ATLETISMO Osvaldo Tadeu da Silva Junior
OBJETIVO DA DISCIPLINA Conhecer, compreender e analisar os processos de ensino aprendizagem e treinamento das corridas; Conhecer, compreender e analisar os processos de ensino aprendizagem e treinamento dos saltos; Conhecer, compreender e analisar os processos de ensino aprendizagem e treinamento dos arremessos,
I INTRODUÇÃO Histórico do Atletismo. Conceitos; Classificações Gerais. CONTEÚDO PROGRAMÁTICO II CORRIDAS - Classificação das provas; - Formas de saídas de velocidade; - Fases da corrida; - Reação ao estimulo; - Aceleração; - Manutenção; - Chegada; - Competição e Regra. ATLETISMO I III CORRIDA DE REVEZAMENTO - Processos pedagógicos e didáticos - Técnicas e táticas para os revezamentos - Formas de passagem do bastão - Aspectos regulamentares da prova
CONTEÚDO PROGRAMÁTICO IV CORRIDA COM BARREIRAS - Fases da corrida - Processos pedagógicos didáticos das fases - Aspectos técnicos e físicos necessários a prova - Aspectos regulamentares da prova V SALTO EM EXTENSÃO - Tipos de salto; - Fases de salto ; - Técnicas de salto; - Regras. VI SALTO TRIPLO - Tipos de salto; - Fases de salto ; - Técnicas de salto; - Regras ATLETISMO I
CONTEÚDO PROGRAMÁTICO VII SALTO EM ALTURA - Tipos de salto; - Fases de salto ; - Técnicas de salto; - Regras ATLETISMO I
CORRIDA DE REVEZAMENTO 2 ESPECIFICIDADES 1. Passagem de Bastão; 2. Regras Básicas.
HISTÓRICO As provas masculinas 4x100, 4x400 estreou na programação olímpica em 1912; Enquanto que a feminina 4x100 estreou Jogos Olímpicos de Amisterdã em 1928; A feminina 4x400 Jogos de Munique 1972.
PROVAS OFICIAIS 4 X 100 M/F 4 X 200 M/F 4 X 400 M/F 4 X 800 M/F 4 X 1500 M
TÉCNICAS BÁSICAS DE MOVIMENTO PASSAGEM DE BASTÃO Passagem Visual utilizada em provas de revezamento acima dos 4x400; Passagem Não-Visual utilizada em provas mais curtas, como a de 4x100.
PASSAGEM DE BASTÃO TÉCNICA DE PASSAGEM Passagem Ascendente ou de baixo para cima; Passagem Descendente ou de cima para baixo.
PASSAGEM VISUAL Utilizada em provas acima de 4 x 400 m O primeiro particiapante realiza a saída do bloco de partida e corre em raia marcada; O segundo corre apenas a primeira curva em raia marcada; O terceiro e quarto correm em raia livre Recomenda-se apenas a técnica descendente.
Todos recebem o bastão com a mão esquerda e passam para o companheiro com a mão direita; O participante que recebe o bastão posiciona-se no início da zona de passagem de 20m, olhando para trás, podendo ter uma marca de controle para auxiliá-lo a definir o melhor momento do início da sua corrida. Entretanto, o receptor deverá estar atento a velocidade da corrida daquele que passará o bastão, antes de iniciar a sua própria, pois, após uma corrida de 400m, por exemplo, o entregador poderá estar próximo ao seu limite físico; Obrigatoriamente, a passagem do bastão deverá ocorrer dentro da zona de passagem.
Todos recebem o bastão com a mão esquerda e passam para o companheiro com a mão direita; O participante que recebe o bastão posiciona-se no início da zona de passagem de 20m, olhando para trás, podendo ter uma marca de controle para auxiliá-lo a definir o melhor momento do início da sua corrida. Entretanto, o receptor deverá estar atento a velocidade da corrida daquele que passará o bastão, antes de iniciar a sua própria, pois, após uma corrida de 400m, por exemplo, o entregador poderá estar próximo ao seu limite físico; Obrigatoriamente, a passagem do bastão deverá ocorrer dentro da zona de passagem.
PASSAGEM NÃO-VISUAL Utilizada em provas acima de velocidade 4 x 100 m O primeiro participante realiza a saída do bloco de partida e corre a primeira curva; O segundo recebe e passa o bastão, correndo pela reta oposta; O terceiro recebe e passa o bastão correndo na segunda curva; O quarto recebe e encerra o revezamento, correndo a reta dos 100m.
PASSAGEM NÃO VISUAL ASCENDENTE Com troca de mãos, todos recebem o bastão com a mão esquerda e passam com a mão direita.
PASSAGEM VISUAL DESCENDENTE Sem troca de mão: 1 corre e passa o bastão com a mão direita; 2 recebe e corre com o bastão na mão esquerda; 3 recebe e corre com o bastão na mão direita; 4 recebe e corre com o bastão na mão esquerda
COMPETIÇÃO E REGRAS BÁSICAS O bastão pode ser de madeira, metal ou outro material rígido com 28 a 30 cm de comprimento, 12 a 13 cm de circunferência e peso de no máximo 50g; Nas provas de 4 x 100m raias marcadas; Nas provas de 4 x 400m,o início em raia marcada e depois do segundo corredor é livre; A zona de passagem de bastão é de 20m; Todas as passagens de bastão deverão ser feitas dentro desta área O atleta deve correr com o bastão e em caso de queda do bastão deve pegá-lo e continuar a corrida, desde que não atrapalhe o outro atleta pois isso implicará em desclassificação
CORREÇÃO DE ALGUNS ERROS COMUNS ERROS CORREÇÕES Desarmonia entre a velocidade do receptor e de quem passa o bastão Adequar a velocidade garantindo a sintonia entre ambos. Alternância no tipo de passagem utilizada Definição entre a equipe da forma a ser utilizada Braços flexionados no momento da passagem Olhar para trás no momento da passagem Treinar movimento do braço estendido ( palma da mão virada para cima e imóvel para quem vai receber) Se a passagem não for visual, manter o braço estendido aguardando o sinal do companheiro
ORIENTAÇÕES E SUGESTÕES DIDÁTICO - PEDAGÓGICAS Formar 6 grupos: Entregar o plano didático de apenas uma atividade, e aplicar na prática Sugestão de Materiais: Cabo de vassoura cortado, tubo plástico, gravetos de madeira etc... O material deve apresentar a medida padrão apresentado na aula.
OBRIGADO!