor, Meio de troca e Meio de Pagamento.

Orçamento Use o Dinheiro com Sabedoria

Os Segredos Para Atingir a Riqueza

A experiência da Engenharia Clínica no Brasil

Amanda Oliveira. E-book prático AJUSTE SEU FOCO. Viabilize seus projetos de vida.

Roteiro VcPodMais#005

Importância da normalização para as Micro e Pequenas Empresas 1. Normas só são importantes para as grandes empresas...

Apesar de colocar-se no campo das Engenharias, profissional destaca-se, também, pelo aprimoramento das relações pessoais

Rodobens é destaque no website Infomoney

GANHE R$50.000,00 POR MÊS!!

Você sabia. As garrafas de PET são 100% recicláveis. Associação Brasileira da Indústria do PET

Fortaleza-CE

Situação Financeira Saúde Física

Normalização do sistema de bloqueio conforme a NR 10

As 10 Melhores Dicas de Como Fazer um Planejamento Financeiro Pessoal Poderoso

Matemática. Aula: 02/10. Prof. Pedro. Visite o Portal dos Concursos Públicos

SocialDB Social Digital Library

APRENDENDO A PLANEJAR

Casa Saudável. Kit. 1 horta familiar permacultural para produção orgânica. 1 banheiro seco (compostável)

ESPORTE NÃO É SÓ PARA ALGUNS, É PARA TODOS! Esporte seguro e inclusivo. Nós queremos! Nós podemos!

Perfil de investimentos

Programa de Responsabilidade Socioambiental

Transcrição:

SAÚDE Thermic distribui soro reidratante para os dias quentes de verão Página 6 VARIEDADES Confira as opções de lazer na região para quem quer fugir do Carnaval Página 8 Publicação bimestral Thermic ANO 3 Nº 10 janeiro de 2012 Entre Nós Bons frutos Bolsa-estudo da Thermic já beneficia 33 colaboradores. Empresa ganha ainda mais qualidade nos serviços prestados Página 5

NOSSA EMPRESA EDITORIAL Investindo no futuro Caros colaboradores, Mais um ano começa e as perspectivas de crescimento, para todos nós, são as melhores. A Thermic, caro colaborador, entende que, para crescer, é preciso agregar conhecimento. Por isso, sabemos que investir em você é fundamental. O colaborador ganha e a empresa também, com a melhoria da qualidade dos serviços e a satisfação do cliente. Por isso, estamos oferecendo desde 2010 o Programa de Aperfeiçoamento Profissional, uma bolsa-estudo que custeia 50% do valor de cursos técnicos profissionalizantes e de pósgraduação. Desde a sua criação, a iniciativa já atendeu 33 colaboradores. O saldo: mais conhecimento e valorização para os beneficiados, além de mais qualidade e eficiência na prestação de serviços da Empresa. Nesta primeira edição do ano, você poderá ainda se informar sobre a importância do uso do soro reidratante, disponibilizado pela Thermic para esses dias quentes de verão. Também terá dicas para não deixar de pagar o IPVA e o IPTU e comprometer o orçamento nos próximos meses. Para quem não gosta de Carnaval, trazemos inúmeros programas de lazer para que você aproveite os quatro dias de folia de uma maneira diferente e sem desfalcar o bolso. A você, colaborador, desejamos um 2012 de muito trabalho, conquistas e, sobretudo, de muito aprendizado. Virgílio Cesar Franceschi José Hermínio Canella Abílio Celso Salve 5S na Thermic Em dezembro, todos os colaboradores da Thermic passaram por uma auditoria de orientação do programa 5S. Trata-se de uma ferramenta de trabalho que visa sistematizar o processo produtivo por meio de planejamento, organização e limpeza. O resultado é a produtividade, segurança, clima organizacional, motivação dos funcionários e mais competitividade no mercado. Colaboradores durante a auditoria Presentes de Natal AThermic distribuiu cestas, um DVD com a mensagem de fim de ano da Empresa e cartões de Natal, além de um kit-caipirinha, para todos os colaboradores como forma de agradecer o comprometimento no trabalho e a parceria durante o ano de 2011. THERMIC Salve, Franceschi e Canella Ltda. Avenida Bernardino Flora Furlan, 2555 Pederneiras/SP Cep 17280-000 Telefone: (14) 3283-8283 Site: www.thermic.ind.br Coordenação geral e projeto editorial: Lettera Comunicação Estratégica Telefones: (14) 3226-1925 / (14) 9671-3747 - Email: contato@letteracomunicacao.com.br Editora-chefe: Anaí Nabuco MTB: 23.214 Telefone: (14) 9778-2900 Repórter: Henrique Costa Edição e coordenação de reportagem: Lucien Luiz Projeto gráfico /DTP : More Arquitetura de Informação Jo Acs e Mozart Acs e Marcia A. Rindeika - Site: more-ai.com.br Telefone: (11) 2099-1135/1168 Email: more-ai@more-ai.com.br - Fotografia: Henrique Costa Tiragem: 500 exemplares 2

ENTREVISTA A recuperação de engrenagens oferece mais vida útil aos nossos equipamentos Destilaria Irmãos Malosso, em Itápolis, considera a parceria com a Thermic imprescindível para manter a qualidade de seus equipamentos O gerente industrial da Destilaria Irmãos Malosso, Marcos Alberconi Instalada em Itápolis, no Interior de São Paulo, a Destilaria Irmãos Malosso é responsável hoje, por processar 700 mil toneladas de cana-de-açúcar ao ano. A matéria-prima é transformada em etanol, especialmente para abastecer o mercado interno. A parceria da indústria com a Thermic é de longa data e já soma grandes e bons resultados. A recuperação das engrenagens feita pela Thermic, sem dúvida, aumenta muito a vida útil das peças, sem falar na qualidade da solda empregada nas camisas da moenda, ressalta Marcos Alberconi, gerente industrial da Empresa. Em entrevista ao Entre Nós, ele destaca os benefícios dessa longa parceria. "O atendimento é muito bom também. O acesso aos diretores é fácil e muito rápido". Na sua opinião, qual o principal diferencial da Thermic no mercado? Alberconi: Com certeza, a qualidade do serviço prestado é indiscutível. Mas, somado a isso, o atendimento é muito bom também. O acesso aos diretores é fácil e muito rápido. Destilaria Malosso, em Itápolis E quais são as tecnologias da Thermic mais importantes para a Destilaria Irmãos Malosso? Alberconi: As de recuperação das engrenagens, sem dúvida. Elas aumentam a vida útil dos equipamentos. Além disso, a solda empregada na recuperação das camisas de moenda também tem muita qualidade. Quais foram os ganhos da Destilaria com a parceria com a Thermic? Alberconi: Além da confiança, a redução de parada da moenda em razão de quebra, aumento de produção e eficiência com as melhorias contínuas nos equipamentos e, como não poderia ser diferente, um menor custo de manutenção. 3

NOSSA GENTE CURSO Aprimorando o desempenho Colaboradores serão preparados a operar ponte rolante de forma correta e segura Colaboradores da área de produção da Thermic passarão por um curso de capacitação para aprender e aperfeiçoarem a operação da ponte rolante, uma estrutura de metal usada para movimentar peças de até 40 toneladas dentro da Empresa. As aulas serão ministradas na Thermic pela Ambiental Segurança e Medicina do Trabalho, de Lençóis Paulista, e terão duração de aproximadamente dez horas, entre conteúdos práticos e teóricos. O objetivo principal do treinamento é capacitar os colaboradores para que operem de forma correta e segura a ponte rolante. Nosso objetivo é preservar a integridade do funcionário, explica Daniel Canella, do setor de gestão de pessoas da Thermic. O treinamento está programado para o primeiro bimestre de 2012. O equipamento (em vermelho, acima) é usado para movimentar peças pesadas de usinagem, que podem chegar a 40 toneladas ANIVERSARIANTES JANEIRO 1/1JOSÉ RAIMUNDO PEREIRA GOMES 4/1CLAUDELINO PERBONI 7/1ADÃO REIS OLIVEIRA JÚNIOR 7/1BRUNO ANTONIO DE MELLO 8/1RICHARD RODRIGUES CORCIOLI 9/1ÂNDERSON FERRAS SANTOS 9/1JOSÉ CARLOS FAXINA 9/1REGINALDO BENTO DE MELO 9/1VAGNER ROGÉRIO MARTINS PRADO 11/1DIRCEU JOSÉ PEREIRA 12/1EDVALDO BENEDITO DOS SANTOS 15/1FÁBIO JÚNIOR RAFASQUI 21/1JOÃO PAULO BIANO 22/1ISMAEL BARBOZA DA SILVA 23/1ADAILTON PEREIRA DE OLIVEIRA 23/1ELIAS FERREIRA DE LIMA 24/1FELIPE ANTONIO CAMPANHOLI 25/1ADENILTON PEREIRA GOMES 25/1DEIVID JEOVÁ GERÔNIMO 25/1PAULO SÉRGIO PEREIRA 26/1SAMUEL PEREIRA 27/1JOSÉ FERREIRA DE PAULA 30/1JOELISSON GARBIM 30/1LUIZ ANTONIO PINTO DE SOUZA FEVEREIRO 1/2RAMON MORAES DA SILVA 1/2RONALDO FERREIRA DA SILVA 5/2EVILÁCIO DA SILVA NETO 5/2RODRIGO PEREIRA IZAÍAS 6/2DOMINGOS ROSEMIR SARANHOLI 8/2BRUNO PEREIRA PRUDENTE MELO 9/2MARCEL BORDIN HERNANDEZ 11/2ANDERSON RISSATO 13/2ALBERTO CESAR FADINI 13/2GEVANILDO APARECIDO CUSTÓDIO 14/2FERNANDO AUGUSTO DE MARTINS 15/2LEANDRO AMARAL 17/2ROGÉRIO ALBERTO DE OLIVEIRA 20/2ALECSANDRO OLIVATTO 20/2ANDERSON PAULO ALEXANDRE 20/2BRUNO LEANDRO CEZARINO 21/2TIAGO THOMAZ DE ASSIS 22/2DENILSON VITORIO 22/2JORVÁSIO RICARDO FRANCO MEDEIRO 23/2LUCIANO GONÇALVES 27/2FAGNER NELITO FERNANDES 27/2JOSÉ CARLOS BENTO 27/2MARCOS ANTONIO DA SILVA 28/2BRUNO FRANCISCO BORGES DA SILVA 4

NOSSA CAPA OPORTUNIDADE Colhendo resultados Bolsa-estudo da Thermic já beneficia colaboradores de todos os setores; Empresa ganha ainda mais qualidade nos serviços Melina Ottoboni e José Henrique Souza foram alguns dos beneficiados pelo projeto; os dois voltaram a estudar Aprimorar o conhecimento profissional e estar cada vez mais preparado a enfrentar os desafios do dia a dia é fundamental, principalmente para quem busca crescer dentro de uma empresa. Por outro lado, o empregador também ganha em qualidade e com a satisfação do cliente. Observando essa necessidade, a Thermic criou, em setembro de 2010, o Programa de Aperfeiçoamento Profissional, uma espécie de bolsa-estudo, que tem por objetivo incentivar seus colaboradores a voltar a estudar ou a se especializarem no setor onde atuam. Os resultados já começaram a aparecer. O saldo desse programa tem sido muito positivo. Hoje, temos profissionais mais capacitados e com maior nível de informação técnica em sua área. Para a Thermic, além do incentivo à educação, é a oportunidade de aproveitar o conhecimento adquirido e de melhorar a qualidade dos seus produtos, ressalta Edemilson Martins, responsável pela área de Desenvolvimento Humano da Empresa. Desde a criação, o Programa de Aperfeiçoamento Profissional já atendeu 33 colaboradores em Desde sua criação, o programa já atendeu mais de 30 colaboradores Fique atento Os cursos autorizados são: técnicos profissionalizantes e de pós-graduação O benefício deve ser solicitado com 30 dias de antecedência do início do curso Somente serão concedidas as bolsas aprovadas pela diretoria cursos técnicos e de pós-graduação. Para solicitar o auxílio, o interessado deve apresentar ao gestor da área o conteúdo e o valor do curso. O Programa me deu a oportunidade de aprimorar meu desempenho nas demandas diárias, explica José Henrique Lima de Souza, que concluiu o curso de Pacote de Desenho Técnico Mecânico. Há muito tempo eu queria fazer esse curso, porém o custo era elevado. Essa bolsa me deu condições para fazê-lo, acrescenta Henrique. Motivo para crescer A técnica administrativa Melina Ottoboni, também colaboradora da Thermic, observou na bolsa-estudo uma maneira de se sentir motivada a buscar aperfeiçoamento na área na qual atua. Devido a esse programa, hoje curso pós-graduação em engenharia de produção. De modo geral, essa extensão é fundamental para minha evolução pessoal e profissional. Eu e a empresa ganhamos, acrescenta Melina. O Programa de Aperfeiçoamento Profissional da Thermic subsidia 50% do valor do curso para o colaborador, porém é preciso estar na Empresa há, pelo menos, um ano e meio. 5

SAÚDE HIDRATAÇÃO Água, muita água Soro distribuído gratuitamente pela Thermic ajuda a reidratar o corpo na época mais quente do ano É recomendável beber, no mínimo, dois litros de água por dia Éno verão que o nosso corpo mais precisa de água, já que as altas temperaturas nos fazem perder muito líquido e sais minerais, ingredientes indispensáveis ao bom funcionamento do organismo. Pensando nisso, a Thermic distribui a todos os colaboradores um soro reidratante, composto por carboidratos, potássio, cálcio, sódio, ferro, vitamina C e sais minerais. A solução deve ser misturada em água gelada e todo colaborador pode retirá-la, gratuitamente, no almoxarifado. Todos os dias, o recomendável é beber cerca de dois litros de água. A todo instante eliminamos água do nosso corpo, seja pelo suor, urina ou até mesmo pela respiração. Portanto, a hidratação adequada é fundamental e a ingestão dever ser constante ao longo do dia, enfatiza a nutricionista do Senac, Lucélia Campos. Ainda de acordo com ela, além da água e do soro fornecido pela Thermic, alguns alimentos também podem contribuir muito para nutrir e reidratar o organismo. Frutas e hortaliças são ricas em água, incluindo alface, pepino e chuchu, assim como a melancia, abacaxi e morango. Vale ressaltar que a água presente nos alimentos não substitui a ingestão de água natural. Todo colaborador deve retirar o soro no almoxarifado 6

FINANÇAS EPI CINTO DE SEGURANÇA Você já deve ter ouvido falar que o cinto de segurança salva vidas. E, de fato, salva mesmo. No Brasil, acontecem 10% do total de acidentes com carro registrados em todo o mundo. É devido à exigência do cinto que o número de mortes no trânsito tem recuado no País, já que o uso do equipamento é obrigatório. O cinto de segurança, no mínimo, minimiza a gravidade dos ferimentos do condutor e dos passageiros em um eventual acidente. Apesar disso, muitas pessoas ainda insistem em não usar o equipamento. Se você for arremessado para fora do carro, suas chances de morrer são 25 vezes maiores do que se permanecesse dentro do veículo. A força da colisão pode arremessá-lo a uma distância equivalente a 15 vezes o comprimento do automóvel. Além disso, o arremesso envolve passar pelo para-brisa ou sair pela porta. Uma vez do lado de fora, possivelmente você não escapará de se esfolar no asfalto, de ser esmagado pelo veículo ou de ser lançado contra objetos na estrada, o que aumenta consideravelmente o risco de morte. Parte dos motoristas considera que o cinto de segurança pode atrapalhar uma tentativa de escapar de um veículo em chamas ou submerso. Em primeiro lugar, menos de meio por cento dos acidentes com vítimas envolvem incêndio ou submersão. Ocupantes sem cinto perderam a vida com velocidade menor que 20 km/h, o que comprova a necessidade do equipamento em todas as situações. Nos veículos da Thermic, o uso do cinto de segurança é obrigatório durante todo o tempo, sem exceção. Os acidentes no Brasil custam, sem considerar o aspecto humano, US$ 2 bilhões em perdas materiais e outros US$ 2 bilhões em perdas sociais. O cinto salva vidas. Respeite a sua. CONTAS DE JANEIRO Hora de pagar IPVA e IPTU Impostos devem ter prioridade no orçamento neste começo de ano Dois mil e doze chegou e as despesas com IPVA e IPTU já batem à porta. Se você está entre as pessoas que não reservaram parte do 13º para quitálas, é hora de sentar, fazer as contas e se planejar. É importantíssimo, segundo especialistas da área financeira, que os dois impostos sejam pagos logo em janeiro. Caso não seja possível, que comecem a, pelo menos, serem parcelados a partir deste mês. Uma medida que pode evitar com que a dívida se junte a outras no decorrer do ano e se torne uma verdadeira bola de neve. Tanto o IPVA quanto o IPTU oferecem descontos no pagamento à vista. Caso exista a possibilidade, a orientação é quitar essas dívidas IPVA e IPTU têm descontos no pagamento à vista aproveitando a redução do valor, sugere Denilson Machado de Jesus, especialista em finanças. O começo do ano sempre é um bom momento para reavaliar a saúde da vida financeira. Aproveite para planejar o orçamento, buscando gastar menos do quanto se ganha e, se possível, poupar uma quantia todo mês. Momento de priorizar Neste início de ano, priorize o pagamento do IPTU e do IPVA Caso não tenha todo dinheiro agora, parcele o valor total e evite o acúmulo com outras dívidas O pagamento à vista dos dois impostos concede descontos 7

VARIEDADES LAZER Sossego no Carnaval Aproveite os 4 dias de folia para relaxar e fazer passeios pela região Já pensou em passar os quatro dias de folia descansando, podendo respirar ar puro, tomar banho de cachoeira e estar em harmonia com a natureza? Tanto em Pederneiras quanto na região, existe uma série de atrativos como esses que podem ser bons programas para o feriadão de Carnaval. Nesta lista, também podem constar uma relaxante viagem de lazer, uma pescaria à beira do Tietê ou até um bom churrasco entre amigos. E tudo isso sem gastar muito. Se você é daqueles que gostam de uma boa pescaria, o rio Tietê que passa por Pederneiras é uma ótima opção. Em Bariri (a 37 quilômetros de Pederneiras), o Lago Municipal é um bom programa para passar um final de tarde ou fazer um piquenique. Em Bauru (a 31 quilômetros), o Zoológico Municipal e o Jardim Botânico também estão entre os destinos próximos, baratos e muito prazerosos. Mas, se preferir um passeio mais radical, pode encontrar em Brotas e Botucatu ótimas alternativas, como rafting e banho de cachoeira. Como ainda faltam algumas semanas para o Carnaval, programe-se e curta o feriadão. Salada de frutas light Aproveite os dias de verão para saborear uma rica salada de frutas light. Além de ser uma ótima opção para sobremesa, faz muito bem à saúde. Bom apetite! Ingredientes 2 maçãs 4 bananas 2 mamões papaia 2 caixas de morango 1 manga grande Outras frutas de seu gosto 1 embalagem de canela em pó 1/2 litro leite desnatado 1 pacote de aveia Mel (opcional) Modo de fazer Corte todas as frutas em pedaços pequenos Adicione a seu gosto, no leite, a canela e a aveia É importante que o leite não fique nem muito duro nem muito mole Misture o leite, as frutas e mexa. Adicione o mel Deixe gelar. Rendimento: 10 porções 8