Óleos Essenciais. e as suas. Aplicações

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1 Os Óleos Essenciais e as suas Aplicações 1

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3 Sumário Breve Introdução 5 Preparações à base de óleos essenciais 8 Óleos de massagem 8 Inalações 8 Compressas 9 Banhos 9 Cremes e loções 9 Propriedades dos óleos essenciais 11 Eucalipto (Eucalyptus globulus) 13 Limão (Citrus limon) 14 Alecrim (Rosmarinus officinalis) 15 Cipreste (Cupressus sempervirens) 16 Erva-limão (Cymbopogon citratus) 17 Laranja doce (Citrus sinensis) 18 Niaouli (Melaleuca viridiflora) 19 Hortelã-pimenta (Mentha x piperita) 20 Cravinho (Eugenia caryophyllata) 21 Salva (Salvia officinalis) 22 Canela folha (Cinnamomum zeylanicum) 23 3

4 Toranja branca (Citrus x paradisi) 24 Árvore do chá (Melaleuca alternifolia) 25 Alfazema (Lavandula officinalis) 26 Bergamota (Citrus bergamia) 27 Tomilho (Thymus zygis) 28 Ylang-ylang (Cananga odorata) 29 Bagas de Zimbro (Juniperus communis) 30 Pimenta preta (Piper nigrum) 31 Patchouli (Pogostemon patchouli) 32 Gengibre (Zingiber officinali) 33 Gerânio (Pelargonium graveolens) 34 Contactos 35 4

5 Breve Introdução Os óleos essenciais são misturas complexas de substâncias orgânicas voláteis, de viscosidade semelhante à dos óleos, insolúveis em água e solúveis em solventes orgânicos. Compreendem hidrocarbonetos terpénicos, alcoóis simples e terpénicos, aldeídos, cetonas, fenóis, ésteres e óxidos. Os óleos essenciais encontram-se em estruturas especializadas, como pêlos glandulares e bolsas secretoras, principalmente nas folhas e flores das plantas. Geralmente o termo aplica-se aos produtos resultantes de destilação, nomeadamente de hidrodestilação ou de destilação por arraste de vapor. No entanto existem algumas excepções que vale a pena mencionar: Os óleos essenciais de citrinos são normalmente obtidos por pressão a frio, um processo muitas vezes designado por expressão. Desta forma evitam-se as temperaturas elevadas que são utilizadas na hidrodestilação, que podem facilitar reacções que levam a alterações dos compostos existentes nos óleos essenciais. 5

6 O óleo de jasmim, muitas vezes chamado de óleo essencial, é na realidade um absoluto. Os absolutos não são obtidos por destilação mas por métodos de extracção com solventes. O absoluto de jasmim é obtido por um método designado por enfleurage. Este método consiste em colocar as flores em contacto com uma gordura (animal ou vegetal) durante vários dias, até que a gordura fique saturada com a essência. De seguida a essência é separada da gordura pelo uso de álcool. Este processo é demorado e o rendimento relativamente baixo, pelo que o produto final tem um elevado valor comercial. Os óleos de rosa comerciais podem ser divididos em ottos ou absolutos. Ao contrário dos absolutos, os ottos são obtidos por destilação. No entanto, o seu valor comercial é menor, uma vez que o seu odor é menos aproximado ao das rosas. Os aromas das plantas podem também ser isolados por extracção supercrítica com dióxido de carbono (CO 2 ). Esta técnica, relativamente recente, permite obter extractos aromáticos utilizando baixas temperaturas e sem resíduos de solventes. 6

7 A pesquisa científica tem vindo a demonstrar que alguns óleos essenciais possuem actividade antibacteriana, antiviral e antifúngica. Outros possuem propriedades relaxantes e analgésicas, promovem melhorias na circulação sanguínea e na memória ou têm uma acção descongestionante das vias respiratórias. Os óleos essenciais são misturas de compostos altamente concentradas, pelo que não devem ser ingeridos ou utilizados directamente sobre a pele. Todavia, podem ser adicionados a vários produtos, como loções, cremes e óleos de massagem. 1,8-cineole, principal constituinte do óleo essencial de eucalipto. 7

8 Preparações à base de óleos essenciais Óleos de massagem Para preparar um óleo de massagem, adicione 30 gotas de óleo essencial por cada 100 ml de óleo base (ex.: óleo de amêndoas doces). Caso utilize dois óleos essenciais deve adicionar apenas metade de cada um. Inalações Junte algumas gotas de óleo essencial num recipiente com água quente (cerca de 3 a 6 gotas por 2 litros de água). Cubra depois a cabeça e o recipiente com uma toalha e inale o vapor durante alguns minutos. É uma preparação óptima para obter efeitos descongestionantes e para a limpeza de pele. Aviso: Não utilize água a ferver pois pode queimar-se. Para obter o efeito descongestionante pode, em alternativa, deitar 3 a 5 gotas de óleo essencial num lenço e aspirar. Utilize sempre que sinta as vias aéreas congestionadas. Aviso: Não inale directamente do frasco, uma vez que pode irritar as mucosas. 8

9 Compressas Adicione 5 gotas de óleo essencial a uma colher de sopa de óleo base e junte a 1/2 litro de água. Embeba um tecido na mistura e torça-o bem. Coloque sobre a zona afectada. Pode preparar compressas quentes ou frias, mediante a temperatura da água. Banhos Encha a banheira com água morna. Dilua 6 a 10 gotas de óleo essencial em duas colheres de sopa de óleo base e adicione à água. Entre no banho e relaxe durante cerca de 10 min. Cremes e loções Para preparar o seu creme ou loção pode adquirir bases sem perfume e adicionar o óleo essencial na mesma proporção que a utilizada para os óleos de massagem. 9

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11 Propriedades dos Óleos Essenciais 11

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13 Eucalipto (Eucalyptus globulus) Origem: Espanha, Portugal Constituintes principais:1,8-cineole, α-pineno O eucalipto (Eucalyptus globulus) é uma árvore originária da Austrália. Devido às suas actividades antimicrobianas, a aromaterapia com óleo essencial de eucalipto é usada no tratamento de infecções do trato respiratório. É igualmente indicado no tratamento de resfriados e da dor reumática. Externamente é anti-séptico e cicatrizante. A pesquisa científica sugere que o 1,8-cineole, o seu componente principal, induz uma diminuição da pressão arterial, provavelmente pela indução activa de relaxamento vascular. A inalação deste composto tem ainda efeito antiinflamatório nas vias respiratórias. Aliás, vários estudos suportam a sua actividade como anti-inflamatório e analgésico. É contra-indicado em bebés e crianças pequenas, dado o seu elevado conteúdo em 1,8-cineole. 13

14 Limão (Citrus limon) Origem: Itália Constituintes principais: Limoneno, β-pineno, γ- terpineno O limão (Citrus limon) é um citrino originário do sudeste asiático, tendo sido introduzido na Europa pelos árabes. O óleo essencial de limão possui capacidades ansiolíticas, antidepressivas e analgésicas. Curiosamente vários estudos realizados com ratinhos sugerem que os efeitos analgésicos e ansiolíticos deste óleo são diferentes consoante o sexo, sendo as fêmeas mais susceptíveis. A ingestão de componentes deste óleo parece ainda aliviar o stresse físico e psicológico. PRECAUÇÕES NO USO DO ÓLEO ESSENCIAL DE LIMÃO Pode induzir fototoxicidade. Evite a exposição solar nas 24 horas seguintes à sua utilização. 14

15 Alecrim (Rosmarinus officinalis) Origem: Espanha Constituintes principais: 1,8-cineole, cânfora, β- pineno, mirceno O alecrim (Rosmarinus officinalis) é um arbusto do litoral mediterrânico. De entre as actividades do seu óleo essencial destacamos a sua acção analgésica por inalação e anti-inflamatória. A sua aplicação tópica activa a circulação periférica. Um estudo efectuado em 40 adultos sugere que este óleo essencial aumenta o estado de alerta e reduz a ansiedade. Outros estudos demonstraram que este óleo essencial diminui a precepção da dor. Tem ainda actividade anti-tússica e anti-espasmódica. PRECAUÇÕES NO USO DO ÓLEO ESSENCIAL DE ALECRIM Evitar o uso deste óleo essencial durante a gravidez e a lactação. 15

16 Cipreste (Cupressus sempervirens) Origem: Espanha Constituintes principais: α-pineno,δ-3-careno, mirceno, terpinoleno, cedrol. O cipreste (Cupressus sempervirens) é uma árvore originária do médio oriente, utilizada em Portugal para fins ornamentais. Devido às suas actividades vasoconstritoras e anticoagulantes, a aplicação tópica de óleo essencial de cipreste induz a diminuição de varizes e hemorróidas. É ainda indicado para redução da celulite e da transpiração excessiva. PRECAUÇÕES NO USO DO ÓLEO ESSENCIAL DE CIPRESTE Inflamável. Conservar longe de fontes de ignição. 16

17 Erva-limão (Cymbopogon citratus) Origem: Índia Constituintes principais: Geranial, neral, limoneno. Esta planta (Cymbopogon citratus) é nativa da Ásia. O seu óleo essencial tem propriedades anti-fúngicas, sendo usado como bio-pesticida na protecção de colheitas. Tem também propriedades desodorizantes e em aromaterapia é considerado relaxante e anti-inflamatório. A pesquisa científica sugere ainda que tem propriedades antinociceptivas (redução da capacidade de sentir dor), antimutagénicas, antimicrobianas e antimaláricas. No entanto, pode ser irritante, pelo que deve ser sempre utilizado dilúido. A sua ingestão na forma pura pode originar danos intestinais e até conduzir à morte. 17

18 Laranja doce (Citrus sinensis) Origem: Costa Rica Constituintes principais: Limoneno, α-pineno, mirceno. A laranja (Citrus sinensis) é um citrino criado na Índia, a partir do cruzamento do pomelo com a tangerina. A aromaterapia com óleo de laranja reduz a ansiedade e alivia sintomas moderados de depressão e stress. Tem ainda propriedades anti-espasmódicas, carminativas e antimicrobianas. 18

19 Niaouli (Melaleuca viridiflora) Origem: Madagáscar Constituintes principais: 1,8-cineole. O niaouli (Melaleuca viridiflora) é uma árvore de folha persistente originária da Oceânia. O óleo essencial desta planta é utilizado no tratamento de infecções respiratórias, ginecológicas e urinárias. Tem ainda efeito cicatrizante e é utilizado no tratamento do acne. Estudos científicos sugerem também que estimula o sistema imunitário. 19

20 Hortelã-pimenta (Mentha x piperita) Origem: Hungria Constituintes principais: Mentol, mentona, mentofurano, acetato de mentilo, neomentol A hortelã-pimenta (Mentha x piperita) é uma planta herbácea rizomatosa perene, nativa da Europa. A aromaterapia com óleo essencial de menta induz uma melhoria da memória, enquanto o seu uso interno tem acção ao nível do tracto gastrointestinal, nomeadamente no síndrome do cólon irritável. 20

21 Cravinho (Eugenia caryophyllata ) Origem: Índia Constituintes principais: Eugenol O cravinho ou Eugenia caryophyllata (syn.: Syzigium aromaticum) é uma planta nativa da Ásia e cultivada em várias regiões tropicais. O óleo essencial é isolado a partir dos botões desta árvore. Tradicionalmente era utilizado em cuidados dentários, tendo sido comprovado que é activo contra bactérias da cavidade oral. É também activo contra uma grande variedade de bactérias e fungos. Estudos científicos efectuados com este óleo essencial atribuem-lhe actividades analgésicas, anti-carcinogénicas, anti-alérgicas e anti-mutagénicas. O eugenol, componente principal deste óleo essencial, tem propriedades antioxidantes e insecticidas. 21

22 Salva (Salvia officinalis) Origem: Espanha Constituintes principais: cis-tuiona A salva (Salvia officinalis) é uma planta arbustiva perene nativa do mediterrâneo. O seu nome vem do latim "salvare", transmitindo a importância atribuída há muito a esta planta. O seu óleo essencial regulariza o ciclo menstrual e reduz a retenção de líquidos. Tem também propriedades antibacterianas, sendo utilizado para aliviar dores de garganta e para limpar feridas e úlceras infectadas. É usado em cosmética pois reduz a sudação excessiva e é óptimo para peles oleosas. PRECAUÇÕES NO USO DO ÓLEO ESSENCIAL DE SALVA Evitar o uso deste óleo essencial durante a gravidez pois pode estimular os músculos uterinos. Contém tuiona, um composto com efeitos neurotóxicos. Se é epiléptico não use este óleo essencial pois pode promover crises epilépticas. 22

23 Canela folha (Cinnamomum zeylanicum) Origem: Sri Lanka Constituintes principais: Eugenol e β-cariofileno Ao contrário do óleo essencial de casca de canela (Cinnamomum zeylanicum), cujo componente principal é o aldeído cinâmico, o componente principal do óleo essencial da folha da caneleira é o eugenol. Assim, este óleo essencial não tem as elevadas propriedades irritantes associadas ao aldeído cinâmico, sendo melhor tolerado pela pele. É um óleo com propriedades antifúngicas e anti-bacterianas. É utilizado em aromaterapia para reduzir as náuseas e estimular a digestão e a circulação. PRECAUÇÕES NO USO DO ÓLEO ESSENCIAL DE FOLHA DE CANELA Utilizar sempre em quantidades reduzidas pois pode causar irritação das mucosas. Não utilizar durante a gravidez. Não aplicar em crianças ou em adultos com alergias respiratórias ou hipersensibilidade a este ou outros compostos aromáticos. 23

24 Toranja branca (Citrus x paradisi) Origem: EUA Constituintes principais: Limoneno, linalool A toranja (Citrus x paradisi) é um híbrido obtido pelo cruzamento do pomelo (Citrus maxima) e da laranja (Citrus sinensis). Originária da Ásia, é actualmente cultivada em vários países, incluíndo os EUA, o Brasil e Israel. O óleo essencial de toranja é obtido por pressão a frio da casca do fruto. A pesquisa científica sugere que a exposição ao óleo essencial de toranja estimula o sistema digestivo, reduz o apetite e o peso corporal. É utilizado em aromaterapia para tratamento de redução da celulite e estimulação do sistema linfático. A pesquisa científica demonstrou que o limoneno, o principal constituinte do seu óleo essencial, é capaz de penetrar a pele muito facilmente. Este constituinte foi detectado não só no sangue, mas também no cérebro e nos pulmões, 20 minutos após a sua aplicação na pele. 24

25 Árvore do chá (Melaleuca alternifolia) Origem: Austrália Constituintes principais: 4-terpineol, γ-terpineno, α-terpineno A árvore do chá é uma planta de origem australiana que era usada pelos aborígenes para o tratamento de problemas respiratórios. O óleo essencial de árvore do chá é utilizado como anti-séptico cutâneo devido às suas propriedades bactericidas e fungicidas. É aplicado no tratamento do acne e para curar cortes e picadas de insecto. O seu uso tópico pode também ser útil no tratamento de infecções vaginais. A pesquisa científica sugere que possui actividade anti-microbiana e antiinflamatória. Devido a alguns relatos de que o óleo de árvore do chá puro pode induzir alergias de pele, a COLIPA (The European Cosmetic, Toiletry and Perfumery Association), na sua 12ª recomendação, recomenda que a sua concentração final em cosmécitos não deve superar 1%. 25

26 Alfazema (Lavandula officinalis) Origem: Espanha Constituintes principais: Linalool A alfazema (Lavandula officinalis, syn. L. angustifolia) é um subarbusto da zona mediterrânica. A exposição ao aroma do seu óleo essencial induz uma acção ansiolítica e sedativa, enquanto a sua aplicação tópica diminui a percepção do stress. A sua acção sedativa por inalação foi comprovada em vários estudos, não só em ratinhos mas também em seres humanos. Os seus constituintes principais, linalool e acetato de linalilo, são os principais responsáveis por essa acção. De igual modo, a investigação científica sugere que a sua inalação reduz a percepção da dor. 26

27 Bergamota (Citrus bergamia) Origem: Itália Constituintes principais: Limoneno, acetato de linalilo, linalool A bergamota, semelhante a uma pequena laranja de cor amarelada, é cultivada na região da Calábria. O seu nome advém da cidade de Bérgamo, em Itália, pois foi aí que o seu óleo foi originalmente comercializado na Europa, vindo de Marrocos. O óleo essencial de bergamota foi descrito como tendo acção relaxante em aromaterapia. A pesquisa cientíca atribui-lhe capacidades analgésicas e neuroprotectoras. As suas propriedades podem ser utilizadas para a preparação de óleos de massagem, cremes e loções. 27

28 Tomilho (Thymus zygis) Origem: Espanha Constituintes principais: Timol, ɤ-terpineno, p- cimeno e carvacrol O tomilho é um subarbusto da família das Lamiáceas. Possui folhas pequenas, lineares e lanceoladas e flores róseas ou esbranquiçadas. É especilmente cultivado como condimento e pelo seu óleo essencial. O óleo essencial de tomilho (Thymus zygis), rico em timol, é obtido por destilação a vapor. Os estudos científicos consideram-no um anti-séptico poderoso e é utilizado essencialmente como desinfectante e em infecções das vias respiratórias e garganta. Tem também propriedades relaxantes a nível muscular. PRECAUÇÕES NO USO DO ÓLEO ESSENCIAL DE TOMILHO Deve ser usado muito diluído, uma vez que pode irritar peles sensíveis. Recomendamos o seu uso apenas por profissionais. Não deve ser utilizado durante a gravidez. 28

29 Ylang-ylang (Cananga odorata) Origem: Madagáscar Constituintes principais: Linalool, benzoato de benzilo, β-cariofileno, d-germacreno A planta Ylang Ylang (Cananga odorata) é originária de Madagáscar, a sua árvore tem um tamanho médio de 10-20m de altura. As suas folhas são verdes escuras, com cerca de 20cm e com uma forma eliptica. As flores são de tom amarelo, com uma fragrância intensa e os frutos parecidos com azeitonas de tom verde-escuro. O óleo essencial de ylang ylang é muito utilizado em perfumaria e cosmética. É considerado um afrodisíaco, ansiolítico, anti-depressivo. Em aromaterapia é utilizado para tratamentos de frigidez, impotência, pressão arterial alta, depressões e problemas de pele. 29

30 Bagas de zimbro (Juniperus communis) Origem: Bósnia Constituintes principais: α-pineno, limoneno, e- cariofileno, sabineno Embora o óleo essencial de zimbro (Juniperus communis L.) possa ser obtido a partir das folhas e do caule desta conífera, é das bagas que se retira o óleo de maior valor terapêutico. O óleo apresenta propriedades antimicrobianas e diuréticas. Existem ainda estudos preliminares promissores acerca do controlo de doenças cutâneas, tal como a acne. Alguns usos tradicionais incluem o controlo do fluxo digestivo, sendo também referido pelas propriedades anti-inflamatórias, anti-reumáticas e estimulantes. 30

31 Pimenta preta (Piper nigrum) Origem: Sri Lanka Constituintes principais: Limoneno, e-cariofileno A pimenta preta (Piper nigrum) é uma planta oriunda da Ásia, sendo actualmente cultivada em regiões tropicais um pouco por todo o mundo. Os seus frutos, depois de secos, são utilizados na culinária como condimento. O seu óleo essencial apresenta reconhecidas propriedades insecticidas e é utilizado em aromaterapia pelas suas propriedades estimulantes, analgésicas e expectorantes. 31

32 Patchouli (Pogostemon patchouli) Origem: Índia Constituintes principais: Patchoulol, α-bulneseno, α-guaineno, ɤ-patchouleno. O patchouli (Pogostemon patchouli) é uma planta nativa do Sudeste da Ásia. Com um aroma muito característico, é utilizado em perfumaria como fixador. O patchouli tem capacidades anti-sépticas, anti-inflamatórias e estimulantes, sendo considerado afrodisíaco. Devido ao seu uso excessivo por volta dos anos 60, caiu um pouco em desuso precisamente pelo seu aroma forte, mas nos dias de hoje volta a ganhar popularidade pelas suas capacidades terapêuticas. A pesquisa científica confirmou actividades antibacterianas, antifúngicas e anti-plasmódio deste óleo essencial. Demonstrou ainda que possui actividades anti-tússicas e expectorantes. O patchoulol, sesquiterpeno que é o principal componente do seu óleo essencial, demonstrou resultados positivos na protecção contra o vírus da gripe em ratinhos. 32

33 Gengibre (Zimgiber officinale) Origem: Índia Constituintes principais: α-zingibereno, α- felandreno, curcumeno, cimeno. O gengibre (Zingiber officinale) é uma planta herbácea da família das Zingiberaceae, originária da ilha de Java, da Índia e da China, de onde se difundiu pelas regiões tropicais do mundo. O gengibre é um condimento utilizado em todo mundo, devido ao seu sabor picante. Em aromaterapia é utilizado como tratamento de problemas digestivos, enjoos, activação circulatória, dores musculares. O gengibre demonstrou actividade anti-carcinogénica em ratinhos e estudos indicam que os compostos principais do gengibre têm capacidade antioxidante e anti-mutagénica, úteis no combate ao cancro do cólon. É igualmente útil na prevenção e no tratamento de náuseas pós-operatórias resultantes do uso de anestesia. PRECAUÇÕES NO USO DO ÓLEO ESSENCIAL DE GENGIBRE Pode irritar peles sensíveis. Pode causar fotossensibilidade. 33

34 Gerânio (Pelargonium graveolens) Origem: África do Sul Constituintes principais: Citronelol, geraniol O gerânio (Pelargonium graveolens) é uma planta originária da África do Sul e muito cultivado em Itália, China, Egipto, Espanha, França, Marrocos e Japão. O óleo essencial de Gerânio é extraído por arraste de vapor, sendo principalmente rico em geraniol e citronelol. Estes constituintes são utilizados em perfumaria e também na indústria de repelentes de insectos. O óleo tem a capacidade de reduzir a oleosidade da pele, sendo por isso muito utilizado na indústria cosmética. Tem capacidades anti-sépticas, anti-depressivas, anti-inflamatórias e diuréticas. Em aromaterapia é utilizado no combate ao acne, celulite, amigdalite, depressões, dores de garganta e problemas renais. PRECAUÇÕES NO USO DO ÓLEO ESSENCIAL DE GERÂNIO Não deve ser utilizado durante a gravidez nem por pessoas com pele hipersensível. 34

35 Fonte de prazer e bem-estar Contactos: NaturalConcepts Lda. SpinPark - AvePark S. Cláudio do Barco Guimarães Informações: [email protected] (00351) A NaturalConcepts disponibiliza serviços de desenvolvimento de produtos inovadores à base de plantas aromáticas e medicinais. Se procura soluções personalizadas, contacte-nos. 35

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