Layout do Título L E G E NDA

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As 6 maiores dificuldades que te impedem de aprender Wing Chun Kung Fu... E como eliminá -las!!! Guia Definitivo Neste livro você vai aprender passo a passo como acabar de vez com os 6 maiores fatores que podem estar impedindo você, de começar seu treinamento de Wing Chun (Ving Tsun) Kung Fu ou, caso já seja um praticante, estruturar uma rotina para aprimorar cada vez mais seu treinamento... É impressionante a quantidade de pessoas interessadas em como aprender Kung Fu, que depois de acessarem meu blog e lerem os artigos publicados ou meu canal no Youtube e assistirem meus vídeos, me enviam e-mail falando sobre o fato delas amarem artes marciais e expressarem que sempre tiveram a vontade de começar a praticar alguma arte marcial ou o próprio Kung Fu Wing Chun (Ving Tsun), mas que por diversos fatores se sentem impedidas de começar. Muitas dessas pessoas já são (ou foram) praticantes de artes marciais, mas que pelos mesmos fatores precisaram dar um tempo na pratica e sentem dificuldade de retornar à prática. É um fato que a maioria de nós praticantes de artes marciais, começamos a praticar Artes Marciais ou nos identificar com a prática delas ainda na juventude, onde a coisa começa meio que como um hobby ou como nossos pais gostavam de dizer uma forma de gastar energia. Página 1

Nessa fase das nossas vidas, é claro que temos tempo suficiente para nos dedicar às Artes Marciais, seja ela Karatê, Tae Kwon Do, Judô ou Wing Chun (Ving Tsun), é um período de nossas vidas em que nossos únicos compromissos são com a escola e sobra muito tempo para a prática de esportes. Algumas pessoas se dedicam ao futebol, voleibol, natação, etc, algumas se dedicam às Artes Marciais. Porém, conforme vamos avançando em nossas vidas, o tempo que antes nos era excessivo, vai ficando cada vez mais escasso Ao mesmo tempo em que os compromissos, responsabilidades e obrigações vão cada vez aumentando, o que nos faz cada vez mais deixar a práticas dos hobbies, esportes e claro, das Artes Marciais para o segundo plano, até chegarmos ao ponto em que nossas prioridades não nos permitem mais dedicar qualquer tempo a essas atividades. Dentre os diversos motivos que nos impossibilitam ou dificultam permanecer assíduos na pratica das Artes Marciais, entre elas o Wing Chun (Ving Tsun), são: Página 2

Falta de Tempo para praticar O mundo está cada vez mais acelerado e quanto mais as tecnologias são criadas e aprimoradas mais parece que o tempo para outras coisas que não sejam o trabalho e família fica escasso. Como Resolver... Falta de tempo é uma questão de 2 variáveis: Organização e Prioridade! Falta de tempo é uma questão de 2 variáveis: Organização e Prioridade! Para resolver o problema da falta de tempo, você deve ter bem claro e organizado tudo o que você precisa fazer durante o seu dia. Uma agenda é uma ferramenta muito poderosa para essa finalidade. Liste na sua agenda, todas as atividades que você precisa desempenhar, organize o tempo necessário para executar cada uma delas. Página 3

Distribua essas atividades por ordem de prioridade, da atividade de maior prioridade para a de menor prioridade. Fazendo isso, é bem provável que sobre algum tempo que você pode dedicar para a sua prática de Artes Marciais. Caso mesmo assim, ainda não sobre tempo, tente alocar alguma atividade com baixa prioridade para outro dia e utilize o tempo que seria dessa atividade para sua prática marcial. Página 4

Falta de um Professor ou Mestre Outra das reclamações mais frequentes que escuto é que não existem em determinadas localidades, instrutores, professores ou mestres qualificados para ensinar uma determinada Arte Marcial. Com o Wing Chun (Ving Tsun) isso é extremamente verdadeiro, pois sendo uma Arte Marcial muito específica e de ensino peculiar, existe muitos poucos praticantes qualificados para ensinar essa Arte E dos poucos praticantes que possuem essa qualificação, nem todos a utilizam de forma profissional, ou seja, se dedicam full time ao ensino e transmissão do Wing Chun (Ving Tsun). Isso faz que com realmente existam muitos poucas localidades onde uma Arte Marcial como esta esteja disponível para as pessoas interessadas em se dedicar. Este mesmo desafio se repete com diversas outras modalidades de Artes Marciais Página 5

Como Resolver... Realize uma pesquisa para saber se existe algum profissional que ensine a modalidade de arte marcial que você deseja aprender em seu bairro ou cidade. Caso não exista, você tem 2 alternativas: Aprender outra modalidade; ou Caso esteja decidido a praticar uma modalidade específica e não existir um profissional qualificado em sua cidade, você pode: Entrar em contato com um Instrutor, Professor ou Mestre desta modalidade em outro estado e viajar para praticar uma vez por semana, uma vez a cada 15 dias, uma vez por mês ou até mesmo a cada 2 ou 6 meses. Participar de Workshops, cursos ou seminários desta modalidade fora da sua cidade. Estes eventos acontecem 1 ou 2 vezes por ano. Utilizar materiais como livros e vídeos para aprender e se encontrar com um profissional qualificado da modalidade marcial de tempos em tempos para corrigir sua técnica e aprender os detalhes. Página 6

Falta de um local apropriado para praticar Muitos praticantes de Artes Marciais acreditam realmente que comparecer nas segundas, quartas e sextas-feiras ou nas terças e quintas-feitas na sua academia, Mo Gun, Dojo, ou qualquer outro nome que descrevam suas escolas de Artes Marciais e se dedicar por uma hora a uma hora e meia é suficiente para assimilar todo o conhecimento necessário e os detalhes de uma Arte Marcial. Ledo engano! Dependendo da sua modalidade de Arte Marcial, esse tempo não será suficiente Uma das coisas que defendo e que muitos professores não repassam para seus alunos é que A escola ensina o caminho O praticante trilha esse caminho fora da escola. O que eu quero dizer com isso? Página 7

Você vai à sua academia, escola, dojo ou Mo Gun para aprender a parte técnica da sua modalidade de Arte Marcial, para estar próximo seu Sensei, Mestre ou Si-Fu, para que este corrija sua técnica e explique os detalhes de como deve ser executado determinada técnica, o que em nossa família, chamamos de Vida-Kung Fu. Ou seja, além da parte técnica, neste momento você vivencia outros fatores também importantes para sua formação como um Artista Marcial completo. Porém, você deve dedicar algum tempo fora da sua escola de Artes Marciais para praticar o que aprende dentro dela. Por mais que você se dedique à sua Arte Marcial, o tempo que permanece dentro da escola é muito pequeno e se você não praticar o que aprender fora dela, não vivenciará tudo o que pode e não vai adquirir toda a experiência que poderia de uma determinada técnica. Por isso é muito importante que você pratique fora da escola as técnicas que aprender dentro dela E para possibilitar isso, reservar um local para essa prática é imprescindível. Página 8

Como Resolver... Mais um problema que pode ser corrigido com organização! Muito provavelmente você possui em sua casa algum espaço mal aproveitado que, com um pouco de trabalho pode ser utilizado para a prática da sua modalidade de Arte Marcial. Muitas pessoas possuem muitas coisas de não necessitam e só servem para ocupar espaço. Você pode fazer um inventário de coisas o objetos que não utiliza há muito tempo e pode doar ou até mesmo vender. Além de desocupar espaço, ainda pode conseguir algum dinheiro. Se o seu interesse é como aprender Wing Chun por exemplo, você não precisa de muito espaço visto que essa modalidade de Arte Marcial são predominantes as técnicas de curta e curtíssima distância. Isso faz com que um espaço de 2 X 2 metros seja suficiente para a prática. Página 9

Falta de motivação para iniciar e manter a prática Outro problema muito forte que causa a maior parte do abandono da prática de atividades, é a falta de motivação. Quando começamos uma atividade física, seja ela uma caminhada, corrida, natação ou qualquer outra, iniciamos com um nível altíssimo de motivação Porém, como passar do tempo essa motivação vai diminuindo até que você não consegue tê-la o suficiente para parar o que está fazendo, tomar um banho, arrumar a mochila e ir pra academia. Quem nunca conheceu aquele sujeito que se matricula numa academia para fazer musculação por exemplo Na primeira semana ele está com energia total e sua motivação está no nível máximo, porém conforme o tempo passa, essa energia e motivação não se mantém lá tão altas. Na segunda semana, aparece um empecilho e ele falta um dia ou outro. Na terceira ele não tem tempo para ir e lá pela quarta ou quinta semana, já abandonou a prática. Página 10

Como Resolver... Aqui é uma questão muito particular é algumas perguntas de Coaching podem lhe ajudar a re-descobrir a motivação para começar, permanecer e não desistir da sua Arte Marcial. Você deve primeiro lembrar o porquê decidiu iniciar a prática da modalidade de Arte Marcial. O que levou você a procurar por esta modalidade? Quais são seus objetivos ao praticar? O quê você quer atingir ou conseguir com essa prática? Quais são os benefícios que você alcançará praticando essa modalidade de Arte Marcial? Saúde, Glória ou fama por participar de competições, defesa pessoal, poder ensinar transformando essa prática em uma profissão e passar a trabalhar em algo que goste e dê prazer? Enfim, o que te motivou inicialmente a praticar sua Arte Marcial? Utilize as respostas a essas perguntas como a energia motivadora para manter-se firme em sua prática e lembre-se delas sempre que sentir-se cansado, desmotivado ou com aquela preguiça que te impede de comparecer a uma sessão de treinamento. Página 11

Falta de recursos financeiros ($$$) para praticar Mais um obstáculo que impede a prática de Artes Marciais é a falta de dinheiro. Com recursos financeiros cada vez mais escassos e os preços das coisas essenciaiscomo comida, educação, saúde, roupas, etc, cada vez mais altos é compreensível que as pessoas estejam abdicando da prática de atividades físicas em função de dedicarem esses recursos para as prioridades suas e da família. Como Resolver... Mais uma vez Organização! É impressionante como quase todos os problemas da vida moderna se resume a falta de organização. E neste caso, organização financeira. Corte gastos! Faça um orçamento doméstico e após uma análise minuciosa, descubra despesas que podem ser evitadas, diminuídas ou cortadas de forma a economizar dinheiro para poder custear sua prática marcial. Página 12

Não vou ficar aqui fazendo contas de quanto você pode economizar cortando um cafezinho por dia ou economizar dinheiro de combustível passando a ir trabalhar de bicicleta ou de transporte público. Existem milhares de sites de economia doméstica que falam e ensinam sobre isso. O que você deve levar em consideração aqui é o quanto praticar sua Arte Marcial é importante pra você! Se você colocar isso como uma das suas maiores prioridades, com toda a certeza vai achar meios de sacrificar alguns luxos em prol da sua prática. Depois que você tiver eliminado, diminuído e cortado algumas das suas despesas, você pode se concentrar em conseguir meios de aumentar sua receita. Isso pode ser conseguido através da prestação de serviços extras, um trabalho informal ou qualquer outra forma de ganhar dinheiro extra, sem que prejudique sua atual ocupação. Página 13

Falta de apoio da família para praticar Outro fator que impede a prática de Artes Marciais e inclusive pode fazer com que um praticante abandone definitivamente sua modalidade é a falta de apoio do cônjuge ou da sua família, caso não seja ele o responsável por custear seu treinamento. Como Resolver... Como resolver o problema da Falta de apoio da família para praticar Com relação a isso, é muito importante que você converse com sua família sobre esse assunto. Tenha em mente que sempre que você sai para uma sessão de treinamento, um curso, um evento de graduação, ou qualquer outro motivo relacionado a sua Arte Marcial você se ausenta da sua família. Página 14

Soma-se a isto o tempo que você está fora trabalhando, estudando e fazendo outras coisas que lhe tomam tempo, é muito normal que sua família queira aproveitar todo o tempo que puder com você. E por causa disso, uma atividade que lhe toma mais tempo (como sua Arte Marcial) é vista como concorrência e é muito normal que isso seja fonte de discussões e gere transtornos em família. Para resolver isso, você precisa deixar claro o quanto sua Arte Marcial também é importante pra você, o quanto dedicar um pouco do seu tempo a ela vai trazer de retorno em termos de qualidade de vida, saúde e disposição e que isso poderá ser utilizado para passar o tempo com a família com mais qualidade. Página 15

Resumindo Passo a Passo de Como Aprender Kung Fu Wing Chun Passo 1 Organize sua rotina diária e libere mais tempo para se dedicar à sua Arte Marcial. Passo 2 Pesquise um Profissional que ensine a modalidade de Arte Marcial que quer aprender mais próximo, seja no seu bairro, cidade ou estado e defina sua assiduidade de encontra-lo, semanalmente, 2 vezes por mês, 1 vez por mês, a cada 6 meses ou 1 vez por ano. Passo 3 Organize seu espaço para treinar, venda itens que não utiliza e esteja ocupando espaço. Passo 4 Mantenha em mente os motivos que fizeram com que você iniciasse a prática das Artes Marciais e os benefícios que obterá ao se manter assíduo. Passo 5 Faça um orçamento doméstico, evite, diminua e corte gastos Passo 6 Converse com sua família e deixe claro que sua Arte Marcial também é importante pra você e que você reverterá para a família os benefícios advindos da sua prática. Página 16

Sobre o Autor Adriano Azevedo Natural do Estado do Rio de Janeiro. Teve seu primeiro contato com as Artes Marciais em 1989 onde iniciou a prática da Capoeira com apenas 11 anos de idade. Apaixonado por artes marciais devido a forte influência dos filmes da época e do artista marcial e ator Bruce Lee, aos 15 anos de idade, iniciou a prática dos estilos Chang Chuan, Ving Tsun e Tai Chi Chuan de Kung Fu. Graduou-se Instrutor de Kung Fu nos estilos citados em 11 de outubro de 1998 pela Associação Cristã de Kung Fu, sediada no Bairro de Nova Iguaçú, sob a tutela do Grão-Mestre Cremildo de Souza e Mestre Luis Carlos R. Aguiar. Em setembro de 2012, por ter concluído os Sistemas Chang Chuan, Ving Tsun e Tai Chi Chuan pela Associação Cristã de Kung Fu no ano de 1998, contando assim com mais de 14 anos como Instrutor Ativo e Qualificado de Kung Fu, foi reconhecido pela INTERNATIONAL COMBAT WING CHUN UNION e pela INTERNATIONAL COMBAT MARTIAL ARTS UNIONS ASSOCIATION como Mestre Qualificado (Qualified Master Coach). Página 17

Se especializou na fabricação das ferramentas utilizadas na prática e refinamento do Sistema Ving Tsun, sendo elas o Muk Yan Jong (Boneco de Madeira), o Luk Dim Bun Gwon (Bastão de 6 pontos e meio) e o Bot Jam Dou (Facas de 8 cortes), assim como também é Cuteleiro Artesanal, fabricando facas artesanais sob encomenda. Contatos com o Autor www.wingchun.art.br www.facebook.com/vingtsuncoach www.youtube.com/vingtsuncoach Página 18

Se especializou na fabricação das ferramentas utilizadas na prática e refinamento do Sistema Ving Tsun, sendo elas o Muk Yan Jong (Boneco de Madeira), o Luk Dim Bun Gwon (Bastão de 6 pontos e meio) e o Bot Jam Dou (Facas de 8 cortes), assim como também é Cuteleiro Artesanal, fabricando facas artesanais sob encomenda.