ANÁLISE DE JOGO E SUAS POSSÍVEIS CONTRIBUIÇÕES NA EVOLUÇÃO DO FUTEBOL.

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1 1 ANÁLISE DE JOGO E SUAS POSSÍVEIS CONTRIBUIÇÕES NA EVOLUÇÃO DO FUTEBOL. Bernardino Sogabe Priante Aluno concluinte do CEDF/UEPA bernardinosogabepriante@yahoo.com.br Carlos Dorneles Professor Mestre orientador do CEDF/UEPA dornelerocha@yahoo.com.br RESUMO: O presente estudo trata da evolução do futebol de campo, do Treinamento de Força neste esporte e suas possíveis contribuições na evolução do treinamento físico. O objetivo do trabalho é mostrar a importância da análise do jogo no processo de aperfeiçoamento do futebol e do treinamento físico nas ultimas décadas, relacionando a sua evolução com o avanço do treinamento resistido (força). Para a realização da pesquisa acerca do treinamento de força no futebol e suas mudanças ocorridas, foi feito estudo bibliográfico com caráter exploratório, em que se pretende verificar a eficiência do estudo, através de análises de algumas variáveis que possam colaborar com a pesquisa. A utilização maior é em estudos exploratórios. A pesquisa foi realizada em livros, periódicos, artigos, revistas e internet. Por fim o presente trabalho vem mostrar essas mudanças no treinamento, o avanço da fisiologia, alguns aspectos relacionados as características do futebol como volume e intensidade de treinamento, o aperfeiçoamento das capacidades físicas e a problemática do planejamento dos treinos nos dias de hoje, abrindo os olhos e quebrando alguns conceitos antigos que se tinham a respeito do treinamento físico. Palavras-chave: Treinamento de força. Análise de jogo. Desenvolvimento Físico. Evolução do Futebol INTRODUÇÃO A presente pesquisa acadêmica vem fazer uma análise do processo de aperfeiçoamento do treinamento físico no futebol de campo nas últimas décadas, relacionando a sua evolução com a observação das características do jogo e com o avanço do treinamento de força. Este esporte é muito conhecido no Brasil e no mundo, pois está presente na vida e na cultura de muitos países. Há muito tempo perdeu seu caráter de jogo harmonioso no qual a melhor técnica prevalecia, com o passar dos anos muitas coisas vêm mudando, influenciando suas características, seu estilo e

2 2 modo de jogar. Atualmente, a preparação física dos jogadores se constitui em parte fundamental, devido a alta dinamicidade que o jogo tem apresentado. O treinamento de futebol passou por um processo de desenvolvimento ao longo dos anos. O jogo se tornou mais rápido. Com essa evolução, surgiram algumas metodologias de treinamento, testes e técnicas desenvolvidas para o aprimoramento dos aspectos técnico, tático e físico dos jogadores de futebol (PEREIRA, 2006). Diante deste esporte envolvente, o presente trabalho vem mostrar a importância da análise do jogo para a evolução do treinamento físico, vem fazer um estudo do deslocamento do atleta dentro do futebol de campo e sua importância para o planejamento e montagem do treinamento do futebolista, mostra também suas mudanças principais ocorridas no aspecto físico que modificaram o seu modo de jogar nas últimas décadas e a influência do avanço do treinamento de força que favoreceu essas mudanças que se fazem presentes nos dias de hoje. Brasil à fora, o futebol é conhecido por fazer parte da cultura e da sociedade brasileira, é responsável por manifestações coletivas de grandes proporções no mundo. Milhões de pessoas das mais diversas raças e classes sociais se unem dentro de um estádio ou em volta de uma televisão para torcerem pela vitória de seus times. O presente estudo apresenta relevância científica a partir do momento em que se deseja obter dados referentes a área de estudo da pesquisa dentro da educação física, analisando os benefícios propostos, informando e orientando os atletas e profissionais da área, para que possam ter o melhor aproveitamento possível, contribuindo assim para o avanço do esporte. Apresenta também relevância social, pois servirá como estudo base para informar estas pessoas que de alguma forma vivem do futebol, transferindo conhecimento a sociedade, ressaltando seu caráter biológico, social e informativo. Por se tratar de um esporte muito popular o tema em questão despertou o interesse e fez com que pudéssemos ir atrás e conhecer mais a respeito do assunto que envolve a sociedade e que faz parte da vida de milhões de pessoas, sem contar sua importância cultural. Atualmente é um dos esportes de maior visibilidade do mundo em que

3 3 envolve muita gente direta e indiretamente para que os jogos possam fluir perfeitamente. O trabalho resistido junto com as análises do jogo vêm contribuir para que se tenha um futebol mais dinâmico dentro de campo. E as questões são: Como o treinamento de força pode ajudar no desenvolvimento físico dos atletas e no processo de aperfeiçoamento do futebol? Como se da essa evolução do treinamento físico? Até que ponto o treinamento resistido (força) neste esporte é importante na preparação do atleta profissional? Será que esse treinamento está sendo aplicado de maneira produtiva? Ao decorrer dos anos os esportes evoluíram de maneira muito rápida, aumentando sua especificidade e exigindo dos atletas um preparo físico cada vez melhor. Com a evolução dos treinamentos, o futebol se torna um esporte mais competitivo, exigindo um esforço físico maior desses atletas e, também, uma qualidade técnica. E para se obter um bom desempenho é necessário que se busque um equilíbrio entre três características físicas, tais como a força, velocidade e resistência. O futebol é um esporte no qual o atleta deve obedecer a diversos estímulos durante a sua execução, na qual fatores como força, velocidade e resistência muscular devem ser bem treinados para que se tenha uma boa qualidade física e técnica dos atletas; no caso da musculação (treinamento de força), é útil como auxílio importante para um melhor desempenho destas qualidades físicas, principalmente a força muscular e a velocidade (MELLO, 1997). Atualmente, na maioria dos programas de treinamento desportivo de alto nível, os exercícios com pesos são indispensáveis na fase de preparação física. Cientificamente, contrariando a crença popular, podemos afirmar que um programa bem orientado e planejado aumenta a flexibilidade e a velocidade em proporções estatisticamente significativas, além de melhorar a força e resistência. O conceito de que o treinamento com pesos produz músculos rígidos, perda da flexibilidade, pode ser abandonado. A maioria dos estudos científicos comprova que a velocidade de movimento pode ser aprimorada e não retarda como conseqüência do aumento da força (LEME, 1992). Os resultados da prática dos exercícios com pesos, desde que bem orientados e planejados, serão favoráveis. Infelizmente, na sua grande maioria

4 4 a falta de bons professores de Educação Física especializados em musculação é notória no futebol. Os programas de treinamento com pesos (musculação) devem ser planejados de acordo com os objetivos específicos para os esportes, prevenindo alguns tipos de lesões, obedecendo o volume e intensidade de cada exercício, e com ajuda de profissionais capacitados poderemos melhorar a performance dos atletas de futebol. Esta produção vem mostrar que a musculação utilizada como um elemento básico dentro de um trabalho de preparação física para o atleta profissional de futebol pode trazer benefícios à sua aptidão física, ou seja, força, resistência aeróbia, anaeróbia, potência, velocidade e recuperação de lesões. Cabe ao profissional de educação física atuante na área de preparação física no futebol buscar conhecimentos teóricos e práticos para inserir a musculação dentro do seu plano de trabalho e dentro de uma periodização aos seus atletas (SARGENTIM, 2010). Com o avanço da preparação física e da medicina esportiva, os métodos de treinamento sofreram algumas transformações e muita coisa que se tinha como verdade ficou para trás. Este estudo vem mostrar essas mudanças no treinamento com o avanço da fisiologia, alguns aspectos relacionados às características do futebol, como volume e intensidade de treinamento, o aperfeiçoamento das capacidades físicas e a problemática do planejamento dos treinos nos dias de hoje. CAPÍTULO METODOLÓGICO Para a realização da pesquisa acerca do treinamento de força no futebol de campo e as mudanças ocorridas no treinamento físico, foi feito um estudo bibliográfico com caráter exploratório, em que se pretende verificar a eficiência do trabalho através de análise de algumas variáveis que possam colaborar com a pesquisa. A utilização maior é em estudos exploratórios. A pesquisa bibliográfica é desenvolvida com base em material já elaborado, constituído principalmente de livros e artigos científicos. Embora em quase todos os estudos seja exigido algum tipo de trabalho dessa natureza, há pesquisas desenvolvidas exclusivamente a partir de fontes bibliográficas (GIL,

5 5 2008). Como qualquer outra modalidade de pesquisa, a Bibliográfica, desenvolve-se ao longo de uma série de etapas. Tudo começa na escolha do tema, de posse do tema escolhido, começa então o levantamento bibliográfico preliminar, que facilita na formulação do problema. Esse levantamento bibliográfico preliminar pode ser entendido como um estudo exploratório, que tem a finalidade de proporcionar a familiaridade do aluno com a área de estudo no qual está interessado, bem como sua delimitação. Essa familiaridade é essencial para que o problema seja formulado de maneira clara e precisa(gil, 2008). Após a formulação do problema, buscam-se as fontes capazes de fornecer as respostas adequadas à solução do problema proposto. Esses materiais foram buscados na Biblioteca da Universidade Estadual do Pará (UEPA). Começa-se então a leitura do material com objetivo de aprender seu conteúdo com vista na aplicação prática para a obtenção de respostas do problema, na identificação das informações e para analisar a consistência das informações e dados apresentados pelos autores. Essas informações então, são organizadas e a partir daí se começa a produção do texto. Para isso a pesquisa terá uma abordagem de caráter quanti-qualitativa. Quantitativa ao estarem evidenciadas causas que apontem dados acerca da pesquisa e qualitativa fazendo uma avaliação mais subjetiva, uma análise de conteúdos evidenciando outros argumentos ligados a melhor efetividade da pesquisa, com um aprofundamento de ações e significados que não conseguem ser obtidos apenas com uma abordagem quantitativa. A pesquisa será realizada em livros, periódicos, artigos e revistas que falem do treinamento de força dentro do futebol e na internet. E como técnicas para coleta de dados referente a esse estudo bibliográfico a coleta será feita através de pesquisas, que consistirá em anotações acerca da questão. O pesquisador nesse momento tem que ter antes de tudo um quadro de referenciais teóricos, para que ao longo do processo de análise seja preservada a totalidade da unidade social, dá-se então a importância às tipologias da pesquisa, que podem ocorrer no processo de planejamento da

6 6 pesquisa, ou que aparecem durante o processo de coleta e análise de dados. (GIL 2002) O material coletado durante a fase de pesquisa passará por análise qualitativa e quantitativa, para mostrar como se da o treinamento de força no futebol, verificando se os benefícios propostos por ele têm surtido efeitos nos jogadores, assim como mensurar o retorno desse estudo a partir de análise, podendo dar suporte para elencar fatores que contribuam para o objetivo da pesquisa. E a partir disso apontar se para todos os aspectos envolvidos esse estudo tem alguma efetividade. 1. A IMPORTÂNCIA DA ANÁLISE DO JOGO PARA A EVOLUÇÃO DO TREINAMENTO FÍSICO NO FUTEBOL. Nesta sessão será feito uma análise do jogo, onde será visto a importância de algumas características do futebol para a montagem do treinamento, será mostrado também algumas idéias que ajudarão a mudar alguns pensamentos antigos a respeito do treinamento que serão mostrados mais à frente. O futebol é um esporte coletivo onde dois times se enfrentam, o jogo é dividido em dois tempos de 45 minutos e com 15 minutos de intervalo. É um esporte de longa duração com características intermitentes, por que o atleta realiza durante a partida diversos movimentos, mudando de direção, com a bola, sem a bola, movimentos ofensivos e defensivos, cíclicos e acíclicos (SARGENTIM, 2010). O futebol é uma modalidade esportiva com constante mudança de intensidade e atividades. A imprevisibilidade dos acontecimentos e ações durante uma partida exige que o atleta esteja preparado para reagir aos mais diferentes estímulos, da maneira mais eficiente possível (MELO, 1997). Diante de tal característica apresentada pelos autores acima, Gomes vem confirmar e acrescentar a respeito das características do futebolista durante o jogo que são importantes para a montagem do seu treinamento: O rendimento físico e as habilidades técnicas e táticas dos

7 7 jogadores de futebol são apresentados em um campo com dimensões de 105 m x 70 m, onde cada futebolista executa corridas em alta intensidade (piques) e acelerações em distancias que variam de 5 a 60 m. Assim as dimensões de campo (gramado) e a duração do jogo exigem dos futebolistas grandes volumes de treinamentos e, por conseguinte, um elevado nível de condicionamento físico (GOMES, 2008 pg. 29). O jogo de futebol pode ser resumido em duas fases: ativa e passiva. A fase ativa é o momento em que o atleta está de fato atuando, durante o qual diretamente ele realiza ações ofensivas e defensivas, designado ou não pelo técnico. A fase passiva momento em que o atleta está fora das ações específicas do jogo. Pode acontecer com a partida parada ou em movimento. Nessa fase o atleta está invariavelmente se recuperando para novo estímulo dentro da fase ativa (SARGENTIM, 2010). Ressaltando a idéia de Sargentim, Gomes fala que: A partida de futebol apresenta características intermitentes com alternância entre as fases ativas (ralis - momento em que a bola está em jogo) e as fases passivas (jogadores parados ou em deslocamentos de baixa intensidade) (GOMES, 2008 pg. 30). Esses movimentos com mudanças de direção e essas diversas trocas de fase da ativa para a passiva e vice e versa vão contribuir para caracterizar o jogo de futebol como intermitente, gerando algumas dúvidas quanto as formas de treinamento utilizadas antigamente. Desde muito tempo o futebol foi influenciado pelo atletismo e acreditavase que quanto mais o jogador corresse, maior seria sua resistência física. Quanto maior a distância percorrida pelo atleta, mais resistente ele estaria se tornando. Por muito tempo a distância percorrida pelo atleta de futebol se tornou parâmetro para quantificar seu condicionamento físico e para prescrever seu treinamento. Essa crença migrou para a aplicação do treinamento físico na prática, que se caracterizavam por treinamentos extremante volumosos e consequentemente de baixa intensidade e na maioria das vezes treinos contínuos ou de forma intervalada com longa duração, muito parecidos com treinamentos para atletas de corrida (SARGENTIM, 2010).

8 8 Contudo, com o mundo moderno, com a evolução da medicina mais precisamente da fisiologia, o futebol contemporâneo vem sofrendo mudanças que irão ajudar no seu desenvolvimento, que influenciarão no seu treinamento e o seu modo de jogar. 2. ANÁLISE DO DESLOCAMENTO DENTRO DE CAMPO E SUA IMPORTÂNCIA PARA A MONTAGEM DO TREINAMENTO. Nesta sessão será feito uma análise do volume de jogo, onde será visto a importância da intensidade, a característica dos deslocamentos durante a fase ativa, será visto também algumas mudanças de pensamento no treinamento. Com o passar dos anos e com o avanço do treinamento desportivo, análises foram coletadas, estudos foram feitos a respeito do volume de jogo, na década de 70 Reilly cita que atletas profissionais, em média, percorriam uma distância entre e metros, independente das posições. Na década de 80 Ekblom apresentou uma evolução na distância total percorrida pelos futebolistas, segundo este autor, os atletas percorriam uma média de e Outro estudo na década de 90 foi publicado com a finalidade de verificar se essa evolução prosseguiria, Shephard demonstrou em seu estudo, que em partidas oficiais se deslocavam uma distância média de a metros. Ao se fazer uma análise sobre os resultados encontrados das distâncias percorridas em cada década citada, observa-se que a evolução foi grande da década de 1970 para a década de A partir desse período de 80 as distâncias percorridas pelos atletas se tornaram muito próximas, o que não caracterizou como sendo uma evolução no volume de jogo. Caso o valor apresentado no volume total percorrido em campo pelos jogadores de futebol continuasse a aumentar de forma proporcional a evolução constatada na década de 70 para a de 80, atualmente os atletas jogadores de futebol estariam correndo valores cada vez maiores, próximos ou superiores a metros por jogo. Entretanto, outros autores como Stolen ( e metros percorridos em média em partidas oficiais ) e Bangsbo (

9 9 e metros percorridos em média em partidas oficiais ) mostram em seus estudos que não é esta realidade do futebol moderno (SARGENTIM, 2010). Ao analisar o jogo percebe-se que a partida tem se tornado mais disputada e com um desgaste físico cada vez maior. Com isso alguns estudiosos concluíram que; Como é possível os jogos terem se tornados mais desgastantes se a distância percorrida pelo futebolista não tem aumentado se mantendo numa média? A partir deste questionamento passaram então a analisar a intensidade dos jogos. Segundo Sargentim verificamos que os atletas de futebol realizam as ações ofensivas e defensivas predominantemente em alta intensidade de deslocamento e dentro desse período é caracterizado a fase ativa. Sendo na fase passiva o momento em que o atleta recupera o alto estímulo aplicado anteriormente, realizando uma atividade de baixa a moderada intensidade. Com base nessa realidade estudos que analisam a intensidade do deslocamento dos jogadores de futebol são de extrema importância para obtermos informações sobre as demandas metabólicas dos atletas e para uma melhor montagem do seu treinamento. Durante muito tempo pensou-se que o metabolismo principal durante o jogo de futebol fosse o metabolismo aeróbico, e por longo tempo se utilizou a resistência aeróbia como treinamento principal (SARGENTIM, 2010). Na década de 80 Mayhew e Wenger através de seus estudos demonstraram como os jogadores de futebol realizavam seus deslocamentos dentro de campo e segundo os autores os atletas no decorrer do jogo permanecem; parados 2,3%, andam 46,6%, trotam em 38,05 e realizam corridas aceleradas e em velocidade em 11,3% do tempo do jogo. Esse estudo demonstrou uma realidade interessante naquela época, se os atletas ficam cerca de 88,7% parados, andando e trotando e nos demais 11,3% executam estímulos de velocidade e corridas aceleradas, como os treinos poderiam ainda serem realizados de forma contínua? Esta pesquisa serviu de alerta para outros autores como Bangsbo, Di Salvo e Rampinini que passaram a perceber a importância e a necessidade de se analisar a intensidade e de se manterem sempre atualizados a respeito das ações ativas e passivas dos jogadores de futebol, pois, essas informações nos dizem muitas coisas principalmente como devem ser feitos os treinamentos. E

10 10 a sua elaboração deve respeitar sempre as análises feitas a partir desses estudos, seguindo com similaridade o que os resultados destes estudos nos dizem, para que possamos aplicar carga de treino, sempre o mais próximo da realidade possível do jogo (GOMES, 2008). 3. A IMPORTÂNCIA DO TREINAMENTO DE FORÇA NO FUTEBOL DE CAMPO. Atualmente, com o avanço da tecnologia, o futebol evolui consideravelmente. A capacidade de resistência dos jogadores, sua habilidade com a bola, sua força, vigor físico e sua velocidade são pontos extremamente importantes e decisivos. O treinamento de força se faz presente para contribuir com o desenvolvimento físico do atleta e para a evolução do futebol. Usar o treinamento com pesos, para um melhor rendimento durante um esporte coletivo, deve ser elaborado com a utilização de cargas e séries exatas de acordo com o objetivo a ser alcançado (BOMPA, 1999). Antigamente pouco se tinha conhecimento sobre os treinamentos com peso ou treinamentos resistidos e segundo Leme: O aumento relevante da prática dos exercícios com pesos tem sido considerado significativo nos últimos anos. Entretanto, a musculação é uma atividade física muito importante para a obtenção de força e sua manutenção. Os estudos científicos têm demonstrado a sua eficácia, eliminando os preconceitos, uma vez que, através dos exercícios com pesos, vem contribuindo para o melhor desempenho atlético e de qualidades físicas básicas (LEME, 1992 pg. 71). Os resultados com o treinamento com peso foram obtidos, estudos científicos demonstram essa e realidade, quebrando de certa forma com o preconceito que se tinha e Bompa vem nos falar desses resultados encontrados que segundo ele: A musculação como instrumento para uma melhor performance dentro de vários tipos de esportes coletivos ou individuais, tem levado professores que a utilizam a resultados excelentes dentro de uma periodização de treinamento bem elaborada (BOMPA, 2004 pg.119).

11 11 Confirmando a idéia de Bompa, Hernandes fala: Atualmente são raros os aspectos onde não seja utilizada a musculação como método de aprimoramento da performance física. Até mesmo esportes onde o fator anaeróbio não possui grande participação dentro da performance, tem-se utilizado de programas de musculação, visando nestes casos a prevenção de lesões decorrente da melhoria do fortalecimento muscular obtido através da musculação. (HERNANDES Jr, 2002 pg.76). As capacidades físicas durante a partida são manifestadas e o profissional da área precisa ter o conhecimento de como podemos manipular os métodos de treinamento para o melhor rendimento do atleta. O futebol e um esporte coletivo acíclico em que há uma troca contínua dos estímulos, da intensidade e das capacidades físicas. O preparador físico tem que saber de que forma vai planejar o treinamento físico de seus atletas, pois em cada momento ou fase da partida um metabolismo ou uma determinada intensidade de ação de movimento irá predominar sob outra. E para que se tenha um bom desenvolvimento das capacidades físicas é inteligente que se tenha um equilíbrio entre elas, em que o atleta não seja exclusivamente forte, ou rápido ou resistente, onde uma não se sobreponha a outra. O futebolista não necessita da velocidade de um corredor de 100 metros; da força de um halterofilista; da flexibilidade de um bailarino e da capacidade aeróbia de um maratonista (SARGENTIM 2010). Um planejamento de treinamento bem elaborado deve respeitar o equilíbrio das três capacidades físicas principais do futebol, como; força, velocidade e resistência, proporcionando assim para o atleta um melhor desempenho físico, técnico e tático. Lembrando sempre que os métodos de treino devem ser os mais específicos possíveis em cada capacidade para que se possa encontrar esse patamar igualitário. O treinamento de força pode ser realizado para os mais diferentes objetivos, profilático, terapêutico, estéticos dentro das academias e para o esporte de alto rendimento visando a preparação física para algumas modalidades esportivas. É através do planejamento que se poderá fazer um trabalho especifico e individualizado eliminando as possibilidades de erro no treinamento.

12 12 A musculação (treinamento resistido) utilizada como elemento básico dentro de um trabalho de preparação física para o atleta profissional de futebol pode trazer benefícios à sua aptidão física, ou seja, força muscular, resistência aeróbia, anaeróbia, potência, velocidade e recuperação de lesões. Cabe ao profissional de educação física atuante na área de preparação física no futebol, buscar conhecimentos teóricos e práticos para inserir a musculação dentro do seu plano de trabalho e dentro de uma periodização adequada aos seus atletas. CONCLUSÃO O sucesso de uma equipe é determinada muitas vezes pelo número de gols marcados e sofridos (GOMES, 2008). Porém, nos últimos anos passaram a ser realizadas várias análises, e o jogo passou a ser olhado com outros olhos, com um olhar mais crítico e a partir daí, algumas coisas começam a mudar. As características observadas dentro de campo começam a servir de base para estudos e esses estudos de base para montagem de treinamento que contribuirão no desenvolvimento físico do atleta e consequentemente na evolução do futebol. Para uma discussão em torno da preparação física do jogador, devemos considerar a quantificação das ações motoras (AMs) ou observações realizadas durante o jogo. No decorrer de uma partida oficial, os atletas realizam diversos tipos de deslocamentos em diferentes intensidades e essas análises desses movimentos realizados pelos futebolistas são de extrema importância para avaliar a exigência física do atleta e para sua montagem do treinamento (Gomes, 2008). Ressaltando a idéia a cima: Existe um consenso entre os especialistas de que a principal diferença do rendimento entre os jogadores não é a distancia total percorrida durante o jogo, mas sim o percentual da distancia percorrida em alta velocidade (GOMES, 2008 pg. 35).

13 13 O mundo vive passando por constantes mudanças e com o futebol não é diferente. Muitas coisas se transformaram e se transformam. O que antes era verdade, hoje, pode não ser mais. Este esporte está se tornando mais competitivo, por isso, muito tem se estudado e investido para seu desenvolvimento. O futebol contemporâneo mudou, se aperfeiçoou e o treinamento de força que antes sofria preconceito e que era visto com outros olhos, passou a conquistar seu espaço e a mostrar seus reais benefícios, contribuindo, assim, para o desenvolvimento do esporte. Com base nos dados pesquisados podemos concluir que a musculação como instrumento para uma melhor performance dentro de vários tipos de esportes coletivos ou individuais, tem levado profissionais que a utilizam a resultados excelentes dentro de uma periodização de treinamento bem elaborada (BOMPA, 2004) Conclui-se que a análise das ações motoras realizadas durante o jogo é de fundamental importância, pois dará subsídio para a comissão técnica fazer a programação do treinamento, e nesse caso, as informações detalhadas sobre o jogo podem ser estudadas para que se possa dar início no treinamento resistido bem respaldado e planejado (GOMES, 2008). Estudos científicos a respeito do desenvolvimento da força muscular tem sido publicados, principalmente sobre os benefícios dos exercícios resistidos, comprovando que os programas de treinamento com pesos melhoram a velocidade do atleta e o equilíbrio. Nos estudos citados por Sargentim sobre a importância da observação do volume e intensidade, foi concluído que a musculação é um fator importantíssimo para o desenvolvimento do atleta. Ao revisar a literatura utilizada neste trabalho, fica visível que estão sendo publicados diversos livros e artigos no que diz respeito à importância do treinamento de musculação inserido no programa de preparação física, todos são unânimes em dizer que o trabalho de força desde que seja bem planejado é de suma importância para o sucesso profissional de um atleta e consequentemente sua equipe. É inegável a importância e a necessidade da força aplicada ao futebol. Os benefícios foram explicitados e discorridos no decorrer do texto, mas para que se beneficie deste método de treinamento, a musculação deve ser

14 14 orientada de maneira adequada para não vir a se tornar um problema. Ou seja, ao invés de benefícios, prejuízos podem vir a ocorrer devido à má prescrição e orientação dos exercícios. Ficou evidenciado durante todo trabalho a importância do treinamento de força para o futebol, porém uma busca descontrolada e mal orientada da força, não tendo em conta os objetivos específicos da modalidade, pode influenciar negativamente o rendimento desportivo. Sendo assim, não existem mais espaços para intervenções empíricas e sem fundamentação, tais atitudes podem comprometer todo o planejamento e conseqüentemente influenciar negativamente no rendimento da equipe. STRENGTH TRAINING IN SOCCER AND EVOLUTION OF PHYSICAL TRAINING. ABSTRACT: The present study shows the Strength Training football field and the evolution of physical training. The objective was to analyze the process of improvement of physical training in soccer field in recent decades, relating its improvement with the advancement of strength training. For the research on strength training in football and the changes in the physical training was done with an exploratory study literature, in which wanted to check the efficiency of the study, through the analysis of some variables that may contribute to the research. The higher utilization and exploratory studies. The research was held in books, journals, articles, magazines and internet. Finally, the present work shows that changes in training, the advancement of physiology, some aspects of the characteristics of football as volume and intensity of training, improvement of physical planning and the problem of training today, eye-opener and to update concepts that had about physical training. Keywords: Strength training. Game Analysis. Physical Development. Football Evolution. REFERÊNCIAS BARBANTI, V. J. Treinamento físico: bases científicas. 3ª ed. São Paulo: CLR Balieiro, BOMPA, Tudor O. Treinamento de potência para o esporte: Pliometria para

15 15 o desenvolvimento máximo de potência. 1º Ed. São Paulo, Editora Phorte GIL, Antonio Carlos. Como elaborar projetos de pesquisa. 4. Ed. São Paulo: Atlas, GOMES, Antonio Carlos Futebol. Treinamento Desportivo de Alto Rendimento. 1 Ed. São Paulo: Artmed, FRISSELLI, Ariobaldo. Futebol:Teoria e Prática. São Paulo. Phorte, HERNANDES Junior, Benito Daniel Olmos; Treinamento Desportivo 2ª ed.- Rio de Janeiro: Editora Sprint LEME, Marcos A. de Almeida; Revista de Ciência e Tecnologia; Fatores determinantes para o aumento da força muscular e os benefícios da musculação - São Paulo; MELO, R. S.; Qualidades físicas e psicológicas e exercícios técnicos do atleta de futebol; Rio de Janeiro; Editora Sprint, SARGENTIM, Sandro. Treinamento de força no futebol: São Paulo: Phorte, WEINECK, Jurgen. Futebol Total: o treinamento físico no futebol. São Paulo. Phorte Editora, 2004.