Temperaturas Extremas Adversa - Ondas de Calor

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Victoria da Fonseca Natal
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1 Temperaturas Extremas Adversa - Ondas de Calor

2 A Organização Mundial da Saúde (OMS) define Onda de Calor como um período que se caracteriza por temperaturas anormalmente elevadas ou um ar muito quente durante pelo menos 3 dias seguidos com temperaturas superiores a 35 graus. 2

3 Perigosidade das Ondas de calor O calor expõe os Idosos ao risco de desidratação rápida, uma vez que estes são mais sensíveis. A termorregulação é menos eficaz e a quantidade relativa de água que possuem no seu peso corporal é muito importante. (Ministério da Saúde, 2015) 3 22 de julho de 2012 Texto de rodapé aqui

4 O que é afinal a desidratação? A desidratação é um distúrbio decorrente da perda de água e eletrólitos, frequente por vários motivos. É causada pelo nível baixo de líquidos (água, sais minerais e orgânicos) no corpo. 4

5 5 Sinais de desidratação Sede excessiva; Mucosas secas (pode ser percebida através da boca sem saliva); Tonturas, Pulso rápido e Forte; Cansaço, Fraqueza; Comportamento fora do habitual, irritabilidade ou apatia; 23 de junhode 2015 Texto de roda Temperaturas Extremas Adversa - Ondas de Calor pé aqui Urina amarela e com cheiro forte; Pele com elasticidade diminuída, formando várias pregas. Beatriz Beltrame, 2015

6 Desidratação Golpe de Calor 6

Esta situação ocorre: Golpes de Calor Quando o corpo não consegue controlar a sua própria temperatura; Os mecanismos da sudação falham e a temperatura sobe

7 Esta situação ocorre: Golpes de Calor Quando o corpo não consegue controlar a sua própria temperatura; Os mecanismos da sudação falham e a temperatura sobe rapidamente, podendo, em minutos, atingir os 39 graus Celsius; Pode causar a morte ou uma deficiência crónica se não for prestado tratamento de forma rápida. 7

8 Sinais de Alarme Golpe de Calor Febre alta; Pele vermelha, quente e seca, sem suor; Pulso rápido e forte; Dor de cabeça; Tonturas; Náuseas; Confusão; Perda de consciência; Ondas de Calor DGS,

fazer diminuir a febre através de um banho com água tépida.

9 Ações a desenvolver Golpe de Calor Colocar o Idoso numa divisão fresca; Dar-lhe de imediato e regularmente líquidos, se estiver consciente; Avaliar e fazer diminuir a febre através de um banho com água tépida. Contactar um médico; Contactar o serviço Saúde ou o número nacional de emergência

10 CUIDADOS A TER NA PREVENÇÃO DOS GOLPES DE CALOR

11 Cuidados a ter ONDE? 11

12 Quais os cuidados a ter antes para prevenir: Nos Edifícios Manter as janelas e persianas fechadas nas horas de maior calor. (11h-16H); Ondas de Calor Ao entardecer, quando a temperatura no exterior for menor devem ser abertas as janelas para haver uma renovação de ar; Privilegiar os espaços protegidos e frescos (idealmente 5ºC abaixo da temperatura ambiente); 12

13 Cuidados a ter: Use Roupa larga, leve e fresca, de preferência de algodão e de cores claras; Use chapéu e óculos escuros; Se sentir muito calor pode tomar um duche com água tépida; Evite atividades físicas que exigiam muito esforço, principalmente nos horários mais quentes. 13

14 Alimentação e bebidas Fazer com que os Idosos bebam água regularmente para além daquela que bebem no seu regime alimentar habitual, mesmo quando não haja solicitação; 14

15 Alimentação e bebidas Beba água mesmo quando não tem sede; Evitar bebidas com elevados teores de açúcar (gaseificadas e/ou refrigerantes); beba sumos naturais; Evite bebidas alcoólicas; Ondas de Calor 15

16 Alimentação e bebidas Vigiar a qualidade da alimentação e providenciar refeições leves e frequentes (saladas, frutas e vegetais); Coma mais vezes ao dia; Evite refeições muito pesadas e condimentadas. Ondas de Calor 16

17 Bibliografia: Direção Geral de Saúde. (2015). Plano de contingência para temperaturas extremas - Módulo calor Obtido em Junho de 2015, de DGS: Beltrame, B. (16 de Março de 2015). Tua Saúde. Obtido de DGS. (28 de Junho de 2004). Ondas de calor - medidas de prevenção. Recomendações dirigidas à população. Lisboa. Obtido de 17

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