UNIVERSIDADE METODISTA DE PIRACICABA FACULDADE DE CIÊNCIAS DA SAÚDE - FACIS CURSO DE MESTRADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA MARCELO URBANO

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1 UNIVERSIDADE METODISTA DE PIRACICABA FACULDADE DE CIÊNCIAS DA SAÚDE - FACIS CURSO DE MESTRADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA MARCELO URBANO ANÁLISE DA POTÊNCIA ANAERÓBIA EM ATLETAS DA MODALIDADE BICICROSS SUBMETIDOS A DIFERENTES PROTOCOLOS DE POTENCIALIZAÇÃO NEUROMUSCULAR PIRACICABA 2014

2 MARCELO URBANO ANÁLISE DA POTÊNCIA ANAERÓBIA EM ATLETAS DA MODALIDADE BICICROSS SUBMETIDOS A DIFERENTES PROTOCOLOS DE POTENCIALIZAÇÃO NEUROMUSCULAR Dissertação apresentada para a defesa ao Programa de Pós Graduação em Educação Física da Universidade Metodista de Piracicaba, como requisito parcial para obtenção do título de Mestre em Educação Física Orientador: Prof. Dr Idico Luis Pellegrinotti PIRACICABA 2014

3 URBANO, Marcelo. Análise da potência anaeróbia em atletas da modalidade BMX submetidos a diferentes protocolos de potencialização neuromuscular. Dissertação (Mestrado em Educação Física) Faculdade de Ciências da Saúde da Universidade Metodista de Piracicaba. Piracicaba Resumo A melhora na capacidade de um indivíduo em realizar atividades de alta intensidade durante curtos períodos de tempo tem sido estudada a luz de diferentes protocolos de estimulação muscular. A Potencialização pósativação (PPA) é um fenômeno que ocorre em nível neural, mecânico e bioquímico no músculo, decorrente de uma atividade condicionante de força prévia. Neste estudo investigamos o efeito da potencialização pós ativação no desempenho de atletas da modalidade BMX por meio de dois protocolos de potêncialização durante um período competitivo da periodização do treinamento. Para tanto, utilizamos protocolos de exercícios pliométricos e exercício de agachamento com carga máxima (1RM) como atividades condicionantes para indução do PPA. Resultados. Palavras chaves: BMX, potencialização pós ativação, Avaliação anaeróbia

4 URBANO, Marcelo. Análise da potência anaeróbia em atletas da modalidade BMX submetidos a diferentes protocolos de potencialização neuromuscular. Dissertação (Mestrado em Educação Física) Faculdade de Ciências da Saúde da Universidade Metodista de Piracicaba. Piracicaba Analysis of anaerobic power in athletes of sport BMX submitted to different protocols of neuromuscular potentation. Abstract The improvement in the ability of an individual to perform activities of high intensity for short periods of time the light has been studied from different stimulation protocols muscle. The post-activation potentiation (PAP) is a phenomenon that occurs at the neural level, the mechanical and biochemical muscle activity due to a prior condition of strength. In this study we investigate the effect of post-activation potentiation in the performance of athletes of the sport of BMX through two protocols potentiation in the competition phase of periodization training. We used protocols plyometrics and squat with maximum load (1RM) activities as conditions for induction of PPA. KeyWorlds: BMX, Postactivation Potentiation, anaerobic avaliation.

5 LISTA DE SIGLAS E ABREVIATURAS APBMX Associação Paulista de BMX ATP molécula de adenosina trifosfato BMX Bicicle motorcycle xtreme CIVM carga isométrica voluntária máxima Ca² ion cálcio CA²/ CAM complexo cálcio calmudolina CAE ciclo alongamento encurtamento CP creatina fosfato CMJ counter moviment jump (saltos contra movimento) gkg 1 gramas por kilograma de massa corporal JO jogos Olímpicos [La] concentração de lactato M/mol/l milimol por litro m metro MRCL miosina regulatória de cadeia leve n numero NBL National Bicycle Ligue NaCHO³ bicarbonato de sódio N.kg 1 Newton por kilograma de massa PPA potencialização pós ativação PM potência média PP potência pico PL pedalando livre PRI pedalando na rampa inicial Ph índice que representa a relação alcalose/acidez orgânica RM repetição máxima Ser aminoácido serina SP sem pedalar T1 tempo um T2 tempo dois Thr aminoácido Treonina