Curta o Carnaval com saúde, segurança e respeitando o meio ambiente _ DDS

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Nicholas Sintra Cabral
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1 Curta o Carnaval com saúde, segurança e respeitando o meio ambiente _ DDS

2 Fevereiro já chegou e, com ele, o tão esperado Carnaval. A preocupação com diversão é tanta que é fácil se esquecer dos cuidados mais básicos com a saúde e segurança. Conheça as medidas que não colocam sua diversão em risco, mas são eficazes em proteger SUA Segurança e Saúde durante e depois da folia. PLANEJE SUA VIAGEM: Antes de viajar confira os itens de segurança do seu veículo e faça revisão; Descanse bem antes de dirigir; Não tenha pressa! Pratique a direção defensiva e respeite as regras de trânsito. Faça pausas a cada 2 horas; Crianças na cadeirinha e não esqueça do cinto de segurança! ATENÇÃO! O uso de aparelhos sonoros em volume excessivo, celulares, demais aparelhos eletrônicos e conversas paralelas, também podem desviar sua atenção e provocar acidentes.

Evite ir para a folia com objetos de valor, como joias e relógios.

Identifique seus filhos com pulseiras de identificação e telefone.

Caso tenha alguma situação especial de saúde (alergia, diabetes,

Não deixe de levar seu documento com foto e carteira do plano de

Ande sempre em grupos e evite locais desertos, principalmente a

3 Evite ir para a folia com objetos de valor, como joias e relógios. Leve somente o necessário. Identifique seus filhos com pulseiras de identificação e telefone. Isso será útil caso se percam na multidão ou praia/clube. Caso tenha alguma situação especial de saúde (alergia, diabetes, etc), não esqueça desta informação. Não deixe de levar seu documento com foto e carteira do plano de saúde. Ande sempre em grupos e evite locais desertos, principalmente a noite. Não estacione o carro em locais isolados ou mal iluminados. Prefira sempre os estacionamentos vagos. Se precisar sacar dinheiro no caixa eletrônico, não o faça a noite. Utiliza locais seguros como supermercados.

4 Utilize roupas e fantasias leves, que sejam confortáveis e frescas para facilitar a transpiração nas altas temperaturas da época. Pense em sustentabilidade! Antes de comprar uma nova fantasia, veja se é possível utilizar uma fantasia antiga ou aproveitar peças do seu vestuário. Use sapato confortável. Evite saltos pois eles sobrecarregam as articulações e possibilitam quedas. Dê preferência sapatos baixos e fechados como, tênis. Descanse! A Folia está boa, mas não despreze os momentos de descanso. É importante manter a sua rotina de sono para que ao acordar esteja disposto e animado.

Não esqueça do Filtro solar! Leve ele e reaplique a cada 3 horas e após banho no mar e/ou piscina.

Nos dias mais quentes sua ingestão deve ser aumentada. Evite a desidratação! Sexo? Só se for SEGURO. USE camisinha.

Alguns vírus podem ser passados pelo beijo e você pode adquirir Mononucleose oral e Herpes labial.

5 Não esqueça do Filtro solar! Leve ele e reaplique a cada 3 horas e após banho no mar e/ou piscina. Atenção especial as crianças, mesmo com protetor solar evite tempo prolongado de exposição ao sol. Hidrate-se! Beba água! Nos dias mais quentes sua ingestão deve ser aumentada. Evite a desidratação! Sexo? Só se for SEGURO. USE camisinha. Proteja-se da AIDS e DST s. Não saia distribuindo beijos. Alguns vírus podem ser passados pelo beijo e você pode adquirir Mononucleose oral e Herpes labial. Confira sua carteira de vacinação e veja se está atualizada! Fique atento ao local de viagem e a necessidade de vacinação da Febre Amarela. Caso nunca tenha sido vacinado e o seu destino seja uma região com indicação, a vacina deve ser tomada com, no mínimo, 10 dias de antecedência.

Faça alongamentos antes e depois de sair atrás do trio elétrico. Isso ajudará a evitar dores musculares e lesões nas articulações, como tornozelos e joelhos. Atenção a alimentação de ambulantes.

Frutas, barrinhas de cereal, castanhas e sanduiches integrais são ótimas opções. Evite comidas gordurosas porque demoram mais para serem digeridos e podem causar sonolência e lentidão.

6 Faça alongamentos antes e depois de sair atrás do trio elétrico. Isso ajudará a evitar dores musculares e lesões nas articulações, como tornozelos e joelhos. Atenção a alimentação de ambulantes. Procure se alimentar em locais seguros e com higiene. Não deixe de ver a data de validade dos alimentos. Não fique muito tempo sem se alimentar! Frutas, barrinhas de cereal, castanhas e sanduiches integrais são ótimas opções. Evite comidas gordurosas porque demoram mais para serem digeridos e podem causar sonolência e lentidão. Não utilize drogas! Esteja consciente para curtir e lembrar do melhor do carnaval. Se beber não dirija. O uso excessivo de bebidas alcoólicas é um dos maiores culpados por interromper a folia antes da hora, sendo causa de muitos acidentes de trânsito e brigas. Além disso, ao contrário de hidratar, o álcool estimula que o organismo expulse água do corpo pela urina.

Atenção à poluição sonora! Em época de Carnaval também é preciso ficar atento. É importante conciliar a música alta que agrada os foliões, com o descanso daqueles que buscam tranquilidade.

Tomar banho em água contaminada pode causar doenças de pele, gastrenterite e infecções nos olhos, ouvidos e garganta. Não jogue lixo no chão, nem deixe nas praias.

7 Atenção à poluição sonora! Em época de Carnaval também é preciso ficar atento. É importante conciliar a música alta que agrada os foliões, com o descanso daqueles que buscam tranquilidade. Vai passar carnaval na praia? Saiba que os órgãos ambientais divulgam relatórios da qualidade da água para o banho no mar (balneabilidade). Tomar banho em água contaminada pode causar doenças de pele, gastrenterite e infecções nos olhos, ouvidos e garganta. Não jogue lixo no chão, nem deixe nas praias. Leve sacolinhas de lixo, recolha seu resíduo e descarte nos coletores apropriados assim que possível. Desplugue-se! Antes de viajar ou sair de casa por períodos prolongados tire os aparelhos elétricos e eletrônicos da tomada, tais como televisão, DVD, micro-ondas, computador e carregador de bateria, a fim de economizar energia. Os aparelhos mesmo desligados, mas conectado à rede elétrica pela tomada continua consumindo energia.

8 Atenção às REGRAS DE OURO! Janeiro/2017

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