b re s so

Transcrição

1 b re s so i e t ú ões maç r o f In os tamp ões!

2 Porquê usar tampões? O termo tampão é de origem francesa. Os tampões têm aproximadamente a grossura de um dedo e têm a forma de varetas de cerca de cinco centímetros feitas de viscose comprimida. Estes são inseridos na vagina, onde absorvem o fluxo menstrual directamente. Dado que o sangue permanece no interior do corpo, a genitália externa não é contaminada, o que permite evitar a ocorrência de odores desagradáveis. Leia atentamente este folheto de forma a aplicar este produto higiénico de forma prática. 2 Tenha em conta que estes conselhos têm apenas um carácter informativo e não substituem o aconselhamento médico devido. Estas informações não devem ser usadas para o estabelecimento de diagnósticos ou recomendação de tratamentos. Esclareça sempre as suas dúvidas com o seu ginecologista e aproveite as consultas médicas de rotina!

3 o sobre s i e út ões ç a rm Info s tampões Tampões e desporto Os tampões são ideais para te movimentares livremente e não interferem com a prática de desporto durante a menstruação. Vão proporcionar-te uma maior sensação de segurança. Podes andar de bicicleta, dançar e praticar ginástica: tudo o que desejares. É possível até nadar, o que não seria possível com pensos higiénicos. Dica: Nos primeiros dois dias, deves fazer pequenas pausas, especialmente se tiveres dores menstruais. 3

4 Mês após mês: o período menstrual O primeiro período menstrual assinala a chegada da puberdade. Normalmente, este tem início entre os 10 e os 14 anos de idade. A partir deste momento, tem início o teu periodo fértil. O que acontece no corpo: No início do ciclo, as hormonas femininas causam um engrossamento do revestimento endométrico para preparar a implantação de um óvulo fertilizado. É aproximadamente a meio do ciclo que ocorre a ovulação. Isto é, o ovário liberta um óvulo que se desloca em direcção ao útero, no qual ficará implantado se for fertilizado entretanto. Se o óvulo não for fertilizado, o corpo perde o revestimento uterino desnecessário. É nisto que consiste a menstruação. A menstruação é a forma de purificar o útero e prepará-lo novamente para uma possível gravidez. Todos os meses, durante cerca de 40 anos. Infelizmente, o período menstrual, especialmente no primeiro dia, é geralmente acompanhado de dores de cãibras. É possível aliviar a dor com um saco de água quente, repouso e eventualmente também medicamentos receitados pelo ginecologista. Uma pequena consolação é que, após a primeira gravidez, as dores menstruais são mais reduzidas. A menstruação dura entre três a sete dias. A sua duração e intensidade pode variar consideravelmente ao longo dos anos. A duração de um ciclo menstrual é de 23 a 35 dias, durando em média 28 dias. O ciclo pode ser reduzido devido ao stress ou viagens frequentes. O período menstrual é frequentemente irregular em raparigas. O mesmo pode acontecer a mulheres mais velhas, dado que o ciclo muda com a menopausa até se interromper por volta dos 52 anos. 4 Tenha em conta que estes conselhos têm apenas um carácter informativo e não substituem o aconselhamento médico devido. Estas informações não devem ser usadas para o estabelecimento de diagnósticos ou recomendação de tratamentos. Esclareça sempre as suas dúvidas com o seu ginecologista e aproveite as consultas médicas de rotina!

5 o sobre s i e út ões ç a rm Info s tampões Tampões e adolescentes A primeira menstruação marca o início de uma nova vida à qual as adolescentes têm de se habituar. Isto também se aplica ao corpo. No início, a menstruação é frequentemente irregular. Até te tornares de facto fértil, são normalmente necessários vários meses, dado que o ciclo tem de se regularizar primeiro. No entanto, é possível usar tampões desde o primeiro período menstrual. Deves experimentar tampões e pensos e decidir qual dos dois é mais conveniente. É necessária alguma prática, ao início, e deves sempre começar por escolher o tamanho mais pequeno, os MINIS. Dica: É recomendado que tentes inserir um tampão nos dias em que o teu fluxo menstrual é relativamente intenso. Se houver secura vaginal, a inserção pode ser dificultada ou mais desconfortável. Se receares que a absorção não seja suficiente, podes usar também um pensinho diário ou meias. Depois de te habituares ao teu período menstrual, vais conhecer melhor a intensidade do fluxo e a melhor altura para substituir o tampão. Os tampões são muito mais práticos do que pensos higiénicos, particularmente ao praticar desporto. 5

6 Como devo utilizar o tampão? Explicamos aqui os passos necessários para a utilização de um tampão good-bye: Para introduzir o tampão: Com uma mão, segure a extremidade cónica do tampão e, com a outra, retire a banda colorida da parte inferior, onde está enrolado o fio de remoção azul. Puxe o fio para o desenrolar. Agora insira o dedo indicador na base do tampão (onde também se encontra o fio) e retire a parte restante da cobertura de protecção. Agora procura relaxar e assumir uma posição tão descontraída quanto possível (dica: por exemplo, colocando um dos pés na borda da sanita). Depois introduza gentilmente o tampão tão profundo quanto possível na vagina, primeiro em pé e depois deitada. O tampão estará devidamente inserido quando deixar de o sentir. Se não conseguir inseri-lo na primeira tentativa, não desista! É normal ser necessária alguma prática, no início. Atenção: Retire sempre o tampão utilizado antes de introduzir um novo! Para retirar o tampão: Puxe gentilmente o fio de remoção para retirar o tampão. Se o tampão não deslizar facilmente, é provável não atingiu a sua capacidade máxima de absorção. Os tampões são mais fáceis de retirar quando atingirem a sua capacidade máxima de absorção. Neste caso, deve esperar até que tenha absorvido tanto quanto possível, mas não permita que o tampão permaneça no interior do corpo mais de oito horas. Utilize um tampão mais pequeno da próxima vez, se necessário. Assegure-se de que retira o último tampão no final do período menstrual! 6 Tenha em conta que estes conselhos têm apenas um carácter informativo e não substituem o aconselhamento médico devido. Estas informações não devem ser usadas para o estabelecimento de diagnósticos ou recomendação de tratamentos. Esclareça sempre as suas dúvidas com o seu ginecologista e aproveite as consultas médicas de rotina!

7 o sobre s i e út ões ç a rm Info s tampões Qual é o tamanho certo de tampão para mim? Deves começar sempre por usar os tampões mais pequenos. Mais tarde, a capacidade de absorção necessária depende da intensidade do fluxo menstrual. Geralmente, é recomendável que uses sempre tampões com o menor nível de absorção necessário. Os tampões de dimensões excessivas podem causar secura vaginal. A intensidade do fluxo menstrual pode variar ao longo do período, por isso é aconselhável ter vários tamanhos diferentes de tampões disponíveis. Importante: Lave bem as mãos antes e depois de utilizar um tampão. Os tampões são introduzidos sempre com a extremidade cónica para cima para que a ponta do fio de remoção azul fique no exterior do corpo. 7

8 Tampões e gravidez Após o parto, não deves utilizar tampões durante pelo menos seis a oito semanas. Isto permitirá curar a parede uterina. Isto deve-se aos lóquios, que limpam o canal do bebé. as Estas hemorragias pós-parto também previnem infecções no útero ferido. A utilização de pensos é recomendada durante este período. Durante os primeiros dias após o parto, é normal na maternidade ter duas ou três perdas de sangue intensas. Consulte o seu ginecologista regularmente sobre quando voltar a usar tampões. Se está a amamentar, o período pode demorar a voltar. 8 Tenha em conta que estes conselhos têm apenas um carácter informativo e não substituem o aconselhamento médico devido. Estas informações não devem ser usadas para o estabelecimento de diagnósticos ou recomendação de tratamentos. Esclareça sempre as suas dúvidas com o seu ginecologista e aproveite as consultas médicas de rotina!

9 o sobre s i e út ões ç a rm Info s tampões SPM os dias antecedentes ao período Uma em cada três mulheres sofre de problemas nos dias que antecedem o período. Contudo, os sintomas variam individualmente. Algumas mulheres sofrem de inchaço nos membros inferiores, nos peitos e várias sofrem de irritabilidade e depressão. A sintomatologia típica revela-se uma a duas semanas antes do início do período menstrual e desaparece rapidamente uma vez iniciado. Os cientistas afirmam que este fenómeno se deve a um desequilíbrio hormonal. O termo técnico para esta condição é tensão pré-menstrual (TPM). As boas notícias é que esta pode ser aliviada através da naturopatia com várias ervas terapêuticas. A infusão de hipericão é eficaz no alívio dos sintomas, bem como o pimenteiro-silvestre, conhecido pelo seu efeito calmante. Pode também melhorar o seu bem-estar através de uma nutrição saudável. Recomendamos alimentos ricos em fibra, bem como magnésio, zinco, vitamina B e ácidos gordos não-saturados, encontrados em alimentos como peixe, azeite e óleos de colza, linhaça e cártamo. Se tiver tendência a reter líquidos, deve assumir uma dieta pobre em sal e consumir doses diárias de arroz. Deve abster-se quando possível de cafeína, açúcar refinado e gordura animal. E, acima de tudo, deve garantir um forte equilíbrio emocional. As situações de elevada pressão, como stress profissional ou dificuldades nas suas relações pessoais, podem agravar os sintomas. Relaxe e dê a si mesma um momento de paz através de exercícios como treino autógeno. 9

10 Tampões e menopausa Durante a menopausa, a menstruação é frequentemente intensa. É aconselhável usar um tampão de maior absorção durante estes períodos. 10 Tenha em conta que estes conselhos têm apenas um carácter informativo e não substituem o aconselhamento médico devido. Estas informações não devem ser usadas para o estabelecimento de diagnósticos ou recomendação de tratamentos. Esclareça sempre as suas dúvidas com o seu ginecologista e aproveite as consultas médicas de rotina!

11 tampões os sobre úteis Informações SCT síndrome de choque tóxico O síndrome de choque tóxico (SCT) é uma doença grave, mas felizmente rara. Esta doença infecciosa é habitualmente causada por um grupo da bactéria Staphylococcus Aureas, descoberta no final dos anos 70 em utilizadoras de tampões. Historial: Nessa altura, eram usados tampões de excessiva absorção que, quando utilizados durante um período de tempo excessivo, permitiam uma rápida proliferação da bactéria. Prevenção: Para evitar o SCT, é importante use o tamanho mínimo de tampão necessário e que o troque regularmente a intervalos de quatro a seis horas. Geralmente, não deve utilizar um tampão durante mais de oito horas! Deve também reconhecer os sintomas típicos do SCT, dado que a doença pode ser curada através da aplicação rápida de antibióticos. Entre os sintomas mais predominantes, encontram-se: febre elevada (acima de 39º C), diarreia, náusea e vómitos, dores no pescoço, dores de cabeça, erupções cutâneas semelhantes a queimaduras solares, vertigens e desmaios. Inicialmente, a sintomatologia é semelhante à da gripe, embora os sintomas possam agravar-se rapidamente. Se notar um ou mais destes problemas durante o seu período menstrual, deve retirar o tampão imediatamente e consultar um médico com a maior celeridade. Informe o seu médico de que está menstruada, usou um tampão e que receia ter SCT. Se a doença não for tratada, pode ser fatal. 11

12 está registado como modelo industrial. Todas as configurações e imagens, bem como o nome, estão protegidos por direitos de autor. good-bye S.à r.l 11A rue Wiltheim L 5465 Waldbredimus Luxembourg