Influência postural da região lombar na prática do balé clássico

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1 Influência postural da região lombar na prática do balé clássico Sarah Fernanda de Carvalho Santoro (FAL) Resumo A coluna vertebral apresenta curvaturas no plano sagital que possuem como finalidade absorver os impactos, reduzir sua rigidez longitudinal e potencializar a função muscular. O objetivo desse estudo consistiu em verificar se a prática consecutiva do balé clássico proporcionou alterações na região lombar de 20 bailarinas clássicas, entre 14 e 25 anos de idade, matriculadas no Conservatório Municipal Cacilda Becker do Município de Pirassununga/SP. A pesquisa foi desenvolvida a partir de uma avaliação postural realizada nas dependências da escola, sendo as 20 bailarinas o total de 100% da amostra. As alterações mais encontradas na região lombar das bailarinas foram 70% anteversão pélvica, 15% anteversãoretropulsão, 15% posição pélvica normal, 80% abdômen protuso e 20% abdômen normal. A partir desse estudo pode-se concluir que a musculatura da região lombar das bailarinas clássicas estava sendo muito mais exigida do que a musculatura abdominal. Devido a esse fator houve aumento da hiperlordose lombar. Palavras-chave: hiperlordose, postura, ballet clássico, educação física. Abstract The vertebral column shows curves in the sagittal plan that have as purpose to absorb shocks, reduce its longitudinal stiffness and enhance muscle function. The aim of this study is to examine whether the consecutive practice of classical ballet provided changes in the lumbar region of 20 classical dancers between 14 and 25 years old, enrolled in the Conservatório Municipal Cacilda Becker of the city of Pirassununga / SP. The survey was developed from a postural assessment conducted on school grounds, being 20 dancers the total of 100% of the sample. The most found changes were 70% pelvic anteversion, 15% anteversionretropulsion, 15% normal pelvic position, 80% protruded abdomen and 20% normal abdomen. From this study we can conclude that the muscles of the lumbar region of ballet dancers was being required beyond the abdominal muscles. Due to this factor was increased of the lumbar hiperlordosis. Keywords: hiperlordosis, posture, classical ballet, physical education. Introdução A coluna vertebral se funde numa estrutura com curvaturas no plano sagital que definem cifoses e lordoses. Também possui articulações responsáveis pelos movimentos e discos intervertebrais que protegem os corpos vertebrais do impacto e compressão. A acentuação da lordose se dá por um desequilíbrio entre a musculatura posterior, como eretores da espinha e glúteos, e anterior, como abdômen e iliopsoas. Conforme a dominância de um dos dois grupos musculares há acentuação ou não da lordose. Referencial Teórico O corpo divide-se em quatro segmentos, no pescoço uma lordose cervical, no tórax uma cifose torácica, na cintura uma lordose lombar e na pelve uma 197

2 cifose sacrococcígea. As curvaturas cervicais e lombares são móveis, a primeira garante o centro de orientação e a segunda o centro de direção e adaptação. A cifose torácica garante a proteção dos órgãos torácicos como coração e pulmões, e a curva sacrococcígea promove a sustentação vertebral (QUINTANILHA, 2002). A coluna vertebral considerada como o eixo principal do corpo, possui características importantes, todavia contraditórias: rigidez e flexibilidade (KAPANDJI, 2000). Outros autores comparam a coluna vertebral a um mastro sólido, porém deformável, amarrado com cabo de todos os lados, tendo seu apoio na pelve e estendendo-se à cabeça, proporcionando um suporte rígido e elástico, com reposta à carga semelhante à de uma mola (Rosa Filho, 2008), (Kapandji, 2000), (Hamil e Knutzen, 1999). A lordose no adolescente e adulto é descrita como um aumento do arqueamento lombar que repercute sobre a parte anterior do abdômen, podendo determinar-se por uma hipotrofia dos abdominais, malformações ósseas, posturas viciadas negligentes, falta de exercício físico, desgaste dos tecidos, mecanismos de compensação, rigidez e contratilidade. A lordose lombar está diretamente relacionada com a obliquidade pélvica, que deve estar em torno de 20 graus (Farfan, 1978). Se ela for superior a esse valor haverá um aumento de lordose e haverá um consequente deslocamento do centro de gravidade e realinhamento de todas as curvas para uma compensação. A performance do Ballet clássico relaciona-se ao aprimoramento postural através do fortalecimento muscular, alinhamento das estruturas musculoesqueléticas além da combinação de inspiração, disciplina e expressão artística que aliviam as sobrecargas articulares proporcionando um posicionamento corporal com menores tensões físicas (Baryshnikov, 1976). O balé clássico desenvolve o controle postural através do reconhecimento das partes do corpo e a necessidade do domínio destas, como descrito por (Bertoni, 1992) e (Fitt, 1996). É de grande importância salientar que a prática do ballet clássico é mais do que apenas uma prática esportiva, é a arte em forma de movimento (Fontes, 1986). O eixo do bailarino sobre os dois pés com distribuição do peso em ambas as pernas, formando um ângulo reto com o solo, mantendo uma boa postura que acarretará ao bailarino uma ótima flexibilidade em todas as articulações, o mínimo gasto de energia, tanto para manter o corpo em pé, quanto para desenvolver qualquer movimento e o máximo de sustentação com o mínimo possível de trabalho muscular (Sampaio, 2001). Ao trabalhar os músculos responsáveis por esses movimentos de tronco, quadril e cervical, se torna possível corrigir posturas inadequadas ou até diminuir alterações e exageros nas curvaturas da coluna vertebral, pois a criança ao realizar o ballet clássico desenvolve sua consciência corporal, adquirindo conhecimento e equilíbrio de seu corpo e suas estruturas. 198

3 Objetivo O presente estudo teve como objetivo verificar a ocorrência de alterações na região lombar com a prática do balé clássico. Materiais e Métodos Participaram 20 bailarinas, com idade de média+desvio padrão de 14 a 25 anos, matriculadas no Conservatório Municipal Cacilda Becker do Município de Pirassununga/SP, que foram divididas em dois grupos: Grupo Avançado (n=10) e Intermediário (n=10), todas com experiência mínima de seis anos de prática. A pesquisa foi desenvolvida a partir de uma avaliação postural realizada nas dependências da escola. As bailarinas foram submetidas à avaliação postural e em seguida responderam a uma anamnese investigando o histórico das bailarinas, composta por dados de identificação, hábitos pessoais e principalmente histórico baseado na queixa de dor na região lombar. Análise dos Dados Verificando a hiperlordose lombar relacionada com a técnica clássica executada pelos bailarinos, constata-se que ao longo do treinamento muito pouco ou quase nada se refere especificamente à musculatura abdominal. Ao mesmo tempo se trabalha exaustivamente a extensão da coluna lombar, dessa forma o fortalecimento da musculatura abdominal ocorre devido ao encaixe do quadril (retroversão pélvica) desencadeando um desequilíbrio entre a musculatura anterior e posterior, mantedores da postura da coluna lombar. O objetivo desse estudo consiste em verificar se a prática consecutiva do balé clássico proporcionou alterações na região lombar em bailarinas clássicas. Os dados adquiridos na avaliação postural são apresentados nos resultados descritos a seguir. Tabela 1 Valores da avaliação postural em plano sagital das 20 bailarinas voluntárias que totalizam 100% da amostra. Descrição do Ângulo Quantidade de bailarinas Porcentagem A Anteversão pélvica 14 70% B Anteversãoretropulsão 3 15% C Posição pélvica normal 3 15% Fonte: Dados extraídos da ficha de avaliação. 199

4 Gráfico 1: Resultados da análise da tabela 1 Tabela 2 Valores da avaliação postural em plano anterior das 20 bailarinas voluntárias que totalizam 100% da amostra. Descrição do Ângulo Quantidade de bailarinas Porcentagem A Abdômenprotuso 16 80% B Abdômen normal 4 20% Fonte: Dados extraídos da ficha de avaliação. Gráfico 2: Resultados da análise da tabela 2 Na tabela 1 conclui-se que 70% das bailarinas apresentaram anteversão pélvica, 15% anteversãoretropulsão e os demais 15% apresentaram-se com posição pélvica normal. Na tabela 2 observa-se 80% das bailarinas com abdômen protuso e 20% com abdômen normal. 200

5 Considerações finais A partir desse estudo pode-se concluir que a musculatura da região lombar das bailarinas clássicas estava sendo muito mais exigida do que a musculatura abdominal. Devido a esse fator houve aumento da hiperlordose lombar. As maitrês de balé clássico analisando essa situação intervieram com aulas extras de preparação física com ênfase em fortalecimento da musculatura abdominal. Referências BARYSHNIKOV, J. M. Baryshnikov at Work, Discusses his Roles. New York: Alfred A. Knopf, BERTONI, I. A Dança e sua evolução, O ballet e seu contexto teórico: Programação Didática. In: Tipos de músculos esqueléticos no homem.1 ed. São Paulo: ed. Tanz do Brasil, , FARFAN, H. S. The biomechanical advantage of lordosis and extenbsion for uypright activity, EUA: Spine, FITT, S. S. Dance Kinesiology. 2. ed. New York: Schirmer Books, FONTES, M. Royal Academicy of Dancing, Curso de Balé. São Paulo: Livraria Martins Fontes, HAMILL, J. KNUTZEN, K. M. Bases biomecânicas do movimento humano. São Paulo: Manole, KAPANDJI, A. I. Fisiologia articular, esquemas comentados de mecânica humana. 5 ed. São Paulo: Panamericana, v. 3. QUINTANILHA, A. Coluna Vertebral Segredos e Minstérios da Dor. Porto Alegre: Age Editora, ROSA FILHO, B. J. Reeducação Postural. [artigo científico] Disponível em:< Acesso em: 16 jul SAMPAIO, F. Ballet Essencial. Rio de Janeiro: Sprint,

6 Sarah Fernanda de Carvalho Santoro, Educadora Física,Técnica em Dança para Corpo de Baile, Aluna Especial da DisciplinaTópicos Especiais Pesquisa em Dança: experiências artísticas educacionais e estéticas, no Mestrado de Artes da Universidade Estadual Paulista (UNESP) Instituto de Artes Campus São Paulo. Proprietária e Professora do Ballet Sarah Santoro do Município de Leme. Bailarina do Corpo de Baile do Conservatório Municipal Cacilda Becker de Pirassununga SP, também do Grupo IAdança e IAdança Núcleo Incena do Instituto de Artes da UNESP. sarah.santoro@gmail.com Sarah Fernanda de Carvalho Santoro, Physical Educator, Technique in Dance for the corps de ballet, Special Student Discipline Special Topics in Dance Research: artistic educational and aesthetic experiences in the Máster of Arts from Universidade Estadual Paulista (UNESP) Instituto de Artes São Paulo Campus. Owner and Teacher of Ballet Sarah Santoro in the city of Leme. Dancer in the corps de ballet of the Municipal Conservatory Cacilda Becker Pirassununga-SP, and also Group Iadança IAdança"Coreincentives" to The Art Institute of UNESP. sarah.santoro@gmail.com 202