O que fazer diante do ciúmes
Todas as pessoas e de todas as idades já sentiram ciúmes, seja uma ponta de ciúmes ou uma loucura de ciúmes, ele pode ser manifestado por um turbilhão de emoções e por muitas atitudes. Aquele que sente ciúmes normalmente tem pensamentos e sentimentos negativos em relação ao outro, pois a insegurança e o medo de perder se manifestam poderosamente. Caminhando junto ao medo e a insegurança vêm às incertezas quanto ao futuro sonhado, a desconfiança, a raiva da pessoa querida sem motivo lógico e até em algumas circunstâncias o descontrole emocional. É normal até certo ponto sentir ciúmes, na medida certa chega a tornar a relação mais gostosa, mas em excesso ele domina a razão os pensamentos e as emoções. Ele é normal quando existem fatos, aí o ciúmes se manifesta com a intenção de resguardar e preservar um relacionamento. Entendemos que o ciúme é até certo ponto uma manifestação de amor, porém quando deixa a normalidade ele se torna uma resposta emocional ao medo de perder algo ou alguém que estamos convencidos de que nos pertence e, pelo qual denotamos uma grande afeição e amor. Ele traz junto o medo, a sensação de abandono e a exclusão, muitas vezes causando situações dolorosas no relacionamento.
Quando alguém dentro do relacionamento demonstra cuidado e zelo para com o outro, essas demonstrações "apimentam" e "azeitam" o relacionamento, pois todos gostam de serem cuidados e de se sentirem amados. E quando esse cuidado acontece num ambiente de comunicação, onde cada um se expressa na hora certa, do jeito certo e da maneira certa com respeito e amor o relacionamento só fica mais fortalecido. Mas quando o ciúme se manifesta, ele pode estragar um relacionamento e a amizade que existe dentro dessa relação porque afasta as pessoas fisicamente ou emocionalmente, pois fica difícil desenvolver um ambiente de amor, comunicação sincera com qualidade e de confiança onde existem suspeitas e insegurança, alem de prender em emoções negativas e desgastantes aquele que está sentindo ciúmes. Algumas dicas para serem tomadas diante do ciúme
1 Cuide da sua Auto-Estima Quem tem auto estima baixa tem mais insegurança e se tiver ciúmes com certeza ele terá um nível mais elevado. A auto estima pode ser definida como a forma como você se enxerga. Ela expressa o quanto você se respeita e isso é mostrado nas situações em que você se coloca e nas decisões que são tomadas. Algumas atitudes que vão te ajudar a elevar sua auto-estima. - Faça atividades que lhe façam bem, que você goste, se coloque em situações prazerosas. - Coloque limites, não deixe que o outro invada o seu espaço, diga não quando for preciso dizer não.
2 Não alimente esse ciúme Tudo o que for alimentado acaba crescendo, inclusive os sentimentos, se o ciúme for alimentado através dos pensamentos vai crescer a desconfiança e mais ciúmes vai acabar se manifestando, cuide dos seus pensamentos, pois eles vão virar ações e elas vão traçar o seu destino. Não deixe que um pensamento se torne um tormento dentro de você, identifique os pensamentos negativos e substitua-os por pensamentos positivos.
3 Converse, fale, exponha seus sentimentos Fale para a pessoa certa e não para o mundo o que está sentindo expondo o seu coração e suas emoções. Fale na hora certa, não naquele momento onde as emoções estão à flor da pele, mas com calma e gerando uma verdadeira comunicação. Fale da maneira correta, não fale através de ataques tipo: você não vê, não entende, você é isso, aquilo e aquilo outro, palavras que acusam e machucam pois os danos causados por elas podem ser desastrosos.
4 Você não é dono, mas parceiro dessa pessoa A pessoa que caminha ao seu lado não é sua posse, mas aquele que decidiu andar na estrada da vida com você, então não pense e nem tenha atitudes agindo como se ele fosse sua propriedade. Ter a pessoa que tanto ama ao lado é uma vitória conquistada com dedicação e amor, então evite: - Interrogatórios excessivos querendo saber tudo o que aconteceu com o outro, onde ele esteve, com quem falou, porque fez tal coisa,porque não fez tal coisa, pois esse tipo de conversa só traz desgaste na comunicação e no relacionamento. - Discussões freqüentes sempre pela mesma questão, alguns discutem sempre por questões que já se passaram, não é bom colocar o passado no presente, ainda mais o passado que já foi acertado. Dê o presente de presente para o seu relacionamento e para você.
5 Não faça cenas que demonstram ciúmes Cenas de ciúmes trazem prejuízo a relação, pois afrontam o outro e por vezes envergonhando-o, muitos casais ao saírem para passearem e terem um tempo de qualidade acabam jogando tudo por água abaixo por conta de manifestações ciumentas e muitas delas na frente de amigos e até parentes. Invista no seu relacionamento, invista na sua vida, invista no seu amor. Extraído do livro O cordão de três dobras Acompanhe nossas redes: /conseguindoavitoria /conseguindoavitoria /conseguindoavitoria www.conseguindoavitoria.com.br